Ყვავილოვანი კომბოსტო ტემპურა და სხვა კერძები ამ სასარგებლო ბოსტნეულის

ყვავილოვანი კომბოსტო აქვს რბილი და ძალიან ნაზი გემო. ეს ფაქტი ამ ბოსტნეულის არის ძალიან პოპულარული პროდუქტი დიეტა მათთვის, ვინც თვალს მათი ჯანმრთელობის და ცდილობს შეინარჩუნოს ბუნებრივი სილამაზით. ის ფაქტი, რომ ყვავილოვანი კომბოსტო არა მარტო გემრიელი, არამედ ძალიან სასარგებლო.

პირველ რიგში, ყვავილოვანი კომბოსტო მეტი ვიტამინი C, ვიდრე ჩვენ შევეჩვიეთ კომბოსტო. მეორე, იგი შეიცავს ბევრ სასარგებლო კვალი ელემენტები, მათ შორის რკინის. და მესამე, ყვავილოვანი კომბოსტო დაბალი calorie, და ამით ადვილად შეიწოვება ჩვენი ორგანო.

გარდა ამისა, ამ ბოსტნეულის შეიძლება მოხარშული სხვადასხვა კერძები. და არსებობს საკმაოდ მარტივი რეცეპტები სამზარეულო ყვავილოვანი კომბოსტო. მაგალითად, თუნდაც მხოლოდ მოხარშული ყვავილოვანი კომბოსტო კომბოსტო drizzled ერთად კარაქი - უკვე მთლიანად დასრულდა და დახვეწილი გემოვნებით კერძი.

ეს არის მარტივი მოსამზადებლად და გემრიელი კერძი ყვავილოვანი კომბოსტო batter. ჩვენ უნდა ჩანგლის ყვავილოვანი კომბოსტო არის საშუალო ზომის. შერჩევა ამ ბოსტნეულის მაღაზიაში, თქვენ ყურადღება უნდა მიაქციოს, რომ მისი გამოჩენა. თუ კომბოსტოს, ყვავილები და თეთრი საკმარისი ელასტიურობას. და გარე ფოთლები - ნათელი და მკვრივი. უმჯობესია აირჩიოს ჩანგლები, რომელიც Inflorescence მჭიდროდ დაპრესილი ერთმანეთის წინააღმდეგ. თუ ზედაპირზე კომბოსტო წასვლა შესამჩნევად მუქი ყვითელი ლაქების, და ტოვებს თავის გახმა, მას აქვს "შემორჩენილია" ბოსტნეულის. ეს კომბოსტო არის უკეთესი, რომ არ მიიღოს, რომ არ იყოს იმედგაცრუებული გემოვნების მოხარშული კერძები.

მაგრამ უკან ჩვენი რეცეპტი. მოამზადოს კერძი "ფერადი კომბოსტო batter", ჩვენ გვჭირდება დამატებით მცენარეული ზეთი, ორი კვერცხი, ცოტა ფქვილი და სანელებლები.

კომბოსტო გაიწმინდოს გარე ფოთლები და გარჩევის მას florets. მაშინ გამომრჩეს მათ დამარილებული მდუღარე წყალი და მოვხარშოთ შემდეგ დუღილის შვიდი წუთის განმავლობაში. შეინარჩუნოს ფერი კომბოსტო, წყალი დაამატოთ ჩაის კოვზი ძმარი და ამდენივე შაქარი. მოხარშული კომბოსტო leans colander და შხაპის ცივი წყალი. ჩვენ მას ცოტა ზემოთ, ხოლო ისინი თავად არიან ჩართული ემზადება batter.

სცემეს კვერცხი მარილი და სანელებლები. შემდეგ დაასხით მათ ცოტა ფქვილი მიიღოს თხევადი batter. იმისათვის, რომ batter იყო რბილი, შეგიძლიათ დაამატოთ კოვზი არაჟანი. ახლა დააყენა ცეცხლის შევიდა frying პან მაღალი მხარეს, დაასხით შევიდა ნახევარი ნავთობის მოცულობა.

ყოველი inflorescence კომბოსტო dipped in batter და ადგილი ცხელ ზეთი. Fry კომბოსტო ორივე მხარეს, რადგან ეს არის დაფარული ოქროს ქერქი. დასრულდა ცალი გავრცელებული ტანსაცმელს ამოიღონ ჭარბი ზეთი, შემდეგ ემსახურება.

ყვავილოვანი კომბოსტო batter შეიძლება გამოყენებულ ცხელი ფორმა. ამ შემთხვევაში, არ არის გამორიცხული, შესთავაზოს ახალი არაჟანი ან ტომატის სოუსი. Fans sprinkled ერთად გახეხილი ყველი შემწვარი inflorescence. გარდა ამისა, ყვავილოვანი კომბოსტო batter გემრიელი და ცივი, ასე რომ მას შეუძლია შესთავაზოს როგორც snack ან მიიღოს პიკნიკი.

ყვავილოვანი კომბოსტო შეიძლება იყოს მომზადებული და ბევრი სხვა საჭმლის. მაგალითად, ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც კომპონენტი ბოსტნეულის სალათები, წინასწარ ბულიონი. ეს ტიპის კომბოსტო არის სრულყოფილი წვნიანები. მაგალითად, იმიტომ, რომ ის არის გამორიცხული, რომ საზ გემრიელი წვნიანი, ან უბრალოდ დაამატოთ florets ნებისმიერი ბოსტნეულის წვნიანი.

და მეორე თქვენ შეგიძლიათ მოამზადოს გემრიელი meatballs და ყვავილოვანი კომბოსტო. ამ მიზნით მოხარშული ფერადი Caputo უნდა chop, შემდეგ add კვერცხი, ცოტა ფქვილი და სანელებლები. მდებარეობა შედეგად მასობრივი ფორმირების მცირე patties და Fry მათ ზეთი. მარტივი და გემრიელი!

თანაბრად ადვილი არის ის, რომ casserole, მთავარი კომპონენტი, რომელიც ყვავილოვანი კომბოსტო. მომზადება ამ კერძი, თუნდაც დამწყები შეძლებს საზ. მოხარშული ყვავილოვანი კომბოსტო გაანადგურა ბლენდერში, შემდეგ მასთან დასძინა, ორი გული, მარილი, სანელებლები, და სამი ოთხი tablespoons semolina. შემდეგ დასძინა whipped შევიდა მყარი ქაფის ცილები და ძალიან ნაზად აურიეთ მასა. დააყენა კომბოსტო greased ფორმა და გააგზავნეთ იგი preheated მდე ას ოთხმოცი გრადუსით ღუმელი. მიირთვით მოხარშული casserole არაჟანი.

ყვავილოვანი კომბოსტო შესანიშნავად ერთად სხვა ბოსტნეული და სოკო, ასე რომ შეიძლება გამოყენებულ იქნას "კომპლექსი" კერძები, როგორიცაა stews ან casseroles.

ძალიან გემრიელი casserole მიღებული ყვავილოვანი კომბოსტო და სოკო ყველით. Boil florets, როგორც ყოველთვის. და სოკო დაჭრილი შევიდა ნაჭერი და fry წელს კარაქი, სანამ ისინი სავსეა. ახლა საცხობი კერძი, ნავთობის lubricates, და ბოლოში კედლის sprinkle breadcrumbs და გავრცელებული ყვავილოვანი კომბოსტო შერეული შემწვარი სოკო. თავზე ძალიან მჭიდროდ sprinkle ერთად გახეხილი ყველი და bake კერძი ღუმელში, სანამ ოქროსფერი ყავისფერი.

ყვავილოვანი კომბოსტო მსახურობდა სოკოთი, დაყოფილი ნაწილი. ეს არის ძალიან კარგად შეეფერება ნაღების სოუსით ნივრით.