Სხვადასხვა კერძები დაკონსერვებული tuna

დაკონსერვებული tuna შეიძლება მოხარშული ბევრი გემრიელი კერძები, დაწყებული სხვადასხვა სალათებს და დამთავრებული ქონდარი pies eateries. ეს თევზი მდიდარია ცხიმოვანი მჟავების, ცილების, მაგნიუმის და ფოსფორის. თუ თქვენ მიიღოს tuna კონსერვი საკუთარი წვენი, არა ზეთი, შესაძლებელია შეამციროს calorie სალათები და კერძები ადაპტირებული, რომ ეს slimming დიეტა. ყიდვა რამდენიმე ქილა და დაიწყოს ექსპერიმენტი სამზარეულო.

სალათი დაკონსერვებული tuna. ორი ვარიანტი

პირველ რიგში, ჩვენ წარმოადგინოს უფრო რთული (იმის გამო, რომ დიდი რაოდენობით ინგრედიენტები) რეცეპტი. ეს უნდა ორასი გრამი ახალი ან გაყინული მწვანე ლობიო, ერთი კიტრი, ერთი ზარი წიწაკა, ხახვი, ორასი გრამი ალუბლის პომიდორი (ან ჩვეულებრივი), ათეული მწყერის კვერცხი, ზეთისხილი გემოვნებით, ბანკი დაკონსერვებული tuna. დანამატი შეიძლება დამზადებული ზეითუნის ზეთი, ღვინის ძმარი, ლიმონის წვენი, მდოგვი. თქვენ შეუძლია თქვენი საყვარელი მაიონეზი. Thawed ლობიო დაასხით მდუღარე წყალი, შეიმშრალეთ. კიტრი, პომიდორი, წიწაკა დაჭრილი. Boil მწყერის კვერცხი (არაუმეტეს თხუთმეტი წუთი მდუღარე წყალში) და სუფთა, გრილი და განახევრდა. ზეთისხილი (ნაცვლად შეგიძლიათ მიიღოს ჩატანას), დასვა სალათი მთელი. ხახვი დავჭრათ ბუმბულით. ჯერ ყველა ინგრედიენტი დიდი კონტეინერი, დაამატეთ რა tuna. შეურიეთ პროდუქტების შევსების და დაასხით მათ სალათი. იმის ნაცვლად, რომ მწვანე ლობიო შეუძლია ჩინური კომბოსტო.

გაოცება თქვენს სტუმრებს, შეგიძლიათ საზ ნავი avocado ფუნქციონირებს tuna სალათი. მიიღეთ ერთი მწიფე ხილი, ერთი დაკონსერვებული ან მექსიკის ლობიო ნარევი, ლიმონის წვენი, პატარა ხახვი, რა tuna, Tabasco სოუსით და ახლად დაფქული პილპილი. დაჭრილი ავოკადო ნახევარ, ამოიღონ შუა, ბადაგი ერთად ჩანგალი ფირფიტა. დაამატეთ ლობიო, დაკონსერვებული tuna (ფოტოები ასახავს რამდენიმე ვარიანტი მიწოდება ამ სალათი), დაჭრილი ხახვი. ჩაასხით ლიმონის წვენი, მარილი. შეავსეთ ნარევი avocado კატარღები. Sprinkle Tabasco და ემსახურება.

სპაგეტი ყველით და tuna

საზ მაკარონი, ფირფიტა, დაამატოთ თევზი საკუთარი წვენი, ლურჯი ყველი და ზეთისხილი გემოვნებით. თქვენ შეგიძლიათ, რათა სოუსი ცალკე. გათბობის ნაღები, დაამატოთ მათ გახეხილი ყველი და დაველოდოთ დნება. წვიმა სოუსით ასახული დისკო სპაგეტი ერთად tuna და ზეთისხილი. ეს კერძი სასურველია ჰქონდეს მხოლოდ ახლად მომზადებული.

Snack ტორტი ერთად დაკონსერვებული tuna

შეგიძლიათ საზ იგი დაჭრილი ცომი. და თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოს იგი ნახევრად მზა და მიიღოს puff. განათავსეთ იგი ფორმა (sprinkled ერთად breadcrumbs ან semolina) დაბალი ბამპერები, რის გამოც პატარა გაფორმება. მომზადება შევსების ორი უმი კვერცხი, ორი ქილა დაკონსერვებული tuna, ორასი გრამი ყველი, ერთი მუჭა დაჭრილი მწვანე ხახვი, ნახევარი ჭიქა რძე და თანაბარი რაოდენობით მაიონეზი. Fish squeeze წვენი ან ზეთი. ჩაყრის დააყენა ცომი, საფარი ზოლები ცომი გაფორმება და bake ორმოცი წუთი preheated ღუმელი სანამ ოქროს ფერის დაბრუნება.