Სოკოს სუპი სოკოთი

Soak სოკო წყალში ხუთი წუთის პატარა ჭუჭყიანი შეარბილა და სოკო მაშინ ეს იყო ადვილი დაიბანეთ. გარეცხეთ და განახევრდა და შემდეგ შევიდა თხელი ნაჭერი. დაამატეთ preheated პან ზეთი და სოკო. საფარის ერთად lid.

Pomo და გაწმენდა სტაფილო, მაშინ ისინი უნდა რუბლს დიდი grater. დავამატოთ პან და აურიეთ.

კანი ხახვი, დაჭრილი შევიდა ნახევარი ბეჭდები, დაამატოთ პან. დამატება მარილი გემოვნებით. აურიეთ კარგად. თხუთმეტი წუთის განმავლობაში. წლის დასაწყისიდან frying სოკო პასუხისმგებელი უნდა იყოს უკვე მომზადებული. დროს სამზარეულო, თქვენ უნდა პერიოდულად აურიეთ, ან მთისწინეთში მობილურისთვის.

მიმდებარე burner პან ერთად ცოტა წყალი. კანი და დაიბანეთ კარტოფილი. Cut მოედნები, rectangles შეიძლება იყოს, როგორც გსურთ. წვნიანი მზად იქნება ოცი წუთის შემდეგ წყლის boils.

მდუღარე წყალი დააყენა კარტოფილი. რჩეულებში სოკოს ნარევი. სამზარეულო დაბალ მოვხარშოთ. აურიეთ და ვხედავ ქონდარი. საჭიროების შემთხვევაში, დამატებითი მარილი. ამავე დროს დაამატოთ შავი პილპილი.

იმ ხუთ წუთში, სანამ სამზარეულოს დაამატოთ რამდენიმე ცალი დაფნის ფოთოლი. რამდენიმე წუთის განმავლობაში, სანამ მოხარშული დაამატოთ noodles.

სოკოს სუპი მზად არის. მოდით კერძი კონფიგურაციის თავს დაახლოებით ხუთი წუთის განმავლობაში და ემსახურება. დისკო წვნიანი, დაამატოთ მწვანე ხახვი წვრილად დაჭრილი და მერხები. lodges. არაჟანი, გემოვნების დაუვიწყარი. შეგიძლიათ ექსპერიმენტი დამატებით სხვადასხვა მწვანილი და აირჩიოს ერთი, რომ უფრო მეტად მომწონს, მაგრამ ეს არ არის სასურველი, რომ დაამატოთ ოხრახუში, წინააღმდეგ შემთხვევაში, სოკოს გემო და არომატი იქნება გაფუჭებული.

მოამზადოს კერძი გჭირდებათ:

ორასი გრამი სოკო, 100 გრ ხახვი, 40 გრ სტაფილო, 180 გრამი კარტოფილი, მაგიდა. lodges. მცენარეული ზეთი, ორი ლიტრი წყალი, და გემოვნების დავუმატოთ პილპილი, მარილი და დაფნის ფოთოლი.

სოკოს სუპი სოკოთი არის გემრიელი და ჯანსაღი. შეიცავს დიდი რაოდენობით ვიტამინებს, ამინომჟავებს და სხვადასხვა ნუტრიენტები vesch-in, რომელიც ხელს შეუწყობს შენარჩუნება კარგ მდგომარეობაში ნერვული და გულ-სისხლძარღვთა სისტემების. არის დაბალი calorie საკვები - 0.1 ფუნტი 26 კალორია. სხვა სიტყვებით, ჩაბარება ინტენსივობა, სხეულის არ ქმნის მხარეს კალორია ცხიმი. იგი აძლიერებს კუნთების სისტემას და ზრდის როგორც მოცულობის, ცილის შემცველობა არის დიდი საკმარისი, კიდევ უფრო, ვიდრე ხორცი, კვერცხი და თევზი.

კარგად შეეფერება ადამიანები, რომლებიც თვალს მათი ფიგურები. უბრალოდ ვეგეტარიანელები და ადამიანები, რომლებიც დაიცვან რელიგიური მარხვა, რადგან ის შეიცავს აუცილებელ ამინომჟავას მსგავსი ამინომჟავებად, ხორცი და ხორცის პროდუქტები.

წარმატებებს გისურვებთ კულინარია ცდილობს და ისიამოვნეთ თქვენი კვება!