Zucchini ფუნქციონირებს და სადაც ხორცი

ტვინის დაბალი შემცველობის ცხიმი, ნახშირწყლები და ნატრიუმის. ეს დაბალკალორიული პროდუქტი, რომელიც შეიცავს საკმარისი რაოდენობის საკვებ ნივთიერებებს. აქედან გამომდინარე, zucchini შეიძლება სიაში ჯანსაღი საკვები პროდუქცია, თუმცა ისინი განიხილება მთელი მსოფლიოს მასშტაბით. ეს ბოსტნეული მრავალმხრივი, შეიძლება გამოყენებულ იქნას მომზადება ჯანსაღი დაბალი calorie წვნიანები, საჭმლის და სხვადასხვა საკვები პარამეტრები, გაერთიანებულია ერთ ჯგუფში - zucchini ფუნქციონირებს და სადაც ხორცი. Zucchini ბურგერები, სამზარეულო up ბლინები, ვამზადებთ desserts და ბევრი სხვადასხვა ჯანმრთელი და გემრიელი კერძები. ისინი ადვილად იზრდება, და ბევრი ადამიანი მიიჩნევს, რომ იყოს სრულყოფილი ბოსტნეულის.

რეცეპტი 1

მასობრივი დიასახლისები რეცეპტები რეკომენდირებულია მიიღოს ნოტა მარტივი, რაც ხელს შეუწყობს ძიება პასუხი კითხვაზე: თუ როგორ უნდა საზ ფიტულები zucchini? 4 servings მოითხოვს შემდეგი ინგრედიენტები:

• 4 საშუალო zucchini, გარეცხილი, დაჭრილი გასწვრივ ძირითადი მოხსნა;
• 500 გრ minced ხორცი;
• ½ ჭიქა დაჭრილი ხახვი;
• 1 კვერცხი;
• ¾ ჭიქა ტომატის კეტჩუპი და სოუსით სპაგეტი, შერეული თანაფარდობა 1: 1;
• ¼ ჭიქა პურის crumbs;
• კოვზები ¼ ჩაის კოვზი მარილი;
• Spoon ¼ ჩაის კოვზი წიწაკა;
• 1 ჭიქა გახეხილი Monterey Jack ყველი;
• ketchup სპაგეტი.

დიდი Skillet მეტი საშუალო სითბოს fry ხორცი და ხახვი, სანამ ხორცი ანათებს, ამოღება, სითბო, დაასხით სითხე. სანიშნეს კვერცხი, ტომატის პასტა, breadcrumbs, მარილი, წიწაკა და ყველი ½ ჭიქა, მთელი იყო გამოიწვია. ჩაყრა შევიდა squash halves, sprinkle ერთად დარჩენილი ყველი. ზევით ყოველ ნახევარ საფარი ერთად კილიტა და ადგილი preheated ღუმელი 175 ° C. 45 წუთის შემდეგ, zucchini ფუნქციონირებს და სადაც ხორცი, მზად იქნება. ისინი ამოღებულ ღუმელი და ემსახურება ერთად კეტჩუპი, რომ სპაგეტი.

რეცეპტი 2

Zucchini შეიძლება ფუნქციონირებს და სადაც minced ხორცი ყავისფერი ბრინჯი და წითელი წიწაკა. Minced ხორცი გამოდის ძალიან არომატული, თუ სეზონის ახალი რეჰანი და პარმეზანს დამატებას, და ყავისფერი ბრინჯი მისცემს მას შეშლილი არომატი. Squash ფუნქციონირებს ხორცი და ბრინჯი, რომლებიც მზად არიან საფუძველზე 4 ნაწილი. ინგრედიენტები:

• 4 პატარა ზომის ფორთოხალი, მრგვალი zucchini მოჭრილი transversely ორ თანაბარ ნაწილად, ოდნავ შემცირდება (სტაბილურობისა) საწყისი bottoms, ძირითადი არის აღებული და არ გამოიყენება;
• ½ ხახვი წვრილად დაჭრილი;
• ½ წითელი წიწაკა გარეშე თესლი, დაჭრილი შევიდა პატარა;
• 2 ჩაის კოვზი ზეითუნის ზეთი;
• 500 გრ ძალიან მჭლე ადგილზე საქონლის ხორცი (fat არ აღემატება 10%);
• 1 ჩაის კოვზი ჩაის სუნელი ნარევი გამხმარი მწვანილი (მაიორანი, ტარხუნა, thyme, ოხრახუში, კამა) და ადგილზე თეთრი და წითელი მწარე წიწაკა;
• 1 ჩაის კოვზი დაქუცმაცებული ნიორი;
• ½ ჩაის კოვზი ფხვნილი ცერეცოს თესლი ;
• 1 ჭიქა მოხარშული ყავისფერი ბრინჯი;
• ½ ჭიქა წვრილად დაჭრილი ახალი რეჰანი;
• ¾ ჭიქა coarsely გახეხილი პარმეზანს ყველის;
• ¼ ჭიქა ქათმის ბულიონი.

გააცხელეთ ღუმელი 175 ° C. გააცხელეთ ზეთი frying პან ერთად მძიმე ბოლოში და შემწვარი ხახვი 5 წუთი და წიწაკა (არა, სანამ მზად). გადაიტანოს ხახვი და წიწაკა დიდი თასი. ადგილზე საქონლის ხორცი შემწვარი იმავე პან სანამ ყავისფერი ფერი და გავრცელებული ნახევარი სუნელი, კამა და ნიორი ფხვნილი. გაგრძელდება საზ სანამ ყავისფერი. Shift ადგილზე საქონლის ხორცი თასი ერთად ხახვი და წიწაკა. სანიშნეს მოხარშული ბრინჯი, დაჭრილი რეჰანი, დანარჩენი სანელებლები, პარმეზანს ყველის და ქათმის ბულიონი. ნაზად აურიეთ. Stuffed zucchini halves, გადაიტანოს მათ უმაღლესი ფორმა და მოიცავს ერთად კილიტა. დასვა ღუმელი და bake დაახლოებით 30 წუთი ან სანამ zucchini არ არიან მზად, და შევსების მსუბუქად browned. მიირთვით ცხელი. საქართველოს zucchini ფუნქციონირებს და სადაც ხორცი, დაამატეთ დაჭრილი ზეთისხილი და სოკო.

რეცეპტი 3

ეს საშუალებას აძლევს ორიგინალური რეცეპტი მოამზადოს zucchini ფუნქციონირებს და სადაც ხორცი, 8 servings. ინგრედიენტები:

• 4 საშუალო zucchini დაჭრილი სიგრძივ ორ თანაბარი ნაწილი, ძირითადი ამოიღეს და მარცხენა კუთხეში ¾ ემზადება ფითხები (წვრილად დაჭრილი), დანარჩენი განადგურდეს;
• 500 გრ minced ხორცი;
• 500 გრ იტალიური ძეხვი, წვრილად დაჭრილი;
• 1 პატარა ხახვი, დაჭრილი შევიდა პატარა;
• ½ ჭიქა პურის crumbs;
• 1 კვერცხი (ადრე განაცხადის fluff);
• 1 გაანადგურა ტომატის;
• 1 კოვზი ტომატის პასტა;
• ზეთი შეზეთვა ფორმით;
• 1 ჭიქა წყალი.

გააცხელეთ ღუმელი 175 ° C. პატარა თასი გაერთიანდება ადგილზე საქონლის ხორცი, ძეხვი, ხახვი, პური crumbs, კვერცხი და zucchini core. ნაზად აურიეთ. შეავსეთ შევსების zucchini halves (ნარევი უნდა შეურაცხყოფილი) ცვლა შევიდა greased ფორმა. ცალკე თასი mix ტომატის პასტა, ტომატის და წყალი, სარწყავი და შევსების დალუქული კილიტა. დააყენა ღუმელი bake 45-ე წუთზე მსახურობდა ცხელი.