Meatless კომბოსტო რულონები სოკოთი

ზოგჯერ, იმისათვის, რომ ცოტა სწრაფად, შენარჩუნება ფიგურა ან მისცეს პატარა "off" ჩვენი კუჭის, ჩვენ უნდა გამყარებაში მჭლე დიეტა. მაგრამ არა მგონია, რომ აუცილებლად რბილი და უგემოვნო. თუ მოვა საზ meatless კერძები ფანტაზია, მაშინ ისინი მიიღებენ უნიკალური გემო.

Meatless კომბოსტო რულონები სოკოთი და ბოსტნეული

მომზადება კომბოსტო, თქვენ უნდა:

• ერთი კომბოსტო (საშუალო);

• რამდენიმე ცალი ტომატის (სურვილისამებრ ნივთიერება);

• ხახვი (ერთი ან ორი რამ);

• ერთი ან ორი სტაფილო;

• 500 გრამი სოკო (სასურველია სოკოს);

• რამდენიმე კბილი ნიორი;

• Green - ნებისმიერი (ოხრახუში, კამა);

• ორი tablespoons ტომატის პასტა ან სოუსი;

• ერთი ჭიქა ბრინჯი;

• მარილი (გემოვნებით);

• ერთი კოვზი ფქვილი.

რამდენად სწორად საზ meatless ფუნქციონირებს სოკო?

პირველი თქვენ უნდა გაწმენდა ხელმძღვანელი ზედა ფოთლები, მაშინ მიიღოს ის გარდა და მოჭრილი stalks. შემდეგი, ვარდნა ფოთლები მდუღარე წყალში რამდენიმე წუთში. მოვხარშოთ, სანამ ნახევარი მოხარშული ბრინჯი სახელმწიფო. სტაფილო და ხახვი უნდა ჩანდა და melenko chop. Fungi ასევე სუფთა, და შემდეგ შემწვარი სხვა ბოსტნეული მცენარეული ზეთი. ყველა ინგრედიენტები კომბინირებული, ცოტა მარილი და პილპილი.

ახლა წასვლა cooking სოუსით. კარაქი fry ფქვილი და დავამატოთ ორი ჭიქა წყალი ერთად ტომატის პასტა. ყველა კარგი mix, დაამატოთ ზოგიერთი მარილი და საზ დაახლოებით სამი წუთის განმავლობაში.

მომზადება შევსების გავრცელებული კომბოსტოს ფოთოლი და აქციოს ეს კონვერტებში.

ამგვარად ფუნქციონირებს საჭირო ფრაის პან ზეთით და შემდეგ გადაიტანოს შევიდა მომზადებული საცხობი კერძი, დაასხით სოუსი და დააყენა ღუმელი რომელიც თბება, რომ 200 გრადუსი, დროის დაახლოებით ერთ საათში. ეს meatless ფუნქციონირებს სოკოთი გასინჯვა უარესი, ვიდრე ჩვეულებრივი.

თანამედროვე ტემპი ცხოვრებაში ყოველთვის არ დაუშვას ქალთა განებივრებულია თქვენი საყვარელი პირობა გემრიელი კერძები. და ყველა, რადგან ფიქრობენ, რომ ისინი უნდა საზ გემრიელი კერძები დიდი ხნის განმავლობაში. სცადეთ გზაა თქვენ, რომ. ერთად, მოდით მოამზადოს lazy კომბოსტო რულონები სოკოთი. ეს ფუნქციონირებს ჩვეულებრივი განსხვავდება, რომ მათი რეცეპტი არის ძალიან მარტივი და არ ვივარაუდოთ, რომ თქვენ დიდი ხანია, თავს მათი სამზარეულო. ალბათ ეს რეცეპტი გამოგონილი lazy, ვისაც არ სურს დახარჯოს ბევრი დრო იდგა ღუმელი. მაგრამ აღმოჩნდა, რომ მათ ჰქონდათ დიდი კერძი.

Lazy კომბოსტო რულონები სოკოთი

ასეთი კომბოსტო, თქვენ უნდა:

• ფუნტი ადგილზე საქონლის ხორცი;

• ნახევარი კილო კომბოსტო;

• ერთი ჭიქა ბრინჯი (მოხარშული);

• ორასი გრამი სოკო;

• ერთი კვერცხი;

• ერთი ხახვი (საშუალო ზომის);

• პილპილი.

უნდა სოუსი:

• 500 გრამი ტომატის წვენი;

• ორასი გრამი არაჟანი;

• რამდენიმე მწვანილი (ოხრახუში ან კამა);

• ნიორი;

• dash წიწაკა;

• მარილი.

Lazy კომბოსტო რულონები სოკოთი, რეცეპტი

ჩვენ ჩვენი კომბოსტო, shinkuem, მაშინ დაასხით მდუღარე წყალი და გაემგზავრება დაახლოებით ხუთი წუთის განმავლობაში. შემდეგ დაიბანეთ კომბოსტო წყალი (ცივი) და შესუსტებას. ძროხის გსურთ დაამატოთ უკვე მოხარშული ბრინჯი, კვერცხი და მარილი - ყველა კარგად ავურიოთ.

სოკო ჩემი, სუფთა, დაჭრილი და მოვხარშოთ (თუ თქვენ მიიღოს სოკო, ისინი ვერ იმატებს). ძროხის და ბრინჯის დაამატეთ სოკო, კომბოსტო და ხახვი (წინასწარ დაჭრილი). კიდევ ერთხელ, ჩვენ ყველა აურიეთ და ცდილობენ მარილი.

შემდეგი, საწყისი შედეგად minced ჩამოყალიბდეს lazy ფუნქციონირებს. ამისათვის ბრმა ბურთები, მაშინ გააფართოვოს მათ breadcrumbs, შემწვარი მზესუმზირის ზეთი და ამით პან. კომბოსტო რულონები თავზე უნდა სოუსით.

სოუსი მზადდება შემდეგნაირად: აურიეთ ტომატის წვენი და არაჟანი, შემდეგ დავამატოთ წვრილად დაჭრილი მწვანილი, ცოტა ნიორი, მარილი და პილპილი.

Watered სოუსით Stuffed გაგზავნოს ღუმელი. ისინი მზად არიან დაახლოებით 40-50 წუთი 180 გრადუსზე.

სასარგებლო რჩევები. თუ გინდათ lazy კომბოსტო რულონები განსაკუთრებით რბილი, მაშინ თქვენ უნდა ყველა ინგრედიენტი იშურებდა. ასე რომ, ფუნქციონირებს კომბოსტო აღმოჩნდება მხოლოდ ჰაერში. და თუ თქვენ გამყარებაში დიეტა, მაშინ საზ მათ გარეშე ტომატის სოუსი. ემსახურება meatless ფუნქციონირებს სოკოთი უკეთესია არაჟანი (უცხიმო). ამდენად, კალორიული კვება მნიშვნელოვნად შემცირდა.

ვიმედოვნებთ, რომ ჩვენი რეცეპტები დაგეხმარებათ ჭამა გემრიელი და ნებისმიერ ტემპებით ცხოვრებაში!