Როგორ საზ omelet ერთად ისპანახი

როგორც მოგეხსენებათ, ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული კერძები სადილი omelette. ყველაზე ხშირად ეს არის მოხარშული მხოლოდ კვერცხები. თუმცა, ზოგიერთი დიასახლისები ვიცით, თუ როგორ უნდა გაუმჯობესდეს ისე unpretentious კერძი და დასძინა, რომ, მაგალითად, ისპანახი. ეს საუზმე არ არის მხოლოდ გემრიელი, არამედ სასარგებლოა. იმის გამო, რომ ისპანახი ძალიან მდიდარია ვიტამინებით და კვალი ელემენტებს. მაგალითად, ცილის შემცველობით ქარხანა ბევრად აღემატება თუნდაც ლობიო. გარდა ამისა, მისი შემადგენელი ვიტამინების A და C შეინარჩუნა კი, რა თქმა უნდა სითბოს მკურნალობა. ასე რომ, ჩვენ ვთავაზობთ, რომ გაიგოთ როგორ საზ omelet ერთად ისპანახი. მერწმუნეთ, თქვენი სახლის ვაფასებთ ამ გემრიელი და ჯანსაღი საუზმე.

რეცეპტი omelet ერთად ისპანახი

როგორც უკვე აღვნიშნეთ, ეს არის დიდი მობილური მსუბუქი საუზმე. დახვეწილი გემოვნების, scrambled კვერცხი spinach მივმართავ ორივე მოზარდთა და ახალგაზრდა ოჯახის წევრები. მომზადება ამ კერძი, ჩვენ გვჭირდება შემდეგი ინგრედიენტები: სამი ან ოთხი კვერცხი, რძე - ნახევარი ჭიქა ისპანახი - რამოდენიმე ახალგაზრდა ფოთლები, ცოტა კარაქი და მარილი გემოვნებით.

მომზადების

ღრმა თასი ერთად ჩანგალი ან whisk, სცემეს კვერცხი. ჩაასხით აქ, რძე და აურიეთ. Spinach ტოვებს ცოტა უნდა გამართოს იგი ბანკში ცივი წყალი, მაშინ rinse მათ ქვეშ წყალი, მშრალი და წვრილად chop. დაჭრილი მწვანილი რჩეულებში თასი ერთად კვერცხი და რძე. მარილი და აურიეთ. პან დააყენა pat კარაქი და დაველოდოთ დნება. შემდეგ დაასხით ნარევი, დაფარავს ჩვენი მომავალი omelet ერთად ისპანახი ერთად lid და საზ რამდენიმე წუთში დაბალი სითბოს. როცა შეამჩნია, რომ წონა შესახებ პან და აღარ არის თხევადი, ამოიღონ სახურავი და ჩაებარებინა omelet. საზ რამდენიმე წუთის სანამ მსუბუქად browned და მეორე მხარეს. გავრცელებული კვება ფირფიტები და მოიწვიოს საყოფაცხოვრებო მაგიდასთან. იმისათვის, რომ omelet კი tastier, შეგიძლიათ დაასხით არაჟანი. Bon appetit!

Omelette ერთად spinach და ყველი

ეს კერძი იქნება დიდი დასაწყისში ახალი დღე! ყოველივე ამის შემდეგ, ეს არ არის მხოლოდ გემრიელი, არამედ კმაყოფილებას. რა გასინჯა omelet ერთად ისპანახი საუზმე, თქვენ ვერ გრძნობენ მშიერი, სანამ სადილი. ასე რომ, მოამზადოს ერთი ჯარისკაცი, ჩვენ გვჭირდება შემდეგი პროდუქტები: ორი კვერცხი, ორი tablespoons რძე და bunch ისპანახი, 30 გრამი ყველი, მარილი და nutmeg გემოვნებით.

მომზადების პროცესში

საგულდაგულოდ გარეცხილი ისპანახი ფოთლები უნდა გაჟღენთილია მდუღარე წყალში რამდენიმე წუთში. მას შემდეგ, რაც ამ dries მათ და წვრილად shinkuem. გაყოფა შევიდა თასი და ღრმა თეფშზე კვერცხები, დავამატოთ რძე და whisk საფუძვლიანად. დაუმატეთ ცოტა მარილი და nutmeg და აურიეთ. ყველის რუბლს შეადგენს უხეში grater. Preheat frying პან ნაჭერი კარაქი. შემდეგ დაასხით spinach და simmer რამდენიმე წუთში. ამის შემდეგ, დაასხით ნაცემი კვერცხი შევიდა პან და დაუმატეთ გახეხილი ყველი. Fry მეტი საშუალო სითბოს. მას შემდეგ, რაც omelet ერთად ისპანახი აწევა, უნდა ჩაებარებინა და საზ კიდევ რამდენიმე წუთი, სანამ მეორე მხარე დაფარული ოქროს ქერქი.

როგორ საზ omelet ლორით და ისპანახი multivarka

თუ თქვენ ხართ ბედნიერი მფლობელი ამ სასწაული ტექნიკა, უგემრიელესი scrambled კვერცხი შეიძლება მოხარშული იგი. ამისათვის ჩვენ გვჭირდება შემდეგი პროდუქტები: ორი კვერცხი, ნახევარი მრავალ ჭიქა რძე, რამოდენიმე ისპანახი, 100 გრ ლორი, პატარა ნაჭერი კარაქი, მესამედი ჩაის კოვზი რეჰანი და მარილი. დროს სამზარეულო, არის დიდი გარიგება. იმისათვის, რომ დაიწყოს chop ლორი შევიდა კუბურები და გარეცხილი ისპანახი ტოვებს წვრილად chop. ცალკე თასი, სცემეს კვერცხი რძე და დავამატოთ მარილი. ჩართეთ multivarku in "საცხობი" რეჟიმი და მისი თასი დნება knob კარაქი. შემდეგ დაასხით კვერცხები ის, დაასხით ლორი და დაჭრილი ისპანახი. დამატება რეჰანი და, საჭიროების შემთხვევაში, მარილი. დახურვა სახურავი და საზ თხუთმეტი წუთის განმავლობაში. გემრიელი omelette ერთად spinach და ლორი მზად არის!