ყველა დიასახლისი იცის, თუ როგორ უნდა საზ რამდენიმე კერძები zucchini. მართლაც, მაშინვე მოდის აზრით Stew, შემწვარი ბოსტნეული, სატენდერო ბლინები. დღეს ჩვენ ვისწავლოთ საზ შემწვარი zucchini ერთად კვერცხი. გემრიელი და nutritious კვება შეიძლება იყოს შესანიშნავი მეორე სადილი, ვახშამი, ან თუნდაც საუზმე, თუ თქვენ წარმოადგინოს თქვენი ბოსტნეული მოხარშული კვერცხი. ვისწავლოთ თუ როგორ უნდა საზ ამ დიდი კვება, წაკითხვის შესახებ ამ სტატიაში.
ფრიდმა zucchini ერთად კვერცხი: ბოსტნეულის ტორტი რეცეპტი
იყიდება დიდი ნაწილი უნდა მიიღოს:
- 5 პატარა zucchini;
- 3-4 მოხარშული კვერცხი;
- დაახლოებით 200 გრ მაიონეზი;
- ფქვილი breading;
- მწვანილი, ცოტა ნიორი, სანელებლები, მარილი, მცენარეული ზეთი frying.
ფრიდმა zucchini ერთად კვერცხი, ფოტო ხედავთ მარჯვენა, მზადდება შემდეგნაირად: დაიბანეთ ბოსტნეული, სუფთა კანი და თესლი და მოჭრილი შევიდა სქელი ნაჭერი. სეზონი მარილი და დატოვეთ ნახევარი საათი ღრმა თასი. გარკვეული დროის შემდეგ ბოსტნეული მისცემს წვენი, ეს უნდა დაიწია. გააფართოვოს ნაჭერი ფქვილი და ფრაის ორივე მხარეს. შენიშვნა: ნავთობის პან და უნდა იყოს ძალიან ცხელი, ვარვარა, რითაც, ბოსტნეული მოხარშული სწრაფად და შედეგად, აღიქვას მინიმალური ოდენობა ზეთი. კვერცხი სუფთა ჭურვი, გამოყოფა თეთრი გული და chop წვრილად. შესუსტებას ნიორი და დაჭრილი, ახალი მწვანილი წვრილად chop. ახლა ფენის არაღრმა კერძი წამოაყენონ გარეთ zucchini, sprinkle მათ მწვანილი, ნიორი და ცილის კვერცხი. ბოლო ფენა უნდა იყოს გამჟღავნებული watered მაიონეზი, და დაამშვენებს თავზე დაჭრილი კვერცხი yolks და კამა. შემწვარი zucchini კვერცხი უნდა მსახურობდა ამ ფორმით, და ისინი იქნება თანაბრად გემრიელი ცივი და ცხელი. სხვათა შორის, რომ კალორიების შინაარსი საკვები არის დიდი საკმარისი - 145 კკალ 100 გრამი, ასე რომ არ შეიძლება მიეკუთვნოს დიეტა, ფაქტობრივად, თითქმის ნახევარი ენერგეტიკული ღირებულება ეცემა ცხიმები. განვიხილოთ, თუ თქვენ დაიცვას დიეტა. საკმაოდ უწყინარი ბოსტნეული შეუძლია რამდენიმე ასეული კალორია თქვენს დიეტა.
ფრიდმა zucchini ერთად მოხარშული კვერცხია: დიდი რეცეპტი საუზმე
მომზადება ამ კერძი საკმაოდ მარტივია, რაც მთავარია, უნდა შეფასდეს სტატიაში ტექნოლოგია. პროდუქტების თქვენ უნდა:
- 1 zucchini მასით 500-600 გ;
- ორი კბილი ნიორი;
- breadcrumbs ან ხორბლის ფქვილი - დაახლოებით ნახევარი ჭიქა;
- 2 ნედლეული ქათამი კვერცხი;
- ზეითუნის ზეთი ან მზესუმზირის ზეთი, მარილი.
Zucchini დაჭრილი შევიდა ნაჭერი, ახალგაზრდა კანი არ გაიწმინდება. სეზონი მარილი, roll in ფქვილი ან breadcrumbs, შერეული squeezed ნიორი. ცხელ პან fry ყველა ბოსტნეული და ადგილი ფირფიტა დაფარული ქაღალდის - იმდენად ჭარბი ზეთი. საზ მოხარშული კვერცხი (სხვა სიტყვებით, მოხარშული კვერცხი გარეშე ჭურვი) Take 2 პლასტმასის ან თიხის ფიალა, გადაიტანოთ მათ cling ფილმი ისე, რომ მთავრდება დაკიდებული ქვემოთ საკმარისი კიდეები, მაშინ შუა ნაზად ჩაქუჩით კვერცხი. ძებნა კიდეები, ასე რომ თქვენ სისუფთავე პაკეტი, მჭიდროდ გვაკავშირებს. როგორც ასეთი, ქვედა ჩანთები შევიდა მდუღარე წყალი და მოვხარშოთ 4-5 წუთის განმავლობაში. ფრიდმა zucchini ერთად poached კვერცხი შეიძლება იყოს ლამაზი რეისები ფირფიტა განათავსეთ zucchini თავზე მათ - კვერცხი, რომ გსურთ მოჭრა დანით გაჟონა yolk. ჭურჭლის garnish მწვანილი, გემრიელი მოხდება, თუ თქვენ გთავაზობთ ცალკე ცოტა არაჟანი. ასეთი საუზმე, ყველაფერი.