Არომატული და ჯანსაღი ყველის ნამცხვრები გარეშე ფქვილი: რამდენიმე ორიგინალური რეცეპტი

მომზადება ყველის ნამცხვრები გარეშე ფქვილი, თქვენ უნდა მხოლოდ 10 წუთი. ისინი ჰაეროვანი, მსუბუქი და ძალიან რბილი. პირველი რეცეპტი ჩვენ ვიქნებით ქონდარი - ერთად ნიორი და მწვანილი. ის იქნება კარგი იდეა მხარე კერძი ნებისმიერ კვება. როგორ საზ გემრიელი რეიტინგი, თქვენ შეისწავლით მიერ კითხულობს ამ სტატიაში. ამისათვის ჩვენ გვჭირდება:

• 9% ხაჭო - 200 გრამი;
• კვერცხი;
• ოხრახუში, კამა;
• ნიორი - რამდენიმე კბილი;
• ცოტა მარილი და შავი პილპილი.

ხაჭო უმჯობესია, არ შეიძინოთ ძალიან fat. ასე რომ, ყველის ნამცხვრები გარეშე ფქვილი არ იქნება ძალიან მაღალი calorie.

Rub ხაჭო მეშვეობით strainer, ამიტომ იგი აღმოჩნდა გარეშე სიმსივნის. მას დაამატოთ დაჭრილი მწვანილი, სანელებლები და ნიორი squeezed.

Egg whisk მიქსერის შევიდა სქელი ქაფი და დანერგვა მას ხაჭო მასობრივი. Knead კარგად. ჩვენ ქმნიან პატარა ღვეზელები და ცომი არ ჯოხი ხელში, ისინი უნდა პერიოდულად moisten წყლით.

მცენარეული ზეთი grease საცხობი ფურცელი საცხობი და გავრცელებული ჩვენი cheesecakes. ზემოდან, შეგიძლიათ ნაცხის მათი კვერცხი მისაღებად ოქროსფერი ყავისფერი.

Bake in preheated ღუმელი 180 C დაახლოებით 10 წუთის განმავლობაში. მიირთვით ერთად არაჟანი. საოცარია არომატული და კმაყოფილებას კერძი რომელიც შეიძლება შეჭამეს კი პოსტი.

მეორე რეცეპტი - ტკბილი. საჭირო ინგრედიენტები ჩვენი კერძები:

• ფუნტი ხაჭო;
• სამი კვერცხი;
• ვანილი;
• semolina - 20 გრამი;
• pinch მარილი;
• icing შაქარი გემოვნებით.

Cooking სახლში ყველის ნამცხვრები, შემწვარი ჩირი და semolina:

ამისათვის, გახეხილი ყველი, აურიეთ ერთად შაქრის ფხვნილი, ვანილი და მარილი. ყველა whisk ერთად ჩანგალი ან whisk. Semolina კვერცხები საფუძვლიანად შერეული და შეედინება ხაჭო.

ხელები ან კოვზით ქმნის ჩვენი ყველის ნამცხვრები გარეშე ფქვილი ცხელი frying პან ზეთით და ფრაის სანამ ლამაზი ყავისფერი ორივე მხარეს.

მიირთვით დესერტი დაუყოვნებლივ უკეთესი თაფლით, შედედებული რძე ან ნაღები - ჯანსაღი კერძი იქნება აღფრთოვანებული მისი საოცარი გემო, juiciness და ჰაეროვანი.

მესამე რეცეპტი მიმართა ხალხი იჯდა დიეტა. მან nizkokalorien და გემოვნების დაეხმარება გაუმკლავდეს დეპრესია. მადლობა გემრიელი breading of შვრიის cheesecakes გახდეს crispy.

კომპონენტები საკვები:

• ორასი გრამი უცხიმო ან skim ხაჭო;
• ერთი კვერცხი;
• ნახევარი ჭიქა ნიგოზი;
• ბანანის;
• შვრიის ფანტელები - 50 გრამი;
• semolina - 20 გრამი;
• ვანილი.

მომზადება:

Curd ყურადღებით რუბლს banana, კვერცხი, ვანილი, semolina და ბოლო 40 წუთი მაცივარში.

კაკალი დაჭრილი დანით და fry ბოსტნეულის ზეთი შვრიის ფანტელები სანამ ოქროსფერი ყავისფერი.

ჩვენ მიიღოს სახით პოხავს კარაქი, გავრცელდა მისი კოვზი მოხალული თხილი ფანტელები, და მათ - ხაჭო ნარევი, და ბოლო დასრულების ფენა - ნიგვზით ფანტელები.

ჩვენ ჩვენი cheesecakes წინასწარ გაცხელებულ ღუმელში ათი წუთი. მიღებული unmatched კერძი, რომელიც შეიცავს უამრავ ნუტრიენტები. ეს არაჩვეულებრივი დესერტი შეცვლის ყველა buns და არ დააზარალებს თქვენს ჯანმრთელობას.

როგორც ხედავთ, ეს ასე არ არის რთული საზ დაბალი calorie და არომატული ყველი ნამცხვრები გარეშე ფქვილი. მათ ასევე შეგიძლიათ გახეხილი ვაშლი, კენკრა და გამხმარი ხილი. ასეთი delicacy შეიძლება შეჭამეს ყოველდღიურად, შიშის გარეშე ფორმის და ჯანმრთელობას, რადგან იგი მზადდება ბუნებრივი ინგრედიენტები და არ შეიცავს მავნე საღებავები და კონსერვანტები, რომლებიც იმდენად შეძენილი პროდუქტი. საზ სიამოვნებით - და indulge თავს ერთად გემრიელი ხელნაკეთი კულინარია აღფრთოვანებული.