Toni frimen: ფოტო, სიმაღლე, წონა, სასწავლო პროგრამა

Toni frimen - ცნობილი პიროვნება მსოფლიოში bodybuilding, მოუწოდა მისი კოლეგები და გულშემატკივარი X-menom, და კარგი მიზეზი. მას შემდეგ, რაც ყველა პარამეტრების ამ bodybuilder მართლაც შთამბეჭდავი: წვრილი წელის (76 სმ) და წარმოუდგენლად მასიური shoulders და hips რათა ამ კაცს ჰგავს გმირი კომიქსი. თუმცა, განსხვავებით და ცნობილი Toni frimen. ზრდის სპორტსმენი -. 188 სმ ნორმალური წონა აღწევს 138 კგ, და კონკურსის - 129 კგ.

Romance და სპორტის

ამბავი Toni Frimena არენაზე მსოფლიოს of bodybuilding, ალბათ, ყველაზე რომანტიული ყველა. 1986 წელს, სპორტსმენი შეხვდა გოგონას, შემიყვარდა გარეშე მეხსიერება. მაგრამ სილამაზით მოხსნა "დიდი ბიჭები". და დაამტკიცოს მისი სიყვარული, ტონი სერიოზულად დაიწყო bodybuilding. ამ მოკლე დროში მან მიაღწია შესანიშნავი შედეგების. ექვსი თვის განმავლობაში, Tony გაიტანა 20 კგ და ძალიან შემიყვარდა სპორტი, მაგრამ პარადოქსულია, მთლიანად დაკარგა ინტერესი თავის ვნებებს, რადგან მას აქვს ბევრი გულშემატკივარი და groupies.

პროფესიონალური კარიერა

Toni frimen დაიწყო თავისი გამოსვლა უმცროსი შეჯიბრებებში ატლეტური ასოციაცია სამოყვარულო სპორტსმენების (AAU), სადაც იგი თავდაპირველად იყო საკმაოდ სერიოზულად, მიუხედავად იმისა, რომ დიდი perseverance. თუმცა სამი წლის შემდეგ, სპორტსმენი მოიგო ტიტული მოყვარულებს შორის უმცროსი (NPC on ვერსია), რის შემდეგაც bodybuilder დაპყრობის პროფესიულ ასპარეზზე.

მიუხედავად იმისა, რომ შესანიშნავი მონაცემებით, სპორტსმენი ვერ მოახერხა მოიგოს პრიზი. და 1996 წელს, მას შემდეგ, გულმკერდის ტრავმა, პროფესიული კარიერა X-გაცვლა შეწყვეტილად ითვლება. ოპერაცია არის საჭირო, რათა აღმოფხვრას ეფექტი დაზიანება, და არც მის ექიმებს არ გარანტიას ხელსაყრელი შედეგს. დიდხანს ოთხი წლის Toni frimen არაფერს აკეთებს, მაგრამ არ არის პროფესიული სპორტული. მაგრამ ადრეულ შემოდგომაზე 2000, bodybuilder გადაწყვიტა ოპერაცია, რომელიც საკმაოდ წარმატებული იყო. თუმცა, სპორტსმენი უნდა გაიაროს კიდევ ერთი ოპერაცია - კოსმეტოლოგი, რომელიც საჭიროა, რათა დაფაროს დიდი ნაწიბუროვანი.

კარიერის გამეხადა

შეიძლება მხოლოდ ვხვდები რამდენი ძალისხმევა იყო ღირს bodybuilder დაბრუნების დიდ სცენაზე. სინამდვილეში, მას შემდეგ, რაც პენსიაზე სპორტული X-men არ დაიცვას დიეტა და ვარჯიში გაიტანა. მაგრამ ოცნება მიღწევა შეიძლება, თუ ჩვენ ვრცელდება საკმარისი perseverance, ეს არ არის ადვილი, რათა დაამტკიცოს, Toni frimen. მატარებელი უკან პროგრამა მის მიერ შექმნილი, მან მოიტანა მსოფლიოში ცნობილი სპორტსმენი და დაეხმარა გაიმარჯვებს ვერცხლის მედალი კონკურსის Coastal USA ჩემპიონატი.

2003 წელს, bodybuilder იღებს პროფესიული სტატუსის საერთაშორისო ფედერაციის bodybuilders. შემდეგ იწყება სერია დაპყრობები სხვადასხვა შეჯიბრებები გაიმართება არა მხოლოდ ამერიკაში, არამედ ევროპაში. ამას მოჰყვა წარმოდგენა მთავარი მოვლენა bodybuilders, "მისტერ ოლიმპია". მიუხედავად იმისა, რომ X-კაცები მხოლოდ მერვე ადგილზე, აუდიტორიის და მოსამართლემ მომხიბლავი შთაბეჭდილებას შოუ, რომელიც აჩვენა Toni frimen. სიმაღლე, წონა bodybuilder ჰარმონია, მადლობა ამ პარამეტრების სპორტსმენი იგებს საერთაშორისო აღიარება.

სია ყველაზე შთამბეჭდავი გამარჯვება

• 2002 წ. პირველი ადგილი თაყვანისმცემლებს ეროვნული ლიგა ამერიკაში.
• 2006 წელს. პრემია "სუპერ შოუ ევროპაში".
• 2007 წელს. პირველი ადგილი კონკურსში "Sacramento Pro" და ბრინჯაოს ზე "Arnold Classic".
• 2009 წელს. პრემია "Sacramento Pro".
• 2010 წელს. მესამე პრემია "Phoenix Pro."
• 2011 წელს. პირველი ადგილი კონკურსში "სუპერ შოუ ევროპაში".
• 2012 წელს. ბრინჯაოს "Cher კლასიკური" და "სუპერ შოუ ევროპაში", ისევე, როგორც ვერცხლისფერი კონკურსში "Pro Bodybuilding საკვირაო 2012"

ამჟამად bodybuilder ცხოვრობს ატლანტაში და აგრძელებს აშენება კარიერა. მიუხედავად იმისა, რომ გასულ სეზონში X-კაცები მხოლოდ მეოთხე ადგილი, არავის ეპარება ეჭვი, რომ ეს არ არის ყველა, რომ შეუძლია Toni frimen.

სასწავლო პროგრამა

ისევე, როგორც ნებისმიერი Bodibilder X-Men შეექმნა ისეთი პრობლემა, როგორც stop ზრდის მაჩვენებლები. მისი თქმით, სპორტსმენი, წლის დასაწყისში სპორტის ჰქონდა ძალიან ცუდად განვითარდა biceps. მაგრამ ის გამოვიდა პროგრამა, რომელიც თავისი biceps სრულყოფა. მისი თქმით, სპორტსმენი, რომ არ არის საჭირო გაზრდის დატვირთვის, თუ შედეგი არ არის "შეჩერებულია". უმჯობესია დრო გადაადგილება ქვედა წონა, რომელიც განიცდიან სასურველი კუნთების.

Toni frimen შეიმუშავა საკუთარი სწავლების სისტემას, სადაც საიდუმლო ბედნიერი გაგიზიაროთ მათი გულშემატკივარი.

• სასწავლო უფასო წონით არის გამოიყენოს მაქსიმალური რაოდენობის კუნთების.
• ჩვენ გვჭირდება გარდამავალი ზრდა ოპერაციული წონით.
• სავალდებულო ხანგრძლივი პაუზებით შორის კომპლექტი.
• ერთ-ერთი მიდგომა უნდა გაკეთდეს 3-დან 8 გამეორებას. მისი თქმით, Bodybuilder, ეს ტექნიკა ეხმარება მაქსიმალურად შესრულება, არამედ ბევრად უფრო მძიმე იყო.
• უმჯობესია უპირატესობას მაღალი ინტენსივობის სასწავლო.
• გავიდნენ სტაგნაციის მომზადების periodization ეხმარება ციკლური იტვირთება.
• ის ასევე უნდა იყოს ჩართული Pumping - სერია კომპლექტი ან supersets მაქსიმალური რაოდენობის გამეორებას მაგრამ მცირე მასშტაბები და მოკლე შესვენების შორის კომპლექტი.

სხვა X-men ურჩია არ დაივიწყოს სწორი კვების, იმიტომ, რომ ეს არ არის ნაკლებად მნიშვნელოვანი ნაწილი ცხოვრების სპორტსმენი.