Scrambled კვერცხი, რომელიც მიკროტალღოვანი: რეცეპტი ფოტო

ახლა ძნელია იმის თქმა, ზუსტად ვინ ან რა ადამიანი პირველად ეგონა მიღების omelette. სახელი ამ კერძი ფრანგული. მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ omelet დაიბადა ბანკების Seine. მით უფრო, რომ საფრანგეთის ამის გარეშე რძე. მსოფლიოში არსებობს ბევრი omelets რეცეპტები. იტალიაში ეს Fritatta. სლავების წელს omelet გააკეთა დაამატეთ რძე, ისე, რომ დელიკატური souffle. ესპანეთში, ეს კერძი ისე მზადდება, როგორც tortilla კარტოფილი. ეს შემწვარი პან, bake წელს ღუმელი, გამართავს მეტი ორთქლი. და გამოგონება სამზარეულო შესაძლებელი გახდა საზ omelet მიკროტალღური. რეცეპტი ფოტო ბაზაზე საკვები და მისი ვარიაციები, და ჩვენ ეყოფათ ამ სტატიაში.

უპირატესობები და ამწვავებს კვერცხები

ეს პროდუქტი შეიცავს ნახშირწყლები, ცხიმები და ცილები - ყველა იმ ნივთიერებების, რომ მხარს ვუჭერთ ჩვენი სხეულის მთელი დღე. აქედან გამომდინარე, შემწვარი კვერცხი ან scrambled კვერცხი ჭამა საუზმეზე, ისინი შესანიშნავად გაჯერებული. მაგრამ პროდუქტი ასევე შეიცავს ძვირფასი მინერალები, ამინომჟავები და ვიტამინების კომპლექტი (ხაზი B და E D). განსაკუთრებით სასარგებლოა არიან მწყერის კვერცხები. მათი მძიმე ჭურვი ხელს უშლის შეღწევა სალმონელას. თუ ბავშვი არის ალერგიული კვერცხი, შეგიძლიათ საზ omelet მწყერი. თუმცა, ამავე დროს, ამ პროდუქტს პირუტყვი და ქოლესტერინის. ამიტომ, თქვენ უნდა მონიტორინგი რაოდენობის კვერცხი შეჭამეს. როდესაც საქმე ქათამი, თქვენ შეგვიძლია გამოვიყენოთ მხოლოდ ოთხი მათგანი, არაუმეტეს დღეში. ისინი, ვინც დაიცვას ფიგურა უნდა გაითვალისწინოს კალორიების კვერცხები. მიზანშეწონილია საზ მათ მიკროტალღოვანი omelet. რეცეპტი გაძლევთ, რომ არ გამოიყენონ ერთი გრამი ცხიმი. ვინაიდან frying პან omelette საჭიროებების ზედაპირული oiling კერძები. მიკროტალღური, შეგვიძლია მოვამზადოთ სხვადასხვა ვერსიებს ეს კერძი. და გაატაროთ ბევრი ნაკლები დრო, ვიდრე ჩვეულებრივი მეთოდით. Eggs წარმატებული omelet უნდა იყოს ახალი - მქრქალი ვიდრე პრიალა ჭურვი, და კარგად გაცივებული. რძე შეიძლება შეიცვალოს უცხიმო არაჟანი ან ნაღები.

ძირითადი რეცეპტი

რა თქმა უნდა, ყველას აქვს საყვარელი გზა სამზარეულო omelet. ზოგს ურჩევნია ყველით, და ვინმე ლორი, პომიდორი და მწვანილი. და როგორ უნდა საზ scrambled კვერცხი , რომელიც მიკროტალღოვანი? რეცეპტი ფოტოებით გვეუბნებიან საუკეთესო საშუალებაა. დავიწყოთ კლასიკოსები. Omelette რადგან ის მიერ მიღებული სლავების - რძე. მხოლოდ ნაცვლად frying გამოყენება მიკროტალღური ღუმელი. მიიღოს თასი, რომელიც განკუთვნილია მიკროტალღური. ჩვენ გაყოფილი ორი კვერცხი და ადვილად vzobem მათ (სანამ ქაფი). დაბრუნება ნახევარი ჭიქა რძე. სუნელი მარილი და შავი ან წითელი წიწაკა. Half ტომატის მოჭრილი შევიდა პატარა კუბურები. სანიშნეს კვერცხი რძე მასა. სამი ოცდაათი გრამი ყველი და დაჭრილი შევიდა ზოლები. და საბოლოო touch - მწვანილი. შეგიძლიათ მიიღოს ნებისმიერი - კამა, ოხრახუში, რეჰანი, ქინძი, ნიახური, ხახვი. წვრილად sechem რამდენიმე twigs - და კვერცხის მასა. აურიეთ. ჩვენ შესახებ სრული ძალა და საზ დაახლოებით ოთხი წუთი.

კომპლექსი omelet, რომელიც მიკროტალღოვანი თასი

რეცეპტი სამზარეულო მიკროტალღური ღუმელი საშუალებას ემსახურება ოჯახის თითოეულ წევრს ცალკე - მისი საყვარელი დანამატები. მიიღეთ კერამიკული Mug, გაყოფა ორ კვერცხები. Vzobem მსუბუქად ერთად ჩანგალი. ჩვენ დავამატებთ პროდუქტი, რომელიც, როგორც omelette: დაჭრილი ჩალის ძეხვი ან ლორი, ყველი, მწვანილი და ა.შ. სანელებლები მარილი და სანელებლები ... აურიეთ კარგად. მოკლედ, ყველაფერს გააკეთებს, ისევე, როგორც, თუ ჩვენ ვაპირებთ ფრაის კერძი პან. მაგრამ ჩვენ მოამზადებს omelette მიკროტალღური ღუმელი. რეცეპტი გვასწავლის, რომ ბოლო არ დაფარული mug ღუმელი ერთი წუთი. ჩვენ ვხედავთ, რომ კედლები cookware omelet ჰქონდა, და შუა, კვერცხი არის ნესტიანი. ამ შემთხვევაში, შინაარსი mug აურიეთ ერთად ჩანგალი და დასვა ღუმელი კიდევ წუთი და ნახევარი. კერძი აღმოჩნდა აყვავებულ და ტენდერში დაამატოთ ადრე საცხობი წელს Mug ორი tablespoons რძე.

Scrambled კვერცხი მიკროტალღური ბავშვი

რეცეპტი ამ კერძი შექმნის თავდაპირველი სახით. მაგრამ ბავშვებს იმდენად აღფრთოვანებული როდესაც საკვები გამოიყურება უჩვეულო. Mug გულუხვად lubricate შიგნით კარაქით. კიდევ ერთი კონტეინერი, აურიეთ ყველა ინგრედიენტი omelet. თუ ჩვენ ვემზადებით ბავშვი, რომ ეს არ არის გონივრული მიიღოს ქათამი და მწყერის კვერცხი - ისინი ბევრად უფრო სასარგებლოა. შემდეგი, დაუმატეთ ნაღები ან რძე. თუ თქვენი მიზანია საზ omelet ერთად ძეხვი ან ლორი, დააყენა ნივთიერება ბოლოში mug. ჩაასხით კვერცხი რძის ნარევი. დაბრუნება croutons. Circle ჩაუყრის სპეციალური ფილმი მიკროტალღოვანი ან სახურავს. გამოვლენა ღუმელი 850 ვატი და ტაიმერი - ორი წუთის განმავლობაში. შემდეგ კარი ღია არ არის ხმოვანი სიგნალი. ჩვენ გაძლევთ omelette "მიღწევა" შიდა სითბო. ამის შემდეგ, მკვეთრი დანა თხელი დანა ხელმძღვანელობს გასწვრივ კედლები mug. საფარის დისკო და აქციოს იგი. ჩვენ გვქონდა omelet sandwich, როგორც "ბებია". ამ ორიგინალური კერძი იქნება სარგებლობდა შვილი.

ცილის omelet

ყველაზე კალორია ქათმის კვერცხი არის გული. და კვების ღირებულება omelette სამი ცილები - მხოლოდ სამოცდათოთხმეტი ერთეული, რაც საკმაოდ დიეტური კვება. ასე რომ, პირველ რიგში, გამოყოფა yolks (შეიძლება გამოყენებული სხვა მიზნებისთვის, მაგალითად, მომზადება სახლში დამზადებული მაიონეზი). ცილების whisk რძე კოვზით სანამ გამოჩენა ქაფი. დამატება პილპილი, წვრილად დაჭრილი მწვანილი, მარილი. როგორც ჩვენ კვერცხები მიკროტალღოვანი ღუმელი, რეცეპტი საშუალებას გვაძლევს ავურიოთ ყველა ინგრედიენტები კვების კონტეინერი, ვარგისია მიკროტალღოვანი ღუმელები. Blanking თასი და გაუგზავნე სამი წუთის ტევადობა ხუთასი (მაქსიმუმ ექვსასი) ვატი.

საფრანგეთის omelette

კერძი, რომელიც მისცა სახელი ასეთი კვერცხი souffle, მომზადებული გარეშე რძე. და ასევე გარეშე ფქვილი, semolina და ბულიონი. მას შემდეგ, რაც კვერცხი, მწვანილი და სუნელები. ეს omelet არის წვრილი, მაგრამ რბილი შესახებ პალატის. ძირითადი რეცეპტი კარგია მათთვის, ვინც დაიცვას ფიგურა. თუ ჩვენ საზ საფრანგეთის omelette მიკროტალღოვანი ღუმელი, რეცეპტი საშუალებას დაამატოთ სიაში ინგრედიენტები, წიწაკა, მწვანე ლობიო, პომიდორი, ყველი, ლორი. შეურიეთ კარგად ჩანგალი vzobem. ეს უნდა გაკეთდეს, და უზრუნველყოს, რომ კვერცხები არ "გასროლა" მიკროტალღური. ჩვენ დააყენა ერთეული 700 W და bake წუთი. მაშინ ყველაფერი ისევ კარგად შერეული. ერთხელ bake წუთი.

frittata

იტალიური ფუმფულა omelet, რომელიც მიკროტალღოვანი რეცეპტი სთავაზობს უნდა გააკეთოს ბევრი ბოსტნეული, მაგრამ გარეშე დასძინა რძე. ტრადიციულად Frittata შემწვარი პან ღუმელი და მოუტანს მზადყოფნა. Microwave საშუალებას მოგვცემს გამარტივება ამოცანა. დაჭრილი ხახვი და წიწაკა ჩაასხით 2 tablespoons მცენარეული ზეთი და simmer საფარქვეშ ოთხი წუთი 700 ვატი. დაამატეთ გახეხილი zucchini ფორმაში და ორი კარტოფილი, 60 გრამი დაკონსერვებული სიმინდი. Simmer რვა წუთი, აღვივებს რამდენჯერმე. ექვსი კვერცხი, სცემეს პილპილი, მარილი და 50 გრამი გახეხილი პარმეზანს. შეავსეთ ბოსტნეული. მოცულობა არ დაფარავს, და საზ ექვსი წუთის ძალა 400 ვატი. დასრულდა frittata sprinkle ახალი რეჰანი და გახეხილი ყველი.

მექსიკის საუზმე

ეს რეცეპტი omelet რძე , რომელიც მიკროტალღოვანი, როგორც მკვეთრი პატარა გულშემატკივარი. ყოველივე ამის შემდეგ, კერძი დამზადდება salsa. ეს omelette ასევე შეიძლება მსახურობდა თასი. ჩვენ გაყოფა შევიდა Mug კვერცხი, დავამატოთ spoonful რძე, 50 გრამი გახეხილი ყველი, pinch მარილი. Tortilla შეიძლება მოჭრილი შევიდა ცალი, ასევე შევიდა თასი. Polem კოვზი salsa. ჩვენ დააყენა თასის მიკროტალღური ერთი წუთით, გარეშე, რომელიც მოიცავს მას. თუ არ არის საჭირო (nepropekshayasya seredinka), აურიეთ, კიდევ ერთი სამოცი წამი. ემსახურება, ასხამდნენ omelet არაჟანი და sprinkle ერთად ახალი მწვანილი.