Წიწიბურის ფაფა სოკოთი - სხვადასხვა გზები სამზარეულო

წიწიბურა ერთ-ერთი ყველაზე ძვირფასი და სასარგებლო მარცვლეული, იკავებს თავის კანონიერ ადგილას, როგორც დიეტური და ბოსტნეულის დიეტა. ეს იმიტომ, რომ წიწიბურას შედარებით მცირე calorie, დაბალი allergenicity და დიდი რაოდენობით მიკროელემენტებს. წიწიბურა განსხვავდება ერთად სოკო, ყველი, ბოსტნეული, ასე რომ ამ სტატიაში ჩვენ ვისაუბრებთ იმაზე, თუ როგორ უნდა მოამზადოს ამ nutritious და გემრიელი კერძები.

წიწიბურას ფაფა სოკო და ხახვი.

იყიდება მომზადება წიწიბურას ამ რეცეპტი, თქვენ უნდა 200 გრამი წიწიბურა, 200 გრამი სოკო, ერთი ხახვი, 60 მლ მცენარეული ზეთი, ცოტა მარილი და პილპილი.

მომზადება ამ კერძი, რათა დაიწყოს წიწიბურა fry მშრალ frying პან სანამ სინათლე nutty სუნი, როგორც ჩანს. შემდეგ მოვხარშოთ ის მარილი წყალი.
სანამ მოხარშული მარცვლეული, Fry დაჭრილი ხახვი ნახევარი ბეჭდები ბოსტნეულის ზეთი, სანამ ოქროსფერი ყავისფერი. მაშინ, დაამატეთ გარეცხილი და წვრილად დაჭრილი სოკო. გააგრძელებს fry სანამ ორთქლდება ყველაზე ტენიანობა.

მოხარშული წიწიბურა მოიცავს ერთად პირსახოცი და ასე გაემგზავრება, ხოლო (ეს უნდა იყოს crumbly). შემდეგი, რომ დაამატოთ ეს პან ერთად სოკო და ხახვი და ფრაის კიდევ რამდენიმე წუთი, აღვივებს ზოგჯერ.

თუ თქვენ არ მომხრე დიეტური კვების შემდეგ frying სოკო და ხახვი აქ, შეგიძლიათ დაამატოთ კრემი სოუსით წიწიბურას ფაფა სოკოთი და ხახვით თურმე კი tastier. ემსახურება მზა კერძი ერთად მწვანილი.

წიწიბურის ფაფა სოკოთი ღუმელი.

მომზადება 250 გრამი წიწიბურა, ორი ჭიქა წყალი, ერთი დიდი ხახვი, 300 გრამი ახალი სოკო, ორი tablespoons tablespoons მცენარეული ზეთი, ორი teaspoons ტომატის პასტა, ოხრახუში და კამა, ცოტა წიწაკა და მარილი.

მდუღარე წყალი saucepan დაასხით წიწიბურა (1: 2). საზ სანამ სანამ წყლის boils მოშორებით მთლიანად.

გარეცხილი და peeled სოკო ნაჭერი, აურიეთ დაჭრილი ხახვი ბეჭდები, მარილი და დაამატოთ სანელებლები. დამატებითი ჩაქრობას ამ skillet ზეთი, ხოლო დასძინა მცირე რაოდენობით წყალი. ერთი წუთით ადრე ბოლოს quenching კარგად აურიეთ ერთად ტომატის პასტა.

სრულად მზა ფაფა დააყენა ქოთნები, მაშინ მიიტანეთ თავზე ჩაშუშული სოკო, დონე და bake წელს ღუმელი ათი წუთი.

მიირთვით წიწიბურა სოკოთი, მოხარშული წელს ღუმელი, sprinkle ერთად წვრილად დაჭრილი მწვანილი.

წიწიბურას ფაფა კრემი ყველი.

ძალიან გემრიელი გრეჩიხა ყველით. იგი განსაკუთრებით უყვარდა ბავშვები. მისი მომზადება ხუთ spoonfuls tablespoons წიწიბურა, 350-400 მლ უბრალო წყალი, ორი საშუალო ზომის ტკბილი ვაშლის, პატარა მუჭა ქიშმიშით, კარაქი და 200 გრამი ხაჭო შვილი.

In saucepan წყლით, დაასხით დაჭრილი ვაშლი, წიწიბურა, ქიშმიშით და simmer სანამ სრულად დამზადდება. დაამატეთ კარაქი და ხაჭო, აურიეთ კარგად. ყველა. კერძი მზად არის. გაოცება თქვენი ბავშვებისათვის!

წიწიბურა სოკოთი მიკროტალღოვანი ღუმელი.

უნდა მინის წიწიბურა (unground), 25 გრამი მშრალი სოკოების, ჩაის კოვზი მარილი.

მომზადებულია ხმელი სოკო, rinse, ადგილი პან, დაასხით სამი ჭიქა წყალი და ასე დატოვება ერთი საათის განმავლობაში. ადიდებულმა remove სოკოები წყლის melenko დაჭრილი და დააყენა ისევ იგივე წყალი, მარილი და მზარეული ღუმელი ხუთი წუთის სრული ძალაუფლება. გარდა ამისა, მდუღარე წყალში სოკოთი, დაასხით unground წიწიბურა და აურიეთ საფუძვლიანად. ამგვარად, მიკროტალღური საზ ოთხი წუთის სრული ძალაუფლება, მაშინ ოთხი წუთი ძალა 50%. ახლა დატოვოს წიწიბურა სოკოთი დახურულ კონტეინერში კიდევ ხუთი წუთი.

წიწიბურის ფაფა სოკოთი multivarka.

მიიღეთ ერთი cartoon. ჭიქა წიწიბურა, 250 გრამი სოკო, ერთი ხახვი, ორი cartoon. ჭიქა წყალი, 50 გრ კარაქი, ცოტა არაჟანი, მარილი, სანელებლები.
ახლა მივმართოთ multivarku to "საცხობი" რეჟიმი ოცი წუთის განმავლობაში, დასვა თასი ზეთი. მიუხედავად იმისა, გათბობა multivarka, სუფთა და chop ხახვი და გააგზავნეთ ყავისფერი.

მას შემდეგ, რაც ათი წუთი, დაამატეთ სოკო და დახუროთ სახურავი. გარეცხეთ წიწიბურა, აურიეთ ხახვი და სოკო.

მას შემდეგ, რაც Multivarki სიგნალი ზუსტად წამოაყენონ გარეთ სოკოები წიწიბურა თანაბრად დაამატოთ აქ წყალი, მარილი, სანელებლები sprinkle და დახურეთ საფარი.
მოამზადეთ კერძები წელს "წიწიბურა" ავტომატურ რეჟიმში.

მას შემდეგ, რაც სიგნალი (ორმოცი minutes- ერთი საათი), გახსნა სახურავი, აჟიოტაჟი, თუ გსურთ რომ დაამატოთ მარილი, კარაქი, და აჰა, კერძი მზად არის. ემსახურება არაჟანი და მწვანილი.

ყველა ძალიან გემრიელი, მარტივი და nutritious. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნებისმიერი სოკო, თეთრი სოკო. ნებისმიერი წიწიბურა ბოსტნეულით განსაკუთრებით გემრიელი არაჟანი.