Ცნობილი საშრობი: კალორია და რეცეპტი

ჩვენს ქვეყანაში, საშინაო ჩაის პროცესი ერთგვარი ტრადიციაა. თეა ნასვამ მდგომარეობაშია ჭამის ძირითად მეთოდებსა და ვახშმის შემდეგ შორის. ბევრი ჩაის მოყვარულებს ურჩევნიათ ყიდვა საშრობი , როგორც Add-on . ამ პროდუქტის კალორიული შინაარსი განსაკუთრებით საინტერესოა მათთვის, ვინც აიღო მათი წონის კონტროლი. მიუხედავად იმისა, რომ პროდუქტი ძალიან პოპულარულია, ძალიან ცოტა ადამიანი იცნობს მის კომპოზიციას და წარმოების პროცესს.

მომზადებისა და გამოყენების მეთოდი

ამ muffin- ის საცხობი ტექნოლოგია ერთ-ერთი ყველაზე რთულია. ისინი ხორბლის ფქვიდან გამომცხვარი, საფუარი, შაქარი, კარაქი და მარგარინი იყენებენ, ხოლო შესანიშნავი და გემრიელი საშრობი. მათი caloric შინაარსი პირდაპირ დამოკიდებულია რეცეპტი და სამზარეულო პროცესი. მიუხედავად იმისა, რომ ხშირ შემთხვევაში საშრობი არის მაღალი კალორიური პროდუქტი, მათ შეუძლიათ შეარჩიონ ბევრი სასარგებლო ნივთიერება მათ კომპოზიციაში. დიდი რაოდენობით სპილენძის შემადგენლობა არ იძლევა საშუალებას, თმა არ დაუშვას ნაადრევად, ხოლო მანგანუმი მნიშვნელოვან როლს შეასრულებს ძვლებისა და კარტინგის ფორმირებაში. სწორედ ამიტომ არის ძალიან სასარგებლო, რათა მათ ადრეულ ასაკში ბავშვებს მივცეთ. გარდა ამისა, საშრობი სასარგებლოა მათთვის, ვინც აღმოფხვრას მოტეხილობა. ითვლება, რომ საშრობი საუკეთესო ჩაი ჩაი და არა ყავა, რადგან ყველა სასარგებლო ნივთიერებები გაანადგურეს კოფეინს. იმისათვის, რომ შევინარჩუნოთ საშრობი სუფთა, ისინი ვერ ინახება ნესტიანი ადგილებში, რადგან ისინი აღიქვას ტენიანობის შესანიშნავად.

როგორ ჩადება ხელნაკეთი desserts

100 გრამი საშრობის კალორიული შემცველობა 335 კკალს შეადგენს. ეს ოდნავ ნაკლებია, ვიდრე ჩვეულებრივი თეთრი პური, მაგრამ 100 გრამი ჩვეულებრივი ცხვარი. ბევრი თვალსაზრისით ეს ეფექტი მიღწეულია იმის გამო, რომ ფქვილის კალორიული შემცველობა, საიდანაც მშრალი არის გამომცხვარი, საკმაოდ მაღალია. თუ გნებავთ ხელნაკეთი ნამცხვრები, მაშინ შეგიძლია საზრიანი ამ პროდუქტის სახლში. ამისათვის საჭიროა შედედებული რძის ბანკი, 2 კვერცხი, ვანილის შაქრის პაკეტი, 600 გრამი ფქვილი, რძე, 50 გრამი ზეთი, მარილი, ერთი ყველი და ყაყაჩო. სცემეს კვერცხებს, შეურიეთ კარაქს, შედედებული რძე, შაქარი და მარილი. დაამატეთ ფქვილი და წაიღეთ ცომი გემრიელი ხელნაკეთი ნამცხვრები. კალორიული შინაარსი, სხვათა შორის, იგივე იქნება, როგორც მაღაზიაში პროდუქტი. შედეგად ცომი უნდა იყოს ოდნავ წებოვანი. მას შემდეგ, რაც მასობრივი მზად არის, თქვენ უნდა გამოყოფა პატარა ნაჭერი და გააფართოვოს ის flagella. ოპტიმალური, თუ მათი სისქე არ აღემატება 1 სმ. ფლაგმელის შაბლონის დამაკავშირებელი საშუალებით თქვენ მიიღებთ გაგრილებას საშრობიზე. ამოიღეთ თითოეული მათგანი yolk, whipped რძე და დააყენა საცხობი კერძი. ზემოდან შეგიძლიათ შაქრის ან ყაყაჩოს თესლი. საშუალო საცხობი დროა 10-15 წუთი ღუმელში 220 გრადუსამდე, ვიდრე ოქროს, სადღეგრძელო საშრობი. ამ სახის საცხობიდან გამომდინარე, სასიამოვნო, მაგრამ დიდი გემოვნების კალორიული შინაარსი ღირს ის ფაქტი, რომ ისინი რეგულარულად იქცევიან.

საშრობი გახდა შეუძლებელი გარდა ჩაის სასმელი მთელი ქვეყნის მასშტაბით. ბევრი ადამიანი მინდა, რათა მათ, როგორც ამბობენ, როგორც cheeks. თუმცა, თუ ინახება ყოველდღიური calorie რაოდენობა და ოცნება დაკარგვის წონა უფრო სწრაფად, მაშინ გახსოვდეთ, რომ საშრობი არ არის პროდუქტი, რომ თქვენ შეგვიძლია ხოლო ხოლო ძლიერი დიეტა.