Რა შეიძლება გაკეთდეს ყვავილოვანი კომბოსტო: რეცეპტები

ყვავილოვანი კომბოსტო სიურპრიზები მისი გამოყენება. უფრო მეტიც, შესაძლებლობა სამზარეულო ამ ბოსტნეულის ნამდვილად მრავალფეროვანია. რა კერძები შეიძლება დამზადებული ყვავილოვანი კომბოსტო? რა რეცეპტები საუკეთესო გამოყენება?

ყვავილოვანი კომბოსტო: საფუძვლები

სანამ თქვენ იცით, რა კერძი შეიძლება დამზადებული ყვავილოვანი კომბოსტო, მოდით ვისაუბროთ სასარგებლო თვისებები. ყურადღებით სწავლობს რეცეპტები ამ ბოსტნეულის, შეგიძლიათ იმედი ოპტიმალური შემადგენლობის მინიმალური კალორია. 100 გრამი ითვლის მხოლოდ 30 კალორია. ამავე დროს შემადგენლობა კომბოსტო მოიცავს:

• ვიტამინი A;
• ვიტამინი C;
• B ვიტამინების (1, 2, 5, 6, 9);
• K;
• PP;
• იშვიათი ვიტამინი U (ფერმენტების საჭირო ფორმირების);
• რკინის;
• ბიოტინი;
• ბეტა-კაროტინი;
• კალციუმის;
• სპილენძის
• მაგნიუმის;
• ფლუოროგრაფიის;
• ფოსფორის;
• რკინის;
• კალიუმის;
• ქოლინი;
• უჯერი ცხიმოვანი მჟავები.

სასარგებლო შემადგენლობა უზრუნველყოფს, რომ sprouts ექნება დადებითი გავლენა ადამიანის ჯანმრთელობაზე. უნიკალური თვისებები ხელმისაწვდომი გახდა, რომ ბევრი ადამიანი, რომლებიც არა მხოლოდ ცდილობს სწორად და სრულად ყელში, არამედ კონტროლის ფორმის, მონიტორინგი ფიზიკური მდგომარეობა ორგანოს.

ვარიანტი გამოყენებით კომბოსტო სამზარეულო: ზოგადი ინფორმაცია

თაყვანისმცემლები ყურადღებით სწავლობს ამ ბოსტნეულის embodiments სამზარეულო გამოყენებით ძირითადი ნივთიერება. რა შეიძლება გაკეთდეს ყვავილოვანი კომბოსტო? რეცეპტები გთხოვთ საოცარი მრავალფეროვნება:

• სუპები;
• casseroles;
• stews;
• სალათები.

არსებობს გამოყენების შესაძლებლობას მოხარშული, ნედლეული, marinated, შემწვარი ყვავილოვანი კომბოსტო. ყოველ შემთხვევაში, ვივარაუდოთ, განსაკუთრებულ გემოს და არომატული facets მზა კერძი.

ყვავილოვანი კომბოსტო, მოხარშული საფუძველზე marinade, გასაკვირი ცხარე გემო. გარდა ამისა, ეს არის ვარაუდი თანდასწრებით რბილი გემო და crisp.

თუ თქვენ გსურთ შემწვარი ყვავილოვანი კომბოსტო, აიღო გამოყენების შესაძლებლობას breadcrumbs, კვერცხი, batter. შერჩეული ვარიანტი საშუალებას გაძლევთ მოამზადოს კერძები ისარგებლოს ჰარმონიული გემო, რომელიც დარწმუნებულია, რომ გაოცება თქვენ ფერებში. შემწვარი ყვავილოვანი კომბოსტო არა მხოლოდ შეიძლება იქნას გამოყენებული როგორც დამატებითი კომპონენტი, არამედ ცალკე და სრული პროდუქტი.

ყოველ შემთხვევაში, ეს არის ვარაუდი, სავალდებულო რეგისტრაციას ძირითადი პრინციპები სამზარეულო ყვავილოვანი კომბოსტო, რადგან ის გავლენას ახდენს წარმატების მომზადება შერჩეული კერძები:

• ყვავილოვანი კომბოსტო საუკეთესო მოხარშული ფოლადის saucepan.
• გირჩევთ cooking მინიმუმ ცეცხლის, რომ თავიდან ავიცილოთ პროდუქტის spoilage.
• წარმატებით გადარჩენა ყველა საჭირო მინერალური კომპონენტები არის საუკეთესო საზ ყვავილოვანი კომბოსტო ზეწოლის გაზქურის, ორთქლის სახარში, multivarka. სამი ვარიანტი სასიამოვნოა მაქსიმალური სარგებელი.
• სურვილს აღმოჩენა ახალი და მიმზიდველი facets გემო ყვავილოვანი კომბოსტო, მიზანშეწონილია აირჩიოს საცხობი ღუმელი. ამ შემთხვევაში, კომბოსტო შეიძლება გამომცხვარი ნედლეული ან მოხარშული სახით.
• ყვავილოვანი კომბოსტო ვერ დაიჯესტს / overcook. წინააღმდეგ შემთხვევაში პროდუქტის ვეღარ შეძლებენ აჩვენოს მათი საუკეთესო არომატი მახასიათებლები. უფრო მეტიც, თუ არ დაემორჩილონ წესებს cooking კომბოსტო, შეგიძლიათ დაკარგავს ყველა საჭირო კომპონენტების პროდუქტი.
• კიდევ ერთი წესიერი ვარიანტი გამოყენებით ყვავილოვანი კომბოსტო - ემზადება სალათები. ზოგიერთ შემთხვევაში, ეს ვარაუდი, მინიმალური სითბოს მკურნალობა.

ყურადღებით სწავლობს ყველა არსებული რეცეპტები, რომელიც შეიძლება ჩანს საოცარი ჯიშის პარამეტრების გამოყენება ყვავილოვანი კომბოსტო. რა გზები ჩვენ გირჩევთ აღვნიშნო? ეს ყველაფერი დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა შედეგი თქვენ ველით.

ყვავილოვანი კომბოსტო ტემპურა ფქვილი დაფუძნებული: მარტივი რეცეპტი

რა შეიძლება გაკეთდეს სწრაფად ყვავილოვანი კომბოსტო? თუ დრო sorely აკლია, ეს რეცეპტი იქნება რეალური სიკეთე.

ინგრედიენტები:

• 1 უფროსი ყვავილოვანი კომბოსტო;
• 3 კვერცხი;
• დაახლოებით 1 ჭიქა ფქვილი (მოცულობა დაშვებული განსხვავდება პირადი უპირატესობა, რადგან რაოდენობის გაზრდა დასაშვებია 1.5 ჭიქა);
• მარილი, პილპილი;
• გამოიყენება frying ზეთი ან კარაქი.

ეტაპად:

1. ყვავილოვანი კომბოსტო დაშვებული დაიშალა რამდენიმე inflorescences.
2. შემდეგ მას ემატება მდუღარე მარილი წყალი. სამზარეულო მოცემულია დაახლოებით ხუთი წუთი.
3. შემდეგი ეტაპი - დახრილი მოხარშული კომბოსტო წელს colander. წყალი უნდა სანიაღვრე გარეთ.
4. Eggs ჩანგალი whipped to ქაფი, მას შემდეგ, რაც მარილი ემატება.
5. By დამარილებული ნაცემი კვერცხი ფქვილი ემატება.
6. ნარევი არ უნდა იყოს, თუნდაც მცირე სიმსივნის.
7. თანმიმდევრულობა ცომი უნდა იყოს საკმაოდ სქელი.
8. ახლა, ყვავილოვანი კომბოსტო, ამოთხრა მზა batter და ფრაის კარაქი skillet. თითოეულ inflorescence უნდა ფრაის ყველა მხარეს.

Proper სამზარეულო ყვავილოვანი კომბოსტო batter მოითხოვს მინიმუმ დრო და ძალისხმევა.

სწრაფი რეცეპტი № 2: ყვავილოვანი კომბოსტო ყველის batter

კიდევ ერთი რამ შეგიძლიათ გააკეთოთ ყვავილოვანი კომბოსტო სწრაფად? ეს რეცეპტი იქნება შეუცვლელი თქვენთვის და თქვენი ოჯახის.

ინგრედიენტები:

• ყვავილოვანი კომბოსტო;
• ორი კვერცხი;
• ორი tablespoons სქელი ნაღები;
• 100 გრამი ყველი;
• 2-3 tablespoons ფქვილი;
• კოვზი გამხმარი მწვანილი.

მიუხედავად იმისა, რომ batter ემზადება კიდევ ერთი რეცეპტი სასიამოვნო სიმარტივე და მოხერხებულობა. რა მომზადება ეტაპზე უნდა აღინიშნოს?

1. კომბოსტო უნდა დაშლა რამდენიმე inflorescences.
2. ახლა inflorescence კომბოსტო ემატება მდუღარე წყალი, რომელიც უნდა იყოს წინასწარ podsolit.
3. რეკომენდირებული 5 წუთიანი სამზარეულო.
4. ახლა ჩვენ უნდა დაველოდოთ წყალი დაიწია colander, რომელიც ესროლეს კომბოსტო.
5. Grater ფილარმონიის ყველი რეკომენდირებულია.
6. მომზადება ცომი უნდა იყოს შერეული კვერცხი, გახეხილი ყველი და მწვანილი მშრალი სახით. ახლა დაამატოთ ფქვილი და მარილი.
7. სანამ frying რომ inflorescence კომბოსტო ემატება batter. Fry საჭირო თითოეულ მხარეს მეტი საშუალო სითბოს სანამ ოქროსფერი ყავისფერი.

for Multivarki რეცეპტები ასევე პოპულარულია. გარდა ამისა, მათ ხარობს მათი ხელმისაწვდომობა და მარტივად. ყველაზე მნიშვნელოვანი - ეს არის ზრუნვა თანდასწრებით ფუნქციური Multivarki.

Baked კომბოსტო multivarka: ყვავილოვანი კომბოსტო და ბროკოლი

რა უნდა გაკეთდეს, ფერადი კომბოსტო multivarka? გთხოვთ გამოიყენოთ შემდეგ რეცეპტი.

ინგრედიენტები:

• sprouts: 600 გრამი ფერი და ბროკოლი;
• 100 გრამი გახეხილი ყველი: შვეიცარიის და რუსულ ენებზე;
• 150 მლ იოგურტი. რეკომენდირებული fat იწყება 2,5%;
• კარაქი;
• სუფრის კოვზი ფქვილი;
• წიწაკა და მარილი.

ინსტრუქციები მომზადება:

1. პირველ რიგში, თქვენ უნდა მოამზადოს ყველა ინგრედიენტები გამოიყენება.
2. ორივე სახის კომბოსტო უნდა საფუძვლიანად გარეცხილი და გარჩევა მას florets მცირე ზომის. კომბოსტო ემატება კალათაში ორთქლზე. თასი უნდა დავასხათ წყალი. ამის შემდეგ, მითითებული კალათაში თასი. იყიდება სამზარეულო "Steaming" რეჟიმში, დაახლოებით 10-12 წუთი.
3. ახლა კონტეინერი კომბოსტო რეკომენდირებულია მიიღოს. წყლის თასი დამონტაჟდება.
4. მომდევნო ეტაპზე მომზადება - რეჟიმი "Multipovar". ტემპერატურა უნდა იყოს 160 გრადუსი.
5. თასი უნდა იყოს შერეული Multivarki 2.5% -ე იოგურტი და ფქვილი, ზეთი. Sauce რეკომენდირებულია მომზადება აღვივებს დაახლოებით 3 წუთის განმავლობაში.
6. ეს არის დაამატოთ ორი სახის გახეხილი ყველი, პილპილი, მარილი. ერთიანი თანმიმდევრულობა არის საჭირო.
7. სოუსი დაამატოთ კომბოსტო.
8. In "Multipovar" ეს უნდა საზ თხუთმეტი წუთი 200 გრადუსზე.

ჯანსაღი საუზმე: omelette ყვავილოვანი კომბოსტო და ქათამი

რა კერძი შეიძლება მოხარშული ყვავილოვანი კომბოსტო დიეტა? ერთ-ერთი საუკეთესო საუზმეს ნებისმიერი პირი, დაკარგვის წონა - ის omelet. ოპტიმალური კვების ხარისხი და მაქსიმალური სარგებელი მიზანშეწონილია, რათა omelet ერთად დამატებით ყვავილოვანი კომბოსტო და ქათამი.

ინგრედიენტები:

• 2-3 კვერცხი;
• 0.5 ყვავილოვანი კომბოსტო;
• 2 ქათმის მკერდის ფილე (მჭლე);
• მარილი, პილპილი;
• მზესუმზირის ზეთი, ზეთისხილის სასურველია შეცვლის.

ზრუნვა შერჩევა შესაფერისი კომპონენტები, თქვენ მზად საზ omelette.

პირველ რიგში ყვავილოვანი კომბოსტო რეკომენდირებულია დაიყოს რამდენიმე inflorescences და მოვხარშოთ. შემდეგი ნაბიჯი თქვენ შეუძლია ქათამი, რომელიც უნდა იყოს, როგორც წვრილი, რაც შეიძლება ბრძოლა off. მთავარი მიზანი არის უფრო სწრაფად და უკეთ prozharka გამოიყენება ხორცის. თუ სასურველი, დაამატეთ მარილი, მაგრამ მნიშვნელოვანია, გვახსოვდეს, იმიტომ, რომ ჭარბი რაოდენობით მარილი ყოველთვის ინარჩუნებს სითხის ორგანო.

ახლა თქვენ უნდა მოამზადოს batter კვერცხი, მარილი, წიწაკა, სცემეს აქტიური. ეს ნაზავი უნდა იყოს დაქანებულია ქათამი, მაშინ fry ორივე მხარეს.

მას შემდეგ, რაც მოხარშული კომბოსტო, აუცილებელია ამოთხრა კვერცხის ნარევი შევიდა პან და გაგზავნას. შეგიძლიათ შემდეგ დაასხით კვერცხის ნარევი.

ახლა, ყველა ინგრედიენტი კარგად შემწვარი ერთმანეთს. მზად omelet sprinkled ერთად მოცვი სასურველია, arugula.

ყვავილოვანი კომბოსტო პიურე

რა შეიძლება გაკეთდეს მოხარშული ყვავილოვანი კომბოსტო? შეეცადეთ საზ mashed. ეს არის დამაკმაყოფილებელი და დაჯილდოება.

ინგრედიენტები:

• საშუალო ყვავილოვანი კომბოსტო;
• clove ნიორი;
• 4 tablespoons კარაქი;
• ჭიქა ქათმის ბულიონი;
• მიზანშეწონილია გემოვნებით მარილი, წიწაკა, thyme და როზმარი.

მომზადება ყვავილოვანი კომბოსტო პიურე მოითხოვს მინიმალური დრო. რა ეტაპები აიღო?

1. ნიორი უნდა გაიწმინდოს და fry. ნიორი უნდა იყოს რბილი და დაფარულია თხელი ქერქი.
2. კერძები უნდა დავასხათ ქათმის ბულიონი. ამის შემდეგ შეგიძლიათ დაამატოთ დაჭრილი კომბოსტო. სამზარეულო ეს არის ვარაუდი, ბულიონი 10-15 წუთი.
3. ბულიონი შეიძლება დაიწია შემდეგ კომბოსტო არის ტენდერი.
4. ბლენდერში უნდა დააყენოს მოხარშული ყვავილოვანი კომბოსტო, შემწვარი ნიორი, თბილი კარაქი. გემოვნების დაუყოვნებლივ რეკომენდირებულია, რომ დაამატოთ ზოგიერთი spice. ყველა ინგრედიენტები საფუძვლიანად whipped.

ახლა თქვენ შეგიძლიათ ცდილობენ mashed ყვავილოვანი კომბოსტო, ხვდებიან, რამდენად უნიკალური მოხდა.

Baked ყვავილოვანი კომბოსტო ბოსტნეულით

სასარგებლო და დიეტური prescription - არის ჩაშუშული კომბოსტო ბოსტნეული. მიუხედავად იმისა, რომ ყველაზე კვება, სამზარეულო საჭირო არაუმეტეს ოცი წუთის განმავლობაში.

ინგრედიენტები:

• საშუალო ყვავილოვანი კომბოსტო;
• 2 პომიდორი;
• 250 გრამი დაკონსერვებული ლობიო;
• ხახვი;
• ორი კბილი ნიორი;
• 400 მლ ტომატის პასტა;
• მცენარეული ზეთი;
• ახალი რეჰანი, black პილპილი, მარილი (გემოვნებით).

სამზარეულო ნაბიჯები:

1. ყვავილოვანი კომბოსტო რეკომენდირებულია დაიყოს რამდენიმე inflorescences.
2. Peeled ხახვი უნდა იყოს მოჭრილი შევიდა ნახევარი ბეჭდები, წვრილად chop.
3. Peeled პომიდორი უნდა წვრილად დაჭრილი. ხელი შეუწყოს დასუფთავების პროცესი სასურველი scalded ერთად მდუღარე წყალში.
4. სუფთა ახალი რეჰანი რეკომენდირებულია წვრილად chop.
5. ახლა, პან ზეთით, სასურველია შემწვარი ხახვი და ნიორი. შემდეგ თქვენ შეგიძლიათ ნებისმიერი სასურველი სანელებლები, მათ შორის, მარილი, შავი პილპილი.
6. პან რეკომენდირებულია დააყენა ყვავილოვანი კომბოსტო, პომიდორი, ლობიო. ბოსტნეული მთლიანად დაასხით ტომატის პასტა, მარილი, პილპილი. მინიჭებული დააყენოს მინიმუმ 15 წუთი, რის შემდეგაც კომბოსტო ყიდვა რბილი თანმიმდევრულობა.
7. Steamed ბოსტნეული რჩეულებში რეჰანი.

კერძი აუცილებლად დატოვონ საუკეთესო შთაბეჭდილებები!

ყვავილოვანი კომბოსტო შეიძლება გამოყენებულ იქნას არა მხოლოდ ბოსტნეულის მხარემ კერძები, არამედ ემზადება კლასიკური სალათებს. გარდა ამისა, ამ შემთხვევაში იგი მიიჩნევს, ღირსეული რეცეპტები.

ყვავილოვანი კომბოსტო სალათი პომიდორი და კიტრი

თუ თქვენ გაქვთ კითხვა, სალათი შეიძლება დამზადებული ყვავილოვანი კომბოსტო, გამოიყენოს შემდეგი რეცეპტი.

ინგრედიენტები:

• 1 უფროსი ყვავილოვანი კომბოსტო;
• 2 კიტრი;
• 2 კბილი ნიორი;
• ჭიქა ალუბლის პომიდორი;
• 6 tablespoons არაჟანი.

მიუხედავად სიმარტივე ინგრედიენტები და სამზარეულო პროცესი, შთაბეჭდილება მზა კერძი იქნება გრანდიოზული.

1. ყვავილოვანი კომბოსტო სასურველია მოჭრილი შევიდა პატარა ზომის ნაწილად.
2. წვრილად დაჭრილი კიტრი ემატება ყვავილოვანი კომბოსტო.
3. დაჭრილი პომიდორი ემატება საერთო კერძი.
4. დაამატა squeezed ნიორი.
5. არაჟანი სასურველი მარილი და პილპილი. ნიორი შეიძლება დაემატოს თუ სასურველი.
6. იყიდება სალათი გასახდელი გამოიყენოთ არაჟანი. შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი.

გირჩევთ ემსახურება სალათი მაგარი გზა.

ყვავილოვანი კომბოსტო სალათი, კიტრი და croutons

თუ ჯერ კიდევ შეშფოთებულია რა შეიძლება გაკეთდეს, ყვავილოვანი კომბოსტო, მაშინ საზ ამ გემრიელი სალათი.

ინგრედიენტები:

• 1 კიტრი;
• 2 ჭიქა ალუბლის პომიდორი;
• ნახევარი კომბოსტო;
• 1 1/2 ჭიქა ბოლოკი;
• დაახლოებით 100-150 გრამი ფეტა ყველი (სასურველია ხელმძღვანელობენ პირადი შეღავათებით);
• ზეითუნის ზეთი;
• კრეკერი, პილპილი, მარილი - გემოვნებით.

როგორ მოვამზადოთ სალათი? რა ნაბიჯები რეკომენდირებულია წავიდეთ?

1. ბოსტნეული უნდა საფუძვლიანად გარეცხილი.
2. პომიდორი განახევრდა, კიტრი - ნახევარ ბეჭდები, ბოლოკი - წრეების, გათიშე florets კომბოსტო მცირე ზომის.
3. ყველა ბოსტნეული უნდა იყოს შერეული დასძინა croutons.
4. მოამზადოს გემრიელი სალათი გსურთ გამოიყენოთ მარილი, წიწაკა, გახეხილი ყველი, ზეითუნის ზეთი.

სალათი შეიძლება მომზადებული სწრაფად, მაგრამ გემო არის საოცარი და ჰარმონიული.

მოხარშული ყვავილოვანი კომბოსტო ერთად ზეითუნის ზეთი და ნიორი

ჩაშუშული კომბოსტო შეუძლია იყოს უნიკალური პროდუქტი, რომელიც გამოავლენს მათი მშვენიერი არომატი მახასიათებლები. ეს ხელს შეუწყობს მას ზეითუნის ზეთი და ნიორი.

ინგრედიენტები:

• 600 გრამი ყვავილოვანი კომბოსტო,
• ორი კბილი ნიორი;
• ორი tablespoons ღვინის ძმარი;
• 2-3 tablespoons ზეითუნის ზეთი;
• მარილი, დაფქული შავი პილპილი.

ეტაპად:

1. ყვავილოვანი კომბოსტო ადრე დემონტაჟი დიდი inflorescences.
2. წყალი უნდა იყოს მოხარშული და შემდეგ - მარილი. დამატება კომბოსტო დამარილებული მდუღარე წყალი, მაშინ საზ მაღალი სითბოს დაახლოებით ხუთი წუთის განმავლობაში. მას შემდეგ, რაც ხდება რბილი, ეს უნდა მიიღოს.
3. წყლის decanted.
4. ზეითუნის ზეთი უნდა მოიგოს მეტი გემოს ნიორი, ასე რომ თქვენ უნდა წინასწარ ავურიოთ ინგრედიენტები. მაშინ ზეითუნის ზეთი შეიძლება მოსაკლავად ყვავილოვანი კომბოსტო. თუ სასურველი, გამოიყენოთ ღვინის ძმარი, ლიმონის წვენი.
5. კერძი უნდა პილპილი.

მოხარშული ყვავილოვანი კომბოსტო შეიძინონ უნიკალური გემო წყალობით ზღვარზე ღირსეული დამუშავება ზეთი ნიორი და სანელებლები.

შესაძლებლობა შექმნათ crafts ეხლა ყვავილოვანი კომბოსტო

რა სახის crafts შეგიძლიათ ყვავილოვანი კომბოსტო? არ ჩვეულებრივი კითხვა, მაგრამ ეს არის საკმაოდ მნიშვნელოვანი გულშემატკივრებმა ლამაზი პრეზენტაცია კერძები. იმისათვის, რომ შექმნათ crafts ეხლა ყვავილოვანი კომბოსტო შესაძლებელია გააცნობიეროს მარტივი და საინტერესო იდეა კრავები. ეს hack, რა თქმა უნდა შეამკოს მთავარი კერძი. გარდა ამისა, ცოდნა და უნარი შეძლებთ ნახოთ საბავშვო.

ეტაპები შექმნის crafts ეხლა ყვავილოვანი კომბოსტო:

1. ყვავილოვანი კომბოსტო დაიბანეთ და boil. Inflorescence განსაზღვრავს თანხის ცხვრის.
2. დიდი შავი ზეთისხილის არის საჭირო ხელმძღვანელი. ანიჭებენ ტრადიციულად გამოიყენოთ toothpick.
3. თითოეულ მხარეს ზეთისხილი უნდა გავაკეთოთ პატარა დაფებით ყურები.
4. ბარდა ან სიმინდის მოგიწევთ 2 თვალში. მოსწავლეები სასურველია ზეითუნის.
5. On toothpick დაძაბული ზეთისხილი, და შემდეგ გამოიყენება სახით ფეხები. Only ძლიერი დიზაინის წარმატებით გაუძლოს წონა ცხვარი.

გემრიელი კერძები და უნიკალური crafts ეხლა ყვავილოვანი კომბოსტო - მხოლოდ დასაწყისია სამზარეულო პროცესი ... თქვენ შეგიძლიათ შემდგომში და იდეების საფუძველზე ერთ-ერთი ყველაზე გემრიელი ბოსტნეული.