Რა არის ქატო? კარგი, კერძები და რეცეპტები

რა არის ქატო? დროს დამუშავება ხორბალი ხარისხის ფქვილი პირველი და უმაღლესი შეფასება, როგორც ჩანს, ერთგვარი "საშუალო ნარჩენები". ეს არის ნაზავი ნედლეულის მარცვლეული და ნარჩენი კანი და ქატო. მათი უმეტესობა გამოიყენება პირუტყვი და ფრინველი როგორც feed for პირუტყვი, ღორები და ახალგაზრდა ფრინველი. უკეთესი ქატო, რომელსაც საჭირო დამუშავება, გარდაიქმნება დიეტური პროდუქტი ჯანმრთელობის საკვები.

Bran: კალორიების და კვების ღირებულება

მაღალი ბოჭკოვანი შინაარსი მნიშვნელოვნად ამცირებს ენერგეტიკული ღირებულების პროდუქტი. ამდენად, ასი გრამი ქატო შეიცავს მხოლოდ 3.4 გ ცხიმი და 14,2 გ ცილა. მაგრამ ნახშირწყლები - 46.3 g სულ კალორიების შემცველობა - 270 კკალ. ეს ნათლად აჩვენებს, რომ პროდუქტი "მარტივი" თქვენი კუჭის, მაგრამ ამავე დროს, ამავე დროს იძლევა განცდა სისრულეს, რომელიც უკავშირდება "შეშუპება". ეს უძრავი ქონება გამოიყენება, როდესაც შედის დიეტა წონის დაკარგვა სხვადასხვა კერძები bran - მარცვლეული, პური, ნედლეული ქატო ერთად ხმელი ხილი და იოგურტი. აქედან გამომდინარე, მსუბუქი საკვები დიდი ხანია ნაცნობი ფანები რა ქატო, არ არის hearsay.

სად შეიძლება ვიყიდო?

პრობლემა ის არის, რომ მაღაზიებში შედეგად ხანგრძლივი ძებნა, თქვენ ვერ იპოვით უფლება პროდუქტი თაროებზე. მაგრამ მას შემდეგ, დარეკეთ სუპერმარკეტი თანამშრომელი შეგიძლიათ ვთხოვო გამყიდველები: "რა არის ქატო საცხობი?" აქედან გამომდინარე, სასურველი პროდუქტის შეძენა შესაძლებელია რამდენიმე გზით:

- სპეციალიზირებულ მაღაზიებში, როგორიცაა "საცხობი სახლი" ან "ყველა საცხობი";

- მაღაზიებში;

- აფთიაქებში ( "დიაბეტური" განყოფილება).

პურის ქატო პური მარკა

ეს საცხობი არის ძალიან სასარგებლო მონელების, რადგან მდიდარია ბოჭკოვანი და ეხმარება აღმოფხვრას ტოქსინები, და ამით იწვევს საერთო გაუმჯობესება ორგანო. როგორც წესი, ეს შედის დიეტა დიეტა დიაბეტით დაავადებულთა ან წონის დაკარგვა, შეცვალოს ჩვეულებრივი პური მზადდება თეთრი ფქვილი. თუ გადაწყვეტთ, რომ ცდილობენ bake ქატო პური შემოთავაზებული რეცეპტი ქვემოთ, წინასწარ შეძენის ყველა საჭირო პროდუქტები. გამოყენება პურის მანქანა უფრო ეფექტურად, რადგან ის ყველაფერს გააკეთებს, უბრალოდ გზა გსურთ, მთავარია - აირჩიოს სასურველი რეჟიმი (როგორც წესი, მითითებებს სხვადასხვა რეცეპტები). ხშირად დიასახლისი შეგიძლიათ ცდილობენ bake პური ჩვეულებრივი ღუმელი, რაც ცომი თბილ ადგილას ხეტიალი საჭირო დროს.

ინგრედიენტები:

- თბილი წყალი - 390 მლ;

- რძე - 70 მლ;

- პურის ფქვილი - 420 გ;

- ხორბლის ქატო სახვითი სახეხი - 210 გ;

- მზესუმზირის ზეთი - ნახევარი კოვზი;

- მარილი - ერთი და ნახევარი teaspoonfuls;

- მშრალი "სწრაფი" საფუარი - ორი და ნახევარი ჩაის კოვზი.

მომზადება

1. დააყენოს ყველა ინგრედიენტები, რომელიც კონტეინერის შემდეგი თანმიმდევრობით: წყალი, რძე, კარაქი, მარილი. შემდეგ დაასხით ფქვილი, ქატო და საფუარი.
2. ადგილი ფორმა პურის მანქანა.
3. Over 1.5 საათი ამოიღონ დახურვის ოპერაცია Breadmaker ცომი და გადასვლის პური პან, დააყენოს უკან.
4. 20 წთ. ბოლომდე საცხობი სველი წყლით და ფუნჯი, რულონები.
5. პური, ამოიღონ ხის სტენდი და მოიცავს ერთად ქაღალდის პირსახოცი ან ვაფლის პირსახოცი, დატოვონ გაგრილებას.

შესანიშნავი ჰარმონია ამ პურის სენდვიჩები კარაქით და დამარილებული თევზი. შედეგად მიღებული უდრის შეძენილი საცხობი პური. და ახლა თქვენ იცით, რა, ქატო, ცდილობენ მათ გემო.