Ბოსტნეულის სალათი ზეითუნის ზეთი

ბოსტნეულის სალათები არის აუცილებელი დაკომპლექტდეს ყოველდღიური მენიუ, რადგან ისინი შეიცავენ დიდი რაოდენობით ვიტამინებს და მინერალებს, განსაკუთრებით სხეულის სჭირდება ზამთარში და გაზაფხულზე. სალათი ზეითუნის ზეთი, უფრო მეტიც, დაბალი კალორია, და აქვს სასიამოვნო გემო.

გარდა ამისა, ბოსტნეული, საზაფხულო სალათი რეცეპტები ზეითუნის ზეთი, შეიძლება შეიცავდეს დამატებით ინგრედიენტებს, რომ მათ გასინჯვა უფრო ორიგინალური. მაგალითად, საზაფხულო სალათი, რომელიც მოდიფიკაცია ცნობილი ბერძნული სალათი. საზ ეს გჭირდებათ ახალი პომიდორი და კიტრი, მოხარშული კვერცხი, 200 გრამი ყველი (შეგიძლიათ მიიღოს რაიმე, თუმცა, სასურველია ყველი). პომიდორი და კვერცხი დავჭრათ შევიდა კუბურები. ხახვი დავჭრათ შევიდა ნახევარი რგოლები. ყველაფერი არის შერეული და მოდებული კერძი. მხარეებს შეიყვანეს კიტრი, დაჭრილი შევიდა ნაჭერი. სალათი მსუბუქად დამარილებული, sprinkle ერთად გახეხილი ყველი და ჩაცმული ცოტა ზეითუნის ზეთი.

კიდევ ერთი გზა, რათა მომზადდეს ბერძნული სალათი ასეთია. პომიდორი, peeled კიტრი და წიწაკა დაჭრილი შევიდა დიდი კუბურები. ხახვი დავჭრათ რგოლები. კერძები ასახული ნახევარი კომბინირებული ბოსტნეული, ისინი თავზე მოჭრილი ცალი ასეთი ყველის (აუცილებელია, რომ ეს იყო მარილიანი ჯიშის, მაგალითად, ყველის ან ფეტა). ეს ასევე დასძენს, ცოტა ლიმონის წვენი და ზეითუნის ზეთი მოსაკლავად თანაბრად. მაშინ ასახული დანარჩენი ბოსტნეული, დაამატეთ მწვანე სალათი, ცოტა მარილი. ჭურჭელი დახურულია და ნაზად შეირყა რამდენჯერმე.

სხვა თანაბრად მარტივი რეცეპტი ბოსტნეულის სალათი შეიცავს თავის შემადგენლობაში სტაფილო, კომბოსტო, კიტრი, პომიდორი, სალათის ფოთოლი, წიწმატი. თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ ცოტა stalk ნიახური. ყველა ინგრედიენტები დაჭრილი შევიდა ჯარიმა ზოლები, შერეული, დასძინა მარილი და კარაქი.

რა თქმა უნდა, ზეითუნის ზეთი სალათები საკმაოდ მრავალფეროვანია. ორიგინალური გემოვნების აქვს თევზის სალათი, რომელიც შეიძლება იყოს დაბალი calorie ალტერნატიული აღსანიშნავია ქაშაყი ქვეშ ქურთუკი. საზ ქაშაყი ფილე მოჭრილი შევიდა პატარა ზოლები. რამდენიმე დიდი კარტოფილი მოხარშული მათი ტყავი, გაიწმინდა, დაჭრილი შევიდა კუბურები. Pickles გაიწმინდოს კანი და წვრილად shred. იგივე კეთდება ახალი ვაშლის და სასურველია ტკბილი და მჟავე ჯიშის. ხახვი (თეთრი უმჯობესია მიიღოს) მოჭრილი შევიდა რგოლები. მომზადებული ინგრედიენტები შერეული ერთად, დაამატეთ კოვზი შაქარი, ძმარი, pinch მარილი. კადიროვს კერძი ზეითუნის ზეთი. სანამ ემსახურება, შეგიძლიათ დაამშვენებს ერთად ნაჭერი მოხარშული კვერცხი, ხახვი ბეჭდები, მწვანე.

აღსანიშნავია, რომ ბოსტნეულის სალათები ზეითუნის ზეთი შეიძლება შეიცავდეს სხვადასხვა კომბინაციები გემო. აღსანიშნავია, ჭარხლის სალათი ყველით. იმისათვის, რომ ეს, თქვენ უნდა მიიღოს ცოტა მოხარშული beets, დაჭრილი შევიდა კუბურები და დასვა გარკვეული დრო მაცივარი. შემდეგ ცოტა იგი დაჟინებით მოითხოვს, თქვენ უნდა დაამატოთ ზეითუნის ზეთი, მარილი, sprinkle ერთად გახეხილი ყველი და მცირე სეზამის. გაფორმებული კერძი წვრილად დაჭრილი მწვანილი.

იმ შემთხვევაში თუ თქვენ უნდა მიიღოს კმაყოფილებას კვება შეიძლება სალათები ზეითუნის ზეთი და ბოსტნეული, დაამატეთ მცირე რაოდენობით ხორცი. შემდეგი რეცეპტი უნდა მოხარშული ქათამი. ეს არის დაჭრილი შევიდა ხანგრძლივი ზოლები გასწვრივ მარცვლეულის და გავრცელდა მომზადებული კერძი. განთავსებული თავზე დაჭრილი სალათის ფოთოლი, ნაჭერი რადიშ და კიტრი. შევსების მცირე რაოდენობით spice ემატება ზეითუნის ზეთი. ემსახურება ეს კერძი ისე მზადდება საკუთარი croutons თეთრი პური.

ბოსტნეულის სალათები, ჩაცმული ზეითუნის ზეთი, გასინჯვა კარგი და მათ საკმაოდ მარტივია. კომბინაცია ვიტამინებს შეიცავს ბოსტნეული, ზეითუნის ზეთი სასარგებლო ნივთიერებები, რომ ეს კერძი, როგორც სასარგებლო და საჭირო ორგანოს.