Yoga ტიპის: გამორჩეული თვისებები

სხვადასხვა სახის იოგა მიმდინარე ტენდენციების პრაქტიკა უძველესი ცოდნა მსოფლიოში და თვითმმართველობის გაუმჯობესება. თითოეულ ადამიანს არის სხვადასხვა. ხალხი განსხვავდება ტემპერამენტი, ფიზიკური, შეიძლება ჰქონდეს განსხვავებული ფიზიკური შეზღუდული შესაძლებლობების მქონე და დაავადებები, სხვადასხვა რამ. ეს განსხვავებები გამოიწვია გაჩენის მრავალი სფეროებში იოგას. იმის გამო, რომ ეს, yoga ყველა ადამიანი გახდა უფრო ხელმისაწვდომი. არსებობს შემდეგ სფეროებში:

ჰათჰა იოგა. იგი ითვლება ერთ ერთი საუკეთესო გზა, თავი დაეღწია ნერვული დაძაბულობა და გაძლიერდეს ორგანოს. დიდი დამწყებთათვის სწავლის კონტროლი მათი ორგანოები და მივაღწიოთ ფიზიკური ჰარმონია. ძირითადი პრინციპები ამ მიმართულებით ეფუძნება სისტემის სუნთქვის მოძრაობა, რომელიც ეხმარება შენარჩუნება სხეულის ჯანმრთელობას.

Ashtanga Yoga. გულში ეს ტენდენცია სწრაფად იცვლება postures და დინამიური მოძრაობები. ფიზიკურად, ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე რთული სფეროებში უძველესი ხელოვნება. სხვა სახის იოგას ადვილია. მათთვის, ვისაც სურს განავითაროს ძალა, გამძლეობა და მოქნილობა, ამ სახეობის იდეალური.

Anusara Yoga. სულ უფრო და უფრო, არსებობს სხვადასხვა სახის თანამედროვე იოგა. Anusara Yoga ეხება კონკრეტულად, რათა მათ. ამ მიმართულებით 1997 წელს დაარსდა ჯონ მეგობარი. ითვლება, რომ ამ სახის ბრალდებით ოპტიმიზმი და აძლევს სიხარული.

Ananda Yoga. ეს არის "რბილი" ფორმა იოგას, იგი სპეციალიზდება მიედინება სხეულის მოძრაობები, რომელიც საშუალებას მოამზადებენ ღრმა მედიტაცია. ამ მიმართულებით საქმიანობას სპეციალური წვრთნები, რომელიც საშუალებას გაძლევთ ვისწავლოთ თუ როგორ უნდა მართოს შიდა ენერგია.

Power Yoga. ეს არის ფარგლებში ასევე წარმოადგენს თანამედროვე ტიპის yoga. ეს პრაქტიკა არის სრულყოფილი მათთვის, ვისაც უყვარს დიდი ფიზიკურ დატვირთვასა და სურს შეინარჩუნოს შესანიშნავი ფორმა. ეს ძალა yoga, რომელიც აქცენტს ენერგეტიკის განვითარება ფიზიკური ძალა და მოქნილობა.

Bikram Yoga. ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე "ცხელი" ვერსიის უძველესი ხელოვნება. მეცადინეობები ტარდება ambient ტემპერატურა, კომპონენტი 37-42 გრადუსი ძალიან სწრაფი ტემპით. აქედან გამომდინარე, ამ მიმართულებით ეწოდება "yoga-sauna". მიუხედავად იმისა, რომ ექსტრემალურ პირობებში, ის აძლიერებს ენდოკრინული, ნერვული და სასუნთქი სისტემების, ისევე როგორც კუნთოვანი სისტემა.

Bhakti Yoga. ეს უაღრესად სულიერი yoga. სახის უძველესი ხელოვნების დასახულ მიზნებს. მიზანი ამ ტერიტორიაზე არის ურთიერთობა ღმერთთან. ამ სახის უძველესი ხელოვნების შედის ოთხი ძირითადი სფეროები yoga ჰინდუიზმი.

Kripalu Yoga. ეს არის "მედიტაცია მოძრაობაში". ეს სამდონიანი სისტემა წვრთნები, რომელიც შექმნილია განმუხტვის სხეულის შიდა დაცვის გათავისუფლება შიდა ენერგია.

Iyengar Yoga. ეს სახეობა პრინციპებზე დაფუძნებული კლასიკური იოგას. ამჟამინდელი სახელწოდება მომდინარეობს სახელი ინდური იოგას მასწავლებელი. სტილი გრძელვადიანი ყოფნის პოზიციებში (30 წამი), რაც მნიშვნელოვნად ზრდის მათი გავლენა სხეულის და ეფექტურად პერუში.