Orbitrek - სიმულატორი დღევანდელი თაობის

სუსტი ფეხები, slim წელის, გამკაცრდა ფიგურა - თუ არა, ეს არ არის ყველა გოგონას ოცნება? და რა ერთადერთი გზა ამუშავება ნებისმიერი ახალგაზრდა პირი დამღლელი წვრთნა slimming საცვლების და კორსეტები. მაგრამ ვაი, რომ ყველა ეს პატარა ხრიკები არ დააყენებს თვითშეფასების. მას შემდეგ, რაც თქვენ სახლში ადრე სარკეში, და ყველაფერი იყოფა ადგილი. თუმცა, არსებობს საკმაოდ ეფექტური გზა სწრაფად მოიტანს თქვენი სხეულის წესიერი ფორმის და მოშორება ჭარბი სანტიმეტრი დროს წელის და გამკაცრდეს buttocks და ფეხები. ეს Orbitrek - სიმულატორი მიმდინარე თაობის.

რა არის Orbitrek?

თქვენ შეიძლება არ შეექმნა ამ ერთეული თუ ერთხელ მაინც ყოფილა სპორტული დარბაზი ან ჯანმრთელობის კლუბი. და კიდევ გამოიყენება, იმიტომ, რომ ელიფსური-Orbitrek გამოიყენება თბილი up ადრე ძირითადი კომპლექსი. ეს mimics ჯვარი ქვეყნის სათხილამურო, შესანიშნავი დასარბევად სისხლის მთელი სხეულის და იწვევს შიდა ფენების fat თანდათან ჩაიშალოს.

ამჯამად არასრული მწვრთნელი წონაში?

თუ გავითვალისწინებთ Orbitrek - სიმულატორი, რომელიც განიხილავს უფრო ხშირად დადებითი - როგორც გზა წონაში, შეიძლება ითქვას, - დიახ, ეს ეხმარება. მაგრამ მხოლოდ გარკვეულ პირობებში: რეჟიმი, რეგულარული ვარჯიში და სწორი დიეტა. თავისთავად, elliptical ტრენერი არ მოიტანს დიდ შედეგებს.

თუ თქვენ უბრალოდ გვინდა, რომ შევინარჩუნოთ თავს ფორმაში, იგი იღებს, სულ 3-ჯერ კვირაში 30-40 წუთი. თუ თქვენი მიზანი - დაკარგვის წონა, მაშინ მოემზადეთ ყოველდღიური საქმიანობის საათით მაინც. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ მხოლოდ უნდა იმედგაცრუებული.

დეპრესია? მიიღოთ up on თხილამურები!

როგორც ზემოთ აღინიშნა, Orbitrek - სიმულატორი, რომელიც სიმულაციას სათხილამურო პერსპექტივაში, და სათხილამურო ყოველთვის განიხილება შესანიშნავი წამალია დეპრესიის, სტრესი და დაღლილობა! რა შეიძლება იყოს უკეთესი, ვიდრე გასეირნება სუფთა ჰაერზე და ზომიერი ვარჯიში? ისე, თუ წასვლა ვეძებოთ სათხილამურო ეშვება თქვენ არ მოსწონთ, მაშინ elliptical ტრენერი იქნება სრულყოფილი ჩანაცვლება. გარდა ამისა, იგი გაძლევთ საშუალებას დააკავშიროთ ბიზნეს სიამოვნებით. მაგალითად, თქვენ შეგიძლიათ ნახოთ თქვენი საყვარელი სერიალი და "გათელვის სათხილამურო ტრასა", ან თუნდაც წაიკითხა წიგნი.

როგორ ავირჩიოთ Orbitrek (ტრენერი)?

სწორი არჩევანი სიმულატორი არ არის მხოლოდ მისი ეფექტურობა და თქვენი შედეგები, არამედ უსაფრთხოებას. მოდით შევხედოთ რამდენიმე ძირითადი რაოდენობა, რომ თქვენ უნდა განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციონ, როდესაც ყიდულობენ.

1. ნაბიჯი სიგრძე. ეს არის მნიშვნელოვანი პარამეტრი, რადგან თუ მოედანზე ძალიან გრძელი ან მოკლე, გაუმკლავდეთ არასასიამოვნო და ტრავმული. ნაკლებად სავარაუდოა, რომ თქვენ ხანგრძლივი გრძნობს პოზიტიური დამოკიდებულება, როდესაც ყოველი ნაბიჯი ბაწრები. იმისათვის, რომ თავიდან ავიცილოთ ეს პრობლემები, უმჯობესია აირჩიოს simulator Orbitrek "ელიტ", რომელშიც stride სიგრძე არის რეგულირებადი.
2. შორის მანძილი პედლები. ეს არის ასევე მნიშვნელოვანი მაჩვენებელი, რომელიც პირდაპირ გავლენას ახდენს უსაფრთხოებას. მანძილი ნაკლებია, ვიდრე (გონივრული ფიგურა), ქვედა რისკი დაზიანება.
3. წინააღმდეგობის სისტემა. ამ ეტაპზე განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია. წინააღმდეგობის სისტემები მექანიკური და მაგნიტური. პირველ შემთხვევაში, სპეციალური ქამარი, რომელიც ატარებს flywheel აკეთებს pedal ძალისხმევა. მეორე განსახიერება, დატვირთვა განისაზღვრება ინტერვალი შორის flywheel და მაგნიტი. თვალსაზრისით ფუნქციონირება ამ სისტემის წინააღმდეგობის ითვლება უფრო პრაქტიკული. მაგრამ მაგნიტური simulator Orbitrek ფასი ოდნავ უფრო მაღალია. საშუალოდ, მექანიკა ღირებულება თქვენ 8-10 ათასი და მაგნიტური - 10-15 ათასი რუბლი.
4. სიგლუვეს. ეს მაჩვენებელი მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ კომფორტული კლასების, არამედ უსაფრთხოების. ყოველივე ამის შემდეგ, მოულოდნელი მოძრაობები და jerks - პირველი ნაბიჯი გაჭიმვა და tearing კუნთების.
5. საიმედოობა მწარმოებელი და გარანტიის პირობების. ეს ფაქტორი მნიშვნელოვანია, თუმცა ეს ითვლება უკიდურესი. ფაქტია, რომ დღეს ბევრი ჩინური ყალბი პოპულარული მწარმოებლები, რომლებიც უკიდურესად სახიფათო. ასე რომ, რა თქმა უნდა ვთხოვო კონსულტანტი შერჩეული დოკუმენტაცია Orbitrek (simulator) და წაიკითხოთ, რათა დავრწმუნდეთ, რომ მექანიზმი საიმედო.

მონტაჟი და ექსპლუატაცია არასრული სავარჯიშო

მიუხედავად აშკარა სიმარტივის Orbitrek, ეს არის სერიოზული სიმულატორი, და მისი ინსტალაცია - საკმაოდ მნიშვნელოვან პროცესში. რა თქმა უნდა წაიკითხოთ ინსტრუქციები მიერ მოწოდებული მწარმოებელი და დაიცვას რეკომენდაციები. არ უყურადღებობა უსაფრთხოების ზომები.

1. დააყენეთ თქვენი simulator ბინა, მყარ ზედაპირზე. ეს არ არის საჭირო იმისათვის, რომ Orbitrek ხალიჩა ან ხალიჩა.
2. უმჯობესია დააყენოთ simulator დაშორებით window, რომ ეს არ არის პირდაპირი მზის.
3. არ დაიწყოს ტრეინინგებს დაუყოვნებლივ ჭამის შემდეგ. უმჯობესია დაველოდოთ რამდენიმე საათის განმავლობაში. გარდა ამისა, არ ჭამა მაშინვე სასწავლო.
4. დროის სხდომებს დამოკიდებულია თქვენი biorhythms. "The Lark" არის საუკეთესო შეეფერება დილით, და "ბუები" რეკომენდებული ვარჯიში სადილის შემდეგ.
5. არ არის აუცილებელი, დაიწყოს სწავლება, თუ თქვენ არ გამოიყენება დიდი რაოდენობით კოფეინის ან ალკოჰოლის. ასევე არ არის რეკომენდირებული ჩაერთოს, თუ იღებთ ძლიერი მედიკამენტები, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს ძილიანობა.
6. კონსულტაცია ტრენერი დაწყებამდე სწავლა. მან გეტყვით, თუ როგორ უნდა მიიღოთ უკეთესი გარიგება, და გახდის პროგრამა.
7. ადევნეთ თვალი პულსი და წნევა. ყველაზე ტრენაჟორების აღჭურვილია სპეციალური სენსორები, რომელიც დაგეხმარებათ ადვილად შეცვალოს დატვირთვა.
8. ნუ დაგავიწყდებათ შესახებ სიმღერა თბილი up ადრე გაიღვიძოს სიმულატორი. ეს დაეხმარება მოამზადოს კუნთების.

ტანსაცმელი სასწავლო

მომზადების Orbitrek იმისათვის, რომ აირჩიოს ფხვიერი, კომფორტული ტანსაცმელი. თქვენ არ უნდა აირჩიოს გრძელი შარვალი. საუკეთესო fit shorts, მინიმუმ მჭიდრო გამაშები. დაბრუნება არის სრულყოფილი სპორტული მაისური ან მაისური. მნიშვნელოვანია, რომ ეს არ არის ძალიან ფართო. ნებისმიერ შემთხვევაში, თქვენ უნდა იყოს კომფორტული, სხვაგვარად განხორციელება სწრაფად გახდეს drudgery, არა ბედნიერი!