Სიმულატორი "დაკარგავს" საკუთარი ხელებით. როგორ გააკეთოს ცნობილი ფიტნეს მანქანა სახლში.

ხშირად, მათ, ვინც უკვე შეექმნა პრობლემა ჭარბი წონა, თქვენ იცით, რა ძნელია, თავი დაეღწია ჭარბი კილოგრამი. პირველი, რაც მოდის ძალაუნებურად - ის მკაცრი დიეტის და grueling exercise. მაგრამ ძალიან ცოტა ხალხი, რომელსაც სურს გაატარონ დრო, ჯანმრთელობისა და ფული, იმიტომ, რომ იგივე ვიზიტებს დარბაზი არ არის იაფი. იმედი მაქვს, იდეალური ფორმები არ არის? არსებობს! ჯანსაღი წონის დაკარგვა, სახლიდან გაუსვლელად, შეგიძლიათ დახმარებას simulator "წონაში." მათ ხელში, შეგიძლიათ ამის გაკეთება საკუთარი სიმულატორი სახლში.

რა არის მწვრთნელი

იდეა გამოგონება ეკუთვნის ცნობილი მწვრთნელი ნიკოლოზ Dolinovu. ამ საგამომგონებლო კაცი აშენდა სტრუქტურა, რომელიც შეიძლება ადვილად შეიცვალოს და სარბენი და აწარმოებს, და კიდევ კონკურენცია სასურსათო აუზი. საინტერესოა, simulator არა მხოლოდ ცვლის ამ სახის ტვირთის, არამედ აერთიანებს მათ ერთად, რითაც გათანაბრებითი ნეგატიური ასპექტები ასოცირდება ისეთ ფიზიკურ დაძაბვას. ეს დაეხმარა გამომგონებელი ზემოთ წონაში ოცი კილო მხოლოდ ორი თვის განმავლობაში. და მიუხედავად იმისა, რომ თავდაპირველი წონა NikolayA Dolinova იყო დაახლოებით ოთხმოცდაათი კილო. ვეთანხმები, შედეგი საკმაოდ შთამბეჭდავი! რაც ყველაზე მთავარია, simulator Dolinova "დაკარგავს" კეთდება ხელით ადვილად, თუნდაც მათ, ვისაც ცოტა წარმოუდგენია პროცესში.

Sam simulator Dolinova ასეთია - ორი თოკები, რომელშიც თითოეული ბოლომდე loop. დამონტაჟებულია კედელზე საშუალებები ან კარი დიაფრაგმა ერთად Hook, რომელიც შედის ნაკრები. ეს ყველაფერი. ეს მსუბუქი და კომპაქტური დიზაინი, და ტრენინგის განსაცვიფრებელი შედეგი.

შანსი ყველას, ვინც დაინტერესებულია გამოგონება, ეწვია კითხვა: "როგორ შემიძლია სიმულატორი" დაკარგავს "საკუთარი ხელით". ეს არ არის ისეთი რთული, როგორც ეს შეიძლება, როგორც ჩანს ერთი შეხედვით. რა თქმა უნდა, მთავარი ანალოგი არის პატარა განსხვავდება დაპატენტებული ვერსიით, მაგრამ ეს არის საკმაოდ განკუთვნილია ეფექტური მთავარი workout.

როგორ, რათა საკუთარი ფიტნეს მანქანა Dolinova

დავიწყოთ იმით, რომ ყველაფერი გჭირდებათ სიმულატორი, თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ რეგულარული მაღაზია სამშენებლო მასალები. შესყიდვის ბიუჯეტი საკმარისი და თქვენ შეგიძლიათ მარტივად გააკეთოს simulator "დაკარგავს" Dolinova საკუთარი ხელებით.

თქვენ უნდა:

• Rope. არჩევის თოკზე მომავალი მწვრთნელი, ურჩევნია თოკები მაღალი ძალა. ხანგრძლივობა - 8 მ.
• ქამარი ხელოვნური. ქამარი სიგრძე უნდა იყოს 3 მ, სიგანე - 35 მმ.
• Dowel. Fit პლასტიკური dowels - 3 ცალი.
• კაკვები. მოთმინებიდან უნდა იყოს ჯვარი მონაკვეთზე 8 მმ, შაბათ სახით ნახევარი რგოლები.
• Blocks. ჯვარი მონაკვეთზე ბლოკი უნდა იყოს 3 სმ. ჩვენ გვჭირდება ორი ერთეული.
• PP მილი. მილის სიგრძე - 50 სმ, შიგნით დიამეტრი - 20 მმ.
• Hacksaw.
• ელექტრო საბურღი.
• საბურღი 8 mm სიგანე.

ეს არის ყველა, რომ საჭიროა, რათა simulator Dolinova "დაკარგავს" საკუთარი ხელებით. ვიწყებთ წარმოება. Take თოკზე და მოჭრილი მას ორ თანაბარ ნაწილად. კოალიციის შაბათ უკეთესი მატჩები და მსუბუქია. შემდეგი, ჩადეთ ბოლოს თოკზე შევიდა ბლოკები.

შემდეგი ნაბიჯი თქვენ უნდა დააყენოს მილის თოკზე. უსაფრთხო მილის გავლით თოკზე, რომ ეს loop. იმისათვის, რომ დიზაინის აღმოჩნდა ძლიერი და მეტ-ნაკლებად ესთეტიურად სასიამოვნო, აუცილებელია, რათა დაჩქარდეს მარყუჟით, მე ვთხოვ მას სქელი ძაფი. ეს არის უკეთესი იმისთვის, საკერავი მანქანა, მაგრამ მას არ ყოველი საყოფაცხოვრებო შეუძლია მანქანა სტიჩი გამძლე თოკი, მაშინ, სავარაუდოდ, მოუწევს მუშაობა თავის ხელში.

პრინციპში, simulator მზად არის. ეს რჩება მხოლოდ საბურღი ხვრელი ხრახნიანი ნახევარწრიულადაა შესაფერისი ადგილი და დამაგრებითი ეს სიმულატორი.

ეს ბევრად უფრო ადვილია, რომ გავიგოთ არსი პროცესი, როდესაც არ არის კარგი მაგალითი იმისა, თუ როგორ უნდა მიიღოს simulator "დაკარგავს" საკუთარი ხელებით. ნახატების, თუმცა, ასე არ არის მნიშვნელოვანი, რადგან დიზაინი არის მარტივი.

როგორ გამოვიყენოთ simulator

ახლა თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოს სასწავლო. სანამ დაიწყება, თქვენ უნდა მიიღოს ადვილი workout. რამდენჯერმე შეგიძლიათ მოამზადებენ იატაკზე მიდრეკილება პოზიცია. ამისათვის, იატაკზე, ხელები და ფეხები loop. თქვენ უნდა გადავიდეს, თუ თქვენ ველოსიპედით.

დადებითი სასწავლო სიმულატორი Dolinova

პირველ რიგში, მოკლევადიანი. კლასების, თქვენ უნდა 5 to 10-ე წუთზე. მეორე, კომპაქტურობა. სიმულატორი იკავებს მინიმალური სივრცე და ადვილად მოხსნა საჭიროების შემთხვევაში. და მიუხედავად იმისა, რომ ეს შესაძლებელია, რათა სიმულატორი "დაკარგავს" საკუთარი ხელებით.

როგორც ხედავთ, რათა იმისათვის off ჭარბი წონა და დარჩება ფორმაში, თქვენ არ უნდა ჰგავდა თავის დიეტის და არაეფექტური ყიდვა ძვირადღირებული ტექნიკა. თქვენ შეგიძლიათ მხოლოდ მიიღოს simulator "დაკარგავს" საკუთარი ხელებით სწრაფად და სახლიდან გაუსვლელად.