Სალათი ლურჯი კომბოსტო - გემრიელი და ჯანსაღი კერძები

Blue კომბოსტო ადასტურებს, რომ იყოს ძალიან სასარგებლო. იგი შედგება თითქმის მთლიანად წყალი (90%), რადგან იგი შეიცავს ცილების, ვიტამინებისა და ბოჭკოვანი. მისი სასარგებლო გამოიყენოს სხვადასხვა დაავადებები კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის და გული. იგი ასევე ხელს უწყობს გაუმჯობესების ხედვა. რა თქმა უნდა, არის საუკეთესო შეეფერება appetizers ლურჯი კომბოსტო. სალათა მაიონეზით ან მცენარეული ზეთი ძალიან სასარგებლო იქნება საუზმეზე ან სადილზე. ჩვენ გთავაზობთ რამდენიმე კარგი რეცეპტი ასეთი კერძები. ისინი შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც ყოველდღიური და სადღესასწაულო მაგიდასთან.

დიეტური სალათი მათთვის, ვინც დაიცვას ფიგურა

მომზადება გჭირდებათ:

• ერთი ჭიქა ვაშლის წვენი;

• 500 გრამი კომბოსტო (ბუნებრივია, ლურჯი);

• ორი ან სამი ვაშლი;

• 20 მლ ზეთი (ბოსტნეულის);

• ორი ცალი კბილი;

• შაქრის (კოვზი);

• ოდნავ დარიჩინი;

• მარილი;

• 100 მლ ძმარი.

მომზადება კვება

1. პირველი chop კომბოსტო და საზ ეს ნარევი ვაშლის წვენი და ძმარი. არსებობს ასევე დაამატოთ ყველა სანელებლები.

2. Simmer მანამდე, სანამ ის ხდება რბილი.

3. შემდეგ აურიეთ იგი გახეხილი ვაშლი. მზად სალათი ლურჯი კომბოსტო დაასხით ზეთი.

ერთად Cranberry წვენი

მომზადება ამ კერძი, თქვენ უნდა:

• 400 გრამი ლურჯი კომბოსტო;

• ერთი ჩაის კოვზი მარილი და ამდენივე შაქარი .;

• 100 მლ წყალი (ცხელი);

• ხუთ tablespoons Cranberry წვენი;

• ზეითუნის ზეთი (ერთი ერთეული. L.).

სამზარეულო

1. მომზადება სალათი ლურჯი კომბოსტო ძალიან მარტივია. პირველ რიგში, თქვენ უნდა chop კომბოსტო.

2. მაშინ თქვენ უნდა დაამატოთ მარილი, შაქარი.

3. დამატებითი ხარჯები ჩაქრობას კომბოსტო.

4. შემდეგ დაემატოს Cranberry წვენი და სეზონის კერძი ზეითუნის ზეთი.

ბოსტნეულის სალათი ლურჯი კომბოსტო

მოამზადოს ჯანსაღი კერძი, თქვენ უნდა:

• სამი კბილი ნიორი;

• 500 გრამი კომბოსტო (ლურჯი);

• 25 გრ ოხრახუში და ქინძი, რომ თანხა;

• ერთი კოვზი ღვინის ძმარი;

• სტაფილოს;

• ორი ზარი წიწაკა;

• chili peppers (დაახლოებით ნახევარი მცენარეული საჭიროების შემთხვევაში);

• 3 tbsp. ზეითუნის ზეთი;

• ქინძი, მარილი და შაქარი (pinch);

სამზარეულო

1. პირველი მოჭრილი ლურჯი კომბოსტო ნაჭერი და წიწაკა - julienne.

2. მერე სტაფილო, ფილარმონიის.

3. შემდეგი, მიიღოს შევსება. ამ ჭერი ნიორი, გაანადგურა chili, დავამატოთ ძმარი და სანელებლები.

4. გასახდელი დაასხით სალათი.

5. Garnish კერძი ერთად დაჭრილი მწვანილი.

სალათი სოკოთი და სანელებლები

იმისათვის, რომ ეს კერძი გჭირდებათ:

• 200 გრამი სოკო (პიკელებული ან მოხარშული);

• pinch ქინძი;

• 3 tablespoons ლიმონის წვენი და იგივე რაოდენობის მზესუმზირის ზეთი;

• ერთი ხახვი;

• 300 გრამი ლურჯი კომბოსტო.

შექმნის პროცესი გემრიელი და ჯანსაღი სალათი

1. პირველი cut ჭიქა ხახვი, დაასხით ლიმონის წვენი და ზეთი.

2. შემდეგ დავამატოთ სანელებლები.

3. დავჭრათ კომბოსტო ძალიან melenko და სოკო - დიდია.

4. შეურიეთ ერთად ყველა ინგრედიენტი. მზად სალათი ლურჯი კომბოსტო გაიჩერეთ ერთი საათი, რომ მას საფუძვლიანად დღემდე.

სალათი ძეხვი და სიმინდის

სამზარეულო თქვენ უნდა:

• 200 გრამი ძეხვი (ნახევრად შებოლილი);

• ერთი blue head კომბოსტო;

• მაიონეზი;

• 200 გ სიმინდის (დაკონსერვებული);

• 30 გრამი მწვანე.

სამზარეულო კერძი სიმინდის

1. პირველი დავჭრათ ძეხვი ჯოხებით.

2. შემდეგი, chop კომბოსტო და chop მწვანილი.

3. შეურიეთ დაჭრილი ინგრედიენტები, დაამატეთ სიმინდი, აურიეთ ისევ. შედეგად სალათი მაიონეზით tuck ლურჯი კომბოსტო (ან ნაღები).

ცხარე სალათი crab ჯოხებით და კომბოსტო

მომზადება გჭირდებათ:

• ერთი კომბოსტო (ლურჯი);

• ერთი კოვზი მდოგვი (ცხარე);

• ორასი გრამი crab ჩხირები;

• მარილი (გემოვნებით);

• 3 tablespoons მაიონეზი;

• სამი კბილი ნიორი.

სამზარეულო გემრიელი სალათი

1. პირველი chop კომბოსტო.

2. შესუსტებას ნიორი მეშვეობით პრესისა და დავამატოთ კომბოსტო.

3. შემდეგი, თქვენ უნდა მოკლე დროში (დაახლოებით ერთ საათში) დატოვება სალათი ნება კომბოსტოს წვენი.

4. მაშინ რჩეულებში crabsticks (დაჭრილი). მზად სალათი სეზონი მაიონეზი შერეული მდოგვი.

სალათი კვერცხები

იმისათვის, რომ ეს კერძი, თქვენ უნდა:

• 400 გრამი ლურჯი კომბოსტო;

• სამი კვერცხი;

• სამი tablespoons of მაიონეზი;

• ერთი კიტრი;

• ორი კბილი ნიორი.

სალათები

1. პირველი cut მოხარშული კვერცხი და კიტრი კუბურები, მაშინ დაამატეთ დაქუცმაცებული ნიორი და კომბოსტო (დაჭრილი).

2. მზად სალათი სეზონი მაიონეზი.

სალათი ფორთოხალი

ახლა ჩვენ გეტყვით, თუ როგორ, რათა კიდევ ერთი გემრიელი სალათი ლურჯი კომბოსტო. ამისათვის ჩვენ გვჭირდება:

• ერთი ფორთოხალი;

• ნახევარი ჭიქა ნიგოზი;

• ფორთოხლის წვენი (დაახლოებით 2 tbsp ..);

• სანელებლები;

• ერთი კოვზი ლიმონის წვენი და რაოდენობის ზეითუნის ზეთი.

მომზადების პროცესში გემრიელი სალათი

1. პირველი Shred კომბოსტო. შემდეგ მიიღოს ღრმა თასი. მისი კომბოსტო 15 წუთის განმავლობაში. ეს არის აუცილებელი, რომ ბოსტნეულის წვენი.

2. შემდეგი, დაამატოთ ფორთოხალი, დაჭრილი შევიდა ნაჭერი.

3. მას შემდეგ, სალათი დაასხით სოუსი მზადდება წვენი ლიმონი, ფორთოხალი, სანელებლები და ზეითუნის ზეთი.

და ბოლოს, მცირე

როგორც თქვენ ალბათ მიხვდები, სალათი ლურჯი კომბოსტო - გემრიელი, და კიდევ ამ შემთხვევაში, და ძალიან სასარგებლო. ამიტომ, უფრო ხშირად indulge მათი მთავარი ამ კერძი.