Როგორ საზ სიმინდის უფლება

სიმინდის დელიკატესი, რომელსაც შეუძლია დააკმაყოფილოს მზარდი შიმშილი, იმიტომ, რომ ეს მცენარეული საკმაოდ კალორიული. გარდა ამისა, მას აქვს ბევრი სასარგებლო თვისებები და კარგად შეეფერება შაქრიანი დიაბეტი, სიმსუქნე, კუჭ-ნაწლავის დაავადებების, დაავადებების და სხვა მეტაბოლური პროცესების. მაგრამ ჯანმრთელი ადამიანი ურჩია ჭამა სიმინდის, რადგან ის შეიცავს ვიტამინებს, ამინომჟავებს, მინერალებისა და სხვა მრავალი ნუტრიენტები. თქვენ მხოლოდ უნდა იცოდეს, თუ როგორ უნდა საზ სიმინდის უფლება შეინარჩუნოს ყველა მისი კვების თვისებები.

მიიღოს გემრიელი მოხარშული სიმინდი, რომელიც არსებობს დაახლოებით ოცდაათი (ის, რომ ჭამა) აუცილებელია აირჩიოს სწორი კლასის. განსხვავება ამ ყველა სახეობის სიმწიფის დროს, შაქრიანობა, ზომა ყურები.

აღსანიშნავია, რომ სამზარეულო დრო ბოსტნეული დამოკიდებულია ტიპის: თუ ეს საკვები პროდუქტი, ეს არის მოხარშული ნახევარი საათით, რადგან ეს არის ნაზი საკმარისი გამოიყენოს იმ შემთხვევაში, თუ გვიან ან საკვები სიმინდის, ეს არის მოხარშული მდე სამი საათის განმავლობაში.

სანამ საზ სიმინდის, თქვენ უნდა გადაწყვიტოს, მეთოდი სამზარეულო იგი. მაგალითად, მომზადება ბოსტნეულის კულტურების არ არის რეკომენდირებული გადაყარეთ მწვანე ფოთლები, მათ უნდა გარეცხილი და ამით ბოლოში პან და დაბრუნება უკვე დააყენა თავად სიმინდის, მოიცავს ცივი წყალი და მოვხარშოთ. როდესაც წყლის boils, დაამატოთ მარილი, და თხოვნით ზოგიერთი სანელებლები, როგორიცაა შავი ან allspice, მაშინ სიმინდის იქნება უფრო არომატული.

მიზანშეწონილია გამოიყენოთ თუჯის ქვაბი, თავისი საფარი ერთად lid. სხვათა შორის, თუ როგორ უნდა საზ სიმინდის, შეიძლება ითქვას, რომ იმავე წესით და იგი მზად არის, რომელიც მიკროტალღოვანი ღუმელი ან steamer. ამ შემთხვევაში, სამზარეულო დრო გაცილებით შემცირდება.

როდესაც პურის დამთავრდება, ეს ართულებს, ამიტომ მას იყენებენ თბილი, სასურველია მსახურობდა ცხელი. იმისათვის, რომ ეს აღარ რჩება რბილი და ნაზი, აუცილებელია შეზეთვა COB კარაქით, ზოგჯერ sprinkled ერთად გახეხილი ყველი.

განვიხილოთ დეტალურად, თუ როგორ უნდა საზ სიმინდის , ინარჩუნებს თავის კვების ღირებულება.

პირველი, თქვენ უნდა აირჩიოს უფლება ბოსტნეულის კულტურა. ამისათვის, აირჩიეთ ყურები სველი stigmas მცირე ზომის. ამის შემდეგ ისინი კარგად გარეცხილი და კანი ან შეწყვიტა ან დატოვოს (როგორც ვინმე უფრო მოსწონს ეს), მოთავსებული თასი ერთად სქელი კედლები და ივსება წყლით რამდენიმე სანტიმეტრი ზემოთ დონეზე სიმინდის და მოხარშული საფარი ნახევარი ერთი და ნახევარი საათის განმავლობაში. ძალიან ხშირად წყალი დაემატა მცირე რაოდენობის რძე.

ზოგიერთი ადამიანი, თუ როგორ უნდა საზ გემრიელი სიმინდის მიკროტალღოვანი ღუმელი. ამ მიზნით ბოლოში კერძები stacked მწვანე სიმინდის ფოთლები, სიმინდის და მაშინ ძალიან ზედა ყდა და ფოთლები, დაფარულია წყლით, მჭიდროდ დაფარული და მოხარშული თხუთმეტი წუთის განმავლობაში.

გარდა ამისა, სამზარეულო, ასევე შეგიძლიათ Stew, ბოსტნეული, კერძი აღმოჩნდება არანაკლებ გემრიელი. ამისათვის, მიიღოს სიმინდს Cob (ორასი გრამი), ორი პომიდორი, ერთი ხახვი, ორმოცდაათი გრამი კამა და ოხრახუში, მარილი და ორი tablespoons კარაქი.

როგორ საზ სიმინდის, როგორც ვიცით, ასე რომ თქვენ უნდა დაიწყოს, და შემდეგ მოხარშული სიმინდის cut ლობიო ტომატის კანი და წვრილად ისინი მოჭრილი და ხახვი მწვანილი წვრილად დაჭრილი და ზეთში შემწვარი, შემდეგ დავამატოთ პომიდორი და სიმინდის და ჩაშუშული. მზა კერძი ამშვენებს sprigs და გამწვანების.

ამდენად, სიმინდის, რომ თარგმანი of სასარგებლო ელემენტების ხშირად იმყოფება სამზარეულოები მთელს მსოფლიოში, რადგან მისი, როგორც ყველაფერი: ორივე მოზარდთა და ბავშვებისათვის. მისი გამოყენება, როგორც ცალკე კერძი, და დასძინა, სალათები, იმიტომ, რომ ეს კარგად ბრინჯით, crab ჩხირები, და ბევრი სხვა კომპონენტები. შეიძლება ითქვას, რომ სიმინდის არის დიდი გარდა თითქმის ნებისმიერი კერძი.