Მუშაობს: მედიტაცია, იოგა, და ლოცვა მოშუშებისა ადამიანის

სამედიცინო სარგებელი მედიტაცია და იოგა ახლა მტკიცედ imprinted სამეცნიერო ლიტერატურაში. ერთ-ერთი ბოლო სწავლა სათაური ჩატარდა ჰარვარდის სტუდენტი, რომელიც მუშაობდა საავადმყოფოში მასაჩუსეტსის. მათ აღმოაჩინეს, რომ მედიტაცია ფაქტიურად rearranges ნაცრისფერი საკითხზე ადამიანის ტვინის მხოლოდ რვა კვირის განმავლობაში. და ეს იყო პირველი კვლევა, რომელშიც იგი დოკუმენტურად, რომ ადამიანის ტვინის შეგიძლიათ პირდაპირ მოქმედებენ მედიტაცია.

რელაქსაცია საპასუხოდ და მისი ხელშეწყობა იმყოფება

უფრო მეტიც, ერთი ბოლო კვლევის ახლახანს გამოქვეყნდა, - ეს იყო ტარდება იმავე მასაჩუსეტსის გენერალური საავადმყოფოს, ისევე, როგორც სხვა სამედიცინო ცენტრი. ეს მკვლევარებმა ჩაატარეს პირველი შესწავლა ეფექტი "რელაქსაცია საპასუხოდ" in გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომი და ნაწლავის ანთებითი დაავადება, აგრეთვე შეისწავლა genomic ეფექტი "რელაქსაცია საპასუხოდ" ნებისმიერ დაავადებები. როდესაც საქმე ლოცვა და შორეული სამკურნალო, რომ არის მიმართულებით ადამიანის ყურადღებას ფიზიკურ სისტემა, ბოლოდროინდელი კვლევები აჩვენებს, შთამბეჭდავ შედეგებს, რომ იმსახურებს შემდგომ განხილვას. მეცნიერთა აჩვენა, რომ როდესაც ადამიანი გრძნობს ძალიან კარგი და სავსე დადებითი ემოციები, როგორიცაა სიყვარული, მადლიერება, დამტკიცების, მისი გული "შინ" სრულიად განსხვავებული გაგზავნა, რომელიც ჩადებულია ელექტრომაგნიტური ველის - და ეს მნიშვნელოვანი დადებითი გავლენა ადამიანის სხეულის, როგორც მთელი. ფაქტორები, რომლებიც დაკავშირებულია ადამიანის გონება (აზრები, გრძნობები, ემოციები, შეგრძნებები, აზრები), არ არის გამოძიებული საკმაოდ დიდი ხნის განმავლობაში, - იმისათვის, რომ მესმის, როგორ იმოქმედებს ფიზიკურ სამყაროში და ურთიერთქმედება იგი.

ტექნიკა "რელაქსაცია საპასუხოდ"

მედიტაცია, იოგა, და ლოცვა - ეს არის მიდგომა, რომელიც შეგროვებული იმავე ჯგუფის ტექნიკის "რელაქსაცია საპასუხოდ". ეს ტექნიკა საგანი ბევრი კვლევები, რომლის მიზანი იყო იმის დემონსტრირება, რომ რეგულარული პრაქტიკა ამ ტექნიკას შეიძლება ჰქონდეს პირდაპირი გავლენა მრავალი ფაქტორი, როგორიცაა გულისცემის, არტერიული წნევის, სტრესი, შფოთვა, ჟანგბადის მოხმარება, და ასე შემდეგ. პირველად, "რელაქსაცია საპასუხოდ" იყო აღწერილი ორმოცზე მეტი წლის წინ, მეცნიერი Herbert Benson.

ახალი კვლევის

ახალი კვლევა ასევე დაადგინა, რომ ადამიანები, რომლებიც მონაწილეობას იღებდნენ "პროგრამის რელაქსაცია საპასუხოდ" წლის შემდეგ პროგრამა ბევრად უფრო ნაკლებად სავარაუდოა წასვლა საავადმყოფოები და კლინიკები შედარებით რამდენად ხშირად ისინი არ გაკეთდეს წლების წინ ამ პროგრამაში მონაწილეობის. სასწავლო ყელში ჯამი, რომელიც ამბობს, რომ ხელოვნების "რელაქსაცია საპასუხოდ", როგორიცაა მედიტაცია, იოგა, და ლოცვა, შეიძლება შეამციროს საჭიროება სამედიცინო მომსახურების კი 43 პროცენტი. "მთავარი დასკვნა ჩვენი კვლევის არის, რომ პროგრამა, აიძულა მონაწილეებს იმის დემონსტრირება, რელაქსაცია საპასუხოდ შეიძლება წარმოუდგენლად ძლიერი შემცირების საჭიროება სამედიცინო მომსახურების. ეს პროგრამები ჯანსაღი ცხოვრების წესს, და შეზღუდული რესურსების მედიცინის შესაძლებელი დღევანდელ მსოფლიოში, შეიძლება მნიშვნელოვნად შეამციროს ტვირთი ჯანდაცვის სისტემის მინიმალური ღირებულება და სრული არარსებობის რისკი ", - განაცხადა კვლევის ხელმძღვანელი, ჯეიმს Steel.

კვლევის პროცესში

როგორ, მაშინ, მკვლევართა გუნდს შეძლო შესწავლა და ანალიზი გავლენა ტექნოლოგია ურთიერთქმედების გონება და სხეული თანამედროვე მედიცინის? მკვლევარებმა შეგროვილი მონაცემები იმ ხალხს, ვინც მონაწილეობა მიიღო დასვენების პასუხი პროგრამების ბოლო რვა წლის განმავლობაში. მას შემდეგ, რაც ანალიზს მეტი ოთხი ათასი მონაწილეებს და შედარებით მათ საკონტროლო ჯგუფში მეტი თოთხმეტი ათასი ადამიანი (იმის გათვალისწინებით, სხვა ფაქტორები, რომლებიც აღწერილია დეტალურად პირდაპირ ტექსტში შესწავლა), ნათელი გახდა, რომ ამ პროგრამების მონაწილეები 43 პროცენტით შემცირება ჯანმრთელობის მომსახურების უტილიზაციის წელს მას შემდეგ, მონაწილე "პროგრამის რელაქსაცია საპასუხოდ".

Herbert Benson ის მოსაზრებები იმის შესახებ, "რელაქსაცია საპასუხოდ"

"მე ვფიქრობ, რომ ამ გზით: არსებობს მრავალი გზა, ჯანსაღი ცხოვრების წესის, მაგრამ ყველას არ არის მზად ვართ წავიდეთ კონკრეტული გზა კონკრეტულ დროს. ჯანმრთელობის თვალსაზრისით, ეს არის ბევრად უკეთესი, რომ ხალხი ინსტრუმენტები საჭირო საბოლოო კონფიგურაცია, ვიდრე დაველოდოთ ხალხი გამოვიდა და მათი გზა. სწორედ ამიტომ, ჩვენ გვჯერა, რომ ტექნიკას "გონება და სხეული", რომელიც, ამავე დროს, და თითქმის არ ღირებულება, და სრულიად მოკლებულია რისკი, უნდა განხორციელდეს, როგორც მუდმივი აღკვეთის ღონისძიების ", - განაცხადა Herbert Benson, ავტორი ორიგინალური კვლევა" რელაქსაცია საპასუხოდ ".