Lemon დიეტა (5 კგ 2 დღე): რეცეპტი, მენიუ, მიმოხილვა

არ არსებობს ლიმიტი სრულყოფილების! და ეს ყველაფერი ჩვენს შესახებ, ქალები. მარადიული პრობლემა ჭარბი წონა haunts თითქმის ყველა ლამაზი ნახევარი კაცობრიობის, და ერთადერთი გამოსავალი - აქტიური სწავლება და ჯანსაღი დიეტა. მაგრამ უარი თქვას buns და ტკბილეული ქვეშ ძალა მხოლოდ პატარა, და განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, რომ გაწმენდა რამდენიმე folds დროს წელის უახლოეს გასასვლელი. ამ სიტუაციაში, შეგიძლიათ დავეხმაროთ ტკბილეული და მიმართო გამოხატოს დიეტის განკუთვნილია რამდენიმე დღის განმავლობაში. ეს არის ჭეშმარიტად ჯადოსნური ინსტრუმენტი, ასეთი "ჯადოსნური ჯოხი". და დღეს, უფრო ახლოს ერთ-ერთი ვარიანტი - ლიმონის დიეტა.

რა სარგებელი ამ წარმომადგენელი ციტრუსის ოჯახის

Lemon ძალიან სასარგებლო ფიგურა, და მთელი ადამიანის სხეულის. ნაყოფი შეიცავს დიდი რაოდენობით ვიტამინი C - დიდი დამხმარე წინააღმდეგ ბრძოლაში ჭარბი ცხიმის საბადოები.

ლიმონის წვენი გამო მისი შემადგენლობა შეიცავს მჟავას შეუძლია მნიშვნელოვნად შენელდება უწყობს ნახშირწყლებისა და ცხიმების მოდის საკვები. იგი აძლიერებს ნაწლავთა პერისტალტიკას და აჩქარებს პროცესს lipolysis. და, რაც ძალიან მნიშვნელოვანია ამ პროცესში წონის დაკარგვა - სტიმულს გატანა ორგანოს დაგროვილი ტოქსინები.

Lemon ხშირად ხდება საფუძველი სწრაფი დიეტის, რომელიც საშუალებას, რომ თავი დაეღწია არასასურველი კგ რამდენიმე დღის განმავლობაში. სხეულის ამ დროს განიცდის ბევრი სტრესი, მთავარი პრობლემა მას შემდეგ, რაც ასეთი დიეტა - შენარჩუნება შედეგი. მაგრამ დღეს არ არის, რომ.

არსებობს რამდენიმე ვარიაციები ლიმონის დიეტა.

Extreme ლიმონის დიეტა "5 კგ 2 დღის განმავლობაში"

Responses შესახებ არის ის, სხვადასხვა, და თითქოს ცდილობდა - შედეგი. უბრალოდ გვახსოვდეს, რომ ეს ვარიანტი განკუთვნილია ლიმონის დიეტა ადამიანებს დიდი ძალა იქნება და აბსოლუტური ჯანმრთელობას.

მომდევნო ორი დღის განმავლობაში, თქვენ უნდა შეავსოთ უარის საკვები. ერთადერთი, რაც დასაშვებია გამოყენება - სპეციალური სასმელი. იმისათვის, რომ ეს, შესუსტებას წვენი შვიდი lemons, დამატებას კოვზი თაფლი და ერთი ჩაის კოვზი წითელი წიწაკა. ამის შემდეგ, ნარევი უნდა საფუძვლიანად შერეული და განზავდეს ნახევარი ლიტრი ადუღებულ წყალში. ყველა invigorating სასმელი დღისთვის მზად არის!

ასეთი ლიმონის დიეტა "5 კგ 2 დღის" მიღებული კომენტარები სხვადასხვა, იმიტომ, რომ სხეულის თითოეულ ადამიანს განსხვავებული და რეაგირებს სხვაგვარად. მაგრამ გახსოვდეთ, რომ ეს საკვები შეგიძლიათ გამყარებაში არაუმეტეს ორი დღის განმავლობაში, თუ თქვენ არ გსურთ დანარჩენი ცხოვრება ჭამა დიეტა საკვები.

თაფლი და ლიმონის დიეტა

როგორც ასეთი, ლიმონის დიეტა "5 კგ 2 დღის განმავლობაში", სადაც მენიუში ცოტა რბილი, ვიდრე წინა ვერსია, ასევე შექმნილია მკაცრად ორი დღის განმავლობაში. იგი განკუთვნილია მათთვის, ვინც დაბნეული და ეშინია კომბინაცია ლიმონის და ცხელი წიწაკა. Lemon დიეტა "5 კგ 2 დღის" რეცეპტი ასეთია:

• წვენი 15 lemons;
• 3 ლიტრი მდუღარე წყალი;
• 70 გრამი თაფლი.

შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი და მიიღეთ honey-ლიმონით სასმელი. უფრო სწორად, ლიმონის დიეტა ამ შემთხვევაში არის კლასიკური გადმოტვირთვის ციკლი. ამ ორი დღის განმავლობაში, სხეულის გაწმენდა ადრე დაგროვილი ტოქსინები, პარალელურად ისრუტავს ვიტამინებით და მინერალებით, რომლებიც შეიცავს ლიმონის წვენი და თაფლი. გარდა ამისა, კომბინაცია თაფლი და ლიმონის ეხმარება შეამციროს ქოლესტერინის დონე.

Lemon კეფირი დიეტა

კიდევ ერთი ლიმონის სასწაული დიეტა "5 კგ 2 დღის განმავლობაში." იგი ასევე გრძელდება არა უმეტეს ორი დღის განმავლობაში, დაბალკალორიული და ძალიან ეფექტური. Diet მენიუ ძალიან მარტივია: ნახევარი ლიტრი იოგურტი, ერთად ნახევარი ლიმონის საუზმე, სადილი და ვახშამი.

Lemon შეიძლება გამოყენებულ იქნას ჩვეულებრივი გზა, მაგრამ დასაშვებია შეცვალოს იგი squeezed წვენი. ამ შემთხვევაში, თქვენ შეგიძლიათ აურიეთ იგი იოგურტი ან სასმელი მარტო. გარდა ამისა, დღის განმავლობაში ნებადართულია დალევა 2 ლიტრი სუფთა წყალი. თუ შიმშილი ხდება აბსოლუტურად აუტანელი, საღამოს შეგიძლიათ ჭამა ვაშლი ან ფორთოხალი.

დიეტა lemons: სარგებელი

ეს ყვითელი ხილი, რომელსაც შეუძლია, გარდა სასურველი წონა, მაინც მოიტანს ბევრი სარგებელი.

მიღება ლიმონის წვენი იქნება შესანიშნავი პრევენციის ასეთი რთული დაავადება, როგორიცაა დიაბეტი. Citrus დადებითად მოქმედებს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტიდან. იგი აღადგენს impaired მეტაბოლური პროცესი და ხელს უწყობს სისხლძარღვთა კედლები. ხილის არა მხოლოდ ეხმარება დაეღწია სძულდა კილოგრამი, არამედ heals ორგანოს, მოსპობს დაგროვილი ტოქსინები.

Lemons ასევე შეუძლია მნიშვნელოვნად შეამციროს შიმშილის გრძნობა. დაკვირვება ლიმონის დიეტა, შეგიძლიათ სრულიად არ აღელვებს კალორია.

პოპულარობის ეს პარამეტრი ასევე განმარტა, წონის დაკარგვა და დიეტის შესაძლებელი, ფასი ერთი მთავარი ინგრედიენტი - lemons - საშუალებების მრავალი. და, რა თქმა უნდა, მაღალი ხარისხის.

უკუჩვენებები ლიმონის დიეტა

მაგრამ ეს ვერსია დიეტა უკუნაჩვენებია შემდეგ შემთხვევებში:

• თუ თქვენ ხართ hyperacidity ან კუჭ-ნაწლავის დაავადება;
• თქვენ განიცდიან ალერგიის ციტრუსის;
• თქვენ გაქვთ დიაგნოზი "თირკმლის კენჭოვანი დაავადებები."

კლასიკური ლიმონის დიეტა

მაგრამ ლიმონის შეიძლება საფუძვლად არა მხოლოდ სწრაფი წონის დაკარგვა, არამედ ჩვეულებრივი ორი კვირის დიეტა. სხვათა შორის, ეს არის იდეალური მათთვის, ვინც ვერ დავთმობთ კარგი კვების. დაკარგვის ზედმეტი წონა, მაგრამ არა ძალიან შეზღუდავს თქვენს დიეტა. ეს ლიმონის დიეტა - prescription წონის დაკარგვა ზარმაცი და ეფუძნება დანერგვა ყოველდღიური მენიუს lemons.

არსი დიეტა მარტივია: დილით მიხედვით გარკვეული სქემა უნდა სვამს განზავდეს წყლით ლიმონის წვენი. ასევე აუცილებელია, რომ დაამატოთ ლიმონის და ყველა კერძები, რომლებიც იმყოფებიან ყოველდღიური მენიუ.

ავტორიზებული პროდუქცია

რა თქმა უნდა, პირველ რიგში, სიაში - ლიმონის. ჭამა არ შეიძლება მხოლოდ წვენი, მაგალითად, გახეხილი zest შეიძლება დაემატოს სალათები ან წვნიანები.

აუცილებლად ყოფნა ხილი და ბოსტნეული, რომელიც ეძლევათ გამოიყენონ ხუთჯერ.

შემდეგი კაკალი. ცილის იმყოფება მერქნის, ანეიტრალებს ხილის შაქარი.

ცილის გთავაზობთ ხორცი და თევზი. უბრალოდ არ უნდა დაგვავიწყდეს, სამზარეულოს პროცესში და სანამ ემსახურება, სასურველია, sprinkle მათ ლიმონის წვენი.

Lemon დიეტა, თუ შევადარებთ იგი სხვებთან ერთად, არ მოითხოვს უარის პროდუქცია, რომელიც შეიცავს თავის შემადგენლობაში ცხიმმჟავები. აქედან გამომდინარე, ზეთოვანი თევზი და კაკალი შეიძლება ასევე დაესწროს თქვენს ყოველდღიურ მენიუში.

აკრძალული პროდუქცია

მოხარული ვარ, რომ დაცვით ასეთი დიეტა არ დააკისროს მკაცრი შეზღუდვები ყოველდღიური დიეტა. მაგრამ ჯერ კიდევ არსებობს პროდუქცია, რომ შეამციროს მისი ეფექტი. ეს დაკონსერვებული ხილი და ბოსტნეული, მზა საკვები, ცხიმიანი ხორცი და pies, კარტოფილი, პური, თეთრი ბრინჯი და ტკბილეული. თუ გამოვრიცხავთ მათ სრულიად მოკლებულია იქნება ხელისუფლებაში, აუცილებელია, რომ შემცირდეს მათი ყოფნა მენიუ მინიმუმამდე.

ერთადერთი მოთხოვნა - შეზღუდოს შაქრის მიღება. გახსოვდეთ, რომ თქვენ უნდა გაითვალისწინოს შაქარი შეიცავს საკვები, როგორიცაა თეთრი პური, კარტოფილი და თეთრი ბრინჯი. პერიოდში დიეტა აუცილებელია მთლიანად აღმოფხვრა ალკოჰოლის და მოწევა.

Lemon დიეტა "5 კგ 2 დღის" მენიუში

იგი შექმნილია ორი კვირის განმავლობაში. როგორც აღნიშნული ადრე პატარა, დილით აუცილებელია სასმელი წყლის გარკვეული რაოდენობის ლიმონის წვენი. აქ ამ ჩართვა და ჩვენ ვსაუბრობთ დღეს.

გახსოვდეთ, რომ თანხის წვენი მერყეობს ყოველდღიური, მაგრამ რაოდენობით წყლის ყოველთვის იგივე რჩება. პირველ დღეს იკუმშება ლიმონის და განზავდეს წვენი ჭიქა წყალი. მეორე დღეს, თქვენ უნდა შეესუსტებინა წვენი ორი lemons ორი ჭიქა წყალი და გაგრძელდება ზრდა. მეშვიდე დღეს დიეტა აუცილებელია შესუსტებას წვენი ხილი და სამი დაითხოვოს მისი სამი ლიტრი წყალი, რომელიც გსურთ რომ დაამატოთ კოვზი თაფლი. სასმელი წყალი მთელი დღის განმავლობაში, დაწყებული დილით ნომერი lemons შემცირდა. მე -14 დღეს, დიეტა უნდა განმეორდეს 7 დღის მენიუს.

ყოველთვის სვამს წვენი დილით უზმოზე. ამის შემდეგ, ერთი საათის განმავლობაში არ შეგიძლიათ ჭამა არაფერი.

სასარგებლო რჩევები და მიმოხილვა

კვება დიეტა lemons, უნდა დაიყოს რამდენიმე ეტაპად. საშუალოდ, არ უნდა ყოველ ოთხ საათში.

დიეტის დროს თქვენ ვერ ახერხებს ზოგიერთი ტკბილეულის, მაგალითად, ერთი კვირის განმავლობაში შეგიძლიათ ჭამა ბარი შოკოლადის.

გარდა ამისა, იხსნება წვენი მთელი დღის განმავლობაში აუცილებელია ვსვავ სამი ლიტრი სუფთა წყალი. ასე, რომ თქვენ გააქტიურება აღმოფხვრის ტოქსინები.

ლიმონის წვენი - საკმაოდ აგრესიული პროდუქტი და თავიდან ავიცილოთ დაზიანება კბილის ემალს, სასმელი უკეთესი სვამს მეშვეობით ჩალა. თუ ეს არ არის შესაძლებელი, რა თქმა უნდა rinse თქვენი პირით სოდა გადაწყვეტა.

დასრულების შემდეგ დიეტის არ დათმობს გამოყენების ლიმონი. დაე დარჩება თქვენს მენიუში. ეს ხელს შეუწყობს, რათა შედეგები.

მიმოხილვა ლიმონის დიეტა ზოგადად დადებითი. და თუ თქვენ არ ბოროტად სწრაფი ვარიაციები, მაშინ დაკარგავს არასასურველი კგ და შევინარჩუნოთ ჯანსაღი კუჭის საკმაოდ რეალური.