Სალათი chickpeas: ინგრედიენტები, სამზარეულო რჩევები. რეცეპტები chickpeas

Chickpeas - chickpeas, რომელიც ძალიან სასარგებლოა ორგანიზმისთვის. მასში ბევრი ვიტამინები და მინერალები. Chickpea შესანიშნავად შეიწოვება თითქმის ნებისმიერი ინგრედიენტები. ეს შეიძლება იყოს პომიდორი, ბადრიჯანი, წიწაკა, სოკო, და ასე შემდეგ. D. სწორედ ამიტომ ჩვენ გთავაზობთ საზ კერძები chickpeas სხვადასხვა ვარიაციები.

სალათი პომიდორი და მუხუდო

ეს მარტივი, მაგრამ hearty კერძი, რომელიც დამზადდება რამდენიმე წუთში. თუმცა, უნდა წინასწარ საზ chickpeas. მიიღეთ მუხუდო და soak ღამით. 1 ქ. peas უნდა 4 tbsp. წყალი. სალათი თქვენ უნდა 3 ჭიქა. ასე რომ, წყლის მინიმუმ 12 Art. თხევადი დაამატოთ 1 ch. L. სოდა ბარდა კარგად შეარბილა.

დილით სანიაღვრე წყალი, ახალი ტიპის და ამით ნელი ცეცხლი. Boil peas უნდა მაქსიმუმ 2 საათის განმავლობაში. მარილი, არ დაამატოთ chickpeas იქნება მკაცრი. ახლა, როდესაც peas საზ, შეგიძლიათ მოამზადოს სალათი.

ფრაგმენტი ალუბლის პომიდორი - იმდენად, რომ თქვენ გაქვთ 1.5 Art. ამით მათ თასი. Grind 20 გრ. ოხრახუში, დაამატეთ ალუბლის პომიდორი. ერთ-ერთი პატარა ხახვი დაჭრილი შევიდა კუბურები და დაამატოთ სალათი.

ახლა მოჭრილი მოედნებზე ან წრეებში ჩატანას (2 tbsp. L.). მათ დამატება სალათი. უფრო ინტენსიური არომატი და გემო ფილარმონიის 2 კბილი ნიორი. და კონტეინერში დაასხით სალათი გასახდელი 3 tbsp. chickpeas. შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი. ამის შემდეგ, დავასხათ ზეითუნის ზეთი და დაამატეთ 2 tbsp. ლ. ღვინის ძმარი. მოუტანს სასურველი გემოვნების გამოყენებით მარილი და პილპილი. სალათი მუხუდო და პომიდორი, გაგზავნოს მაცივრით, დღემდე. ეს არის საუკეთესო მსახურობდა გაცივებული.

მაროკოს სალათი

ეს კერძი შეიძლება მსახურობდა ლანჩი. სადილი, სალათი ძალიან nutritious და მდიდარი. იმისათვის, რომ ეს, აურიეთ სოიოს სოუსი (2 tbsp. L.) და ამავე რაოდენობის ზეითუნის ზეთი. ეს ასევე დაამატოთ თაფლი, დარიჩინი, წიწაკა, cumin (2 საათის განმავლობაში. L.) და ½ ლიმონი. ყველა კარგად ავურიოთ და დავამატოთ 3 tbsp. chickpeas.

ჩართეთ ღუმელი 250 გრადუსამდე. როდესაც გაათბო სასურველი ტემპერატურა, მუხუდო სოუსით და სოიოს სოუსი სუნელი დაასხით პან, რომელიც წინასწარ საფარის პერგამენტის ქაღალდი. მეორეს საცხობი ფურცელი, ადგილი 3 კარტოფილი, დაჭრილი შევიდა კუბურები. ფრაის ეს სანამ ოქროსფერი ყავისფერი.

Roast მინიმუმ 15 წუთის განმავლობაში. შეხედეთ, როდესაც chickpeas მუქდება და დაიწყოს crackle, შემდეგ გამორთეთ. მიუხედავად იმისა, რომ ემზადება მუხუდო და კარტოფილი, დაჭრილი შევიდა 0.5 ქ. ნუშის, 1/3 Art. მოცვი და chop 200g. ყველი.

ახლა ეს შესაძლებელია მოვამზადოთ სალათი. ბოლოში თასი, მიიტანეთ ისპანახი. მეორე ფენის - chickpeas, მესამე - კარტოფილი. მაშინ ყველა sprinkle ერთად ნუშის, მოცვი და ყველი. ამის შემდეგ შეგიძლიათ მიიღოს შევსება, რომელიც უნდა დავასხათ სალათი.

შესუსტებას ½ ლიმონის თასი და მისი sneaky დაახლოებით 2-3 tbsp. ლ. ღვინის ძმარი და ამდენივე ზეითუნის ზეთი. შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი, დავუმატოთ მარილი და პილპილი თქვენი liking. ეს dressing შეიძლება ივსება სალათი.

როგორც ხედავთ, ეს კერძი მოხარშული ხანგრძლივი და პრობლემური, მაგრამ გემო გამოდის შესანიშნავი. შემდეგი ჩვენ შევხედოთ მსუბუქია რეცეპტები, სალათები chickpeas რომელიც მზადდება უფრო სწრაფად და ეკონომიკურად. Cook, ექსპერიმენტი და raduyte სტუმრებს ახალი რეცეპტები.

სალათა კომბოსტო და აღნიშნული

ეს კერძი, თქვენ უნდა მიიღოს 1 tbsp. მოხარშული chick ბარდა და დაასხით შევიდა თასი. მაშინ chop კომბოსტო და დაამატოთ კვარტალში Nute. Chop დიდი bunch of ოხრახუში. იგი ასევე დააყენა თასი legumes და ბოსტნეული.

ყველა ინგრედიენტი დაასხით ზეითუნის ზეთი (2 tbsp. L.). Chop ნიორი და დაამატოთ სალათი spice და არომატი. წვიმა ლიმონის წვენი, მარილი და პილპილი გემოვნებით გჭირდებათ. შეურიეთ და ემსახურება მაგიდასთან. თუმცა, ყველაზე სალათი chickpeas მსახურობდა გაცივებული.

ზოგჯერ მაცივარი ეს არის კიდევ ყველი, რომელიც შეგიძლიათ grind მათ და sprinkle სალათი. მას ემატება, არა მხოლოდ გემოს, არამედ სილამაზის. გამოდის გემრიელი დიეტა კერძი, რომ თქვენი ოჯახი ისარგებლებს.

სალათი მუხუდო და ბადრიჯანი

ეს კერძი მზად ზაფხულში და შემოდგომაზე. სალათი გემრიელი, ჯანსაღი, nutritious და არომატული. იმისათვის, რომ ეს, მიიღოს 1 ბადრიჯანი, დაჭრილი შევიდა კუბურები და bake in ღუმელში. სანიშნეს ეს ცოტა ზეითუნის ზეთი, მარილი და პილპილი.

მიუხედავად იმისა, რომ გამომცხვარი ბადრიჯანი, 1 tbsp. მომზადებული chickpea დასვა თასი და დასძინა, მასთან მეოთხედფინალში ხელოვნება. დაჭრილი პიტნა და წვენი ერთი ლიმონის. აურიეთ მუხუდო და ასეც brew. როდესაც მზად ბადრიჯანი, გაგრილებას და დააყენოს ის თასი სალათი. თუ თქვენ დაამატოთ ცხელი ბოსტნეულის, მაშინ მწვანე შეიცვლება ფერი და გაქრება presentable კერძები.

Sprinkle მწვანილი და მძიმე ყველს. გემო. დამატება მარილი და პილპილი თქვენი liking. როდესაც სალათი promarinuetsya გადასხმა და მაშინ შეიძლება მიწოდებული მაგიდასთან.

Chickpea ბადრიჯანი სრულყოფილი ჰარმონია. ამიტომ არ არის გამორიცხული, რომ ექსპერიმენტი და დაამატოთ მეტი ბოსტნეული და ბაღჩეული. გემოვნების მხოლოდ გასაუმჯობესებლად.

ქათმის სალათი chickpeas

გსურთ საზ სადღესასწაულო და ორიგინალური კერძი? ამის შემდეგ ცდილობენ სალათი. რეცეპტები chickpeas ხასიათდება მათი ელეგანტურობა და ორიგინალობა. პირველი, მოვხარშოთ ქათმის მკერდის და მოჭრილი შევიდა კუბურები. დასვა თასი, რომელშიც უნდა მოამზადოს სალათი. ეს ასევე დაამატოთ chickpeas. აურიეთ.

დასვა სალათი ერთი ქილა კონსერვირებული სიმინდი, პომიდორი. ზოგჯერ avocado ემატება ქონდარი და მდიდარი გემოთი და სალათა. შეავსეთ ღვინის ძმარი და ზეითუნის ზეთი. განათავსეთ მარილი და პილპილი თქვენი liking.

სალათი chickpeas ხშირად შეავსოთ არა მხოლოდ ძმარი და ზეითუნის ზეთი. ასეთი კერძები სრულყოფილი ჰარმონია ერთად ლიმონის წვენი და შაქარი. გამოდის, ტკბილი და მჟავე გემო, რომელიც არ დატოვებს გულგრილს.

სალათი ბოსტნეულით და მუხუდო

კერძები chickpeas nutritious, გემრიელი და დიეტა. მით უმეტეს, თუ თქვენ დაამატოთ სხვადასხვა ბოსტნეული. პირველი თქვენ უნდა მოვხარშოთ chickpeas სანამ ტენდერი, და შემდეგ გააგრძელოს დიზაინი სალათა.

დაჭრილი შევიდა ზოლები ან diced კიტრი, პომიდორი და ფერადი წიწაკა. თუ გსურთ შეიტანოს სალათი დღესასწაული მაგიდა, შემდეგ აირჩიეთ ნათელი ფერები. მაგალითად, ყვითელი, ნარინჯისფერი, წითელი.

ჩაასხით შევიდა კონტეინერი 1 tbsp. chickpeas. ამ, დაამატოთ ბოსტნეული და უამრავი გამწვანების. ეს შეიძლება იყოს ოხრახუში, რეჰანი და ქინძი. მარილი და პილპილი გემოვნებით. იმისათვის, რომ გემრიელი სალათი chickpeas, სეზონში ზეითუნის ზეთი და sprinkle ერთად ლიმონის წვენი ან ვაშლის სიდრი ძმარი.

Chickpeas შემწვარი წიწაკა

ეს გემრიელი კერძი არის იდეალური დღესასწაული. მიიღეთ 3 tbsp. მუხუდო და ფრაის იგი პან სანამ ოქროსფერი ყავისფერი. მიუხედავად იმისა, რომ peas ენერგია კლებულობს, სარგებლობენ ბოსტნეულის. წითელი წიწაკა (4 ცალი). ამოიღონ თესლი, დაჭრილი შევიდა 4 ცალი, დასვა ღუმელი საცხობი.

როცა ბოსტნეული რბილი და მუქი, გამორთეთ, მოიცავს ერთად კილიტა. მიუხედავად იმისა, წიწაკა დამზადებული, მიიღოს შევსება. პატარა თასი შესუსტებას წვენი ერთი ლიმონის, დაამატოთ 2 tbsp. ლ. ზეითუნის ზეთი, ორი კბილი ნიორი გახეხილი. ბენზინგასამართ მარილი და პილპილი გემოვნებით.

ახლა თქვენ შეგიძლიათ დააკავშიროთ ინგრედიენტები. თასი, მიიტანეთ მოხალული chickpeas, დავუმატოთ პილპილი. ყველა mix საფუძვლიანად. ჩაასხით მომზადებული სალათი გასახდელი. დასვა მაცივარი 30 წუთი და შეიძლება გახდეს.

სამზარეულო რჩევები

სალათი chickpeas საუკეთესო ჩაცმული ზეითუნის ზეთი, ლიმონის წვენი, წითელი ღვინის ძმარი. მადლობა ამ gravy გემოვნებით არის უფრო დახვეწილი, პიკანტური და ორიგინალური.

Chickpeas შეგიძლიათ არა მხოლოდ soak და საზ, არამედ fry სანამ ოქროსფერი ყავისფერი. ეს ყველაფერი დამოკიდებულია თქვენი არჩევანი. თუ თქვენ გჭირდებათ crisp სალათი, მაშინ უნდა ფრაის chickpeas.

სხვა nutritious და მდიდარია სალათი მიღებული იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ დაამატებთ ცოტა ხორცი. თუმცა, დიეტური კერძები შესაფერისი ქათამი ან ინდაური ფილე. სალათი chickpeas აღსანიშნავია, რომ შეგიძლიათ ექსპერიმენტი. როგორც ხედავთ, რეცეპტები chickpeas მარტივია და არ მოითხოვს ბევრი ხარჯები, რაც ძალიან მნიშვნელოვანია თითოეული ოჯახისათვის.

პრეზენტაცია

გსურთ წარუდგინოს სალათი ამისთვის დღესასწაული მაგიდა? მაშინ არ უნდა დაგვავიწყდეს, საკვების presentable ფორმა. ეს მოითხოვს პროდუქცია ნათელი ფერები. იმ შემთხვევაში, თუ საკვები შეიცავს პომიდორი, მაშინ მიიღოს არა მხოლოდ წითელი, მაგრამ ყვითელი ან ვარდისფერი. იგივე ეხება წიწაკა.

როდესაც კერძი არის ასახული სალათი თასი, sprinkle ერთად მწვანილი თავზე ან მძიმე ყველს. ეს ინგრედიენტები არა მხოლოდ დაამშვენებს სალათი, არამედ ხაზს უსვამს დახვეწილი, ორიგინალური არომატი. თქვენ შეგიძლიათ ამის გაკეთება ცოტა შოკოლადის სოუსი, რომელიც შეგიძლიათ დააყენა რამდენიმე წვეთი კიდეებს ფირფიტები.

შეეცადეთ საზ სხვადასხვა სალათებს. ექსპერიმენტი და raduyte მათი სტუმრები, მეგობრები და საყოფაცხოვრებო. ისინი ვაფასებთ თქვენი კულინარიული უნარები მაღალი.