Სალათი ჩინური კომბოსტო გარეშე მაიონეზი: რეცეპტები

ჩინური კომბოსტო მიიყვანეს us აზიიდან. მას აქვს ძალიან დახვეწილი სტრუქტურა. და მისი ღია მწვანე ფოთლები მდიდარია ამინომჟავებით, ბუნებრივი შაქარი და მინერალური მარილები. ეს სასარგებლო და დაბალკალორიული მცენარეული ხელმისაწვდომია მთელი წლის განმავლობაში. მან კარგად თითქმის ნებისმიერ პროდუქტს. აქედან გამომდინარე, ჩინური კომბოსტო სალათები გარეშე მაიონეზი ხშირად გამოჩნდება ჩვენი მაგიდები. ყველაზე საინტერესო რეცეპტები, როგორიცაა appetizers იქნება წარმოდგენილი დღევანდელ სტატიაში.

ზოგადი რეკომენდაციები

ჩინური კომბოსტო - ერთ-ერთი იმ კომპონენტს, რომლის გემოც არის ძალიან რთული mess up. ეს კარგად ყველაფერი, რაც ხელმისაწვდომია თაროებზე თქვენი მაცივარი. აქედან გამომდინარე, თუ doorstep თქვენი ბინა მოულოდნელად გამოჩნდა, სტუმარი ყოველთვის შეიძლება სწრაფად მომზადებული მათ სალათი ჩინური კომბოსტო. რეცეპტები გარეშე მაიონეზი გულისხმობს ყოფნა მცენარეული ზეთი, სოიოს სოუსი, მდოგვი, და სხვა არასამთავრობო საკვები ინგრედიენტები. აქედან გამომდინარე, მათ შეიძლება უსაფრთხოდ მოხმარებული კი, ვინც ვიცავთ მკაცრი დიეტა.

შემადგენლობა ამ კვებას უამრავი ბოსტნეული. ისინი ხშირად დაამატოთ პომიდორი, კიტრი, დაკონსერვებული სიმინდი და სოკო. მოამზადოს hearty და nutritious კვება გამოყენებით შემწვარი ან გამომცხვარი ქათამი. იმისათვის, რომ სალათი არაჩვეულებრივი გემო და არომატი, მისი დამატებითი კრეკერი, პოლიციის თესლი ან გახეხილი ყველი.

ვარიანტი ახალი სოკო

ეს არის მარტივი და შედარებით იაფია საკვები არა მხოლოდ მისასალმებელი იქნება იმისა, რომ ოჯახის სადილი, არამედ ღირსეული ორნამენტს სადღესასწაულო ვახშამი. მისი სტრუქტურა არ არსებობს მაიონეზი. აქედან გამომდინარე, შეიძლება სამართლიანად უწოდებენ დიეტა. ეს მარტივი სალათი ჩინური კომბოსტო გარეშე მაიონეზი შეიძლება მიწოდებული როგორც ცალკე appetizer, მაგრამ ამავე დროს, ეს კარგად ხორცით zapechnym. იმისათვის, რომ ეს, თქვენ უნდა:

• 100 გრამი ახალი კიტრი და ნედლეული სოკო.
• 150 მლ რაფინირებული მცენარეული ზეთი.
• 100 გრამი წვნიანი მწიფე ვაშლის და სტაფილოს.
• Couple tablespoons ბუნებრივი ლიმონის წვენი.
• 300 გრამი ჩინური კომბოსტო.
• 1.5 teaspoons მდოგვი.
• 50 გრამი ხახვი.
• კოვზი ნატურალური თაფლი nezasaharennogo.
• მარილი და ადგილზე წიწაკა.

პროცესის აღწერა

ისევე როგორც მრავალი სხვა სალათები ჩინური კომბოსტო გარეშე მაიონეზი, ამ ვარიანტის შედგება არსებითად ზოგიერთი ბოსტნეული. ამიტომ, თქვენ უნდა დაიწყოს მათთან. ხილი არის გარეცხილი, peeled და გაანადგურა საჭიროების შემთხვევაში. ვაშლის და სტაფილოს მკურნალობას შუა მოძრავი. სოკო დაჭრილი შევიდა პატარა ნაჭრები, კიტრი, ხახვი და კომბოსტო - კუბურები. ბოსტნეული მომზადებული ამ გზით გაერთიანებულია ნაყარი სალათი თასი, დაამატოთ ზოგიერთი მარილი მხარეს და ამოიღონ.

შემდეგი ნაბიჯი თქვენ უნდა მიიღოს სოუსით. იმისათვის, რომ შევქმნათ ერთი piala დაკავშირება ადგილზე წიწაკა, თაფლი, მდოგვი, ლიმონის წვენი და მცენარეული ზეთი. ყველა whisk whisk ენერგიულად, რათა მოიპოვოს thickish სითხე. მაშინ სალათი ჩინური კომბოსტო გარეშე მაიონეზი სოუსი შევსებული, ნაზად შერეული და ყელში რომ მაგიდასთან.

ვარიანტი ბალზამირებული ძმარი

ეს მარტივი და გემრიელი კერძი ძალიან სასიამოვნო და გამაგრილებელი გემო. მისი სტრუქტურა არსებობს არა მხოლოდ ბოსტნეული, მაგრამ უცხიმო ქათმის ხორცი. აქედან გამომდინარე, გამოდის არა მხოლოდ მარტივი, არამედ საკმაოდ nutritious. იმისათვის, რომ სალათი ჩინური კომბოსტო, ქათამი არ მაიონეზი, ფრთხილად, რომ შესაფერის მომენტში თქვენ ი ყველა საჭირო ინგრედიენტები მხრივ. თქვენ უნდა იყოს სამზარეულო:

• საშუალო კომბოსტო.
• ბანკი დაკონსერვებული სიმინდი.
• პატარა ხახვი.
• ქათმის მკერდის.
• ბალზამირებული ძმარი და croutons.
• მარილი, მწვანილი, სურნელოვანი სანელებლები და მცენარეული ზეთი.

ისევე როგორც სხვა ჩინური კომბოსტოს სალათი არ მაიონეზი, ეს ვარიანტი შეიძლება დაერთოს სხვადასხვა ბოსტნეული. მოთხოვნით, იგი დასძენს ტკბილი წიწაკა, პომიდორი და კიტრი.

თანმიმდევრობა ქმედებები

გარეცხილი და obsushennoy კომბოსტო ამოიღონ ზედა ფოთლები. შემდეგ წვრილად shred იგი და გაგზავნოს ღრმა ქოთანში. არსებობს ასევე დავუმატოთ დაკონსერვებული სიმინდი, croutons, დაჭრილი მწვანილი და დაჭრილი ხახვი. ყველა ნაზად აურიეთ და ამოიღონ მხარეს.

როგორც ეს მარტივი და გემრიელი სალათი ჩინური კომბოსტო გარეშე მაიონეზი არ არის მხოლოდ ბოსტნეული, არამედ ხორცის, თქვენ უნდა გავაკეთოთ და მისი მომზადება. Obsushennuyu გარეცხილი და დამარილებული ქათმის მკერდის, seasoned ერთად არომატული სანელებლები და გაგზავნილი ცხელი skillet. როდესაც იგი გაწითლდა, მისი ცვლა ჭრის საბჭოს, დამთავრდება და მოჭრილი საშუალო ზომის ცალი ნებისმიერი ფორმის. მომზადებულია ამ სახით ეგზავნება ხორცი, ბოსტნეული, sprinkled ერთად გამხმარი მწვანილი და მოსაკლავად მეტი ნარევი ბალზამირებული ძმარი და მცენარეული ზეთი.

ვარიანტი ზეთისხილი

ეს მარტივი დიეტა სალათი ჩინური კომბოსტო გარეშე მაიონეზი არა მხოლოდ სხვადასხვა ყოველდღიური მენიუ, მაგრამ იქნება დაამშვენებს ნებისმიერ სადღესასწაულო კერძები. მან, რა თქმა მივმართავ მათ, ვინც დაიცვას საკუთარი ფორმა და სურს მოშორება რამდენიმე ზედმეტი კილოგრამი. მომზადება ამ მარტივი ბოსტნეულის საუზმე თქვენ უნდა იაფი და ხელმისაწვდომი პროდუქცია, რომლებიც გაიყიდება ნებისმიერი თანამედროვე მაღაზია. ამ შემთხვევაში, უნდა იყოს უფლება თქვენს ხელთაა:

• 300 გრამი ჩინური კომბოსტო.
• ხახვი ნათურა.
• 200 გრამი მწვანე ბარდა.
• წყვილი მწიფე პომიდორი.
• ახალი კიტრი.
• 5-7 ზეთისხილი.
• მარილი, მწვანილი, სანელებლები და მცენარეული ზეთი.

სამზარეულო ალგორითმი

გარეცხილი და დაჭრილი ჩინური კომბოსტო obsushennuyu წვრილი ზოლები. კიტრი დაჭრილი შევიდა დიდი კუბურები, ხახვი - ნახევარი ბეჭდები. ეს ყველაფერი გაერთიანებულია ერთ ღრმა თასი.

მასში დაემატა დაკონსერვებული ბარდა, რომელიც ადრე იყო უარყოფილ ჭარბი სითხე. ეს ყველაფერი დამარილებული, seasoned ერთად სანელებლები და აურიეთ. ისევე როგორც სხვა მსგავსი ჩინური კომბოსტო გარეშე მაიონეზი, მას ბრალად ნებისმიერი მცენარეული ზეთი. ამის შემდეგ, ამშვენებს halves პომიდორი და დაჭრილი ზეთისხილი. თხოვნით მზა snack დაამშვენებს ახალი მწვანილი.

ვარიანტი tuna

ამ სალათი არ არის მომგებიანი კომბინაცია თევზი და ბოსტნეულის. აქედან გამომდინარე, მას გარანტირებული წარმატება. უპირატესობა ამ snack არის ის, რომ არ შეიცავს მაიონეზი. ამის ნაცვლად, იგი გამოიყენება ბენზინგასამართ ცხარე სოუსით ხელნაკეთი. მომზადება ამ სალათი წინასწარ საფონდო up on ყველა საჭირო პროდუქტები. ამ სიტუაციაში, თქვენ უნდა:

• 200 გრამი დაკონსერვებული tuna.
• 7-9 მწვანე ზეთისხილი, pitted.
• 320 გრამი ჩინური კომბოსტო.
• 3 ქათმის კვერცხი.
• რამდენიმე teaspoons ზეითუნის ზეთი.
• მუჭა ნიგოზი.
• Bunch of ახალი მწვანილი.
• კოვზი სოიოს სოუსი და ლიმონის წვენი.

როგორც დაკონსერვებული ზეთისხილი ნაცვლად მწვანე, შეგიძლიათ გამოიყენოთ შავი. მნიშვნელოვანია, რომ ისინი seedless.

პირველ რიგში თქვენ უნდა გავაკეთოთ ჩინური კომბოსტო. გარეცხილი და obsushennye ტოვებს გამოეყო stalks, ამოიღონ ძალიან სქელი სექციები, დაჭრილი და მოთავსებული ღრმა ქოთანში. არსებობს ასევე აგზავნის დაჭრილი ზეთისხილი ბრიტანეთი, mashed ერთად ჩანგალი თევზი და დაჭრილი კამა.

Eggs ცივი წყალი, მოხარშული პრაქტიკულად მოხარშული, გაცივებული და გაწმენდილი ჭურვი. ისინი შემდეგ მკურნალობას ჯარიმა grater და გაგზავნილი Tuna და ჩინური კომბოსტო. ამ დაემატა ადრე შემწვარი და წვივის ნაღმტყორცნებიდან და კაკალი.

ახლა, როდესაც სალათი თითქმის მზად არის, შეგიძლიათ გააკეთოთ refueling. მოამზადოს ერთი piala დაკავშირება ბუნებრივი ლიმონის წვენი, სოიოს სოუსი და ზეითუნის ზეთი. ყველა whisk ენერგიულად. სალათი გასახდელი და დაასხით შედეგად დაუყოვნებლივ ემსახურებოდა მაგიდა.

თუ თქვენ გაჭრა ბევრი ბოსტნეული, და თქვენ იცით, რომ არ ჭამა მათ ერთდროულად, ისინი შეიძლება ინახება რამდენიმე დღის განმავლობაში თაროზე მაცივარი. იყიდება სალათის ამ ცვლილებაზე შუშის კონტეინერი და დალუქული სახურავი ისე, რომ იგი არ არის გაჟღენთილია უცხოელი odors. Snack განკუთვნილია შენახვის, არ შეიძლება შევსება. ამით, სასურველია უშუალოდ მისი გამოყენება. წინააღმდეგ შემთხვევაში, სალათი გაუარესდება სწრაფად.