Სალათი წიწაკა ბულგარული

ტკბილი წიწაკა ბულგარული დიასახლისები მომეწონა მუქი ფერის (ყვითელი, მწვანე, წითელი) და, რაც მან მდიდარია ვიტამინი C. ეს წყარო ასკორბინის მჟავა, იგი შეიცავს მეტი, ვიდრე იგივე შავი მოცხარი და ლიმონი. ყველაზე პოპულარული კერძი ამ ბოსტნეულის სალათი წიწაკა ბულგარული. ის შეიძლება მომზადებული ისე სუფთა და გამომცხვარი, კიტრის, მოხარშული, ჩაშუშული წიწაკა. და სალათი გასახდელი ასევე შეიძლება იყოს არაფერს მცენარეული ზეთი, არაჟანი, და ნავთობის ძმრის pr.

ყველაზე ნათელი პილპილი სალათი ზარი შეიძლება მიერ მომზადებული გამოყენებით ამ მიზნით მისი ფერადი pods. უბრალოდ მოჭრილი ყვითელი, იისფერი, მწვანე, შავი, წითელი, ნარინჯისფერი წიწაკა ტკბილი შევიდა პატარა ნაჭრები, sprinkle ეს ყველაფერი ერთად ლიმონის წვენი, მსუბუქად დამარილებული, seasoned ერთად თქვენი საყვარელი სანელებლები და ზეითუნის ზეთი. ასეთი სალათი ტკბილი წიწაკა ემზადება ძალიან სწრაფად. ის არის ძალიან nutritious და სასარგებლო.

შეგიძლიათ საზ ამ ბოსტნეულის სალათი ახალი პომიდორი. სარეცხი და სუფთა წიწაკა (სამასი გრამი), მოხსნის მას შიგნით stalk და თესლი. ახლა, ჩვენ ეს მოკლე დროში (4-5 წუთი) ღუმელი საცხობი. შემწვარი წიწაკა, თავი დაეღწია კანისა და დაჭრილი შევიდა ზოლები. პომიდორი (სამასი გრამი), დაჭრილი შევიდა ნაჭერი, და ორმოცდაათი გრამი ხახვი მოჭრილი შევიდა ბეჭდები და ნიორი Davim სამი ან წვრილად გახეხილი. აყენებს ყველა ეს ინგრედიენტი, მარილი. ახლა მხოლოდ sprinkle სალათი წიწაკა და პომიდორი ლიმონის წვენი (ათი milliliters), დაასხით ის ზეთით (ორმოცდაათი მლ) და დაამშვენებს თავზე დაჭრილი მწვანილი.

თუ გსურთ ზღვის პროდუქტები, მე გთავაზობთ თქვენ მოამზადოს სალათი shrimp და წიწაკა ბულგარული. გარდა ამისა, მათ, თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ სალათი და ანანასის და შეავსოთ ხელნაწერი მოხარშული dressing ლიმონის წვენი და ზეითუნის ზეთი (ან ბალზამირებული ძმარი). ამის შემდეგ იგი იქნება გარდა და დიეტური. დავჭრათ ანანასი ორ ნაწილად და ნავი, ამოჭრა ყველა რბილობი. თასი ჩვენ განათავსებს ზარი წიწაკა, diced, წვრილად დაჭრილი ანანასის რბილობი და peeled shrimp. მსუბუქად სეზონი მარილი და დაასხით ყველა დამზადებული მცენარეული ზეთი და ლიმონის წვენი გასახდელი. შეურიეთ და გავრცელებული ბულგარული წიწაკის სალათი კრევეტებით და ანანასი "ნავი". Garnish ზედა ფოთოლი სალათის ფოთოლი, prawns და ლიმონის რგოლები. სხვათა შორის, ეს რგოლები შეგიძლიათ გააკეთოთ sail მეტი ანანასი "ნავი". ამ სალათი, თქვენ უნდა ოთხი გრამი shrimp, ერთი ანანასი, ორი ტკბილი წიწაკა ბულგარული და bunch of სალათა. თუ არავინ თქვენს ოჯახს არ იჯდა დიეტა, ეს სალათი შეგიძლიათ შეავსოთ მაიონეზი.

ძალიან გემრიელი და nutritious სალათი წიწაკა და ყველი, რომელიც ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ ახალი კიტრი, ჩინური კომბოსტო, და კიდევ მოხარშული ქათმის ფილე. უბრალოდ ცდილობენ და ამის გაკეთება თქვენი ოჯახის, და ვინ იცის, იქნებ ეს სალათი გახდება ერთ-ერთი საყვარელი ოჯახური კერძები.

ტკბილი წიწაკა (ორი pods: ერთი ყვითელი, წითელი) და მოხარშული ქათამი (შვიდასი გრამი) მოჭრილი შევიდა კუბურები. კიტრი (სამასი გრამი) peeled და დაჭრილი ფორმის ნახევარმთვარის. ჩინური კომბოსტო (კგ) მოჭრილი ყველა მსხვილი ვენების და გათიშა ის შევიდა დიდი ცალი. ყველაფერი - სალათი ინგრედიენტები მზად ავურიოთ. შეურიეთ მათ, sprinkle ერთად გახეხილი მყარი ყველის (ოცი გრამი) და აურიეთ ისევ. იყიდება სოუსი, ორი tablespoons მდოგვი, ოცი გრამი მძიმე ყველი, როგორიცაა პარმეზანს ყველი, ორი tablespoons არაყი, ცოტა შავი პილპილი და მარილი, ოთხასი გრამი სქელი მაიონეზი. ჩვენ სცემეს ყველა სოუსით ინგრედიენტები სანამ გლუვი და დაასხით მიღებული სოუსი ჩვენი სალათი წიწაკა და ყველი. ეს განსაკუთრებით გემრიელი სალათი თეთრი სადღეგრძელო.

Pepper სანამ ლამაზი და მარტივი ბოსტნეულის, რომ ნებისმიერი კერძი მათთან იქნება ინტენსიური ფერი და უნიკალური გემო.