Საკოორდინაციო მოძრაობები მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ jugglers

გარდა იმისა, რომ დიდი, ზედაპირულად კუნთების ადამიანის სხეულის არსებობს ე.წ. ღრმა კუნთების, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან მათ შორის ისეთი მნიშვნელოვანი ფუნქცია, როგორც კოორდინაცია მოძრაობები. რა თქმა უნდა, ყველა, ვინც ჩართული სპორტის ძალიან სერიოზულად ვმუშაობთ, მიუხედავად იმისა, რა ტიპის მათ მიერ არჩეული თავს. იგივე ეხება ადამიანებს, რომელთა პროფესია მოითხოვს რთული მოძრაობები: ექიმები, სამრეწველო ალპინისტი, jewelers, და რა თქმა უნდა, საცირკო jugglers. ხმები საინტერესო, მაგრამ რატომ უნდა ვიცოდეთ, მათთვის, ვინც სპორტული "თქვენ" და მუშაობს კომპიუტერი?

საკოორდინაციო მოძრაობები: რა არის ჩვეულებრივი ადამიანი

მართლაც, კაცი თავად ცხოვრობს ნორმალურ ცხოვრებას. რატომ აქვს ჩატვირთვა უკვე დაღლილი ტვინი აზრები რაიმე სახის კოორდინაცია მოძრაობები! მაგრამ აქ არის პირველი მოგზაურობა მოედანზე ან ფეხით ყინულოვანი საფარის იქცევა დაზიანება, თავიდან აცილება შეიძლებოდა, თუ მცირე ყურადღება ექცევა ამ საკითხს.

ეს მხოლოდ ერთი შეხედვით ჩანს, რომ რთული მოძრაობები სახლში არ გამოიყენება. თუ ფიქრობთ, რომ ეს არ შეესაბამება სიმართლეს. მაგალითად, ახალგაზრდა დედა მოსახერხებელი უნარი კვების ბავშვი, ერთი მხრივ, და თვით - სხვა. და დრო გადაარჩინა, და არ უნდა წავიდეთ მშიერი.

ისე, თუ ეს არის სერიოზული, არასტანდარტული სიტუაცია, რომელიც სრულად გრძნობს, თუ რას მოძრაობის კოორდინაციის დარღვევა, შეიძლება მოხდეს ნებისმიერ დროს. ამიტომ უმჯობესია მომზადება, მით უმეტეს, მას შემდეგ, რაც სულაც არ აწარმოონ ხანგრძლივი საათი დარბაზი. ეს შეიძლება გაკეთდეს, ხოლო მარშრუტის, ფეხით, ან ზის სახლში. მაგრამ პირველი, თქვენ უნდა განსაზღვროს თქვენი დონის "უნარი" ამ საკითხზე.

საკოორდინაციო მოძრაობები: თითქოს ყველა ის იყო okay

ჩაატაროს ტესტი არის მარტივი საკმარისი. სავარჯიშო, რათა დადგინდეს, თუ რამდენად კარგად კოორდინაცია მოძრაობები ადამიანები, საკმაოდ ბევრი. შემდეგ აღწერს წყვილი შესაძლებელია embodiments.

"მერცხალი". ნაცნობი ბევრი ბავშვობიდან წვრთნები, რომელიც დაიხრება ორგანოს და დააყენოს ფეხზე პარალელურად სართული სახელმწიფო და ხელები დაითხოვოს მხრივ. თუ მოხდება დავდგეთ ისე 10 წამში ან მეტი, ასევე, შეგიძლიათ თვალები დახუჭე და კვლავაც. მოხდა? Bravo. მსგავსი ამოცანა უნდა გაკეთდეს სხვა ფეხი.

"ვხატავთ წერილი" B "სივრცეში." იჯდა სავარძელში, მარჯვენა ფეხი არის საჭირო შეასრულოს ბრუნვის მოძრაობა ისრის მიმართულებით, და მარჯვენა ხელის - გავამახვილო წერილი "B" საპირისპირო მიმართულებით ჩვეულებრივი.

იმ შემთხვევაში, თუ ტესტები აწარმოებს წარმატებით, ასევე, შეგიძლიათ გაგრძელდება გაუმჯობესდება შემდგომი, და თუ ტესტის შედეგები არ არის კარგი, თქვენ უნდა სერიოზულად განიხილოს.

საკოორდინაციო მოძრაობები: ახორციელებს მისი გაუმჯობესება

მაშინაც კი, სახლში შეგიძლიათ გააკეთოთ რიგი წვრთნები, რომელიც მიზნად ისახავს საკოორდინაციო სასწავლო. პირველ რიგში, თქვენ შეიძლება შეიმუშაოს მეტროს ან ავტობუსი, და ეს შეიძლება უბრალოდ ამოღებულ ხელში ძალაუფლება თქვენი ფეხები ოდნავ ფართო, ვიდრე მხრის სიგანე. მხოლოდ უნდა გაუმკლავდეთ გარეშე ფანატიზმის, არ დაეცემა და არ გამოიწვევს ზიანის სხვები.

მეორე ვარიანტი: უნდა გვახსოვდეს, ბავშვობაში, და სიარული ბრძოლის სფეროში, თურმე, როგორც ზრდასრული მრავალი ასრულებს ამ განხორციელება საკმაოდ რთულია.

ჩვენ შეგვიძლია გავიხსენოთ უკვე აღვნიშნეთ jugglers და დაიწყოს მარტივია: ჩააგდოს მდე ბურთი, ერთი მხრივ, და დაჭერა სხვა. თუ ეს მძიმე საკმარისი, ამავე დროს, შეგიძლიათ მოამზადებენ კუნთების იარაღი.

ისე, თუ თქვენ გაქვთ დრო, რომ გავერკვეთ მიმდებარე ფიტნეს კლუბი, შეგიძლიათ სპეციალურ კლასების როგორიცაა "Body Balance". ბევრი კომბინირებული ტრენინგი ასევე მოიცავს ბევრი წვრთნები კოორდინაცია: Bosu (უნდა ვისწავლოთ ხტომა და აწარმოებს ნახევარსფეროს), "ფუნქციური», CrossFit, და ასე შემდეგ.