Სათხილამურო აღჭურვილობა, skate დამწყებთათვის. როგორ brake on ყინულის

სანამ ჩვენ გაჩვენებთ, თუ როგორ ნელი skating, შევხედოთ მთელი თავად skating ტექნიკით, ცოდნა, რომელიც სასარგებლოა ახალბედა ჰოკეის მოთამაშე და მოციგურავეები.

თუ არ ხართ დარწმუნებული, რომ შეძლებს დაეუფლონ ყველა სიბრძნე riding დახმარების გარეშე პროფესიული და შესამჩნევად shy, რომ ყინულის, შეგიძლიათ დახმარებას კლასის მწვრთნელი - ინდივიდუალური ან ჯგუფური. მათთვის, ვისაც სურს ისწავლოს საფუძვლები ციგურების საკუთარი, რა თქმა უნდა გაეცნოთ შემდეგ რჩევები.

იმ შემთხვევაში, თუ ტექნიკა ცხენოსნობა on Roller skates ასფალტზე თქვენ უკვე იცით, საუკეთესო რამ ჯერ დაივიწყებს. ახლა თქვენ დატოვებს სიღრმეში მისი სული განცდა შებოჭილობა, რომელიც თან ახლავს ყველა დამწყები ეძებს out გადატანა ყინულის თვალწინ პროფესიული ბიჭები. ჰოლდინგის ledge, ნაბიჯი გადატანა ყინულის და დაკავშირება ფეხები, რომ ისინი სხვადასხვა მიმართულებით არ ტოვებს. დაელოდეთ მშვიდად რამდენიმე წუთის განმავლობაში.

საწყის slip აუცილებელია დააყენებს ზღვარზე ქედი, დროულად bending და გასწორება მუხლზე of მხარდამჭერი ფეხი და გადაცემის წონა გადატანა სხვა ფეხი. ახლა მთავარია - უნდა გვესმოდეს, რომ სტიმული უნდა განხორციელდეს არა მის toe და ნეკნი.

თუმცა skates დამწყებთათვის უფრო რთული ასპექტი, ვიდრე მოცურების. ეს ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ისწავლონ შენელდება. მოდით გავარკვიოთ, თუ როგორ შეიძლება გაკეთდეს.

როგორ brake on ყინულის: მეთოდი 1

ზის ერთი, მოცურების, ფეხი, და მეორე, თავისუფალი, განავითაროს. სადაც უკანა ნაწილი ემიჯნება წინააღმდეგ ქედის ყინული. ხშირად, მას შემდეგ, რაც უმნიშვნელო აჩქარება სანამ შეწყვიტოს მოძრავი, აუცილებელია 3-6 მეტრია. მაგრამ ეს მეთოდი აქვს თავისი დადებითი და - ახალბედა არ უნდა გავაკეთოთ ნებისმიერი რთული მოძრაობები.

როგორ brake on ყინულის: Method 2

ეს მეთოდი ძალიან ჰგავს წინა შენელდება. ერთადერთი განსხვავება ის არის, რომ თავისუფალი ფეხი თქვენ არ განახორციელოს წინ და უკან წაიღო ძლივს კბილი ყინულის ქედი. ეს ხელს შეუწყობს თქვენ შენელდება და შეჩერება. მაგრამ აქ უნდა გვახსოვდეს, რომ ეს არის ფიგურა skates აქვს serrations პირები, არამედ hockey, სამწუხაროდ, ისინი არ არის გათვალისწინებული.

როგორ brake on ყინულის: მეთოდი 3

ეს მეთოდი ეწოდება "გუთანი" და მან ისესხა მოთხილამურეებში. ზის ორივე ფეხზე, დაჭერით heel და წინა ნაწილი, როგორც skates sblizte ნელა, პირველ რიგში, და მერე ის უფრო მკვეთრად.

სამუხრუჭე on Ice: Mode 4

პირდაპირი მარჯვენა ფეხი, მარცხენა კუთხე დაახლოებით 50 გრადუსია. ამავე დროს ზრდის კიდურის ასეთი ძალა, რომელიც არ იყო უთანხმოება skate ყინულის ზედაპირზე. მაგისტრალური ოდნავ tilted უკან და დასხდნენ, სიმძიმის ცენტრი ინაცვლებს ქვემოთ და უკან, წინააღმდეგ შემთხვევაში, ძალაში ინერცია თქვენ მიცემული მოშორებით ნაბიჯია.

სამუხრუჭე on Ice: მეთოდი 5

ტორსი და ორივე skates მკვეთრად 90 გრადუსი მიმართ შუამდგომლობა გზას. ამავე დროს, დაიხრება სხეულის უკან და იძულებით დააყენებს skates, როგორც აპირებს მოჭრილი ყინულის. უმაღლესი თქვენი სიჩქარე, ქვედა უნდა წარმართონ დასრულდა. განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციეთ კონტროლის ბალანსი.

სამუხრუჭე on Ice: გზა 6

ეს მეთოდი ეწოდება "ნახევარწრე". დროს slide უნდა შეასრულოს ერთი ფეხი წინ, დააჭირეთ შიგნით პირას, ცდილობს დააყენა უფასო ფეხი ისე, რომ ეს კუთხე 90 გრადუსია ბაზაზე. თქვენ მართოთ უფრო მეტი ორ ფეხზე შეწყვეტამდე.

სამუხრუჭე on Ice: გზა 7

ეს მეთოდი აღიარებულია, როგორც ერთ ერთი ყველაზე მარტივი skaters. თუმცა, დაეუფლოს მას, ამას დრო დასჭირდება. ტრანსფერი სხეულის წონის ერთი ქედი სხვა და დააკლიკეთ ძალიან კიდეზე, რომელიც საშუალებას გაძლევთ, რათა თითქმის მყისიერი გაჩერება.

არა მგონია, რომ ეს მეთოდები სამუხრუჭე არსენალი skater ამოწურულია. ტრენინგის განმავლობაში თქვენ მოიპოვოს საჭირო პრაქტიკული გამოცდილება და მალე შეძლებს სხვადასხვა გზით (დამოკიდებულია სიჩქარე სიტუაცია) შეწყვიტოს skating.