Რა არის ყურძნის დიეტა?

განიტვირთოს მთელი მომნელებელი სისტემის, მოშორება რამდენიმე დამატებითი კგ, გამოიყოფა ყველა ტოქსინები - ეს არის რამოდენიმე მიზნების მიერ გატარებული ე.წ. დიეტა ყურძნის. ცნობილია, დიდი ხნის განმავლობაში (დაახლოებით იმ დროს ძველი ბერძნები და არაბები). თუმცა, ახალი ტალღა პოპულარობა მოხდა შორეულ 1927 წელს, როდესაც ნაკლებად ცნობილ სამხრეთ აფრიკის მედდა მიერ სახელით Johanna Brandt შეძლო არა მხოლოდ დაკარგავს რამდენიმე კილოგრამი, არამედ სრულიად განიკურნა კიბოს.

უპირატესობები

Diet ყურძნის უკვე დიდი ხანია პრობლემური გონებაში მეცნიერები. მაგალითად, ზოგიერთი მკვლევარი გადაწყვიტა ჩაატაროს ექსპერიმენტი (ესწრებოდა დაახლოებით 500-მდე მოხალისე), სადაც ძალაუფლება ეფუძნება მხოლოდ ამ სისტემაში. 90% სუბიექტების აღიარა, რომ მას შემდეგ, რაც, რა თქმა უნდა იგრძნო საგანგებო სიმსუბუქე მთელი სხეულის, გაზრდის მენტალურ სიფხიზლეს, ისევე როგორც შემცირება წელის და hips. გარდა ამისა, ექიმები არ შენიშნა, რომ ყურძნის დიეტა ეხმარება ნორმალიზება თავმჯდომარე (არ საკეტები) და შესანიშნავი ძილის (თითქმის არავინ ჩიოდა უძილობა). გარდა ამისა, ეს დენის ჩართვა მნიშვნელოვნად შეამცირებს დონეზე "მავნე" ქოლესტერინის.

ხარვეზები

ზოგიერთი აღნიშნა, რომ ყურძნის დიეტა გამოწვეული უმნიშვნელო სხეულის ტემპერატურის მომატება, იყო დაფა ენა, ისევე როგორც პატარა ცივი. მეცნიერები განმარტავენ ამ ფაქტების რომ გზა სხეულის იბრძვის ტოქსინები. იმისათვის, რომ ხელი შეუწყოს ზოგადი მდგომარეობა, მიზანშეწონილია სასმელის უამრავი სითხეები, ეწვევა აბანო, ხშირად ლაშქრობებს სუფთა ჰაერი.

ფუნდამენტური წესები

ყურძნის დიეტა წონის დაკარგვა არის, პირველ რიგში, monopitaniem. ეს მიზანშეწონილია, რომ ორი დღით ადრე დაწყების ახალი დიეტა მოამზადოს თქვენი სხეულის - გამორიცხავს ალკოჰოლის და ტკბილი, და აბსოლუტურად ყველა ცხოველური წარმოშობის პროდუქტები და ე.წ. სწრაფი კვების. ამის შემდეგ, ერთი კვირის ვადაში უნდა ჭამა მცირე რაოდენობით ყურძენს იბარებს (დაახლოებით ერთი კასეტური ყოველ ორ საათში). შედეგად გამოყენებით დღეს ბრძანებით 2 / 2.5 კგ ხილი, თქვენ არა მხოლოდ სუფთა თქვენი სხეულის, არამედ მნიშვნელოვნად შეამცირებს სხეულის წონა. ექსპერტთა რეკომენდაცია აძლევდა უპირატესობას თეთრი ჯიშის Chasselas ან Muscat, რადგან ისინი შეიცავენ შედარებით მცირე რაოდენობის შაქარი. Better ჭამა ხილი, თესლი, მას შემდეგ, რაც მათ აქვთ ბევრი სასარგებლო ნივთიერებები ორგანიზმში.

ყურძნის დიეტა. მიმოხილვა

ფაქტობრივად, თითქმის ყველას ლაპარაკი დადებითი მხარე ამ დიეტა. რამდენიმე უჩივიან ცუდად ყოფნაზე, რომელიც ზემოთ განხილული. განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს გასასვლელი ამ monopitaniya. ასე რომ, პირველი დღის ბოლოს დიეტა უნდა ჭამა მხოლოდ ერთი ხილის, მეორე დღეს თქვენ შეიძლება ჰქონდეს გადახვიდეთ ბოსტნეული, იოგურტი და მოხარშული კვერცხი. მესამე დღეს დაშვებულია ჭამა მოხარშული თევზი. შეგიძლიათ შემდეგ დაბრუნდება ჩვეულ დიეტა. გაითვალისწინეთ, რომ ეს არ არის დაუყოვნებლივ მჭლე არაჯანსაღი პროდუქტების (ცხიმიანი ხორცი, სწრაფი კვების და ასე შემდეგ. D.), შედეგად არ იქნება დაფიქსირებული, და სხეულის კვლავ ექვემდებარება "მავნე" ქოლესტერინის და ტოქსინები.