Მწვანე ვაშლი: ისარგებლოს ორგანიზმში. რეცეპტი Charlotte

ყველაზე პოპულარული ხილი ჩვენს ქვეყანაში - ვაშლი. ისინი ხელმისაწვდომია, დაბალი calorie და გამოსადეგი. მათი წვნიანი გემო, სასიამოვნო არომატით შეუდარებელი ფოთლები არავინ გულგრილი. წითელი და მწვანე ვაშლის მოხმარებული ნებისმიერი ფორმით: ხმელი, ნედლეული, გამომცხვარი, პიკელებული. რამდენი კვება მზადდება: მურაბები, კომპოტები, წვენები, ნამცხვრები, jam - ერთდროულად, და თქვენ დაარქვით.

სარგებელი მწვანე ვაშლი ჯანმრთელობის

რეგულარული მოხმარება ახალი ხილი ხელს უწყობს ნორმალიზაცია მომნელებელი სისტემის, ხელს უშლის შეკრულობა და ღვიძლის უზრუნველყოფს ფუნქციონირება შინაარსის გამო of chlorogenic მჟავები. მწვანე ვაშლი განსაკუთრებით მდიდარია ლიმონის, ვაშლის და ღვინის მჟავებს, და სადაც უზარმაზარი ტანინები, ცნობილია, რომ შეწყვიტოს უსიამოვნო პროცესებს putrefaction და დუღილის მუცელში.

არ გარეშე მიზეზი, ბევრი ექსპერტი რეკომენდაციას უზმოზე ჭამა ერთი ნედლეული ვაშლის ნორმალური ფუნქციონირებისათვის ნაწლავის ტრაქტის. როგორც პრევენციის თირკმლის ქვები და gallstones საჭირო ყოველდღიური მოიცავს თქვენს დიეტა, ეს ხილი და უმჯობესია სასმელი ხილის წვენი. ასე, რომ თქვენ შეუძლია გაზარდოს მჟავიანობა კუჭის.

მწვანე ვაშლი მდიდარია რკინის, მაგრამ, რა თქმა უნდა, რომ ელემენტს, მათ გაცილებით ნაკლებია ბუნებრივი ხორცი და ღვიძლი. მაგრამ ეს მნიშვნელოვანი კვალი ელემენტია სხეულის ადვილი დაიჯესტი, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ხილი პრევენციის სერიოზული დაავადება, როგორიცაა ანემია, განსაკუთრებით ორსული ქალები და ბავშვები.

სტრუქტურა

გამოყენება ამ პოპულარული ხილი არაერთხელ დაამტკიცა, ექიმები, მოდით მისაღებად მინერალური შემადგენლობა. მწვანე ვაშლი ყველაზე სასარგებლო და აქვს თერაპიული ეფექტის ადამიანები. Mature ხილი პექტინს, ფრუქტოზა, ვიტამინების კომპლექსი რიცხვი - A, B1, B2, E, C. გარდა ამისა, მათი შემადგენლობა მინერალურ მარილებს, ორგანულ მჟავებს და ღირებული micronutrients. In მკვახე ხილი შეიცავს სახამებელს, რომელიც ერთგულები როგორც maturation და შეცვალა შაქარი.

ჩვენ ახლა აღწერს პოპულარული რეცეპტები. მწვანე ვაშლი შეიძლება მოხარშული ბევრი კერძები. ყველაზე პოპულარული და მარტივი - ტორტი ვაშლი. Cake , როგორც მცირე და დიდი საჰაერო mix ცომი და გამომცხვარი ხილი აძლევს საოცარი შედეგი. გარდა ამისა pastries ძალიან სწრაფად მზადდება.

პროდუქცია: მინის ფქვილი, ოთხი კვერცხი, შაქარი, 10 გ გამაფხვიერებელი (ხელმისაწვდომია სოდა), დარიჩინი (20 გრ) და მწვანე ვაშლის ჯიშები.

ხილი დაჭრილი შევიდა თხელი ნაჭერი, sprinkle მათ დარიჩინი და შაქარი, ნება soak. ამ დროის განმავლობაში, სცემეს კვერცხი, თანდათან დავამატოთ შაქარი და ფქვილი (სასურველია sifted). შემდეგ დავამატოთ გამაფხვიერებელი.

Grease საცხობი კერძი კარაქით. ბოლოში თანაბრად გავრცელებული ნაყოფი და დაასხით batter. დასვა ღუმელი preheated ღუმელში 20 წუთის განმავლობაში. ეს კლასიკური კერძი ყოველთვის გამოდის არომატული საჰაერო და წვნიანი. იმის ნაცვლად, რომ ვაშლი, შეგიძლიათ დაამატოთ სხვადასხვა ხილი, მურაბები, დაცული. ემსახურება ერთად ვანილის ნაყინი და თბილი სიროფი.

Amazing მიღებული pies ერთად ვაშლი. გარდა ამისა, ეს ხილი ხშირად ემატება მეორე კერძები და სოუზი მისცეს პიკანტური მოტკბო-მომჟავო გემო. ეს მრავალმხრივი პროდუქტი მართლაც უნიკალურია.