Მიღება როდ თავის ხელში. რა უნდა იყოს სტენდის rod

ყველა სახის სწავლება ძალიან მნიშვნელოვანია კარგი სტენდი rod: squat წონით, bench პრესა, სკამს პრესის ხოლო სხდომაზე, მოხსნას წინდები, შეკავება სიმძიმის და ასე შემდეგ. მათთვის, ვინც არ მოსწონს, რომ ჩაერთოს სპორტული დარბაზი, განახორციელოს სხვადასხვა წვრთნები პრობლემატური ხდება. მთავარი პრობლემა - თაროს for როდ. ეს არის ამ ჭურვი ისე ხშირად არ არის საკმარისი იმისათვის, რომ ჩაატაროს ეფექტური მთავარი workout. მაგრამ თუ ეს ასე არ არის მნიშვნელოვანი, მაშინ რატომ არ უნდა გავაკეთოთ, რომ საკუთარ თავს საკუთარი ხელებით.

რატომ უნდა დავდგეთ

რატომ უნდა დავდგეთ, თუ მაღაზიები და სპორტის მაღაზიებში შეგიძლიათ ღირსეული rack, რომელიც იქნება მაღალი ხარისხის და პრაქტიკული? პირველი თაროს წნელები, ხელში გააკეთა, ეღირება სამი ან თუნდაც ოთხი ჯერ იაფია, ვიდრე მაღაზიაში. ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ, რადგან ეს არის ის, რომ ყველა იმ ინსტრუმენტებითა და იცით, თუ როგორ უნდა გამოიყენოთ ისინი.

მეორე, საკუთარი rack რომელიც შეესაბამება ყველა თქვენი პირადი პარამეტრები. ეს არ იქნება არაფერი ზედმეტი და დიზაინი შეიძლება იყოს შესაბამისი ნებისმიერ პირობებში საკუთარი ბინა.

შემთხვევის პრევენცია

უსაფრთხოების პირველი! აუცილებელია გვახსოვდეს, ოპერაციის შემდუღებელი, საბურღი და ყველაფერი. დიზაინი, პირველ რიგში, უნდა იყოს სანდო, რომ იმ შემთხვევაში, თუ გაუძლო უზარმაზარი დატვირთვა. საკიდების არ უნდა მახვილი კუთხეები, რომელიც შეგიძლიათ დაჭერა და შეავსოთ რაღაც. უმჯობესია ფიქრი, ასე რომ თქვენ არ უნდა გასწორდეს.

განლაგება

ამგვარად, მიღებული იქნა გადაწყვეტილება, - თაროს for როდ იყოს ხელნაკეთი. დაწყებამდე მუშაობა, ყველა თქვენ უნდა ვიფიქროთ, ყურადღებით. მეტი სიზუსტით, ეს არის საუკეთესო, რომ ნახაზი. Rack rod პროპორციული უნდა იყოს. ეყრდნობიან სტრუქტურების საჭირო შენარჩუნება მთელი წონა, ეს აუცილებელია გამოვთვალოთ ყველაფერი და ვრცელდება ნახაზი. გარდა ამისა, ნახაზი არ შეიძინოთ ძალიან ბევრი. მას შემდეგ, რაც თვალში, როგორც წესი, შეიძინა მასალების მარაგი, და ეს არის ყველა ფული. რა არის მნიშვნელოვანი კუსტარული მაგიდა - დაბალ ფასად. ამიტომ უმჯობესია, რათა ესკიზის რომელშიც მომავალში დგანან უნდა შეფასდეს.

როგორ უნდა გამოიყურებოდეს თაროს წნელები, გააკეთა საკუთარი ხელებით

საკიდების უნდა იყოს პრაქტიკული და კომპაქტური იქნება შესაფერისი "სასტიკ" პირობების საცხოვრებელი ტერიტორიაზე. ამიტომაც არის, რომ აღწერილი projectile ამდენი აქსესუარები და კეთილმოწყობა. საიდუმლო არ არის, რომ დავდგეთ ამავე დროს მსახურობდა და ბარები. ეს ყველაფერი უნდა სახეს მიიღებს, რეგულირებადი სიგრძე და სიმაღლე. ეს არის დიდი მადლობა ასეთი თვისებები ჩვეულებრივი თაროს rod იქცევა მრავალფუნქციური სავარჯიშო მანქანა.

მაგრამ რაც შეეხება bench

ეს არის საჭირო იმისათვის, რომ ბევრი ძალისხმევა მიიღოს სტენდი ბარი. ერთად სკამზე უნდა იყოს ბევრი ძვირფასი გარშემო, ასე რომ, ეს დიზაინი არ მოიცავს თანდასწრებით სპეციალური მოედანი. In უკიდურეს შემთხვევაში, იგი შეიძლება იყოს შეძენილი ნებისმიერ სპეციალობის მაღაზია. სხვათა შორის, ეს იქნება კარგი გამოსავალი, რადგან, რა თქმა უნდა შეიძინოს lounger იქნება დამონტაჟებული მოწყობილობის სატუმბი პრესაში. სკამები და თაროები როდ დაიკავებს ბევრი სივრცე, ამიტომ უმჯობესია შეგროვება ცალკე.

მასალები

ჩვენ არ გვჭირდება იმდენად მასალა თაროს. ყველა იგივე, აღმოჩნდება, იაფია, ვიდრე მაღაზიაში. ასე რომ, მუშაობა, პირველ რიგში, უნდა ორი სახის ნახვა მილები კვადრატული ფორმის (ლითონის სახეობა). იმისათვის, რომ შეცვალოს სიმაღლე და სიგანე სტოიკით, აუცილებელია გამყარებაში მილის სხვა, ასე რომ ერთი უნდა იყოს პატარა, ვიდრე სხვა. მექანიზმი მარტივია: ერთი მილის ჩხირები სხვა და თავისი პოზიცია შეიძლება მორგებული, რითაც ამცირებს ან დონის ამაღლება ბარი.

მშენებლობა მთელი დატვირთვით გაუძლო საკმარისად იქნება ფორმის მილის ერთი სახეობის 40 დან 40 მილიმეტრამდე და განივი 2 მმ. მისი სიგრძე 5 მეტრი. მეორე (მოცურების მილის) უნდა იყოს 30-დან 30 მილიმეტრამდე განივი 2 მმ და სიგრძე 3 მეტრი.

ეს არის ასევე მნიშვნელოვანი ნაწილი - კისრის მფლობელი. ეს მოითხოვს ორი 6-mm ფურცელი ფოლადის 50-დან 200 მმ-ის.

იმისათვის, რომ დაფები უნდა პატარა მილის ზომა 30 სანტიმეტრი. მას შემდეგ, რაც სახელურები იქნება ორი, ეს არის საუკეთესო, რომ ორი მილები 15 სანტიმეტრი.

დასჭირდება რამდენიმე ჭანჭიკები (როლი მარეგულირებელი). ისინი არ უნდა იყოს ძალიან თხელი, წინააღმდეგ შემთხვევაში, ქვეშ მძიმე წონა უბრალოდ snack. ყველაზე ოპტიმალური სისქე როგორიცაა ხრახნები - 8 მმ. მას შემდეგ, რაც მთელი სტრუქტურა არის დამზადებული ლითონის, ეს სერიოზულად გადასაფხეკი სართულზე და rattle. იმისათვის, რომ ნაკლები ზიანი ბინა და არ აწუხებს მეზობლებს, აუცილებელია საფონდო up რეზინის ფეხები. ეს რეზინის ცალი 5 მილიმეტრამდე სისქის. ეს მოწყობის ხდის მთელი სტრუქტურა უფრო სტაბილური და, შესაბამისად, უსაფრთხო.

უფრო მეტიც, თუ როგორ, რათა ბაზა

ბაზაზე თითქმის მთელი დატვირთვით. ეს უნდა იყოს ძალიან ძლიერი და სტაბილური. მიუხედავად ამისა, ეს უნდა იყოს დასაკეც ნაკლებად ოკუპირებულ ფართი ბინა. ასე რომ, ჩვენ დავიწყებთ საწარმოო ბაზა მომავალში თაროები. პირველი ნაბიჯი არის გაჭრა რკინის ნახვა თარიღების გასწვრივ ბარები. მიზეზი - ეს არის ნაწილი, რომელიც შემდეგ thrust პატარა (30 30) ნახვა, რომელიც გამართავს პოსტი. იგი გამოიყურება როგორც დიდი ასო "T".

პირველი, თქვენ უნდა მოამზადოს ყველა ინსტრუმენტები. ბაზის უნდა ორი ბარები 700 და 300 მმ-ხანგრძლივი. ეს მოითხოვს სქელი მონაკვეთზე (40 დან 40). ორი ბარები საზ ძალიან ასო "T", ისე, რომ შუა აღარ ორივე მხარეს დარჩა 15 სანტიმეტრი. ასეთი სამშენებლო უზრუნველყოფს მაქსიმალური სტაბილურობა. 30 სანტიმეტრი ბარი გაბურღული bolt ხვრელი - ის შეცვალოს სიგანე.

აღსანიშნავია შუა ასო "T". ეს იყო იქ უნდა შედუღებული მომდევნო ბლოკის სიგრძე 850 მმ-ის. ამ ბარი წავა სხვა, რომელიც ქმნის სვავი. თუმცა, დიდი დატვირთვის ბარი შეიძლება წარმართონ, ასე რომ ბოლოში მდე შუა უნდა შეადუღოთ დამატებითი სადგამი ბარი 550 მილიმეტრამდე ხანგრძლივი. ეს იქნება დამატებითი მხარდაჭერა. ეს არის შედუღებული კუთხე ისე, რომ იგი ერთად ვერტიკალური და ჰორიზონტალური ბარი. ბოლოს ვერტიკალური თქვენ უნდა მიიღოს ხვრელი bolt. ეს უნდა იყოს პატარა, ვიდრე დიამეტრი bolt.

იგივე პრინციპი ანალოგიური მშენებლობა.

როგორ დანარჩენი

სანამ შედუღების წარმართონ ფოლადის ფურცლები ისე, რომ მათ ჰგავდა hook. "ჰუკსი" შედუღებამდე ბარები (30, 30) 900 მმ ხანგრძლივი. 2 გამოდის ხანგრძლივი ბარი Hook ბოლოს. უკანა hook შედუღებული მილი Kosok - მომავალი დაფები. იგივე ხორციელდება სხვადასხვა ნახვა.

მას შემდეგ, რაც ყველა 5 სმ დიამეტრის ხვრელი გაბურღული ერთად bolt. ამგვარი ხვრელების დავდგეთ წნელები შეიძლება შეცვალოს მისი სიმაღლე.

სიმაღლე უკვე შეიძლება მორგებული და როგორ უნდა შეიცვალოს სიგანე? ეს დასჭირდება ნახვა (30, 30) 1100 მილიმეტრია. იგი ასევე გაბურღული ხვრელები ცენტრი ცენტრი მნიშვნელობა 5 სმ. მისი ადგილმდებარეობის შესახებ უფრო ნახვა (40 40), კერძოდ მცირე ბაზაზე ბარი ასო "T". გამოსამშვიდობებელი ბაზიდან, მას შეუძლია შეცვალოს სიგანე თაროს და ბარები.