Გემრიელი და ჯანსაღი sautéed zucchini ყველით

Baked zucchini ყველით თურმე ძალიან სატენდერო და გემრიელი, და რაც მთავარია - სასარგებლო. ეს უჩვეულო კერძი შეგიძლიათ მარტივად თქვენი ბავშვები, რომლებიც არასდროს არ დავთმობთ ადვილი ბოსტნეულის სადილი, მოხარშული წელს ღუმელი.

Baked zucchini: ფოტო, რეცეპტი

საჭირო ინგრედიენტები:

• წიწაკა, ზღვის მარილი - საკუთარი შეხედულებისამებრ;
• ახალგაზრდა სუფთა zucchini - 2.5 pc.;
• დიდი კვერცხი - 3 ცალი.;
• ახალი მწვანილი (ოხრახუში და კამა) - bundle;
• ყველის კარგი - 250 გ;
• Carrot დიდი - 2 pcs.;
• დიდი ხახვი - 3 pcs.;
• მზესუმზირის ზეთი - 30 მლ. (For passirovki);
• საშუალო fat მაიონეზი - 50 oz.

დამუშავება ძირითადი პროდუქტი

Baked zucchini ყველით მოიცავს გამოყენება ახალგაზრდა და ბოსტნეულის. ასე რომ, ეს უნდა მიიღოს 2.5 zucchini, მათი კარგი სარეცხი, ამოიღონ stalk, და შემდეგ დაჭრილი შევიდა კუბურები მკვეთრი დანა (თუ სასურველი მათ შეუძლიათ ფილარმონიის). მას შემდეგ, რაც zucchini საჭიროება გემოს ზღვის მარილი და შავი პილპილი, შემდეგ აურიეთ საფუძვლიანად და დატოვონ განზე.

დამუშავება სხვა ინგრედიენტები

Baked zucchini ყველით მოითხოვს გამოყენების ბოსტნეული, როგორიცაა ხახვი და სტაფილო. ისინი უნდა გაიწმინდოს და წვრილად chop, შემდეგ პან გავლის ერთად მზესუმზირის ზეთი. როცა ბოსტნეული მსუბუქად დაფარული მოწითალო ქერქი, ისინი უნდა იყოს ცოტა ზემოთ და შემდეგ აურიეთ დაჭრილი მწვანილი.

ფორმირების კურსები

მას შემდეგ, რაც ყველა პროდუქცია უკვე დამუშავებული, ისინი უნდა იყოს შერეული ერთ კონტეინერში და შემდეგ დააყენა მინის ან კერამიკული ნაწარმის განკუთვნილი ღუმელი. ამ შემთხვევაში, მიზანშეწონილია grease ზედაპირზე კარაქი ან მზესუმზირის ზეთი.

იმისათვის, რომ casserole of zucchini ყველით შეძენილი რეზისტენტული ფორმის დროს საცხობი, ის უნდა იყოს დარწმუნებული, დაასხით 3 ქათმის კვერცხი. მანამდე კი, მათ უნდა საფუძვლიანად whisk ერთად 50 გრ მაიონეზი, გამოყენებით მიქსერის ან ბლენდერში ერთად whisk. შემდეგი squash casserole რეკომენდირებულია შეავსოთ მძიმე გახეხილი ყველი. ამ ფორმირების კურსები უკვე დასრულებულია და ახლა თქვენ შეგიძლიათ უსაფრთხოდ bake in ღუმელში.

სითბოს მკურნალობა

Casserole of zucchini ღუმელი ემზადება სწრაფი საკმარისი. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს მხოლოდ აუცილებელი დაველოდოთ სატენდერო დაჭრილი ან გახეხილი ბოსტნეული. თუ თქვენ დააყენა კერძი preheated 200 ხარისხი შემთხვევაში, Casserole სამზარეულო დრო დაახლოებით 20-29 წუთი. თუ არა, მაშინ თქვენ უნდა მეორე კვარტალში საათში.

სწორი ემსახურება

Casserole of zucchini და შემწვარი ბოსტნეული უმჯობესია მოუტანს მაგიდაზე სახით ცხელი ან თბილი. ასევე ამ ჯანსაღი კერძი რეკომენდირებულია წარმოადგინოს სქელი ნაღები, და თეთრი პური.

wholesome რჩევა

ძალიან ხშირად დიასახლისები, რომ ეს კერძი ერთად დამატებით სხვა პროდუქტები. მაგალითად, ასევე ტვინის მიღებული casserole ერთად გოგრა ან ბადრიჯანი, რომელიც უნდა განიხილებოდეს ზუსტად ისევე როგორც zucchini. უფრო შევსების საკვები კერძი, შეგიძლიათ ადგილზე საქონლის ხორცი, სოკო და ძეხვი.