Ბრიუსელის კომბოსტო. სამზარეულო რეცეპტები

ბრიუსელის კომბოსტო იქნება გაოცება თქვენ მისი გემო, ისარგებლებს ჯანმრთელობისა და საზ მრავალფეროვანი კერძები.

მთელი მსოფლიოს მასშტაბით , თქვენ ვერ იპოვით თავისი ორიგინალური, ველური კომბოსტო, იმიტომ, რომ ეს საწყობი ვიტამინებისა და მინერალების მიერ ხელოვნურად სელექციონერების. მან predstalyaet პატარა kachanchiki გარეგნულად ძალიან თქვენში ჩვეულებრივი კომბოსტო.

100 გრ ეს პროდუქტი შეიცავს ცილის (4 გ); ნახშირწყლები (9 გ); ცელულოზა (1 გ); ნაცარი (1.2 g); და წყალი (86 გრ). ასეთ პატარა კომბოსტო კონცენტრირებული ღირებული B ვიტამინები, ვიტამინი C. დიდი რაოდენობით მიკრო და macroelements წარმოდგენილი: კალიუმს, ფოსფორს, მაგნიუმს, კალციუმს, ნატრიუმს, იოდის, მანგანუმი, თუთია, სპილენძი და სხვები. ყველაზე ძვირფასი ამინომჟავების ასევე მოიცავს ბრიუსელში sprouts. რეცეპტები, რომლებიც განხილული იქნება ქვემოთ, დაეხმარება შექმნას ამ პროდუქტის სრული სადილი ან ვახშამი. გარდა ამისა, ამ ბოსტნეულის შეგიძლიათ უსაფრთხოდ გამოყენების გარეშე შემაშფოთებელია შესახებ ფიგურა.

მათთვის, ვისაც სურვილი წონაში ან უბრალოდ თვალს თქვენს კალორია, აღვნიშნავთ, რომ საშუალოდ 43 კკალ / 100 გ ბრიუსელის კომბოსტო შეიცავს. რეცეპტები სამზარეულო მარტივი და გემრიელია და სასარგებლო. ეს ცოტა მცენარეული არ არის მხოლოდ დიეტა, მაგრამ ძალიან სასარგებლო ailments გულსისხლძარღვთა სისტემის.

რეცეპტები ბრიუსელის კომბოსტო, რომელიც ჩვენ აღწერს საკმაოდ მარტივია, და თითოეული hozyaka შეგიძლიათ საზ მათ გემრიელი კერძი. თუ პირი განიცდის გულის კორონარული დაავადება, ანემია, ათეროსკლეროზი, დიაბეტი, ასთმა, ტუბერკულოზი, ის უბრალოდ უნდა შეიცავდეს თქვენს დიეტა ამ პროდუქტის შესახებ. რა თქმა უნდა, ეს არ დააზარალებს მოიცავს დიეტა და პრევენციის ამ პირობებში. ასე რომ გაითვალისწინოთ!

ბრიუსელის კომბოსტო. სამზარეულო რეცეპტები

კომბოსტოს ფიჭვის კაკალი

ეს ელეგანტური კერძი შეუძლია შეცვალოს მთელი ვახშამი.

შემადგენლობა (8 servings):

• 220 გრ ბეკონი jerked (ჭრის);
• 65 გრ კარაქი;
• 2/3 Art. ფიჭვის კაკალი ;
• 1 კგ ბრიუსელის კომბოსტო (გულარით და მოჭრილი);
• მწვანე ხახვი (წვრილად დაჭრილი);
• ადგილზე წიწაკა და მარილი.

მომზადება

1) Fry ბეკონი, სანამ ოქროსფერი ფერის. ყველაზე fat პან გადინება. Bacon მოჭრილი შევიდა პატარა ნაჭრები.

2) ზეთი melt, მაშინ fry ფიჭვის კაკალი. სანიშნეს ბრიუსელის კომბოსტო, ხახვი stalks და სანელებლები თქვენი გემოვნების. Simmer მეტი ზომიერი სითბოს სანამ kachanchiki ტენდერში - დაახლოებით 15 წუთის განმავლობაში. სანამ ემსახურება, დაამშვენებს ერთად ნაჭერი ბეკონი.

Meatballs ერთად ბრიუსელის კომბოსტო

ინგრედიენტები:

• 2.1 კგ minced ნებისმიერი;
• 450 გრ ბრიუსელის კომბოსტო;
• 150 გ სტაფილო;
• 140 გრ ხახვი;
• მცენარეული ზეთი, პილპილი გემოვნებით, მარილი.

მომზადება

წვრილად chop ხახვი, სტაფილო ფილარმონიის საშუალო grater. ჩაყრა უნდა დაამატოთ მარილი, დავუმატოთ პილპილი, აურიეთ. მიიღოს მცირე meatballs. Fry ხახვი, შემდეგ დავამატოთ სტაფილო და გააგრძელებს fry. მას შემდეგ, რაც მას დაემატა სტაფილო, დააყენა meatballs და საზ 20 წუთი. "როგორ საზ ბრიუსელის კომბოსტო?" - ეს საკითხი მოცემულია დიდი რაოდენობით chefs. მცენარეული უნდა სამზარეულო მარილი წყალში დაახლოებით 10 წუთი. დაამატეთ კომბოსტო meatballs და fry 5 წუთი.

ბრიუსელის კომბოსტო ქათმის პარკუჭი

ინგრედიენტები:

• 0.5 კგ ქათმის კუჭი;
• 0.5 კგ ბრიუსელის კომბოსტო;
• მცენარეული ზეთი;
• მწვანილი და სუნელები გემოვნებით;
• ზეთისხილი გაფორმება.

მომზადება

პარკუჭი წინასწარ გარეცხილი, გაიწმინდა და ექსპლუატაციაში შევიდა სუფთა კონტეინერი (ქოთანში ან პან), დაასხით იქ ცოტა წყალი, დავამატოთ ზეთი და საზ. როდესაც თხევადი boils მოშორებით თითქმის, დაამატოთ მცენარეული ზეთი და ცოტა მეტი. განათავსეთ აღმოცენდება და ფრაის ყველა ერთად. გემოვნებით დავუმატოთ სუნელები და საზ სანამ მზად.

რამდენიმე წუთით ადრე ბოლოს სამზარეულო დაამატოთ კამა (დაჭრილი). სანამ ემსახურება, დაამშვენებს ერთად ოხრახუში და დაამატეთ ზეთისხილი.

ძალიან სასარგებლო და მარტივი პროდუქტი ითვლება ბრიუსელის კომბოსტო. რეცეპტები, რომელიც მითხრეს, არ გამოიწვევს სირთულეებს მომზადება. Bon appetit!