Retreat არის ... სულიერი პრაქტიკა: ქალი უკან დახევა, უკან დახევას, უკან დახევას გრაფიკი

რა ხშირად ფიქრობს თანამედროვე კაცი? სამუშაო, მას ხდის პროდუქტების, რომელიც უნდა იყოს შეძენილი მაღაზიაში სადილად. მაშინვე წასვლა განიხილავენ კოლეგებთან სიახლეს ფილმი განაწილება. გზად სახლში, როგორც წესი, ადამიანები წაიკითხა წიგნი ან წყევლა საცობები. რაც შეეხება ღამით? მუშაობის შემდეგ, ყველაზე მეტად ჩვენს თვალს ტელევიზიით, რადიოს მოსმენა, მსჯელობენ მსგავსი კონფლიქტების წარმოქმნილი მუშაობა, და ასე შემდეგ. D. როგორ მოვძებნოთ დრო, რომ ვიფიქროთ საკუთარ თავს და თქვენს ცხოვრებაში? ამისათვის, და არ არის უკან დახევა. ეს არის მსგავსი არაფერი კონფიდენციალურობის პროცესი მიღების შიდა სამუშაოები. შეხვედრაზე პირი ამოღებულ ნაცნობი გარე სამყაროსთან მას. ეს გაძლევთ საშუალებას ვიმუშაოთ საკუთარ თავს.

წარმოშობის უკან დახევა გვხვდება ყველაზე მსოფლიოს რელიგიურ სწავლებებს. ადრე ჯერ, ეს პრაქტიკა ნაწილი იყო წმინდა რიტუალები. დღეს უკან დახევა საშუალებას იძლევა პირის გასათავისუფლებლად თქვენი გონება ზედმეტი დაძაბულობა და აღდგენა ფიზიკური ძალა.

განმარტება

ამავე დროს არიან ადამიანები, რომლებიც დაინტერესებულნი არიან საკუთარი ბედნიერება და განვითარების საუკეთესო. მას შემდეგ, რაც მრავალი საუკუნის წინ, მიუხედავად იმისა, რომ მეტროს, ინტერნეტი, ტელევიზია, და უამრავი ბიზნეს ცენტრები, ადამიანის გონება ჯერ კიდევ დაუღალავი. მოიმატებს ზემოთ ყოველდღიური და ვიფიქროთ რაღაც ნამდვილად ღირს ჩვენი წინაპრები იყო რთული, როგორც ჩვენ. მაგრამ კაცობრიობის იპოვა გამოსავალი. ის იყო ძალიან მარტივი და ხელმისაწვდომი. საწყისი bustle ცოტა ხნით, თქვენ უბრალოდ უნდა მიიღოს away. ასე გააკეთა, მაგალითად, მორჩილი და ბერები ბევრი არსებული რელიგიები. ისინი იმალებიან მსოფლიოში შესაფერის და ეწევიან.

დღეს, ამ დროსი სულ უფრო და უფრო პოპულარული ხდება. და მას უკან დახევა. თარგმანი სიტყვის ინგლისური ენის ნიშნავს "კონფიდენციალურობის თავშესაფარი, გაყვანის საზოგადოება, უკან დახევა."

Under უკან დახევა ნაგულისხმევი სიღრმისეული სულიერი პრაქტიკა მედიტაცია, იოგა და ასე შემდეგ. E., თან ახლავს სრული immersion. ამავე დროს, ამ შემთხვევაში, გარკვეული პირობები უნდა შეხვდნენ. მაგალითად, აირჩიოს უფლება ადგილი უკან დახევა. ეს უნდა იყოს secluded და მდებარეობს ახლოს ბუნებრივი სამყაროს. განკუთვნილია უკან დახევა და უშუქობის ობიექტები. მომდევნო ხუთი ან ექვსი საათის პრაქტიკა შეასრულოს სხვადასხვა მედიტაცია და იოგა. უკან დახევა ეს იძლევა ასეთი ძლიერი ეფექტი, რომ კაცი მაშინვე იწყებს გრძნობენ ნამდვილი შედეგების თქვენს ცხოვრებაში.

სხვადასხვა შეკრებები

პრაქტიკა არსებობს ბევრი retreats. ეს ყველაფერი დამოკიდებულია იმაზე, რომლებიც კონკრეტულ სკოლა. ასეთი ღონისძიებები შეიძლება იყოს, როგორც ინდივიდუალური და ჯგუფური. ზოგჯერ ქალები და უკან დახევა. ზოგჯერ კონფიდენციალურობის პრაქტიკის განახორციელა დუმილი, და ზოგჯერ ეს მოითხოვს მცხოვრები აქტიური სტატისტიკა.

მიჭირს პასუხის გაცემა ამ კითხვაზე: "რას ნიშნავს უკან დახევა" ზოგჯერ თითქმის უწყვეტი მედიტაცია, მხოლოდ ზოგჯერ შეუშალა კვება და აპირებს საწოლი. ხშირად ასეთი უკან დახევა და რომელიც იმართება ატმოსფეროს დღესასწაული. ეს ჩვეულებრივ ორგანიზებულია სხვადასხვა სემინარების mandaloterapii და ნახაზი.

განსხვავებული და ატარებს მსგავსი მიზნების კონფიდენციალურობის. მაგალითად, ზოგიერთი ადამიანი ტრენინგს ჩაატარებს უკან დახევა, ჩართული მხოლოდ ძიებაში ჰარმონიაში თავის და თვითმმართველობის ცოდნა. სხვა დაავალოს ამ დროს განვითარების რაიმე ცოდნა ან სულიერი პრაქტიკა.

გამოყოფს შეკრებები და მასშტაბი. ასე რომ, არსებობს სულიერი პრაქტიკის ლიდერები დღეს. წარმატებული ადმინისტრაციის ფირმები კვარტალური ორგანიზება ერთდღიანი უკან დახევა, და ყოველ წელს - სამი დღის განმავლობაში. დროს სულიერი პრაქტიკა გააძლიეროს ურთიერთნდობის, ნათელი ბიზნეს სტრატეგია, რომელიც საშუალებას გაძლევთ, რათა დააჩქაროს პროგრესი საერთო მიზანს.

ზოგიერთი კომპანიების ჩატარება შეკრებები თანამშრომლები. ეს პრაქტიკა გააძლიერებს ნდობის თანამშრომლები ერთმანეთს და საშუალებას სხვადასხვა დეპარტამენტების, რათა დადგინდეს საერთო სტრატეგია მუშაობა, კონცენტრაცია წარმატება.

B არ არის გაკეთებული იშვიათია ოჯახის retreats. ყოველივე ამის შემდეგ, შენელდება ტემპი ცხოვრება, რომელმაც დარჩა ცოტა მშვიდობა და მშვიდი, უნდა ყველას. საუკეთესო ადგილი, ოჯახის უკან დახევა იქნება hiking ან სხვა ტიპის საქმიანობით სუფთა ჰაერზე. ასეთი ღონისძიებები საშუალებას მისცემს ყველა წევრს საყოფაცხოვრებო სცილდება მათი ნაცნობი ცხოვრების წესი.

არსებობს ასევე ე.წ. ყოველკვირეული Shabbat. როდესაც ასრულებენ ამ რიტუალის, არავინ მიდის მაღაზიაში არ მუშაობს, ის არ მოიცავს კომპიუტერის ან ტელევიზორის ყურება.

ხანგრძლივობა უკან დახევა არის გაყოფილი. ეს საქმიანობა შეიძლება განხორციელდეს რამდენიმე საათი დღის განმავლობაში, ვიდრე ერთი წელი გაგრძელდება. პირველ შემთხვევაში, პირი დატოვებს მსოფლიოში და უკვე მნიშვნელოვანი საკითხი მისთვის, ნებისმიერ დროს უფასო მუშაობა. ბოლო ადამიანი, როგორც წესი, გადაადგილება დაშორებით სახლში ადგილებში შორს ცივილიზაციის. რა თქმა უნდა, არსებობს სხვა შუალედური ვარიანტი უკან დახევა.

თუმცა, ყველას არ შეუძლია, რათა მუშაობა და წასვლა შორეულ გადადგეს მსოფლიოში და immerse თავს პრაქტიკაში. სწორედ ამიტომ არსებობს სხვადასხვა ერთდღიანი და მრავალ დღიანი სემინარები. მათი დასწრება და ადამიანს შესაძლებლობას აძლევს, იყოს მარტო საკუთარ თავს. ეს არის დიდი დრო, რომ ვიფიქროთ მათი ცხოვრება, იმაზე, თუ რა გაკეთდა და რა რჩება. ასეთი პრაქტიკა, რათა შესაძლებელი ჩამოაგდეს გარეთ bustle მსოფლიოში, და დაბრუნდა და იგრძნონ სხვადასხვა პირი.

ამოცანები უკან დახევა

კიდევ ერთი დიდი Buddha ურჩია ხალხს შეამოწმოს მათი ცხოვრება მჭიდროდ. ამ და საჭირო უკან დახევა. ღირებულება ამ პრაქტიკის პირი მდგომარეობს მიმდინარე გამოძიებას საკუთარი. ყოველივე ამის შემდეგ, ყველას უნდა უპასუხოს შეკითხვას, ვინ არის ის სინამდვილეში, და რას ნიშნავს ამ ცხოვრებაში.

მეორე მიზანი უკან დახევა მიემგზავრება მიმართულებით საკუთარი მოსაზრებები და მათი პირობები დაბრუნების ორიგინალური ბუნებით. გასაკვირი არ არის, ამ სულიერი პრაქტიკა მოუწოდებს თავის მხარდამჭერებს არ გახდეს ერთვის არაფერი.

მესამე ობიექტური უკან დახევა ამბობს, "უბრალოდ ამის გაკეთება!" მართლაც, ეს უკვე გადაწყვეტილია, როდესაც ვიღვიძებ, ფიქრი და კომუნიკაცია. ადამიანი მხოლოდ ამის გაკეთება.

ეს უკანასკნელი მიზნის პრაქტიკა უკან დახევა, რომ "გამოღვიძების" და გაგრძელდება, რათა დაეხმაროს ამ სამყაროში. გულისთვის კონფიდენციალურობის და იქ.

, განვითარებული სისტემა წესები

უნდა იყოს სწავლება უკან დახევა, მისი ქცევის ყოველთვის გულისხმობს ერთგულებას კონკრეტული სისტემა. ასე რომ, ეს არის სულიერი პრაქტიკა გრაფიკი, რომელიც აღინიშნება დასაწყისში და დასასრულს. გარდა ამისა, კითხვაზე, "რა არის უკან დახევა?", შეიძლება ითქვას, რომ ეს არის გარკვეული პასუხისმგებლობა მისი ყველა წევრი, რომელიც გამოიხატება elusive კომბინაცია შინაგანი თავისუფლება და დისციპლინა. მხოლოდ ამ შემთხვევაში, პირს შეუძლია შეუერთდეს ციკლური რიტმს.

Retreat მოითხოვს კიდევ ერთი წესი, რომელიც უზრუნველყოფს უარის ყავა, ალკოჰოლი და ხორცი. სხეულის არ უნდა განადგურდეს ის, რომ დაიჯესტს მძიმე კვება. სწორედ ამიტომ, აღსრულების ამ სულიერი პრაქტიკა, ხალხი უნდა დაიცვას ვეგეტარიანული დიეტა.

Retreat და ცოდნა

Life თანამედროვე ადამიანის მჭიდროდ უკავშირდება ინტერნეტს. ეს არის გლობალური რესურსი, რომ მისცა ადამიანი შეუზღუდავად ცოდნა. თუმცა, უფრო მეტი ინფორმაცია, რომ ჩვენ მოიხმარენ, ნაკლები რაოდენობის გავლენა us. არარეალიზებული ცოდნა არ მუშაობს. ეს არის ჩვენში მკვდარი წონა. არსებობს პარადოქსული სიტუაცია. ერთის მხრივ, ადამიანი, როგორც ჩანს, რომ ბევრი იციან, მაგრამ არაფერი ამ შემთხვევაში არ შეიძლება.

სწორედ იქ, სადაც ჩვენ უკან დახევას. რა არის ის, რომ თანამედროვე ადამიანის? ეს პროგრამა აბსოლუტურად ეწინააღმდეგება, რომელიც ჩვენ ვიყენებთ ცოდნას. სულიერი პრაქტიკა გავლენას არ ახდენს ინტელექტუალურ დონეს. ეს მოქმედება სუფთა სახით, რომელიც იყენებს შეზღუდული ინფორმაციის ნაკადის ან თუნდაც ხსნის მას. სხვა სიტყვებით, უკან არ საჩუქრები ადამიანი არსებობს თეორია. იგი იძლევა ინფორმაციის ჩარჩოში გაშვებული პრაქტიკა.

მოვლენების დროს უკან დახევა თქვენ არ გაუგია ფილოსოფიური მსჯელობა. ეს არ იქნება აქ თუ იმ დისკუსია. სწორედ ამიტომ, ვინც არ იცის, უკან დახევა - რა არის ეს, შეიძლება ითქვას, რომ ეს არის პრაქტიკა , რომელიც გვაძლევს ყველაზე მთავარია - გარკვეული დონის პირადი გამოცდილება. მას შეუძლია აწარმოებს და შეცვალოს ჩვენი ცხოვრება. უფრო მეტიც, უკან დახევა ასუფთავებს გონება ნაგავი, რომელიც, როგორც ჩანს შედეგად აღქმა სხვადასხვა ცნებები და თეორიები.

არსი უკან დახევა

უძველესი სულიერი პრაქტიკა საშუალებას იძლევა პირის სცილდება ჩვეულებრივი ცხოვრება. მასში მდგომარეობს არსი უკან დახევა. მხოლოდ მაშინ, როდესაც რადიკალური ცვლილება დეკორაციები და იზოლაცია ყოველდღიური რეალობა, ჩვენ გადავლახავთ ინერცია ჩვეულებრივი ნაკადი ცხოვრება და მიიღოს დაშორებით აზროვნების ნიმუშების და ქცევა.

სხვა სიტყვებით, მნიშვნელობა უკან დახევა იდება მოვლის ყოველდღიური ცხოვრების გააზრებას და გაგება თავად. განახორციელოს ამ პრაქტიკას შესაძლებელია აქცენტი მედიტაცია, იოგა და სხვა საქმიანობას. უკან დახევა - სამუშაო, რომელიც გაძლევთ საშუალებას არა მხოლოდ განწმენდს ცნობიერებაში, გააუმჯობესოს ემოციური, არამედ მოვიდა ღრმა გაგება მათი მისია დედამიწაზე.

პრაქტიკა დუმილი

თანამედროვე მსოფლიოში მოითხოვს ადამიანის მუდმივი კომუნიკაცია - მეგობრული და ბიზნეს, სამომხმარებლო და შემოქმედებითი. ჩვენ ვცდილობთ, რომ ყველაზე ეფექტური მომზადებისა და შეტანის ინფორმაცია, და ყველაზე მეტად ჩვენს უბრალოდ წარმოუდგენელია შეუშალოს ნაკადი.

თუმცა, არ არის უკან დახევა დუმილი. ეს არის უძველესი სულიერი პრაქტიკა, რომელიც უკვე არსებობს, რადგან უხსოვარი დროიდან. ყველაზე ფართოდ გამოიყენება მან მიიღო ქრისტიანობა, ბუდიზმი და რელიგიის ინდოეთში. მანამდე, იგი ფიცი დუმილის წასვლას ტყეში ან მთებში. ასეთი პრაქტიკა დიდწილად ბერები. ისინი იმარხა და ლოცულობდა მარტო.

რა არის მიზანი ატარებს ამ უკან დახევა? მან შექმნა დუმილი გონების მეშვეობით უარის გამოსვლა. ისინი, ვინც შეიძლება განახორციელოს ამ პრაქტიკის ინდოეთში სახელწოდებით "munis". ეს იყო სრულყოფილი yogis რომლებმაც მიაღწიეს სახელმწიფოს შიდა დუმილი. იგი მიიჩნევდა, რომ განხილვა, განსაკუთრებით არასაჭირო, ადამიანები ატარებენ ბევრი ენერგია, რომელიც სასურველია გამოიყენოთ თვით.

სიჩუმე თანამედროვე მსოფლიოში

გარე უარს ზარები შეუძლია ისარგებლოს არა მხოლოდ მოღვაწენი და ბერები. მით უფრო, ჩვენ ვთქვა სიტყვა, მით უფრო ქაოტური და არამდგრადი ხდება ჩვენი გონება. იმ maelstrom აზრები კაცი ნამდვილად შეუძლია მოისმინოს ნებისმიერი სხვა ადამიანი ან მსოფლიოს გარშემო, და რაც მთავარია საკუთარ თავს. როგორ შემიძლია დაფიქსირება ამ სიტუაციაში? თქვენ უბრალოდ უნდა შეწყდეს საუბარი და დაიწყოს პრაქტიკოსი უკან დახევა. ეს საშუალებას მისცემს გადარჩენა ენერგეტიკა, აწარმოოს კონტროლი მათი ემოციები და მოვიდა სიცხადე გონების და შიდა კონტროლი. ეს პრაქტიკა დაგეხმარებათ ჰიპერტენზია, neuropsychiatric დაავადებები, სისხლძარღვთა დისტონია და თავის ტკივილი. მაგრამ თანამედროვე ადამიანის plunge შევიდა დუმილი? შემდეგ მოგზაურობა შორეულ ქვეყნებში მრავალი ჩვენგანი, ფუფუნება? რა თქმა უნდა, ეს არ არის ადვილი, მაგრამ არ არის გამორიცხული, რომ მივაღწიოთ.

სიჩუმე City

არ არის გამორიცხული, რომ განახორციელოს უკან დახევა სახლს. ამ მიზნით აუცილებელია გაგზავნას საყოფაცხოვრებო ქვეყანაში, კაფე, ვიზიტით, და ასე შემდეგ. D. მხოლოდ ამ შემთხვევაში გარანტირებული იქნება დუმილი. ეს არის მთავარი პირობა უკან დახევა.

დღეს სულიერი პრაქტიკა სახლის კედლები არის უკეთესი არ დატოვონ ყველა. წინააღმდეგ შემთხვევაში, რა თქმა უნდა, არ არის საჭირო კომუნიკაცია. მაგალითად, თქვენ უნდა უპასუხოს გამვლელი როგორც მან სადღაც წასვლა, ან მიესალმები მეზობელი.

შემდეგი ნაბიჯი - მოშორების სატელეფონო, სატელევიზიო და რადიო. ეს მოწყობილობები შეუძლია უბრალოდ გამორთულია. მნიშვნელოვანია ისიც, რომ არ დაივიწყონ ცხოველები. ყოველივე ამის შემდეგ, რთული წინააღმდეგობა ზარი, როდესაც ახლოს ერთგული ძაღლი და ეფერება კატა. და როდესაც ეს ხდება ფიზიკურად არ გაიგო, რომ ვინმეს, ცდილობენ არ არაადამიანური მისი აზრები ხმამაღლა.

ყველაზე რთული დროს უკან დახევა დუმილი არარსებობის საუბრები "თავს." კაცი უნდა დაეღწია პრობლემები რომ არ შეწყვეტს თავის არეში. რა მოხდება შემდეგ? მას შემდეგ, რაც შესაბამისად ყველა ამ პირობებში იქნება რაზმი. ყველა ადამიანი, ღონისძიებები და მოვლენები გაივლის პირი გარეშე გავლენას ახდენს იგი. ეს იქნება შესაძლებლობა, რომ ჩუმად, მაგრამ ამავე დროს, რომ ნამდვილად ისმენს და მოუსმინოს სხვა ხალხის მესმის მსოფლიოს და საკუთარ თავს.

ქალთა პრაქტიკა

პირი, რომელიც ახორციელებს უკან დახევა, რიგებში, მოწოდებულია მხიარული და ბედნიერი ცხოვრება. ეს არის დიდი და საინტერესო გზა, ეხმარება შეცვალოს მათი ბედი.

სამწუხაროდ, თანამედროვე საზოგადოებაში წარმოგიდგენთ ქალის მკაცრი მოთხოვნები. ყოველივე ამის შემდეგ, მიმდინარე აქცენტი მსოფლიოს, რაც მიზნად ისახავს ასვლა კორპორატიული ასვლა და ფულს აკეთებენ. ამავე დროს შეიცვალოს იმ ქალის ფასეულობებს, რომლებიც მოცემული ბუნებით. უფრო სამართლიან ნახევარი კაცობრიობის დაკარგოს უნარი, რათა სითბო და სიყვარული მათ ოჯახებს. სავარაუდოდ, ამის გამო, ზოგიერთი ქალბატონებო დაიწყო კარგავენ მათი ქალის ძალა, თანდათან გადადის რელსები მამრობითი ცხოვრებაში. ეს სიტუაცია ჯანმრთელობას ანადგურებს. ქალს გარეშე დარჩა მამრობითი ყურადღება და ზრუნვა, ხდება მარტოხელა და უბედური.

როგორ შემიძლია დაფიქსირება ამ სიტუაციაში? ეს ხელს შეუწყობს ქალთა უკან დახევას. ეს საშუალებას მისცემს ქალბატონები იყოს ბედნიერი, ბედნიერი, გადაადგილება დაშორებით მამრობითი ხაზის ქცევის. მას შემდეგ, რაც სულიერი პრაქტიკა:

- ქალი მიღწევების თვითდაჯერებულობა, საქმე მისი ჰარმონია და სიხარული ცხოვრებაში;

- არ არის ცნობიერების საკუთარი მიმზიდველობა, სილამაზის და უნიკალურობა.

მზადება მარტოობაში

სანამ უკან დახევა, თითოეულ ადამიანს, სასურველია გამკლავება დაგეგმილი მიზნების და მოუტანს მათ თქვენი წაკითხვა. იმ შემთხვევაში, თუ მოტივაცია ჩაერთონ სულიერი პრაქტიკა იქნება უარი თქვას, შეგიძლიათ წაიკითხოთ ჩემი აზრები, რომელიც მისცემს დამატებითი ძალა.

მზადება უკან დახევა და გახდეს რეგულარული ჰათჰა იოგა. ეს შეიძლება გაკეთდეს მიერ საკუთარ თავს ან დაიწყოს დამსწრე კლასების სპეციალურ დარბაზში. ამ პერიოდის განმავლობაში, მნიშვნელოვანია, რომ loosen და გააძლიეროს სხეული, განსაკუთრებით hips და უკან. ეს არის ძალიან მნიშვნელოვანი ნაბიჯი. ასეთი ტრენინგი ხელს შეუწყობს ფოკუსირება უფრო მედიტაციის ტექნიკას, არ სცილდება დისკომფორტი კუნთების.

მზადება უკან დახევა არის მნიშვნელოვანი და არჩევანი ტანსაცმელი. თავისუფალი უნდა იყოს რბილი და კომფორტული. ამ ტანსაცმელი პრაქტიკოსი პირი უნდა გრძნობდეს, კომფორტული და მშვიდი მისი სისხლი გაშვებას მთელი სხეულის.

იგი ასევე რეკომენდირებულია შენარჩუნება diary. ნოუთბუქი ან pad ჩაიწერება შეგრძნებები, რომელიც წარმოიქმნება შედეგები პრაქტიკა. შეუძლებელია მახსოვს იმ დახვეწილი გრძნობები და მოვლენები, რომ მოხდეს რა თქმა უნდა, უკან დახევა. ისინი დაბნეული, დავიწყებული, და შემდეგ უბრალოდ დატოვონ out. მოერიდეთ ეს მხოლოდ მაშინ იქნება შესაძლებელი ჩატარება diary.

რეკომენდაციები დროს უკან დახევა

დროს უკან დახევა თქვენ უნდა შეუსაბამობა ტელეფონი და ზღუდავს ყველა გარე კონტაქტები. ამ პერიოდის განმავლობაში, gadgets შეიძლება გამოყენებულ იქნეს მხოლოდ როგორც საათი და საათი. მხოლოდ ამ შემთხვევაში, პრაქტიკოსი ვერ აღიარებს, რომ თავად არასაჭირო ახალი ინფორმაცია და ფოკუსირება კონფიდენციალურობის.

დაკვირვება გრაფიკი retreats, მნიშვნელოვანია, რომ ორგანიზება ზომიერი დიეტა. ეს არის იმის გამო, რომ დასაწყისში შემდეგი მედიტაცია სხეულის სრულად უნდა გაუმკლავდეს საკვები. მას შემდეგ, რაც საუზმე და ვახშამი რეკომენდირებულია განახორციელოს ფეხით.

აღსანიშნავია, რომ დამახსოვრების, რომ უკან დახევა, სხეულის არ უნდა მოიპოვოს ენერგია კვება და სულიერი უკან დახევა. Fans of მოედანზე კვება უნდა გვახსოვდეს, რომ ისინი სავსე კუჭის მნიშვნელოვნად შეამცირებს ზემოქმედების ღონისძიება.

დროს უკან დახევა, მნიშვნელოვანია, რომ არ იძინებს. ასეთი სახელმწიფო არ დაუშვებს, რომ დააყენებს ენერგეტიკული სხეულის, და თქვენ საპირისპირო ეფექტი. გარდა ამისა, ერთ-ერთი მთავარი მიზანი მედიტაცია არის შენარჩუნება აქცენტი არჩეული ობიექტი. შეუძლებელია ამის გაკეთება, როდესაც ჩაეფლო ოცნება.

მას შემდეგ, რაც უკან დახევა,

ბოლოს პრაქტიკა მნიშვნელოვანია, რომ არ დაგვრჩა დაგროვილი ენერგია პატარა რამ. ამისათვის, ზღუდავს საკუთარ თავს pleasures და შეავსოთ თქვენი კუჭის მძიმე კვება. მიღებული პრაქტიკის დროს ენერგია უნდა დაიხარჯოს საკეთილდღეოდ.