Kinesitherapy - ეს ... ფიზიოთერაპიის: წვრთნები სახლში, მიმოხილვა

kinesitherapy პრინციპი - პრინციპი მოძრაობა. სხვა სიტყვებით, kinesitherapy - სინთეზი სხვადასხვა სახის ფიზიკური მკურნალობის, დაფუძნებული მოძრაობის მოიცავს, ისევე როგორც კომპლექსური მეთოდი ეფუძნება ამ მკურნალობის. იმისათვის, რომ ეს შესაძლებელია განახორციელოს სამედიცინო მასაჟი, ფიზიოთერაპიის, მანუალური თერაპია, სწავლება სავარჯიშო მანქანა წვრთნები წყალი, მექანოთერაპიის (მკურნალობის სამედიცინო მოწყობილობა) და მრავალი სხვა სახის ფიზიკური აქტივობა.

როდესაც დაწყებული უნდა განვითარდეს ამ მეცნიერების

ცოტა ხნის წინ kinesitherapy მოცემულ დიდი მნიშვნელობა აქვს. ეს აიხსნება პირველ რიგში იმით, რომ სამედიცინო მეცნიერების ვითარდება და სულ უფრო და უფრო მტკიცებულება ურთიერთობა გადაადგილების პრინციპებს, სხვა სფეროებში მედიცინის (ბიოლოგიის, ნეირომეცნიერების, ბიოფიზიკა, ფსიქოლოგიის, კიბერნეტიკის, ახალი ტექნოლოგიების და მრავალი სხვა). მეორე ფაქტორი არის ურთიერთობისათვის ქვეყნის საშინაო და საგარეო ტექნიკის kinesiology მკურნალობა.

ძირითადი ცნებები

Kinesitherapy - ფიზიკური თერაპია (სამკურნალო ფიზკულტურა). გამოყენების მეშვეობით ფსიქოლოგიური მეთოდები კორექციის მორფოლოგიური და ფუნქციური დარღვევები ადამიანის სხეულის, მისი ღირებულება იზრდება. ამ მეთოდებით ეს შესაძლებელია kinesitherapy კომპლექსური მკურნალობა შიდა დაავადებების და კუნთოვანი სისტემა.

ბოლო ათწლეულის განმავლობაში შემუშავებულია დიდი რაოდენობით ტექნიკის კომპლექსი და ინდივიდუალური მკურნალობის დარღვევები სხეულის გამო კონკრეტული დაავადება.

ძირითადი ფორმა და საშუალებები

ფიზიოთერაპია - ეს არის მეცნიერება, რომელიც მივაღწიოთ კარგ შედეგს მკურნალობა შეიძლება იყოს მხოლოდ შემოქმედებითი მიდგომა ინოვაციური მკურნალობის სპეციალისტი მუშაობს სისტემის რეაბილიტაცია და ფიზიკური აღდგენა. თითოეულმა ადამიანმა უნდა გვესმოდეს, რომ აუცილებელია დოზის როგორც აქტიური და პასიური ფორმები და საშუალებები სამედიცინო ფიზკულტურის.

აქტიური აგენტები სამედიცინო ფიზიკური მომზადება მოიცავს კუნთების რელაქსაციის (postisometric - postretsiproknaya დასვენების), მაკორექტირებელი (დილით), დიფერენცირებული ტანვარჯიში, ახორციელებს ტრენაჟორების და წყალი.

პასიური საშუალებით სამედიცინო ფიზიკური მომზადება - ეს არის ფორმა, როდესაც პაციენტი იღებს მოძრაობა, და მასაჟისტი და ახორციელებს ფიზიოლოგი. ამ დროს, პაციენტი უნდა იყოს დანარჩენი. ეს სახეობები მოიცავს სამედიცინო მასაჟი, Shiatsu, acupressure (აღინიშნება გარკვეული ნაწილი სხეულის dot), თანამდებობრივი მობილიზაცია (როდესაც გამოყენებით დამხმარე პაციენტი იღებს იძულებული პოზიცია და ინახება ეს გარკვეული დრო). რომ პასიურობა ფიზიოთერაპიის ტოვებენ მიმოხილვები უფრო მეტი, ვიდრე დადებითი.

ყველაზე სახის სავარჯიშო შეგიძლიათ გააკეთოთ სახლში. ესენია პასიური და აქტიური kinesitherapy მეთოდი.

ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული აქტიური მეთოდების - ფიზიოთერაპიის, კერძოდ, გამასწორებელი წვრთნები. ეს ფიზიოთერაპიის სახლში ხორციელდება არა მხოლოდ მოზარდები, არამედ ბავშვებისთვის. ეს შეიძლება გაკეთდეს ნებისმიერ დროს დღის. იგი იღებს 15-30 წუთი.

ფიზიოთერაპია: წვრთნები

კომპლექსი წვრთნები სამაგალითო სპექტაკლი ტანვარჯიში სახლში იყოფა შესავალი (გახურების ნაწილი), მთავარი და საბოლოო ნაწილი. როცა განახორციელოს ეს მნიშვნელოვანია, რომ დაიცვან ძირითადი წესების სწავლება. 100% წვრთნები განახორციელა დღის განმავლობაში, 75% შეიძლება განმეორდეს (ისინი ფონდი) და 25% უნდა იყოს განსხვავებული, რათა მივაღწიოთ ტონი კუნთების.

პროლოგი, ან გახურების

1. მუდმივმოქმედი ასვლა წინდები და გამოყვანილია წლიდან მოყოლებული, ამავე დროს, შეკუმშოს ორივე ხელში მუშტი (30-50-ჯერ).
2. წრიული როტაცია ხელმძღვანელი. ისინი ნებადართულია მხოლოდ იმ პაციენტებს, რომლებიც არ აქვს საშვილოსნოს ყელის herniated და დეგენერაციული დისკი დაავადება.
3. Tilt ხელმძღვანელი წინ, იმ მხარეს, ცდილობს გაიყვანოს ყურის მხრის.
4. როტაცია (როტაცია) ხელმძღვანელი (იხ მარჯვენა და მარცხენა).
5. ყველა მოძრაობები ხელმძღვანელი გავიმეორო 4-ჯერ თითოეული მიმართულებით.

მთავარი

1. Lie თქვენს უკან და მონაკვეთი თქვენი იარაღის ნაბიჯია, მაშინ წარმართონ მათ მუხლები. Straighten მონაცვლეობით ხელში, ცდილობს გაანადგურეს off მაქსიმალურად ზემოთ დანა იმ სართულზე (8-12-ჯერ).
2. ფეხები მოხრილი იმ მუხლებზე. ფეხები და მუხლებზე შეკრიბა. Splay და მუხლებზე ერთად, რის გამოც ფეხით დაპრესილი იმ სართულზე (9-14-ჯერ).
3. წარმართონ თქვენი მუხლებზე და მუხლები. დაყრდნობით ფეხები და მუხლები, გააუქმოს hips როგორც მაღალი, რაც შეიძლება, რაც ნახევარი ხიდი. პარალელურად ამაღლება მენჯის აუცილებელია straighten მონაცვლეობით მარჯვენა და მარცხენა ფეხები, ხოლო მიმდინარეობს ფრთხილად არ დააყენებს მაღალი heel. ფეხი უნდა იყოს პარალელურად სართული (6-12-ჯერ).

4. იმისათვის, რომ ხელები უკან თავის არეში, და შეიკარი lock. ფეხები მოხრილი იმ მუხლებზე. მოხსნის ორგანოს up, აღების მისი დანა სართული, მიღების მოკლე ზედაპირული სუნთქვა, მიიღოს ქვემოთ იატაკზე, დაისვენოთ და მიიღოს ხანგრძლივი exhalation (10-14-ჯერ).
5. იგივეს განხორციელება, მაგრამ იმ დროს მოხსნას კორპუსის და მოკლე breaths მოხრილი მუხლებზე ვარდნა სართულზე მარჯვნივ. დროს exhalation, დაისვენოთ და ქვედა ორგანოს სართული, ამავე დროს დააყენოს თქვენი ფეხები. გაიმეორეთ იგივე ვარჯიში, დაწევა თქვენი ფეხები მარცხენა. დამშვიდდით და დააყენოს თქვენი ფეხები. ჩადება bunch of მოძრაობები 7-9-ჯერ.
6. Straighten თქვენი ფეხები და ხელები გასწვრივ ორგანოს. უფლება თავის არეში და ფეხები და Hips off სართული და აქციოს მარცხენა. გაიმეორეთ იგივე მეორე მიმართულებით (20-30-ჯერ).
7. ფეხები მოხრილი იმ მუხლზე და ჰიპ სახსრების. უბიძგებს მისი ფეხები წინააღმდეგ კედელზე, ლიფტით hips, ცდილობს მაქსიმალურად გასწორების უკან. დაწევა hips, დასვენება (6-8-ჯერ).
8. გაიგეთ იარაღის ნაბიჯია. ამავე დროს დააყენებს თქვენი იარაღი და ფეხები, ცდილობს მიაღწიოს მაღალი მაქსიმალურად up (7-10-ჯერ).
9. გაიგეთ ველით თქვენს მარჯვენა ხელი და მოხსნას ეს ორგანო. ქვედა მკლავი და გააუქმოს თქვენი მარცხენა ფეხი. დარჩება ამ თანამდებობაზე 6-8 წამში. ქვედა ფეხი და დაძაბულია. იგივეს მარცხენა და მარჯვენა ფეხი (4-8-ჯერ).
10. იტყუება თავის მხრივ, მიიღოს სწორი ფეხი წინ და უკან. ამ შემთხვევაში, გაჩერება უნდა იყოს ოდნავ გარდამავალია შიგნით (10-12-ჯერ).
11. იგივეს განხორციელება, მაგრამ მრგვალი როტაცია (10-12-ჯერ).
12. სწავლის მისი იდაყვის, საზარდულის მოხრილი ფეხი წინ, მაქსიმალურად მკერდზე, მაშინ straighten ფეხი მაქსიმალურად (4-10-ჯერ).
13. მიიღეთ ოთხზე. გადაკვეთა თქვენი ფეხები და გააუქმოს ქვედა ფეხი, და ფუნჯი აქციოს თქვენი თითების ერთად. ნუ სკამს პრესის სართული. ეს ძალიან მნიშვნელოვანია, ეს წვრთნები დაიცვას უკან. ხერხემლის უნდა იყოს სწორი.
14. "Cat უკან" - inspiratory მომრგვალებული უკან, exhale bend (5-8-ჯერ).
15. ვრცელდება ორივე ფეხები უკან და დააყენოს თქვენი ხელმძღვანელი და shoulders და უკან. Stretch. მაშინ დაუბრუნდება თავდაპირველი პოზიცია (6-9-ჯერ).
16. ზის თქვენი ქუსლები, straighten თქვენს უკან და გააუქმოს თქვენი chin up. მიღების ნელი თურმე სხეულის მარჯვენა და მარცხენა, ხელმძღვანელი ხელები უკან თავის არეში (10-12-ჯერ).
17. გამოყენებამდე ხელიხელჩაკიდებულებმა. გააკეთეთ წრიული როტაციის წინ პირველი მხრის სახსრებში, 6-ჯერ, და შემდეგ უკან.
18. ამომავალი დააჩოქა, მისი ხელმძღვანელი ქვემოთ და მოუტანს ნიკაპი sternum. ნელა როტაცია საცხოვრებლით მხარეს და ამით გაიყვანოს საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის (8-14-ჯერ).

დასკვნითი ნაწილი

ბოლო ნაწილი, როდესაც ფიზიოთერაპიის სახლში, უზრუნველყოფს დასვენების მთელი ორგანიზმის. აუცილებელია, რათა საერთო კუნთების რელაქსაციის ერთად, პრინციპები სწორი სუნთქვა.

ეს კომპლექტი ეხმარება განავითაროს ძალა და ელასტიურობას კუნთების ორგანოს, შექმნა კუნთების corset გარშემო ძვლების და სახსრების. გაუმჯობესების კვების შიდა ორგანოებისა და სისტემების საკნების გამო ვაზოდილატაცია სისტემაში და ფილტვის მიმოქცევაში.

Kinesitherapy: მიმოხილვა

ჩაერთონ ფიზიოთერაპიის შეიძლება ჯგუფების ჯანმრთელობის და მკურნალობის კონკრეტული დაავადება. ჯანმრთელობა ჯგუფი იცნობს მეცნიერების ფიზიოთერაპიის, წვრთნები არჩეული ზოგადად. მათ შეუძლიათ ყოველ დღე შეინარჩუნოს სხეულის ფორმაში. Load ზოგიერთ პაციენტს შეიძლება გამოჩნდება სუსტი, ხოლო სხვები - ოპტიმალური. არ არის ინდივიდუალური მიდგომა.

მკურნალობის კონკრეტული დაავადება დატვირთვის შეირჩევა ინდივიდუალურად.

kinesitherapy ცენტრები

ვლადიკავკაზში, მოსკოვის, არმავირი, Kazan და ბევრი სხვა დიდ ქალაქებში რუსეთს აქვს თავისი ცენტრი kinesitherapy. მიმოხილვა პაციენტებს, რომლებიც მოდის სამკურნალოდ კლინიკაში kinesitherapy, ძალიან კარგი. პირველივე ნაბიჯები თქვენ აღმოჩნდეთ ატმოსფეროს ყურადღება და სამედიცინო პერსონალი. მისი თქმით, პაციენტების, ყველა სწავლება მიერ გამოყენებული ინსტრუქტორები, არჩეული ყურადღებით. ყოველი კონკრეტული დაავადების გამოყენებით სხვადასხვა წვრთნები. ყოველ დღე არ არის დაძლევა თავს, ჩვენი ფიზიკური შესაძლებლობების, რათა მივაღწიოთ შედეგს.

ფიზიოთერაპია - არის ნარკოტიკი, რომელსაც შეუძლია შეცვალოს ბევრი ფარმაცევტული პრეპარატების, მაგრამ არა წამალი არ შეუძლია შეცვალოს მოძრაობა.