Ფეხის კრუნჩხვები ღამით

ფეხის კრუნჩხვები ღამით, არა უმეტეს 6 თვეში ერთხელ, ჩვეულებრივ არ იწვევს შეშფოთებას. ეს სახელმწიფო გაჩნდა ადამიანების უმრავლესობაში.

თუმცა, რეგულარულად წარმოიქმნება ფეხის კრუნჩხვები ღამით არა მხოლოდ ერევა ნორმალური ძილით, არამედ სერიოზულად იფიქრონ თავიანთი შემთხვევის ბუნებაზე.

ასეთი პირობები ხანგრძლივი და საკმარისად ძლიერი კუნთების შეკუმშვაა. უნდა აღინიშნოს, რომ ღამის ფეხის კრუნჩხვები არ არის ნერვული სისტემის ცნობიერების კონტროლის ქვეშ. ეჭვგარეშეა, ზოგიერთ შემთხვევაში, კუნთების შეკუმშვა პირდაპირ დამოკიდებულია ცნს-ის არეულობის შესახებ, თუმცა, პრაქტიკულად, ღამით მანიფესტაციებს არ უკავშირებენ.

უკეთესად გვესმოდეს, რომ ღამით ფეხებზე კრუნჩხვები იწყება, უნდა წარმოიდგინოთ კუნთის ბოჭკოს მოწყობა. იგი ეფუძნება რამდენიმე ცილის სტრუქტურის გადაადგილებას ერთმანეთთან მიმართებაში. ძირითადი ელემენტებია მიოსინი და აქტინი. ჩვეულებრივი კონტრაქტურა და შემდგომი რელაქსაცია არის მხოლოდ მაშინ, როდესაც კუნთს აქვს საკმარისი დონე საკვები სუბსტრატები. მათი როლი ATP მოლეკულაა. გარეშე, ორი ციყვი არის შემცირებული პოზიცია და არასოდეს დაისვენოთ. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, არსებობს ხანგრძლივი კუნთების შეკუმშვა - კრუნჩხვა.

უნდა აღინიშნოს, რომ ეს მდგომარეობა იშვიათად გამოიხატება დღის განმავლობაში. ღამის ფეხის კრუნჩხვები გამოწვეულია სხეულის თერმოგულაციის შემცირებით. ცენტრი, რომელიც უზრუნველყოფს ამ ფუნქციის კონტროლს, პიროვნებასთან ერთად "სძინავს". ამრიგად, სხეულის "გაგრილება" ხდება.

კუნთებში სისხლის მიმოქცევის შემცირება ხელს უწყობს ოცნებებში დაბალ მობილურობას. ამ პროცესის ნორმალური დანერგვისათვის აუცილებელია კუნთების გადაადგილება და ღამით ეს არის მინიმალური. როგორც მოგეხსენებათ, ნორმალურ სისხლის მიმოქცევას უზრუნველყოფს კუნთების სტაბილური შეკუმშვა და რელაქსაცია. ამ შემთხვევაში, მათში არსებული გემების შეკუმშვა და გაფართოება ხდება. ეს, თავის მხრივ, ხელს უწყობს სისხლძარღვთა გადაადგილებას (შემოდინება და გადინება) ქსოვილებში.

გარდა ამისა, ის ანელებს სისხლის მიმოქცევას და გულისცემის "შეკუმშვას", ამცირებს მათ ძალასა და ინტენსივობას. ამის გამო, მთელი სხეულის ტემპერატურა მცირდება ღამით.

ამდენად, შეიძლება დაასკვნა, რომ ხანგრძლივი შემცირება პროვოცირებულია გაგრილებით. თუმცა, უნდა აღინიშნოს, რომ კუნთების ტემპერატურა მნიშვნელოვნად არ მცირდება. ეს გამოწვეულია გაგრილების გარკვეული "ბარიერის" არსებობაზე. გარკვეული დონის ქვემოთ, საკნებში ტემპერატურის შემცირება არ არის დაშვებული. ამ შემთხვევაში კუნთმა დამოუკიდებლად სითბო აწარმოებს. ამავდროულად, იგი მძლავრი ენერგიის დეფიციტის პირობებშია და მოქმედებს ATP- ის უჯრედოვანი მიწოდებაზე. შედეგად, პირველი კუნთების შეკუმშვისას, ბოჭკოებს ენერგია არ გააჩნიათ და უბრალოდ "ქიმიურად" ვერ დაისვენებენ. ამდენად, და არსებობს ღამის ბზარი.

ზოგიერთი ექსპერტი შედარებით ხანგრძლივი შეკუმშვის შედარებით მკაცრი მომაკვდინებელია. იგი ასევე წარმოიშობა ATP- ის მთლიანი მარაგის განადგურების ან გამოყენებისგან. ამრიგად, ყველა კუნთშია სპაზმოდიური.

ანალოგიური მექანიზმია კრუნჩხვების ფორმირება გრძელვადიანი მოგზაურობის დროს ან ხანგრძლივი შესვენების შემდეგ. ასეთ შემთხვევებში, არის ჭურჭლის მკვეთრი შევიწროება - ცივი ეფექტის რეაქცია. ეს, თავის მხრივ, უარყოფითად აისახება სითბოსწარმოების კუნთის კვებისა.

ღამით ფეხის კრუნჩების რეგულარული კავშირი სიგნალია სპეციალისტის დახმარებით.

უნდა აღინიშნოს, რომ, როგორც წესი, ხანდაზმული ადამიანები უფრო მეტად განიცდიან ხანგრძლივი კუნთების შეკუმშვას. ეს პირობები შეიძლება დაკავშირებული იყოს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებებთან.