Როგორ იცით, რომ თქვენ სვამს ძალიან ბევრი ალკოჰოლის?

პარასკევს, თქვენ ვერ დაველოდებით იმ მომენტში, როდესაც თქვენ წავიდეთ მუშაობა, ჭამა გემრიელი სადილი, გახსნის ამავე დროს ბოთლი თქვენი საყვარელი ღვინო. ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენ მიღებული მას ერთი კვირის განმავლობაში მუშაობა. ან, შესაძლოა, თქვენი იდეა სრულყოფილი კვირის ბოლოს - ლაშქრობა მეგობრებთან ერთად კლუბის სვამს რამდენიმე კოქტეილები, დასვენება და გართობა. ეს პრობლემა არ არის. უფრო მეტიც, ექიმები ამბობენ, რომ ერთი ჭიქა ღვინო დღეში აქვს დადებითი გავლენა თქვენს ჯანმრთელობას.

პრობლემები იწყება, როდესაც თქვენ განვითარება ალკოჰოლზე დამოკიდებულების, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს ალკოჰოლიზმი, რომელიც ასე არ არის ადვილი, თავი დაეღწია. ბევრი ყოფილი ალკოჰოლიკი გვესმოდეს, რომ თუ მათ შენიშნეს ნიშნები გადაჭარბებული ალკოჰოლის ადრე, ჩვენ შეგვიძლია თავიდან აცილება ჯოჯოხეთი, რომლის მეშვეობითაც ისინი უნდა წავიდეს, და არ ზიანი მიაყენოს მათ ოჯახებს, ჯანმრთელობისა და ცხოვრების კულტურას. აქ არის რამდენიმე ნიშნები, რომ თქვენ დაკარგავს კონტროლს სპირტი.

Liquor არის ცენტრალური ფიგურა თქვენს კვირის

თუ თქვენ ვერ წარმომიდგენია დღეს ან ყოველ მეორე დღეს ალკოჰოლის გარეშე, ეს შეიძლება იყოს ნიშანი. ეს არის ნიშანი, რომ თქვენ არ გახდეს თვითმიზანი სპირტი, შეიძლება ეგონა, რომ ნებისმიერი თქვენი საქმიანობის უნდა შეიცავდეს ალკოჰოლური სასმელების. თუ თქვენ დალიეთ ერთი ჭიქა ღვინო ყოველდღე, იგი ისარგებლებს თქვენი ჯანმრთელობისათვის, მაგრამ თუ თქვენ იყენებთ ყოველკვირეული განაკვეთი ალკოჰოლის ერთ სხდომაზე, იგი უარყოფს ყველა დადებითი ეფექტი, რომ ეს შესაძლოა ალკოჰოლის თქვენი სხეულის.

უფრო მეტიც, ეს შეიძლება გამოიწვიოს დიდი პრობლემები. სასმელი ძალიან საშიში დიდი რაოდენობით, რადგან ის ზრდის არტერიული წნევის და შეიძლება შეუთავსებელია ზოგიერთი მედიკამენტები. სხვა რისკებს - ეს არის ალკოჰოლის მოწამვლა, ფიზიკური ტრავმა, დაავადებები, სქესობრივი გზით გადამდები დაავადებები, სექსუალური დისფუნქცია, ღვიძლის დაზიანება, და ასე შემდეგ.

თქვენ უნდა ალკოჰოლის გრძნობს, ლამაზი და დარწმუნებული

ბევრი ადამიანი, რომლებიც განვითარდეს ალკოჰოლის დამოკიდებულების, დაიწყოს უნდა ალკოჰოლის თავს კარგად გრძნობს. პირი შეიძლება იყოს მორცხვი და დარწმუნებული თავს, მაგრამ როდესაც მისი სისხლი იღებს ცოტა სპირტი, ყველა ცხოვრებაში ხდება პარტია.

იგი მაშინვე იწყებს გრძნობს, რომ იგი გახდა ყველაზე მიმზიდველი, ლამაზი, ჭკვიანი და მხიარული პირის რაიონში. თუმცა, ეს გრძნობა დიდი ხანია არ გაგრძელდება და შეიძლება შეიცვალოს გაცილებით მეტი დისკომფორტი.

თქვენ დაიწყოს ასრულებს პასუხისმგებლობა

ერთ-ერთი საიმედო ნიშნები, რომ ალკოჰოლის ხდება პრობლემა თქვენთვის - ეს არის თავის არიდების მოვალეობის სამსახურში ან სახლში. თქვენ მუდმივად არ მოვა მუშაობა საბაბით ავადმყოფობის გამო hangover?

თქვენ მუდმივად აყენებს off სხვადასხვა ნივთები, ბევრად უფრო ადვილია, სვამს, ვიდრე სარეცხი რამ ან დასრულება პროექტი მუშაობს? ალბათ თქვენ ვერ კონცენტრირება მუშაობა, რადგან ყველაფერი, რაც თქვენ შეიძლება ვიფიქროთ, - ეს booze, რომელიც გელოდებათ დასასრულს დღეში? ეს სიმპტომები შეიძლება მიუთითოს, რომ თქვენ გაქვთ სასმელი პრობლემა.

Close ხალხი იწყებს წუხილის

Close ადამიანი გამოეხმაურა ალკოჰოლის ან თქვენ არ გამოთქვა შეშფოთება, რომ თქვენ, რომ რაღაც არასწორია? ან იქნებ თქვენ Dodge შეხვედრები ამ ახლობლებს, რათა თავიდან ავიცილოთ დაპირისპირება? როდესაც თქვენ დაიწყოს სვამს მეტი, თქვენ კიდევ უფრო იზოლირებული ადამიანი გიყვარს. და ბოლოს, რაც გსურთ - ეს არის დაპირისპირება თქვენი მეგობრები და ოჯახის წევრები. ბევრი ადამიანი იპოვოს, რომ მათ აქვთ ყველაფერი კონტროლის ქვეშ, და მათ ოჯახებს არ მესმის, მას შემდეგ, რაც მათ უნდა გაიარონ.

ხართ თუ არა თვითმმართველობის medicate

შენიშნეთ, რომ ალკოჰოლის არის დაკავშირებული თქვენს ემოციებს? თქვენ სვამს თავს კარგად გრძნობენ, როდესაც თქვენ გაქვთ ცუდი განწყობა? და რათა თავიდან ავიცილოთ სირთულეების ცხოვრების და მტკივნეული მოგონებები? თუ კი, მაშინ თქვენ აკეთებთ სახის თვითმმართველობის მკურნალობის, და რომ ნებისმიერ სიტუაციაში არ არის კარგი გამოსავალი, მაშინაც კი, თუ ეს არ არის ჩართული ალკოჰოლის. ერთ-ერთი კვლევის კი აღმოჩნდა, რომ თვით - ეს არის საერთო მექანიზმი მართვის პოსტტრავმული სტრესული აშლილობა. თუ თქვენ შეამჩნევთ, რომ გსურთ ვსვავ, როდესაც თქვენ გაქვთ ცუდი განწყობა, ეს არის დრო, რომ შევხედოთ მიზეზების ცუდ ხასიათზე, და არ ცდილობენ მოხდენას მას სასმელი.

თქვენ არ განვითარდა მაღალი ტოლერანტობის ალკოჰოლის

თუ თქვენ გაქვთ პრობლემა ერთად სპირტი, შეამჩნევთ, რომ თქვენ უნდა ვსვავ უფრო და უფრო თბილი და გულშემატკივრობენ. ეს არის იმის გამო, რომ თქვენი სხეული იღებს გამოიყენება ალკოჰოლის, მაგრამ თქვენი ტვინის შეიმუშავა მაღალი სიმტკიცე მისი ეფექტი. თქვენ უნდა გამოვიყენოთ უფრო მისაღწევად იგივე ეფექტი. როგორც მზარდი სტაბილურობის შეგიძლიათ განავითაროს სრულფასოვანი ურთიერთობა, რომელიც შემდეგ გადაიქცევა ალკოჰოლიზმი.

არსებობს შანსი, რომ თქვენ უკვე რისკის ქვეშ

მკვლევარები იუწყებიან, რომ არის რეკორდული რაოდენობის ხალხი რისკის ალკოჰოლიზმის, ან ახლოს. ერთი გამოკვლევის თანახმად, დაახლოებით ერთი მესამედი მოზარდები რაღაც მომენტში მათი ცხოვრება არ განიცადა ან განიცდიან გადაჭარბებული ალკოჰოლის მოხმარების, და მხოლოდ 20 პროცენტი, ვინც იტანჯება ასეთი პრობლემები, ეძიოს პროფესიული დახმარება.

რისკის ზონაში განსხვავდება სხვა ადამიანების რისკის ზონებში

ყველა ადამიანი განსხვავებულია, და ადამიანის სხეულის სხვადასხვა გზები, რათა გაუმკლავდეს რა მიდის მათ. როდესაც საქმე ეხება ალკოჰოლის, არავინ არ არის იდენტური. Men გაცილებით უკეთ შეუძლია გაუმკლავდეს ალკოჰოლის, ვიდრე ქალები, მაგალითად, ასე რომ ქალი არ უნდა ვეცადოთ, რომ სვამს, როგორც მამაკაცები სასმელი. უფრო მეტიც, ეს შეიძლება საშიში იყოს. ქალები ადვილად განიცდიან მწვავე ალკოჰოლური მოწამვლა, რადგან ეს მოითხოვს მხოლოდ 6-7 servings ალკოჰოლის იმ შემთხვევაში, თუ პატარა ქალი, ხოლო მამაკაცები ეს არის დიდი რაოდენობით ზრდის ორჯერ.

პირის უნარი გადაამუშავებს ალკოჰოლის ასევე დამოკიდებულია მისი გენი. კვლევები აჩვენებს, რომ თქვენი გენეტიკური კოდი შეიძლება იყოს პასუხისმგებელი ნახევარზე მეტი შემთხვევა კლების პრობლემები სპირტი. მიუხედავად იმისა, რომ გენი თავს არ განსაზღვრავს თქვენ გახდეს ალკოჰოლური თუ არა, თქვენ უნდა ვისწავლოთ ისტორიაში თქვენი ოჯახის, რათა დადგინდეს დონეზე რისკი. გარდა ამისა, უნდა აღინიშნოს, რომ ზედმეტი სასმელი სულ უფრო სახიფათო ასაკთან ერთად, რადგან ისინი იზრდებიან იცვლება გზა თქვენი სხეულის ამუშავებს სპირტი. ეს ხსნის, თუ რატომ ვერ აღადგინონ დღესასწაულს ღამით ადვილად როგორც თქვენ გააკეთეთ, როგორც სტუდენტი.

თუ თქვენ სვამს ძალიან ბევრი და ძალიან სწრაფად, თქვენი ტვინის მუშაობას იწყებს განსხვავებულად

ალკოჰოლის შეიძლება მნიშვნელოვნად შეიცვალოს ისე, თქვენი ტვინი. რამდენი, რამდენად ხშირად და რამდენად სწრაფად დალევა ალკოჰოლის გავლენას ახდენს, თუ ეს გავლენას მოახდენს თქვენი ტვინის, და ეს, თავის მხრივ, შეიძლება გამოიწვიოს სახიფათო ცვლილებების ფუნქციონირების თქვენი ტვინის, ასევე გაგება, რაც მას სჭირდება, შენარჩუნება სასიცოცხლო ფუნქციები.

შეხედეთ ნაწილი თქვენი ურთიერთობა ალკოჰოლის

ყოველივე ამის შემდეგ, ყველას არ აქვს, სასმელი, არსებობს პრობლემები მას. აქედან გამომდინარე, შესაძლებელია, რომ თქვენ შეიძლება ზოგჯერ ისარგებლოს მშვიდი ჭიქა ღვინო. ეს არის შესანიშნავი, როგორც ალკოჰოლის ზომიერად მიღებას უფლება თქვენ არა მხოლოდ არ გამოიწვიოს ზიანი, არამედ ისარგებლოს იგი ჯანმრთელობას.