Როგორ თქვას ტკბილეული

რა თქმა უნდა, ბევრი მიიჩნევს, რომ საყვარელი შოკოლადის და ტკბილი ეხმარება გაუმკლავდეს ცუდი განწყობა და დეპრესია. უძრავი ტკბილი კბილი არ შეწყვეტს რაიმე პერსპექტივა მოგების ზედმეტი წონა სძულდა, არც შიში დიაბეტი და დამპალი კბილები.

ბავშვობიდან, ჩემი დედა არ იძლევა, რომ მისი შვილები უამრავი ტკბილეული და ტკბილი pastries, შემაშფოთებელია შესახებ ბავშვის ჯანმრთელობაზე. გადაჭარბებული მოხმარება შოკოლადი და სხვა ტკბილეული შეიძლება გამოიწვიოს გამონაყარი on ბავშვის კანის და განვითარების კარიესის. თუმცა, ცოტა სასარგებლო აქტიური შთანთქმის ნამცხვრები და შოკოლადი და ხანდაზმული ასაკი. ტკბილი კბილის ჩვენს შორის ბევრი. აქედან გამომდინარე, ბევრი ადამიანი, განსაკუთრებით ქალები, ხშირად მეკითხებოდნენ: "როგორ ტკბილი, უარი თქვას?"

ისინი, ვინც მიყვარს ტკბილეული, თავს ზოგჯერ scares მათ irresistible მწყურია გემრიელი ტკბილეული და ნამცხვრები, მაგრამ ისინი უბრალოდ ვერ დაეხმარება მას. განსაკუთრებით ამ "სიყვარულის" განიცადა ქალები, რომლებიც იცით, თუ როგორ სწრაფად გამოიყენოთ sweet აისახება წელის და hips, მზარდი მოცულობის და წონის ცალი. ყველაზე ამ "გურმანი" უფრო მზად არის გადაიხადოს, უბრალოდ უნდა ვისწავლოთ თუ როგორ უნდა თქვას ტკბილეული.

ასე რომ, პირველ რიგში, დაიწყოს თქვენი დღეში სათანადო საუზმე. ეს ნიშნავს, რომ თქვენი დილით ემსახურება საკვები უნდა შეიცავდეს ბოჭკოვანი, ცილის და კომპლექსური ნახშირწყლები. ჩვეულებრივი საუზმე პური და კარაქი, ან მარცვლეულის არ არის შესაფერისი, ეს არის მარტივი ნახშირწყლები. შესანიშნავი განსახიერება მთელი მარცვლეულის მარცვლეულის ხდება მოხარშული რძე, smoothie ან მყარი მოხარშული კვერცხი.

ახლა ეს ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ დღეს თავიდან ასაცილებლად შიმშილით, რომ არის ჭამა რეგულარულად. ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ აკონტროლოთ შაქრის დონე სისხლში. ჭამა, შეგიძლიათ ჭამა იოგურტი ატმის, კრეკერი უცხიმო ყველი, ვაშლი.

რა თქმა უნდა, ერთ მომენტში შეუძლებელია მთლიანად აღმოფხვრის საყვარელი კერძები ჩემს ცხოვრებაში. ამის შემდეგ, როგორ უნდა თქვას ტკბილი? დახმარება თავს და არ ცდუნებას, ამოღება, დანახვაზე ყველა, რომ შეგახსენებთ, საყვარელი მკურნალობა. არ არის თქვენი purse ან მაგიდასთან ან ვაზა არ უნდა მოტყუება საყვარელი შოკოლადის

ახლა ვისაუბროთ იმაზე, თუ რა უბიძგებს ამ sweet "ცოდვა". ფსიქოლოგები ამბობენ, რომ ხშირად ჩვენ ვცდილობთ, რომ "ჩაიგდოს" ცხოვრების სიტუაცია საყვარელი შოკოლადი.

მაგალითად, ბევრი სასიამოვნო ტორტს თავს, როდესაც კონფიდენციალურობის მათი კმაყოფილი არ ურთიერთობა პარტნიორი, შოკოლადი მინდა, ვინც არ აქვთ სექსი, და ნამცხვრები ნარკომანი ადამიანი, რომელსაც პრობლემები სამსახურში. მნიშვნელოვანია, გვესმოდეს, რომ gobbling, ტკბილეული, თქვენ გადაწყვიტეთ მიმდინარე სიტუაცია ცხოვრებაში, ასე რომ თქვენ უნდა ვეძებოთ სხვა პრობლემების გადაწყვეტის გზებს.

მრავალი გურმანი უბრალოდ დარწმუნებულია, რომ მათ აქვთ რეალური დამოკიდებულების ტკბილი, როგორიცაა ყავა და მოწევა. მაგრამ ნებისმიერი დამოკიდებულება "კურნავდა." პირველი ნაბიჯი არის ნებისყოფა. ქალები, დიდი სტიმული ხდება მათი ფიგურა, ამიტომ ზოგიერთი ფსიქოლოგები რეკომენდაციას undress და დადგეს წინაშე სარკის და მაქსიმალურად rigor შეაფასოს ყველა მრუდი ორგანო. მომავალი დრო, სანამ გამკლავება გემრიელი და არომატული dough- ფუნთუშა ჯემით, ბევრი ფიქრობს, ორჯერ, რას ნიშნავს მათი დარტყმები, და შემოიფარგლება მხოლოდ ტკბილი ჩაი. სხვათა შორის, ეს არის უკეთესი სასმელი მცენარეული ჩაი, პლუს მათ აქვთ შესანიშნავი გემოთი და მარტივი სვამს, მაშინაც კი, შაქრის გარეშე.

თუმცა, კატეგორიული უარი ტკბილი იშვიათად ვინმეს იწვევს დადებით შედეგებს. ადრე თუ გვიან კაცი დაგროვება სურვილი ჭამა საყვარელი კამფეტი, რომელიც მიღწეული მათი goodies, მათ საჭმელად გაცილებით მეტია ვიდრე "პატარა". ამ შემთხვევაში, თქვენ ვერ ახერხებს ჭამა ლანჩი ჩაი ცალი მუქი შოკოლადი, მაგრამ იმ პირობით, რომ არც საღამოს და არც დილით, არ იქნება არაფერი sweet დიეტა.

სანამ გინება თავად მისი დიდი სიყვარული შოკოლადი და ტკბილეული, მაინც უნდა მიმართოს ექიმს, რადგან ეს ხშირად მწყურია sweet შეიძლება ვისაუბროთ პრობლემებზე ორგანო: მეტაბოლური დარღვევები, დაბალი ჰემოგლობინი, ჰორმონალური პრობლემები და ა.შ. ისე, თუ ყველა უფლება ჯანმრთელობის, ეს არის პატარა, ახლა თქვენ იცით, თუ როგორ უნდა თქვას ტკბილი!