Იზოტონური სასმელი: დახმარება, მაგრამ არ არის პანაცეა

იზოტონური სასმელების ძალიან პოპულარულია დღეს. და კარგი მიზეზი: მათ შეუძლიათ, რათა კომპენსირება დეფიციტი ელექტროლიტები სხეულში და შენარჩუნება ოპტიმალური ტენიანობის ბალანსს. ექიმები თვლიან, რომ სასმელი isotonic სასმელი ჯანმრთელი, ვიდრე ერთი ჭიქა უბრალო წყალი. მას შემდეგ, რაც თხევადი ხასიათდება ზუსტად იგივე ოსმოსურ წნევას , როგორც ჩვენი სისხლის პლაზმაში.

როგორ არის osmosis? როდესაც შეღწევადი მემბრანული ჰყოფს ორი სხვადასხვა სითხეები სხვადასხვა შემადგენლობის, რადგან კონცენტრაციის გრადიენტის , ისინი თანდათანობით გარდაიქმნება ერთმანეთს. მიზეზი იმაში მდგომარეობს სხვადასხვა ოსმოსური ზეწოლა. იგივე ხდება ჩვენს ორგანოს, მაგრამ აქ Funk დანაყოფი ასრულებს გამტარი საკანში გარსის.

თავდაპირველად isotonic სასმელი და მისი სასარგებლო თვისებები გამოიყენება მხოლოდ სამედიცინო მიზნებისათვის. საფუძველზე ამ თხევად ემზადება გადაწყვეტილებები ინტრავენურად (მაგალითად არის გამოსავალი გლუკოზის ან ნატრიუმის ქლორიდი). მაგრამ მაშინ ცნება იზოტონური სულ უფრო უკავშირდება სპორტული და ფიტნეს.

ინტენსიური სპორტული ტვირთავს ჩვენი ორგანოები აუცილებლად ტოვებს სითხე. ძირითადად ეს gipoosmotichnye თხევადი (at წნევის ნაკლებია, ვიდრე სისხლის პლაზმაში) - შარდის და ოფლიანობას. მაგრამ, გარდა ამისა, წყალი, ჩვენ დასაკარგი მეტი და მარილები. ერთად დეფიციტი თანხის ნივთიერებების იხსნება პლაზმური გარეთ შემავალი სითხე გაიზარდა და შესაბამისად, უარყოფითი გავლენა იქონიოს სისხლძარღვთა სისტემის. ჩვენი სისხლი ხდება ბლანტი, უარესდება მისი გაზის სანაცვლოდ, იზრდება დატვირთვა გულ-სისხლძარღვთა სისტემა შეძრა დროს ბიოქიმიური რეაქციების. როდესაც დაკარგვა მხოლოდ 2-3% თხევადი მკვეთრად შემცირდა ეფექტურობა. გადაჭრას ყველა ეს პრობლემა და უკვე სპეციალურად სპორტული სასმელი, არეგულირებს წყლის და მარილის ბალანსი.

იზოტონური სასმელები შედგება მარილები მაგნიუმის, ნატრიუმის, კალციუმის, და ასევე dextrins და maltodextrins. ისინი შეიცავს 4.5% ნახშირწყლების, ვიტამინების, მინერალებისა და სასარგებლო ბიოლოგიური აგენტები. ამ კოქტეილის აქვს მართლაც ჯადოსნური ეფექტი - აღადგენს ძალა, ზრდის ტონი და ეფექტურობის ორგანიზმში. ასე რომ, მათთვის, ვისაც ალკოჰოლური კოქტეილები, თქვენ გინდათ ჯანმრთელი არჩევანი.

მაგრამ ყველას არ isotonic სასმელი ვარიანტს ყველას, გამონაკლისის გარეშე. მისი არჩევანი - განსაკუთრებით ინდივიდუალურ შემთხვევაში. საკმაოდ ხშირად, სასმელი არ შეიცავს საქარინი და სხვა sweeteners. გარდა იმისა, რომ ამ დანამატების გაფუჭდა გემოვნების თხევადი, ისე კი სპეციალისტები დიდი ხანია არსებობს ეჭვი მათი კანცეროგენული თვისებები. ეს isotonic სასმელების ხშირად გამოყენება შეუძლებელია ნებისმიერ შემთხვევაში. რატომ ვაგრძელებთ ყიდვა და გაყიდვა? როგორც თქვენ ალბათ უკვე მიხვდა, მიზეზი - შედარებით დაბალი ფასი.

მაგრამ მაშინაც კი, მაღალი ხარისხის სასმელი აქვს გვერდითი მოვლენები მათი გამოყენება შეიძლება გამოიწვიოს კუჭ-ნაწლავის დარღვევები. აქედან გამომდინარე, მთავარ როლს ორგანიზმის რეაქცია და ფრთხილად შერჩევა პროდუქტის შემადგენლობა.

იზოტონური სასმელი - არ არის პანაცეა ყველა შემთხვევა ცხოვრების, თუმცა ზოგჯერ ეს ბევრად უფრო ადვილია. მიუხედავად ამისა, ექიმები ურჩია დაიწყოს სითხე უნდა აკმაყოფილებდეს წყალი, ახალი წვენები და ახალი რძის პროდუქტები.