Აშკარა სარგებელი ყავა

დღეს, ორგანული ყავა არის ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული სასმელი. ბევრი ადამიანი ვერ წარმომიდგენია დილით გარეშე ჭიქა არომატული სიამოვნებით. მაგრამ დებატები იმის შესახებ, ყავა სასარგებლოა და შეიძლება იყოს მავნე, არ შეწყვეტს ამ დღეს. თემის სათაური მრავალი კვლევები. მეცნიერები მთელს მსოფლიოში კვლავაც აღმოაჩენთ უფრო და უფრო ახალი თვისებები ეს პროდუქტი, რომელიც ადრე არ იყო ცნობილი. აქედან გამომდინარე, შედეგების დასრულდა იაპონია, აშშ და ევროპის ზოგიერთ ქვეყანაში, გრძელვადიანი კვლევების შედეგად დადგინდა, რომ ადამიანები, რომლებიც სვამენ 5 ან მეტი ჭიქა სასმელს დღეში, ნაკლები რისკი გულის დაავადება და დიაბეტი. ასევე ყავის მოყვარულებს ნაკლებად სავარაუდოა, რომ განიცდიან gout, gallstones, თირკმლის, ასაკი დაკავშირებული მეხსიერების დაკარგვა და წარმოიდგინეთ ... სქესობრივი გზით გადამდები დაავადებები.

ასე რომ, სასმელი, ბატონებო ყავის მოყვარულებს! და ახლა ჩვენ გასარკვევად სასარგებლოა, ვიდრე ყავა.

მარცვლეულის ან მყისიერი?

აღსანიშნავია, რომ ბევრი სასმელი ორგანული ყავა. ყველაზე ურჩევნიათ მყისიერი ანალოგი. რა თქმა უნდა, ეს არის ადვილი და სწრაფად მომზადება, უბრალოდ გემოვნების მყისიერი ყავა ბევრად inferior დღემდე. გარდა ამისა, ჩვენ ვაჩვენეთ, რომ იგი შეიცავს უფრო კოფეინს. ამიტომ, გამოიყენოთ უკეთესი ყავის ლობიო - ის და tastier და ჯანმრთელი.

უპირატესობები ყავა

On სასარგებლოა თვისებები ამ პროდუქტის უკვე ცნობილია, რომ Avicenna და არისტოტელეს. თითოეული ყავის თესლი შეიცავს ბევრი კვალი ელემენტებს და სხვადასხვა ვიტამინები. ძირითადი მოიცავს რკინის, კალციუმის, ნატრიუმის, კალიუმის, გოგირდის და ფოსფორის. გარდა ამისა, მარცვლეულის აქვს 30-ზე მეტი სახის ორგანული მჟავები.

1. ჰარვარდის მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ ყავა - კარგი პრევენციის გამოჩენა ნაღვლის ბუშტის ქვები, 2-3 ჭიქა სასმელს დღეში 30% -ით ამცირებს რისკის განვითარებადი კენჭოვანი დაავადება.

2. ბუნებრივი ყავა იწვევს ნორმალური მუშაობის ცენტრალურ ნერვულ სისტემაზე. და ზრდის სისხლში კარგი ქოლესტერინის პირი.

3. ეს დადასტურდა, რომ ყავა შეიცავს სეროტონინი, რომელიც ეწოდება "ბედნიერების ჰორმონს". ეს ამაღლებს განწყობას და ეხმარება მოშორება დეპრესია. სასმელი 2 ჭიქა სასმელს დღეში ეფექტურია შემცირების რისკი ვითარდება დეპრესია. სტატისტიკის მიხედვით, ადამიანები, რომლებიც რეგულარულად მოიხმარენ ყავა, თვითმკვლელობა რამდენჯერმე ნაკლებია ვიდრე მათ, ვინც არ სვამენ.

4. სარგებელი ყავა ასევე იმაში მდგომარეობს, რომ მას შეუძლია გამოიწვიოს ლიბიდოს გაძლიერება ქალებში. ზემოქმედების ქვეშ კოფეინს ზრდის საჭიროება ქალთა სქესის, ასე კი არ უნდა დაგვავიწყდეს, მოიწვიოს თარიღი მისი ლედი ფინჯანი ყავა. მაგრამ ერთი უნდა გვახსოვდეს, რომ viagropodobnoe ეფექტი სასმელი მხოლოდ ქალბატონები, რომლებიც სვამენ დროდადრო, მაგრამ არ მოიხმარენ ყოველდღიურად და დიდი რაოდენობით. და 1 ჭიქა ყავა დღეში შეიძლება მნიშვნელოვნად გახანგრძლივება და გაზრდის ქალი სექსუალური საქმიანობის შემდეგ ასაკის 50. მცირე რაოდენობით იგივე სასმელი შეიძლება გაუმჯობესდეს potency და სპერმატოგენეზის მამაკაცებში.

5. ყავა "un-ამერიკული" (გაფილტრული), თუნდაც დიდი რაოდენობით არ გაზრდის რისკი სისხლძარღვთა დაავადება ყველაზე ხალხი (როგორც ადრე სჯეროდა). ეს არის დასკვნა გუნდი მეცნიერები ჰარვარდის ჯანმრთელობისა და მადრიდის უნივერსიტეტში შედეგად 20 წლის შემდგომი 128 ათასი. ქალები და მამაკაცები. მკვლევარებმა აღნიშნეს, რომ ვნებიანი ყავის მოყვარულებს ალკოჰოლის ბოროტად და მოწევა უფრო ხშირად, უფრო ხშირად მიიღოს ვიტამინების და სასმელი ჩაის, ნაკლებად არის ჩართული სპორტის. მაგრამ მაშინაც კი, ამ პირობებში, რისკი გულის შეტევით ასეთი ადამიანი არ არის გაზრდილი. შედეგები ნათელია: ყავა იცავს ჩვენი გულსისხლძარღვთა სისტემის. დაადასტურა და კვლევა, რომელიც გრძელდებოდა 15 წლის განმავლობაში, რომელიც უფრო მეტია, ვიდრე 27 ათასი. ქალები 55-69 წლის. მათთვის, ვინც დალია დღეში 1-დან 3 ჭიქა ყავა, გულ-სისხლძარღვთა და სხვა დაავადებების დაკავშირებული ანთება კვდება 24% ნაკლებად, ვიდრე მათ, ვინც არ სვამს ყავას ყველა. ეს ყველაფერი იმის გამო, რომ ანტიოქსიდანტები ყავა.

6. სასმელი დიდწილად აუმჯობესებს ტვინის სისხლის მიმოქცევის, ამასთან, იზრდება ტვინის საქმიანობაში. ხელმისაწვდომია კოფეინს ზრდის პროდუქტიულობას ადამიანის ტვინი თითქმის 10%. მაგრამ გახსოვდეთ: ყავა უზმოზე გამოიწვევს საპირისპირო ეფექტი.

7. ყავის მოყვარულებს ქვედა რისკი ვითარდება დიაბეტის, ბოლოდროინდელი აღმოჩენები ჰარვარდის მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ 6 ჭიქა ყავა დღეში მამაკაცებს რისკის განვითარებადი დიაბეტის გაუნახევრდებათ და ქალი - მესამე. სხვა სიტყვებით, მამაკაცების ყავა იცავს დიაბეტის უკეთესი. მსგავსი შედეგები იქნა მიღებული მას შემდეგ, რაც ნიდერლანდებში.

8. ჭიქა სასმელი არ შეიძლება მხოლოდ დაბრუნდეს ენერგიით, გამოყენების ყავა და შესაძლებლობა გააუმჯობესოს მეხსიერება, განსაკუთრებით მოხუცები. ეს უკვე დაადასტურა მეცნიერთა უნივერსიტეტის Arizona, ჩაატარეს ექსპერიმენტი, მათ შორის ასაკის 65 წლის.

9. სასმელი ზრდის ეფექტურობას ანტიბიოტიკები - ეს დადასტურდა, ირანის მეცნიერები. მას შემდეგ, რაც დამატებით კოფეინს ანტიბიოტიკი ეფექტი მომზადება გაიზარდა ორჯერ Pseudomonas aeruginosa და 4-ჯერ - on aureus.

10. შემდეგი, რა არის გამოყენების ყავა - ნიკრისის დაცვა. შედეგების მიხედვით, ექვსი წლის ამერიკული კვლევები ჩაატარა, მათ შორის 50 ათასი. Men, ნათელი გახდა, რომ მთვრალი 4 ჭიქა სასმელი დღეში შეამციროს რისკი gout 40%.

11. Caffeine ეხმარება გაათავისუფლოს კუნთების ტკივილი. მეცნიერებმა საქართველოს სახელმწიფო საბჭოს პირველ კვირას წინასწარ workout სპორტული სასმელი რამდენიმე ჭიქა ყავა. ეს ხელს შეუწყობს შეამციროს მგრძნობელობა ტკივილი კუნთების.

12. ყოველი დამატებითი თასი მთვრალი ამცირებს 22% რისკი ღვიძლის ციროზი - დასკვნები კვლევის ამერიკელი მეცნიერები 125.5 ათასი მამაკაცები და ქალები ..

13. კიდევ სხვა კვლევებმა დაადასტურა, რომ სასმელი ამცირებს ზიანის მოწევა. მწეველთა რისკი ბუშტის კიბოს გაიზარდა 7-ჯერ. თუმცა, თუ ამავე დროს მწეველი - აქტიური სამომხმარებლო ყავა, მაშინ რისკი გაიზარდა მხოლოდ 3 ჯერ.

ეს ყავა ვერ სვამს

პირველ რიგში, თქვენ უნდა იცოდეთ: გადაჭარბებულმა ყავა შეიძლება გამოიწვიოს თავბრუსხვევა, უძილობა და თავის ტკივილი.

სასმელი არ უნდა იყოს ადამიანი ამ დიაგნოზით: თირკმლის დაავადებების, ათეროსკლეროზის, გლაუკომა, შფოთვა, გულის იშემიური დაავადება, უძილობა, მაღალი არტერიული წნევა.

აღსანიშნავია, რომ დამახსოვრების, რომ ყავის ტანინები Sears კუჭის ლორწოვან გარსში. ამიტომ, თქვენ ვერ ვსვავ სასმელს უზმოზე.

უკუნაჩვენებია მან და ქრონიკული გასტრიტი, წყლულები. არ ურჩია გამოყენება სასმელი ბავშვებს. ადრე ითვლებოდა, რომ თქვენ ვერ ვსვავ, და ორსული ქალები. მაგრამ ბოლო კვლევებმა აჩვენა, რომ დიდი გავლენა მომავალში ჯანმრთელობის ბავშვი და დედა არ აქვს არც ყავა. თუმცა, ბოროტად არ ღირს სასმელი.

მეცნიერები დიდი ხანია სჯეროდა, რომ ყავა შეიძლება გამოიწვიოს ნაწლავის კიბოს, პანკრეასის. მაგრამ ცოტა ხნის წინ, მეცნიერებმა დაამტკიცეს, საპირისპირო: ყავა აქვეითებს მრავალი carcinogens. გამოყენება ყავის აშკარაა, მაგრამ თქვენ ვერ ბოროტად.

Couple სასმელი ჭიქა დღეში არ დააზარალებს, და, შესაბამისად მეცნიერები, თუნდაც სასარგებლო. და თუ თქვენ უნდა გაამართლოს იმისა, რომ სასმელი ძალიან ბევრი სასმელი, აირჩიოს სასარგებლო ქონება ზემოთ და ისიამოვნეთ!