Ძუძუთი: პროდუქცია, რომელიც გაზრდის ლაქტაცია

ხშირად შფოთვა მეძუძური იწვევს შემცირება ოდენობით რძე. ქალთა ჩქარობს დასრულება კვების ბავშვი ნარევები, თუ არ თარგმნა მას ხელოვნურ კვებაზე. თუმცა, ძუძუთი ამიტომ მოუწოდა ბუნებრივი, გათვალისწინებული ბუნება და საუკეთესო საკვები ბავშვი უნდა ი. ექსპერტები აცხადებენ, რომ 98% შემცირება ლაქტაციის - დროებითი მოვლენაა და ეს ნორმალურია. უფრო მეტიც, ეს მოვლენა არის ციკლური და შეიძლება განმეორდეს ყოველ ორ-სამ თვეში. ამიტომ იჩქარეთ დასრულება კვების ბავშვი არ არის საჭირო. თუ თქვენ დააყენა ცოტა ძალისხმევა, თანხის რძე გაიზრდება ერთხელ. და, რათა დაეხმაროს ამ, პირველ რიგში, პროდუქცია, რომელიც გაზრდის ლაქტაცია.

პირველ რიგში, უნდა შეინარჩუნოს ან გაზარდოს ლაქტაციის საჭირო რაოდენობის გაზრდა მთვრალი სითხის დღეში. ორგანიზმის კვება დედის აწარმოებს დაახლოებით 900 მლ ყოველდღიურად. რძე, აქედან გამომდინარე, უნდა სვამს შესახებ ლიტრი მეტი წყალი, ვიდრე ჩვეულებრივი. ეს შეიძლება იყოს სასმელების, წვენების, ჩაი, რძე, და კიდევ წვნიანები. მაგრამ overdo იგი სითხე, როგორც ის არ არის აუცილებელი, მისი ოდენობა დღეში არ უნდა იყოს აღემატება 2 ლ. წინააღმდეგ შემთხვევაში, მოცულობის რძე შეიძლება რეალურად გაიზრდება, მაგრამ ხარისხი რომ განიცდიან - შეამცირებს ოდენობით ვიტამინები, ცილები და ცხიმი. ამის ნაცვლად, ექსპერტები ვურჩევ მოიცავს დიეტა საკვები გაზრდის ლაქტაცია - რძე, მწვანე ჩაი, რძის პროდუქტები. მაგალითად, კვების რეკომენდირებულია დალევა ჭიქა ახლად brewed მწვანე ჩაი, ყოველთვის ცხელი, შეგიძლიათ რძე. იმის ნაცვლად, რომ ჩაის შეგიძლიათ სასმელი კეფირი ან იოგურტი. დღის განმავლობაში ასევე რეკომენდაციას სასმელი ჩაი can და შავი. სასურველია ვსვავ 0.5 ლიტრი რძე ყოველდღიურად.

პროდუქტები, რომ გაიზარდოს რძის მიწოდება - ეს ასევე კაკალი, თესლი, სტაფილო, კამა, feta ყველი, ადიღეს ყველი, თაფლი, ზოგიერთი სანელებლები, როგორიცაა anise, cumin და Ginger. სტიმულირება ლაქტაციის არა მხოლოდ რძის სასმელების, არამედ სიროფი ნიგოზი, სტაფილოს წვენი, ახალი წვენი შავი მოცხარის. პროდუქციის გაზრდის ლაქტაცია - რომ ლუდის საფუარი, ურჩია გამოყენება დედები, სხვა საკითხებთან ერთად, გააძლიეროს სხეული და apilak. თუმცა apilak გამოყენება სიფრთხილით, როგორც ფუტკრის პროდუქტები შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიის ბავშვი.

გარდა ამისა, პროდუქცია, რომელიც გაზრდის ლაქტაცია - რომ ბევრი მწვანილი, რომლებიც წარმატებით გამოყენებული მაშინაც კი, ჩვენი დიდი ბებია. ესენია nettles, ორეგანო, კუნელი, ანისი, კამა. სარგებელი გამოყენების მწვანილი, ცხადია, იმიტომ, რომ ბევრი მათგანი არა მხოლოდ prolactin თვისებები, არამედ დადებითი გავლენა ნერვულ სისტემას, ხელს უწყობს იმუნური სისტემის. სხვათა შორის, არსებობს უამრავი რეცეპტი, რომელიც მოიცავს როგორც prolactin საფასური მწვანილი და საკვების, რომ გაიზარდოს რძის მიწოდება.

ტრადიციული რეცეპტები

20 გრ. ჭინჭრის ფოთლები (მშრალი) დაასხით მდუღარე წყალი (1 ლიტრი) და დაჟინებით. მიიღეთ ინფუზია 1 tbsp. კოვზი სამჯერ დღეში.

გაანადგურა ხილი, ანისულის, მაიორანი და კამა (25 გრ.) და აურიეთ. შემდეგ დაასხით 1 სთ. Spoon მიღებული შეგროვება ჭიქა მდუღარე წყალი. საინფუზიო მიიღოს დღეში სამჯერ ადრე კერძები 1 ქ. კოვზი.

50 oz. შვრიის ფანტელები შერეული გამხმარი გარგარი და ნიგოზი (100 გრ.). მასობრივი დაასხით რძე სასმელი ან რძე.

წიწიბურა შემწვარი frying პან და, დღის განმავლობაში, შეჭამეს, როგორც თესლი.

ახალი სტაფილოს წვენი აღებული ნახევარი ჭიქა დღეში სამჯერ.

100 მლ. რადიშ წვენი და მოხარშული ostuzhennoy დამარილებული წყალი არის შერეული თაფლი (1 tbsp. კოვზი). სასმელი ეს გამოსავალი დღეში სამჯერ.

ეფექტური გაზრდის ლაქტაცია ginger ბულიონი. კოვზი კოჭა (ადგილზე) იღებს 1/2 ლიტრი წყალი და მოხარშული 5 წუთი. მიიღეთ decoction დღეში სამჯერ მესამე თასი.

2 tbsp. კოვზები კაკალი (სუფთა), რომელიც მოსაკლავად თერმოსი ორი ჭიქა რძე (წინასწარ მოვხარშოთ). ნარევი დარჩა infuse ღამით. დილით გამოსავალი იყო დაყოფილია 4 ნაწილად, მთელი მოცულობის სასმელს დღეში.

100 გრ. ლეღვი, გამხმარი გარგარი და ქიშმიშით grind და აურიეთ ადგილზე კაკალი (1 ჭიქა). დაამატეთ 100 გრამი. თაფლი და კარაქი, აურიეთ ერთხელ. ნარევი გადაიყვანეს ადრე კვება 15 წთ., კოვზი.

შეურიეთ 4 ჭიქა იოგურტი ლიტრი რძე, დაამატეთ 10 გრამი. ნიგოზი, 1 tbsp. კოვზი დაჭრილი dandelion ფურცლები და კამის ფოთლები. ნარევი სცემეს ერთად მიქსერის, მიღებული საუზმე ნახევარი ჭიქა.