Out მარხვა

მისი თქმით, ბევრი ექსპერტები, გამოშვება მარხვა არის ყველაზე მნიშვნელოვანი ეტაპი, ვიდრე სწრაფი თავად. ფაქტობრივად, ეს ასე. აღსანიშნავია, რომ უჭმელობაში ორგანიზმი პროცესი მოშორების მავნე ნივთიერებების. ბათილად უნდა იყოს შევსებული რაღაც სასარგებლო. ჯანმრთელობისა და აღდგენა ძალების გასვლის ეხლა მარხვა რეკომენდირებულია განახორციელოს უმეტეს გაიმართა სწრაფი თავად. თუმცა, პრაქტიკაში, ხშირად ეს არის აღებული, რათა თავიდან ავიცილოთ აღდგენის ორგანოს იმდენი დრო, რამდენი დაეთმო უჭმელობაში. თუ რაიმე მიზეზით არ არსებობს ასეთი შესაძლებლობა, გამოშვება მარხვა უნდა გაგრძელდეს, როგორც მინიმუმ ორჯერ ნაკლები. თუ ასეთი ვადა რთულია, უმჯობესია კი არ დაიწყოს, თავი შეიკავონ საკვები.

იმ შემთხვევაში, თუ ხანგრძლივობა მარხვა მეტი სამი დღის განმავლობაში, თქვენ უნდა სწორი გამოსავალი შიმშილით. აღსანიშნავია, რომ აღარ ტერმინი, უფრო ყურადღებით უნდა მკურნალობა აღდგენის პერიოდში. მნიშვნელოვანია, რომ არ დააზიანოს თქვენი სხეულის. აღდგენა პერიოდში ძალიან მნიშვნელოვანია, რადგან დროს ეს ადამიანები ხშირად უშვებენ შეცდომებს. მაგალითად, არაერთი შემთხვევა, როდესაც პირი იწყება მიიღოს საკვები ყველაფერი რომ მოდის გზა. მაგალითად, ბევრი მაკარონი ხორცით ან ნაყინი. ასეთ შემთხვევაში, არსებობს რისკი, საავადმყოფოში გადაიყვანეს. იმ შემთხვევაში, თუ გადაჭარბებული და არაჯეროვნად ჭამა შეიძლება მოხდეს volvulus, შეიძლება დაზიანდეს კუჭის. გარდა ამისა, მყარი საკვები მოხმარებული აზრი არა აქვს, რადგან ისინი უბრალოდ არ იქნება მონელებული.

პირველ რიგში, მას შემდეგ, რაც მარხვა არის საჭირო, რათა დადგინდეს, თუ რამდენად გაგრძელდება გამოსავალი შიმშილით.

აღდგენის პერიოდში თქვენ უნდა დაიცვას ყველა რეკომენდაციებს. ზოგიერთ შემთხვევაში, მარტივი დაუდევრობის შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული შედეგები. თუ ეს რეკომენდირებულია მიიღოს ახალი წვენები, არ უნდა ჩაგვენაცვლებინა წვენების პაკეტი და ბოსტნეულის, არ არის აუცილებელი, რომ შეცვალოს პიკელებული.

საკვების მიღება (პირველი) უნდა იყოს მარტივი როგორც შესაძლებელია, არ ივიწყებს, რომ ის სასარგებლო. ამ მიზნით, როგორც წესი, გამოიყენება ხილის წვენების ან ხილის რბილობი ცოტა. აუცილებელია რუბლს შეადგენს მცირე grater, კოვზი crush და grind არანაირად შესაძლებელი. დასაწყისში აღდგენა პერიოდში ძალიან მგრძნობიარე დაზიანდეს კუჭის, ასე რომ მშრალი საკვები უკუნაჩვენებია.

სარგებელი მშრალი მარხვა აწარმოოს საუკეთესო წყალი. თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოს სასმელის მცირე sips. წყლის ტემპერატურა უნდა შეესაბამებოდეს ოთახი. მას შემდეგ, რაც დაახლოებით ოთხი საათის განმავლობაში და უკეთესი გზით, დღის მეორე ნახევარში შეგიძლიათ მიიღოს გაზავებული ხილის წვენი. გარდა ამისა, იგი არ შეიძლება იყოს გაზავებული. აღარ იყო პერიოდი, უზმოზე, აღარ უნდა აღადგინოს სხეულის წვენები. მაშინ თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ თქვენს დიეტა ბოსტნეულის სუპები და სალათები. შემდგომი გაფართოების დიეტა მოიცავს მარცვლეულის, იოგურტი, შრატის.

მეორე კვირას უნდა მოიტანოს კვება სიჩქარის სამჯერ თუ ოთხჯერ. აუცილებელია ზრუნვა ხარისხის პროდუქცია.

აღდგენის პერიოდში დეტალურობას ძალა უნდა დაფიქსირდა. იზრდება კონცენტრაცია და რაოდენობის პროდუქცია უნდა იყოს თანდათანობით. უპირატესობა უნდა მიენიჭოს ბოსტნეულის რძის საკვები დიეტა უნდა გამოირიცხოს მარილი, ცილოვანი პროდუქტები (ხორცი, პარკოსნები, კვერცხი). გარდა ამისა, ცხიმები მცენარეული წარმოშობის უნდა იქნეს მიღებული არა უადრეს მეოთხე დღეს out შიმშილით.

აღსანიშნავია, რომ აღდგენის პერიოდში ორგანიზმში გაგრძელების ერთიდან სამ თვემდე. მისი ხანგრძლივობა დამოკიდებულია ხანგრძლივობა უზმოზე. აღდგენის პერიოდში ძალიან მნიშვნელოვანია ხარისხის საკვები, რომელიც ეფუძნება ბოსტნეულის რძის დიეტა.