EMDR მარტო. თვალის მოძრაობა Desensitization და გადამუშავების - მეთოდი ფსიქოთერაპია მკურნალობის პოსტტრავმული სტრესული აშლილობა

რამდენად ხშირად ხდება, რომ როგორც ჩანს, ჯანმრთელი და ბედნიერი პირი დახურულია, ეს ხდება აგრესიული, ან, პირიქით, იყოფა სახელმწიფო აბსოლუტური გულგრილობა ყველაფერი ხდება ირგვლივ. და ვინც არ იგრძნო ზეწოლის მოსალოდნელ დეპრესიას? ეს სულის ძებნას, წარუმატებლობა სხვებს არ არის მიზეზი, გრძნობა უსასრულო მარტოობა, პანიკური შეტევები ან მუდმივი შფოთვა, ინტერესის დაკარგვა ცხოვრებაში, დაბალი თვითშეფასების და სხვა.

პრობლემები?

მაგრამ არსებობს უფრო სერიოზული ფსიქოლოგიური პრობლემა - შედეგების ფიზიკური შეურაცხყოფა, ბავშვობაში ტრავმა, unrequited სიყვარული, bereavement, შემთხვევა, მარცხი, დამცირება, ზეწოლა და ბევრი სხვა საშხაპეები ჭრილობები. ეს დაზიანებები არ განკურნების არანაირი მალამო ან თაბაშირის ან თაბაშირის. მათ, როგორც არ არის მიღებული გაიგო ერთად ოჯახი და მეგობრები. და საერთოდ ჩვენს ქვეყანაში ჩაერთონ ფსიქიკური ჯანმრთელობის ითვლება თითქმის უხამსი. მაგრამ თუ არსებობს სურვილი გააუმჯობესოს მათი ცხოვრება, რომ მშვიდობა და ბედნიერება, განვითარება, ვისწავლოთ საკუთარი მიზნების მისაღწევად და ამგვარად ჰარმონიაში თავის და მსოფლიოში, ჩვენ უნდა დავიწყოთ გადაჭრის მათი პირადი პრობლემები. დღეს, არსებობს აპრობირებული და ეფექტური ფსიქოლოგიური ტექნიკა, რომელიც შეიძლება იქნას გამოყენებული მაშინაც კი სახლში მარტო გარეშე ჯანმრთელობის რისკები და დაკარგვის დროს ძიებაში პირადი ექიმი-ფსიქოთერაპევტი.

EMDR მეთოდი (დეკოდირების)

F. Shapiro (USA) ბოლოს მეოცე საუკუნის, თითქმის შემთხვევით შეიმუშაონ და განახორციელონ მათი პრაქტიკაში მეთოდები, რათა დაეხმაროს ადამიანებს რთულ ცხოვრების სიტუაციების. მან ამას "თვალის მოძრაობა Desensitization და გადამუშავების". არსი მეთოდი შეამციროს ინტენსივობის შფოთვა სტრესი აქცენტი რიტმული მოძრაობა eyeballs.

საინტერესოა, რომ ეს მიდგომა გადაწყვეტის ბევრი ფსიქოლოგიური პრობლემები არ თავდაპირველად აგებული სამეცნიერო ვარაუდები, არამედ ჩნდება პირადი დაკვირვება. Francine Shapiro ცხოვრობდა მეშვეობით მძიმე გამოცდილება (კიბო, შერყეული ოცნება, დაკარგვის გვიყვარს მიიჩნიეს) და თითქმის შემთხვევით იპოვა გამოსავალი სტრესი გამოიწვია აღმოჩენა ამ ტექნიკით. ვარაუდები იმის შესახებ, მიზეზი ეფექტურობის მეთოდი გაჩნდა გაცილებით გვიან, მას შემდეგ, რაც გრძელვადიანი სადამკვირვებლო პაციენტების და მოპოვების მრავალი დადებითი შედეგები.

რა არის მეთოდი

თერაპიის დროს, ფსიქიატრი ხდის მხრივ მოძრაობები (ან მაჩვენებელი), რომელიც ნათლად უნდა მიექცეს პაციენტებს. დროს დაკვირვება მოძრაობებს უნდა immerse თავს მოგონებები, ან წარმოსადგენია შემაშფოთებელი სიტუაცია, გონებრივად გაიგო, რომ საკუთარ თავს ან პირს, რომელთანაც იყო კონფლიქტი (რა თქმა უნდა, ეს აზრები ექიმი მონიტორები, ეს ყველაფერი დამოკიდებულია იმაზე, პრობლემა უნდა მოგვარდეს). პირველად გრძნობა ძალიან უსიამოვნო, მაგრამ მას შემდეგ, რაც დაახლოებით 30 წუთი პირველ სხდომაზე, პანიკური შეტევები და შიშის ამოიწურა და შეცვალა უფრო პოზიტიური აზროვნება, ყველაფერი მოულოდნელად ჩავარდა ადგილი, აღშფოთება მიდის და მოგონებები აღარ მოიტანს ასეთი ტკივილი. კონსოლიდაცია შედეგები პროცედურა როგორც წესი, ხორციელდება რამდენჯერმე.

რატომ მუშაობს

ძირითადი ჰიპოთეზა, რომელიც ადასტურებს, თუ რატომ მუშაობს ეს მეთოდი, არის იდეა, რომ არსებობს გარკვეული არ არის სრულად შესწავლილი მექანიზმი დამუშავება ნებისმიერი შემომავალი ინფორმაცია. სტრესი, შიში, დაძაბულობა - ეს ყველაფერი ურევს ეს მექანიზმი არ დავუშვებთ, რომ მას მუშაობა მთლიანად. და ღონისძიება, რომელიც გამოწვეული ტრავმა რჩება დაუმუშავებელი ან დამუშავებული არა. ანალოგი მოძრაობები თვალით magically ორგანიზება მუშაობის სისტემა და მექანიკურად აიძულა გონება დამუშავებას ძველი ინფორმაცია. შემდეგ ეს პროცედურა, მოგონებები თანდათან ქრებოდა, მოძიებაში ნეიტრალური ფერი.

მას შემდეგ, რაც მსგავსი სწრაფი მოძრაობების ადამიანის თვალი აწარმოებს მხოლოდ ძილის დროს (სწრაფი ძილის დროს), ვარაუდობენ, რომ ეს მექანიზმი ასახავს რეალობას EMDR მეთოდი. გაშიფვრას მიზეზები შეიძლება იყოს არაფერი, ერთადერთი მნიშვნელოვანი ის არის, რომ ის ნამდვილად მუშაობს.

სად უნდა მიმართოს

ყველაზე ხშირად EMDR მეთოდი გამოიყენება ფეხზე მონაწილეობა საომარ მოქმედებებში, შემდეგ ძალადობა, რომ არის, მკურნალობის პოსტტრავმული სტრესული აშლილობა. იგი ასევე ხშირად რეკომენდაცია გამოყენებით ამ ტიპის ფსიქოთერაპია ფეხზე ფიზიკური დაზიანებები, საბრძოლო ფობიები, შფოთვა და obsessive შტატები.

რუსი ექიმი EMDR კოვალიოვი რეკომენდაციას წიგნები და ვიდეო. ეს საშუალებას იძლევა ფილტვის დაავადებების, ქცევის სხდომები სახლში. თუმცა, მან F.Shapiro ქცევის სესიები EMDR მარტო მკაცრად წახალისება და საჭიროდ მიიჩნია ყოფნა ჯანმრთელობის პროფესიული ფსიქოთერაპევტი ან ფსიქოლოგი.

მეთოდის უპირატესობები

Speed - ერთ-ერთი ძირითადი სარგებელი. ჩვეულებრივ რაოდენობის სხდომები შეიძლება იყოს 1 დან 2 (მარტივი შემთხვევა), რომ 6-16 (მძიმე და გაშვებული სიტუაციაში). გაითვალისწინეთ, რომ მკურნალობის PTSD ჩვეულებრივი სხდომები ფსიქოთერაპია უნდა იყოს მინიმუმ 6 თვე უნდა დაინახოს ექიმი კვირაში ორჯერ, შესაძლო დანიშვნის მედიკამენტები.

კიდევ ერთი უპირატესობა - ნაკლებობა წამალი. არსებობს რისკი. უარეს შემთხვევაში, მეთოდი უბრალოდ არ იმუშავებს.

პაციენტს წინააღმდეგობა. ხშირად ექიმები უკვე დიდი ხანია, რომ "იჭრება", რათა ძირი პრობლემას რიგით სესიაზე. თუ თქვენ იყენებთ მეთოდი EMDR, თერაპევტის დეშიფრაციის პრაქტიკულად საჭირო. დროს კონტროლის მოძრაობა თვალში ან კლიენტს დუმს და მხოლოდ სულიერად საცხოვრებელი პირობები და უპასუხოს კითხვებს უფრო მოდუნებული და მართალი, როგორც ნაწილი ცნობიერების არის დაკავებული. აქედან გამომდინარე, პაციენტი არ მოხდეს და წინააღმდეგობის შიში უარყოფითი შეფასება თერაპევტი.

ერთი პლუს - ეს არის შესაძლებლობა, რომ სხდომები EMDR ცალკე ან დახმარებით მეგობრები და ახლობლები.

უსაფრთხოების

ეს არ არის hypnosis მეთოდი არანაირად არ აისახება ფსიქიკაზე. იმის გამო, რომ კლიენტს სრულად გაცნობიერებული და ქვეშ დამატებითი ზედამხედველობის ექიმი, რაღაც არასწორია უბრალოდ არ შეუძლია. პაციენტი ყოველთვის შეგიძლიათ შეწყვიტოს სხდომაზე თუ იგი არ არის მზად განიცდიან ღონისძიება კიდევ ერთხელ. თერაპევტის აუცილებლად შეამჩნევთ, თუ შფოთვა დონე ძალიან მაღალია, და მიიღებს მუშაობა უფრო ეფექტური და სწრაფი.

მთელი პროცედურა ხორციელდება ოქმის მიხედვით, ეს არის სრულყოფილი და სტანდარტიზებული წამყვანი ექსპერტები სფეროში ფსიქოლოგიური კონსულტირება. ეს უზრუნველყოფს დამატებით უსაფრთხოებას და იძლევა გარანტიას, შედეგები.

EMDR მარტო

სანამ დაიწყება სხდომაზე სახლში დახმარების გარეშე სპეციალისტი, თქვენ უნდა:

• ატმოსფეროს ქმნის - ამოიღონ ყველა ჭარბი და სრულყოფილი, რათა დაუთმოს თავს ამ 30-90 წუთი;
• მოვძებნოთ სპეციალური video შესწავლა თვალის მოძრაობები (ადვილი, თუ ეს იქნება მხოლოდ მოძრავი გარკვეული ამპლიტუდა მუქი ეკრანზე dot);
• სანამ დაიწყება თქვენ უნდა გვახსოვდეს, დეტალურად, ან წარმოიდგინეთ სიტუაცია, პირი, ან შიში ტკივილის - ყველა რომ აწუხებს დღეს.

მაშინ თქვენ შეგიძლიათ ჩართოთ ვიდეო და მთელ სხდომაზე მონიტორინგს თვალში გარეშე ხელმძღვანელი მოძრაობები, რომ წერტილი ეკრანზე / მაჩვენებელი / კალამი cap. ვიფიქროთ კარგად სიტუაცია, გონებრივად ითხოვს თავს კითხვებს და ეძებს პასუხებს, გაბრაზებული, თუ მას სურს, ვცდილობთ გავიგოთ თუ რა მოხდა სინამდვილეში და რომ ახლა არ არის საფრთხის ქვეშ, რათა დადგინდეს, რა მიზნები დღეს და რომ მათი მიღწევა უნდა გაკეთდეს ხვალ.

EMDR თავს - ეს ასე არ არის რთული. და მაშინაც კი, თუ ჩვენს ქვეყანაში, ეს ტექნიკა ჯერ კიდევ დიდწილად აუთვისებელი და კი არ შედის სტანდარტების მკურნალობის PTSD, მაგრამ გამოცდილება ექიმები ისრაელი, აშშ, დიდი ბრიტანეთი, მრავალი კვლევების გამოყენებით მაგნიტური რეზონანსული, დაამტკიცოს მისი ეფექტურობა და უსაფრთხოება, თუნდაც სახლში გამოყენება.