Calorie სპირტი.

როგორც ჩანს, რომ დიეტა და სპირტი - შეუთავსებელია. თუმცა, თუ თქვენ მოვუსმინოთ კვების აზრით, ისინი, ზოგიერთ შემთხვევაში მკვეთრად protivipolozhnymi. Alcohol Calorie უკრავს არა მხარეს სურს წონაში. აქედან გამომდინარე, კვების ბევრი არიან ოპონენტები ამ სასმელი. მას შემდეგ, რაც calorie სპირტი, მაგიდა ადვილად მდებარე ინტერნეტში შეიძლება, ზოგიერთ შემთხვევაში, გააუქმოს ყველა მცდელობა ბრძოლის overweight. ზუსტი ციფრები წარმოგიდგენთ ქვემოთ.

სხვა კვების ამბობენ, რომ შეიძლება შესანიშნავად და ალკოჰოლის, და პროცესი დაკარგვის წონა. როგორც ხედავთ, ეს საკითხი ღიად რჩება.

როგორც მოგეხსენებათ, თითქმის ნებისმიერი დიეტა ვარაუდობს, რომ ორგანო იღებს 1500-მდე კალორია, აღარ არის. თუ დიეტა დაიცვან ხალხი ჩართული ფიზიკური საქმიანობა, მათ ეძლევათ მდე 1800 კკალ. აქედან გამომდინარე, აღსანიშნავია, რომ ალკოჰოლის გამოყენება ამ დიეტის შეიძლება იყოს მისაღები. ეს ნიშნავს, რომ დღის განმავლობაში თქვენ ვერ ახერხებს რამდენიმე ლუდის ან ბოთლი კარგი ღვინო, კალორიების შემცველობა ალკოჰოლის ამ შემთხვევაში არ უნდა აღემატებოდეს 600 კალორია. რაც შეეხება ღვინოს, ერთი ბოთლი შეუძლია თქვენ up to 500 კალორია. შემდეგ საკვები უნდა გამოყოს 1000 კკალ. ასე რომ, მოდით, თქვენი დიეტა სპირტი, რომელიც ასე არ არის დაბალი კალორიების შინაარსი, როგორც ჩვენ გვინდა, საკმაოდ სარისკო, განსაკუთრებით თუ თქვენ ზღუდავს საკუთარ თავს საკვები და ისე ადვილია.

თუ კი ცდილობენ, რათა დააკმაყოფილოს ყოველდღიური ნორმა, რომელიც აერთიანებს დიეტა და ალკოჰოლის, შიმშილი თანდათან გაიმარჯვებს, ასე რომ განწყობა ყოველთვის იქნება თავზე და არ სიამოვნება პროცესი დაკარგვის წონა, თქვენ ვერ მიიღებს.

Caloric შინაარსი ალკოჰოლის არის, რომ მას არ შეუძლია მოიტანოს გრძნობა satiety, პირიქით, ალკოჰოლის მადის სტიმულანტია. აქედან გამომდინარე, ერთი ქილა ლუდი, მთვრალი სადილი, რატომღაც თქვენ ჭამა ორჯერ უფრო, ვიდრე დაგეგმილი.

თუ სასმელი არაყი, ღვინო ან სხვა სასმელების გარდა დიეტა, წონის მომატება გარდაუვალია. მართლაც, თუ ყოველდღე დაუშვას თავს ლუდის ან ღვინის, რომ არის, საშუალებას მისცემს საკუთარ თავს 500 კალორია ზემოთ ნორმალური, მაშინ ამ კვირაში თქვენ შეგიძლიათ შეაგროვოთ 3500 კალორია, ანუ 400 გრამი ზედმეტი წონა.

როგორ არის, რომ თქვენ შეგიძლიათ დააკავშიროთ დიეტა და ალკოჰოლის? მოსაზრებები, როგორც ყოველთვის, დიდი ოდენობით შესახებ. თუ თქვენ მოვუსმინოთ აზრით საფრანგეთის nutritionists, გამოდის, რომ კარგი იდეა იქნება, სანამ სადილი და ვახშამი სვამს ჭიქა მშრალი ღვინო, რადგან ეს არის შესანიშნავი ინსტრუმენტი არა მხოლოდ წონის დაკარგვა, არამედ გასაუმჯობესებლად სხეულის ტონი.

ალკოჰოლი, ზოგიერთი მეცნიერები, იწვევს გაუმჯობესება მეტაბოლური პროცესების ორგანოს, ხელს უშლის სისხლის კოლტების. თუ თქვენ დალიეთ ჭიქა მშრალი ღვინო ყოველდღე, შეგიძლიათ დასაცავად თავს დეპრესია - მტერი თანამედროვე ადამიანს. თუ ვსაუბრობთ calorie შინაარსი სასმელი, წითელი და თეთრი ღვინო, ეს არის დაახლოებით 64 კალორია 100 გრამი.

დაახლოებით იგივე აზრისა და ამერიკელი დიეტოლოგები. მათი შექმნის და განვითარების დიეტის რომ ვარაუდობენ თანდასწრებით ტკბილი ლიქიორები, ღვინო, ვისკი, შამპანური, და ასე შემდეგ. Caloric spirnyh სასმელების, როგორიცაა არაყი, კონიაკი, ჯინი, რომი, კონიაკი, არ უნდა აღემატებოდეს 230 - 250 კკალ თითო ჭიქა. რაც შეეხება liquors, მათი ენერგეტიკული ღირებულება არის 300-350 კალორია. ვერმუტი, რათა 158 კალორია, და შერი - 152 კალორია. ხრიკი არის გამოიყენოს ყველა ამ სასმელების გონივრული რაოდენობით. შემდეგ დაახლოებით წონაში ვერ გადარჩება. როგორც ზოგიერთი მკვლევარი იპოვეს, როდესაც აღების ალკოჰოლის აღრიცხული თანხები, ეს არის გამორიცხული, რომ დაეღწია ცუდი ჩვევები, როგორიცაა სტრესი და სხვა ყადაღის დარღვევები. შედეგად, შეგიძლიათ მიიღოთ დიდი ხნის ნანატრი შემცირება წონის. ამ შემთხვევაში, კალორიების შემცველობა ალკოჰოლის არ იმოქმედებს ნებისმიერი დაბრკოლება გზა წონის დაკარგვა.

რეკომენდებული დიეტა სასმელი არა უმეტეს ერთი ან ორი ჭიქა ალკოჰოლის ქალთა და არაუმეტეს ოთხი მამაკაცებს. თუ ვსაუბრობთ ალკოჰოლის ერთეული, იგი განკუთვნილია მათთვის, სათვალე ან პატარა ბოთლი ლუდი, ისევე როგორც 25-ზე მეტი მილილიტრი ალკოჰოლური სასმელების. თუ თქვენ უფრო სერიოზული ნაწილი, შესაძლებელია, პირველ რიგში, უნდა ვისაუბროთ დასაწყისში ალკოჰოლიზმი, რომელიც სერიოზული დაავადება, და მეორე, ეს შესაძლებელია, და ცხიმებს. ხოლო მათ, როგორც თქვენ იცით, ეს არის ძალიან რთული, თავი დაეღწია. კიდევ უფრო სახიფათო შეცვალოს კვების სპირტი, რადგან ეს შეიძლება მიიღოს ღვიძლის პრობლემები, ისევე როგორც დაავადებები, როგორიცაა კიბო, ანემია და ასე შემდეგ.