8 რამ, რომ შეუძლია გრძნობს უმწეო

ნორმალურია დროდადრო ვგრძნობ, რომ განწყობა არის გაფუჭებული. ეს ხდება ყველას. მაგრამ ზოგჯერ მიზეზი ცუდ ხასიათზე იმალება საკუთარი საქმეები. ზოგიერთი მათგანი თქვენ ქვეცნობიერად. შეამოწმეთ ზოგიერთი ტიპიური მიზეზების ცუდი განწყობა და ვფიქრობ იმაზე, თუ არა ისინი დამახასიათებელი თქვენთვის. აქ არის რვა ყველაზე გავრცელებული მიიჩნიეს.

მოსამზადებლად უარესი

თუ თქვენ ოდესმე შენიშნა, რომ წარმოადგენს ყველაზე ცუდი გამოსავალი, ალბათ, რომ არის ის, რაც ხდება, რომ თქვენ გამოიწვიოს დეპრესიული სახელმწიფო. სანამ დეტალების, თქვენ უკვე ფიქრობს იმაზე, თუ ყველა დასრულდება ცუდად. რა არის რეალურად არსებობს, თქვენ მოტყუებას თავს on ცოტა რამ - თუ საყვარელი ვერ მოვუწოდებთ თქვენ დროს, თქვენ დაიწყოს წარმოსადგენია წარმოადგენს ავტოავარია. ბედნიერი ადამიანი ყოველთვის ველოდებით საუკეთესო. ისინი არ დაიწყოს ფიქრი ყველა სახის კოშმარებს პირველი წუთი, რადგან იციან, რომ ეს იწვევს მწუხარებას და იმედგაცრუება. ცდილობენ, რათა აიძულოს თავს ვფიქრობ დადებითად, მაშინაც კი, თუ რაღაც მიდის არასწორი, პრობლემა შეიძლება გადაწყდეს.

ცხოვრობს წარსულში

არ არსებობს უკეთესი გზა გრძნობს უმწეო, ვიდრე მუდმივი აზრები დაახლოებით იგივე სიტუაცია წარსულში. დაკარგვის უფროსის სიტყვები ან გახსოვთ ჩხუბის სხვა, ისევ და ისევ და ისევ. თქვენ ცხოვრობს წარსულში. ბედნიერი ადამიანი ცხოვრობს დღემდე. რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ plunge შევიდა მოგონებები და სამომავლო გეგმებს. მან მხოლოდ ის იცის, თუ როგორ უნდა მოეძებნა ბალანსი. ზოგჯერ თქვენ უნდა უბრალოდ გადაადგილება გარეშე ბევრი ფიქრობდა. ეს არ არის ადვილი ამოცანა, მაგრამ ერთადერთი გზა თქვენ შეძლებთ სარგებლობენ ცხოვრება - შეგრძნება, როგორიც აქ და ახლა, გარეშე განიცდის სინანულს.

შედარების თავად მიმდებარე

თუ გადავხედავთ სურათები საქორწილო მეგობრებისა და მათი სურათები ბავშვებთან ერთად, თუ შური ვიზიტების? გსურთ, რომ ვინმეს მუშაობს? თუ კი, მაშინ თქვენ, როგორც წესი შედარების საკუთარ თავს სხვები, და ეს ხდება მიზეზი თქვენი არეულობის. ყველას განსხვავებული და კონკურენცია შეიძლება იყოს მომგებიანი, მაგრამ ღირს დამახსოვრების, რომ ყველას იღებს ცხოვრება, რომ ღირსია. და არ არსებობს წერტილი შედარებით - ყოველთვის არის ვიღაც უფრო გამავალი, წარმატებული, მიმზიდველი და ხელფასი მაღალია. ბედნიერი კაცი თანაბარი სხვები, ის კმაყოფილია თავისი ცხოვრება და მხოლოდ წუხს.

შეეცადეთ აკონტროლოთ ემოციები

თუ თქვენ და შემდეგ ვიფიქროთ მათი ემოციები, და ფიქრობთ, რომ თქვენ არ გრძნობს, ერთი გზა ან სხვა, თქვენ მუდმივად საკუთარ თავს ადანაშაულებენ არასწორი დამოკიდებულება, ალბათ მიზეზი თქვენი უკმაყოფილება ამ. ცხოვრება - ეს არის მთელი რიგი შევსება და ზარალი. აბსოლუტურად ჯარიმა, თუ თქვენი განწყობა და შემდეგ მცირდება, ძალიან. თუ გრძნობს, სამწუხარო, დაუყოვნებლივ არ ადანაშაულებენ საკუთარ თავს. მხოლოდ საკუთარ თავს. ნება თავს გრძნობს და გამოცდილება. შეაფასეთ ხართ თუ არა სწორ გზაზე, თუ თქვენი კარგი ცხოვრება გადაწყვეტილებები, და თქვენ უნდა აირჩიოს გზა, მაშინაც კი, თუ ეს არ არის ადვილი. ნება თავს გადაადგილება და არ აღელვებს უარყოფითი.

მე მჯერა, რომ თითოეული მისი იდეა

ეს შეიძლება ჟღერდეს უცნაური. მაგრამ ნამდვილად, თქვენ არ უნდა მიიღოს სერიოზულად არაფერი რომ მოდის თქვენი გონება. თუ თქვენ მოულოდნელად დაიწყოს ეჭვი მათი პარტნიორი ღალატის ან რაღაც ერთმანეთს ადანაშაულებენ, ვფიქრობ - რა არის რეალური მიზეზი ქცევა? თქვენ ნამდვილად აქვს მიზეზი, რომ ეშინიათ, ან შემთხვევითი ეგონა, რომ მოვიდა ძალაუნებურად? Happy ურჩევნიათ მარტივი და არ შეგეშინდეთ, ყველა იდეა, რომელიც ძალაში მათი ხელმძღვანელი.

ფოკუსირება, თუ რა აკლია

ოდესმე ეგონა ოდესმე მივაღწიეთ ძალიან ცოტა? ხომ არ შეეცდება დაარწმუნოს თავს, რომ თქვენ უნდა მეტი? იქნებ თქვენი საჩივარი სწორედ ასეთი აზრები. Happy ხალხი მადლიერია, რაც მათ აქვთ, ისინი კმაყოფილი მათი მიღწევები. ისინი არ ფოკუსირება, რომ ყველა, რაც მათ აკლიათ. ეცადე, რომ მადლიერი თავს ყველაფერს მივაღწიეთ თქვენს ცხოვრებაში. ამბობენ, რომ "მადლობა" თავის ოჯახს და მეგობრებს, ჩემს კოლეგებს. გიხაროდენ, რომ თქვენ გაქვთ ადგილი, სადაც შეგიძლიათ ძილის კომფორტს, დილით ყავა და გემრიელი საუზმე მისთვის. მადლიერი უნდა იყოს მუშაობა თავად, რომელიც თქვენ სტაბილური შემოსავალი. იქნებ და არ არის ყველაფერი, რომ თქვენ სურს, მაგრამ აუცილებლად თქვენ უკვე ფლობდეს ბევრი. იყავი მადლიერი, რადგან ეს არის მნიშვნელოვანი პირობაა ბედნიერება. მახსოვს მათი ჩვენთვის სიხარულის მიზეზი ყოველდღე, და განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც გრძნობს, რომ თქვენ დაიწყოს გრძნობენ სამწუხარო და დეპრესიაში.

დაარღვიოს ის ფაქტი, რომ თქვენ არ ხართ დამოკიდებული

ზოგიერთი რამ, ვერ აკონტროლებს - სხვა ადამიანი, ფასი მოძრაობა ქუჩებში. თქვენ გაქვთ საკმაოდ საკმარისი ფიქრი, რატომ ყოველთვის ვფიქრობ, რომ ჯერ კიდევ არ არის დამოკიდებული. ბედნიერი კაცი ესმის. დიახ, ეს ყოველთვის არ არის ადვილი, მაგრამ ეს აუცილებელია ვისწავლოთ ფიქრი იყო, რომ დამოკიდებულია თქვენ პირადად. ნუ რამ, რომ თქვენ არ უკავშირდება შეგაწუხოთ. მალე შეამჩნევთ რამდენად მშვიდად გრძნობენ თავს. უბრალოდ გაათავისუფლოს ყველა არასაჭირო აღტკინება თქვენი ცხოვრება და გაატაროთ ძვირფასი დრო, რა მნიშვნელობა აქვს.

ვინმეს

არაფერია უფრო მნიშვნელოვანია ცხოვრებაში, ვიდრე მიყვარს თავს. მიიღოს თავის გზა თქვენ. ეს არ ნიშნავს, რომ თქვენ არ უნდა იბრძოლოს თვითმმართველობის განვითარებისა და ცდილობენ მიიღონ უკეთესი. მაგრამ ეს ხელს შეუწყობს თქვენ შეწყვიტოს მყოფი ვინმე. იყავით საკუთარ თავს, მიიღოს ყველა ნაკლოვანებებს თავს, რომ თქვენ უფლება, რომ თქვენ ხართ. იცოდე საკუთარი ღირს და პატივი სცეს საკუთარ თავს. თუ თქვენ დეპრესიაში, ჰკითხეთ საკუთარ თავს, თუ არ გახდა მიზეზი. თუ კი, მაშინ ცდილობენ შეაჩერონ უარესს აკეთებენ. თქვენ შეამჩნევთ, პოზიტიური ცვლილებები ძალიან სწრაფად.