Გამოდის, რომ ასვლა ეხმარება გადალახოს შიში მარცხი

ჟურნალისტი სტეფანი Lee აქვს ჰობი სიცოცხლის - კლდეზე. ალპინიზმი - ამ სახის საქმიანობაში, რომელიც საშუალებას გაძლევთ მოამზადებენ თქვენი ძალა და გამძლეობა წარმოუდგენელი პირობები და წარმოუდგენელი შედეგები. უფრო მეტიც, გარდა იმისა, რომ სწავლების სხეული, ის ამზადებს და სული, რომელიც საშუალებას გაძლევთ უფრო გაძლიერდება, მორალური თვალსაზრისით. თუმცა, კლდეზე - ეს არის ერთ იმ ადგილებში, სადაც თქვენ უნდა დააყენოს ერთად მუდმივი მარცხი უკეთ. თქვენ უნდა შეეძლოს, რათა შეცდომები ყველას თვალწინ, და არ გულთან გამოთქმულ თქვენი შედეგები. რვა წლის წინ, Stephanie ვერ უმკლავდება ყველა ამ და, შესაბამისად, არ შეიძლება იყოს უკეთესი ასვლა. შედეგად, იგი აღარ უნდა იყოს ჩართული მათ ყველა.

საფეხურზე დაძლევის წარუმატებლობის

მას შემდეგ, რაც მან დაიწყო წონა მომზადების, რომელიც ასწავლიდა, რომ მისი პიროვნება ვერასოდეს მისი მთავარი მიზნის მისაღწევად, თუ ეს არ არის ყოველთვის ცდილობენ აჩვენებს საუკეთესო შედეგებს, და ვისწავლოთ მათი შეცდომები. და ახლა ისევ ასვლა. იმ მომენტში მისი ცხოვრება, მრავლობითი დაზიანებების მოხდეს, მაგალითად, როგორც უუნარობა ამაღლება დაგეგმილი წონა, მარცხი, რათა მივაღწიოთ საჭირო შესრულების ბალანსი, უუნარობა კონტროლი მათი დიეტა და ასე შემდეგ. მას ეგონა, რომ იგი დიდი ხანია მიეჩვია უკმარისობა. თუმცა, აღმოჩნდა, რომ, როდესაც საქმე ასვლა, ეს ჯერ კიდევ ძალიან შორს იდეალური დასაძლევად სურვილი დატოვა მას შემდეგ, რაც მეორე მარცხი, თუმცა, მისი მიდგომა მთლიანად შეიცვალა. განსხვავება კი ისაა, რომ ახლა Stephanie განიხილავს ასვლა, როგორც სწავლება, რომ გადავლახოთ დაბრკოლებები და მას სურს გაგიზიაროთ რამდენიმე რჩევა, რათა დაეხმაროს მას დღეს.

თუ რომელიმე მიდგომა არ მუშაობს, ცდილობენ რაღაც

მას შემდეგ, რაც Stephanie სცადა ასვლა გარკვეული მარშრუტი, დაწყებული მარცხენა ფეხით, რადგან ეს იმდენად მოსახერხებელი. მაგრამ, ამავე დროს, მან ვერ, თუ როგორ უნდა დაიწყოს. მაგრამ შემდეგ ვიღაცამ ჰკითხა მას: "რატომ არ შეცვლის ტემპი და შეცვალოს სიმძიმის ცენტრი არის იგივე გზა?", და ეს არის პატარა ცვლილება დასაშვებია მისი ნავიგაცია მარშრუტი პირველად.

დაივიწყოს და მიიღოს თავს რა უნდა

შენი შიში მარცხი 99 პროცენტი განისაზღვრება, თუ რა თქვენი ego ინარჩუნებს თქვენ ამტკიცებენ, რომ არ შეიძლება იყოს უარესი, ვიდრე ბრწყინვალე. მაგრამ როდესაც საქმე მკაცრი რეალობა და ვერ ასვლა დაგეგმილი მარშრუტი, თქვენი ego ხდება მთავარი მიზეზი იმისა, რომ თქვენ შეგიძლიათ აღკვეთა შემდგომი მცდელობა. მაგრამ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ იმისათვის, რომ გახდეს უკეთესი რაღაც, თქვენ უნდა ეს უნდა იყოს უარესი. თუ გახსოვთ, თქვენ შეძლებთ უფრო რეალისტურად შევხედოთ სურათს და თუ როგორ გაკეთებული გამოიყენოთ თქვენი შესაძლებლობები, და რომ თქვენ უნდა შეიცვალოს, რათა გააუმჯობესოს თქვენი ანგარიშით.

დასვით დახმარება და მხარდაჭერა

კლდეზე - ეს არის სოციალური აქტივობა, რის გამოც ალპინისტები კვლავაც ცდილობენ, გარემოებების მიუხედავად. თქვენი მეგობრები, რომლებიც უკეთესად ერკვეოდა კლდეზე მოგცემთ რჩევები, რეკომენდაციები, ვარაუდობენ, სხვა მიდგომები პრობლემის გადაჭრის, რომელშიც თქვენ თავს არ მიხვდა. აღიარებენ, რომ თქვენ გჭირდებათ დახმარება, შეიძლება იყოს საკმაოდ რთული, მაგრამ თუ მაინც გააკეთებს, მაშინ ეს იქნება დააჩქაროს თქვენი სწავლის პროცესის და გაუმჯობესება.

თქვენ არ უნდა შევადარებთ თავს არავის

პრობლემის გადაჭრის დამოკიდებულია პირი და ვერ სწავლობენ ყველაფერს თვალს ერთი კაცი, როგორც მისი სხეული, სიმაღლე, კიდურის სიგრძე და ძალა, რათა მას უნიკალური მიდგომა და არა სრულად თავსებადი თქვენი შესრულება. თქვენ უნდა დაიწყოს scramble და ცდილობენ ყველაფერი საკუთარი გამოცდილება. და ეს ეხება არა მხოლოდ ასვლა, მაგრამ მთელი ცხოვრება.

ბრძოლა შიში მარცხი

განსაზღვრა, თუ როგორ უნდა ასვლა ან ერთი ან მეორე კედლის მთაზე და ა.შ. - ეს არის იგივე, რაც მოსეს დასაკეცი გამოყენებით მთელი სხეულის მუდმივი ბრძოლა უხილავი ძალები, როგორიცაა ძალის მოზიდვა და შიში სიმაღლეებზე (ან შიში მარცხი). თუ თქვენ ვერ დაიბრუნოს მომდევნო ledge, თქვენ შეიძლება უნდა ვეცადოთ, რომ cuddle up ახლოს კედლის შეძლებს გაუწოდოს შემდგომი. ერთადერთი გზა, რათა გაირკვეს, - ეს უკან კედლის და სცადეთ კიდევ ერთხელ.