13 დღიანი საცდელი: Angela დიეტა

ეს არის საქართველოს ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული და ეფექტური დიეტის ჩვენი დროის - Diet Angela. ყველა ქალმა იცის, რომ თუ უნდოდა საკმაოდ მოკლე დროში, თავი დაეღწია ზედმეტი კილოგრამ ჭარბი წონა, გააუმჯობესოს მათი ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად საერთო ჯანმრთელობის, უნდა მიმართონ მას ამ მეთოდით.

ე.წ. დიეტა Angela შედეგები იძლევა ყველაზე განსაცვიფრებელი - ვადით ორ კვირაში (ნაკლებად ერთი დღე), შეგიძლიათ დაეღწია 7, 8 და ზოგჯერ ზედმეტი კილოგრამი, მშენებლობა ძალა თავად არის ორგანიზებული ისე, რომ გაძლევთ საშუალებას რადიკალურად რესტრუქტურიზაცია ცვლის. ეს, თავის მხრივ, იწვევს წარმატებული - წონა არა მხოლოდ ამცირებს, მაგრამ სტაბილური რჩება დიდი ხნის განმავლობაში.

თვისება ამ რეჟიმში და მეთოდი მისი ძალა ცალკე, რაც იმას ნიშნავს, ცვალებადობა და მცენარეული ცილის პროდუქცია. ეს ადვილად კეთდება, როგორც საკვები, შესაბამისად დიეტა უნდა იყოს fractional, დღეში ექვსჯერ, ინტერვალით ორი ორი და ნახევარი საათის განმავლობაში. შემდეგ ყველა რეკომენდაცია, შეგიძლიათ მისაღწევად საოცარი შედეგი ერთი კვირის განმავლობაში - ათი დღის შემდეგ დასაწყისში დიეტა, მით უფრო, რომ, როგორც მას ხშირად რეკომენდირებულია კვების და არ აქვს უკუჩვენებები. გარდა ამისა, ექსპერტები რეკომენდაციას ამ დროს გავაკეთოთ ყოველდღიური ვარჯიშები და მასაჟი წონის დაკარგვა უკვე მეტია, ვიდრე წარმატებული და უმტკივნეულო.

ზოგადად, Angela დიეტა საკმაოდ მარტივია. მისი ყოველკვირეული მენიუ არის სტრუქტურა, რომელიც ყოველთვის უნდა იყოს ხელთ. პირველ დღეს საუზმეზე უნდა იყოს მთვრალი ერთი ჯარისკაცი ყავა (რა თქმა უნდა, შაქრის გარეშე) სადილად - შეჭამეს მოხარშული ორი "მყარი მოხარშული" კვერცხი ცოტა ტომატის და რამდენიმე ფოთოლი. სადილის მომზადება ნაჭერი მჭლე ხორცი, მოხარშული ან შემწვარი ბოსტნეულის ზეთი, დამატებას ნაწილი ისპანახი.

საუზმე მეორე დღეს უნდა იყოს ერთი ყავა სადღეგრძელო სადილი ჯდება ნაჭერი შემწვარი ხორცი ერთად პომიდორი და სალათის ფოთოლი, და სადილად - დისკო ბოსტნეულის ან უცხიმო ბულიონი.

მესამე დღეს შეგიძლიათ იწყება საუზმე შავი ყავა სადღეგრძელოს. ლანჩი, ეს არის საუკეთესო მომზადება მწვანე სალათი და ნაჭერი შემწვარი ხორცი. ვახშამი შედგება ორი მოხარშული კვერცხი, ნაწილი სალათი და ნაჭერი მჭლე ლორი.

Angela დიეტა მეოთხე დღეს არის შავი ყავა საუზმე, კვერცხი, სტაფილოს და ნაჭერი ყველი სადილი, და მსუბუქი ხილის სალათი იოგურტი ვახშამი.

Day ხუთი: საუზმე - სალათი გახეხილი სტაფილო drizzled ერთად ცოტა ლიმონის წვენი. სადილი - ნაწილი შემწვარი თევზი და დიდი პომიდორი. სადილი - ერთი ნაჭერი ხორცი garnished მწვანე სალათა.

მეექვსე დღეს, როდესაც გამარჯვება ახლოს არის, საუზმის ნაცვლად უნდა სვამს ფინჯანი შავი ყავა და ჭამა კრეკერი. ლანჩი უფლება, რომ მოამზადოს ნაწილი შემწვარი ქათამი და სალათი. ვახშამი უნდა შედგებოდეს ხორცი და ყველა ერთი და იგივე სალათი.

მეშვიდე დღეს, შეგიძლიათ indulge in საუზმე უშაქრო ჩაი, სადილი - მჭლე ღორის სალათი ვახშამი - ნებისმიერი კერძი, მაგრამ მცირე ნაწილი და შაქრის გარეშე. ამის შემდეგ, სასურველია, რომ გავიმეოროთ ზემოთ დიეტა - და დაველოდოთ ჩვენება შედეგები.

ზოგადად შეიძლება ითქვას, რომ დიეტა მენიუ Angel საკმაოდ მკაცრი მხოლოდ ცილოვანი საკვები, ხილი და ბოსტნეული, გარდა ცხიმებისა და ნახშირწყლების მთლიანად. ეს ნიშნავს, რომ ყველა სალათები უნდა eaten გარეშე საწებელი და სახვევი, ნებისმიერი განაწილებაზე მაიონეზი, კეტჩუპი და არაჟანი. არ არის შაქარი და სხვა პროდუქცია, რომელიც შეიცავს, მათ შორის, ზოგიერთი ხილი - ბანანი, ხურმა, ყურძენი და გარგარი დიეტა აკრძალული, ისევე როგორც კარტოფილი და, რა თქმა უნდა, მარილი. ერთადერთი, რაც თითქმის მთლიანად აღიარებს ხისტი დიეტა angel, ასე არის გამოყენების სითხეები: წყალი ჩვეულებრივი, მინერალური, მცენარეული ჩაი ან მცენარეული ჩაი - ეს ყველაფერი ნებადართულია, ხოლო ალკოჰოლის, ტკბილი ხილის წვენების და ჩაი და შაქარი გამოირიცხება გასაგები მიზეზების გამო .