Ჯანსაღი ცხოვრების წესს. Drawings თემაზე: "ჯანსაღი ცხოვრების წესი"

ბოლო წლების განმავლობაში პრობლემას ჯანსაღი ცხოვრების წესის ასე არ იყო მწვავე, ვიდრე თუ ჩვენ ვსაუბრობთ სამახსოვრო 90 წლის განმავლობაში, მაგრამ ეს ჯერ კიდევ არსებობს. By "ჯანსაღი" ამ შემთხვევაში, ჩვენ გვესმის, ცხოვრების წესი, ეფუძნება არა მხოლოდ უპირატეს როლს სპორტი და სპორტული და რეკრეაციული საქმიანობის, არამედ გარკვეული მორალური კომპონენტი (რომელიც ხშირად შეუმჩნეველი მასწავლებელი, სამწუხაროდ).

მარტივად რომ ვთქვათ, ხელშეწყობა ჯანსაღი ცხოვრების წესის სკოლებში უნდა ჩატარდეს ფოკუსირება რაციონალურად ორგანიზებული, იცავს უარყოფითი ეფექტი გარემოს, მის ყველა გამოვლინებები, ცხოვრების. ეს გაძლევთ საშუალებას შეინახოთ არა მხოლოდ ფიზიკური, არამედ ფსიქიკური ჯანმრთელობის შევიდა ასაკის. ეს უნდა მიაწოდოთ სტუდენტებს მარტივი იდეა, რომ პატივი სცენ იმ ძირითად პრინციპებს, ეს ტექნიკა საშუალებას მისცემს მათ, რომ შევინარჩუნოთ ცხოვრების ხარისხის მთლიანად.

მთავარი პრობლემა

ჩვენ არ შემთხვევით მისცეს აქცენტი იყო მორალი. ის ფაქტი, რომ შემცირება სოციალური კულტურის არა მარტო იწვევს მასიური ზრდა აბსოლუტურად ველური დანაშაულის პრევენცია, არამედ რაოდენობის გაზრდა ისეთი დაავადებების დროს (ციროზი, ჰეპატიტი, emphysema), რომელიც წარსულში იყო აღმოჩენილი ძირითადად მხოლოდ სრულიად ასოციალური ფენების საზოგადოებაში.

ფაქტობრივად, დღეს მედია გავრცელებული სარეკლამო ჯანსაღი ცხოვრების წესის, მაგრამ ასი პროცენტით ეფექტი არ არის, რადგან შედეგების ბოლო 10-15 წლის განმავლობაში ასევე იმოქმედებს ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში.

სამწუხაროდ, შეპყრობილი ახალგაზრდების ნარკოტიკული საშუალების მიაღწია გააკეთა ბათილად ღირებულებები. ბოლო დროს დაიწყო გამოყენების ე.წ. "Spice" - ნათელი მაგალითია. დაამთავრა და სრული განადგურება ინდივიდუალური ცხოვრება დიდი ხნით ადრე მისი ფსიქოლოგიური და ფიზიკური კეთილდღეობა - უბრალოდ სამწუხარო შედეგია ეს ყველაფერი. ჩვენ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ მსუბუქი ალკოჰოლური სასმელების.

ექიმები უკვე დიდი ხანია დაამტკიცა, რომ ზიანი ლუდი, ალკოჰოლური კოქტეილები და ენერგეტიკა ხშირად აღემატება, რომ ძლიერი ალკოჰოლის მიზნით. ამავდროულად, საზოგადოების გავრცელდა ქედმაღლური დამოკიდებულება ამ საკითხისადმი, რომელიც არის აბსოლუტურად მიუღებელი და უნდა იყოს სრული აღმოფხვრა. Teens უნდა იცოდეს, რომ სპირტი - ძლიერი ნარკოტიკული შხამი. ჭამა მას ასეთ ახალგაზრდა ასაკში მივყავართ დაასრულებს დეგრადაციის ინდივიდუალური, შემცირება ჯანმრთელობისა და ნაადრევი სიკვდილი.

ზოგადი პრინციპები

მშობლები და მასწავლებლები ხშირად ჰკითხეს რა ასაკში უნდა დაიწყოს ჯანსაღი ცხოვრების წესი? მსოფლიოში კი საბჭოთა გამოცდილება ნათლად მიუთითებს, რომ ყველა არის ასახული ეტაპზე კონცეფცია მომავალში საზოგადოების წევრი, მაგრამ აქ ყველაფერი დამოკიდებულია მშობლები. რაც შეეხება თავად ბავშვებს, პირველი ცნება უნდა იყოს ასახული ასაკში ორი სამი წლის განმავლობაში.

ეს პროცესი უნდა წავიდეს უვადოდ. არ არსებობს ზღვარი, რომ ადამიანის გაუმჯობესება, მაგრამ საფუძველი ადეკვატური, ჯანსაღი პიროვნება უნდა აშენდეს მხოლოდ ბავშვობის და მოზარდობის.

სამწუხარო ვითარება

ბოლო წლების განმავლობაში, სულ უფრო და უფრო ხშირად ხდება, რომ ბავშვები ვერ უმკლავდება კი ჩვეულებრივი სკოლის პრობლემები, ისინი მუდმივად ცხადი ფორმის ნევროზი, რომელიც ადრე უკვე დიაგნოზი მხოლოდ mature ადამიანი, მრავალი წლის მუშაობის რთულ გარემოში. არ მიმდინარეობს შეუძლია გამოხატოს თავისი გრძნობები, არ სურს პრობლემების ბუნებრივი გზით, ახალგაზრდები უფრო მეტად ვიწყებთ "კუთხეში მწუხარებით" ალკოჰოლის ან, უარესი არ არის, მიიღოს ამ მიზნით ნარკოტიკული საშუალებების.

არსებობს შემთხვევები, როდესაც რეგისტრირებული ნარკოტიკული დისპანსერებმა წლამდე ასაკის ბავშვებს ათი წლის განმავლობაში. ეს ყველაფერი უნდა შეწყდეს ძირი ეს არის ჯანსაღი ცხოვრების წესი. ეს თემა ძალიან აქტუალურია და, შესაბამისად, უნდა გვესმოდეს, რომ ძირეული მიზეზები, წარმოშობის პრობლემა.

რატომ ხდება ეს?

სამწუხაროდ, რატომღაც, უმცროსი სასკოლო ასაკის , მათ შორის პროფესიონალები არ ითვლება პრობლემატური. რატომ გვიკვირს, რომ აინტერესებდათ, თუ სად არიან ძალადობრივი, გამწარებული და გატეხილი გონებრივად მოზარდი? ყოველივე ამის შემდეგ, მხოლოდ ასახული ჯერ კიდევ "პრობლემები თავისუფალი" პერიოდში! ამდენად, ცნება "ჯანსაღი ცხოვრების წესის სკოლამდელი ბავშვი" უნდა შეიცავდეს არა მხოლოდ სწავლება, არამედ საგანმანათლებლო (მაგრამ არა preachy!) საუბრები გაიმართა playful ფორმა.

წარმატება ბავშვის შემდეგ ცხოვრება დამოკიდებულია ამ დროს. უფრო მეტიც, ქვეშ "წარმატება" იგულისხმება არა ფსიქოლოგიის აღვირახსნილი მოხმარება, რომელიც იმდენად პოპულარული ბოლო წლებში, და განათლების გონივრული, განათლებული და ჯანსაღი ყველა გრძნობა ინდივიდუალური. პირი, რომელიც შეძლებს გახდეს სრულფასოვანი წევრი საზოგადოებასთან ურთიერთობის და შექმნას ნორმალური, ძლიერი ოჯახი.

აი, რა უნდა გააკეთოს, თუ ხელშეწყობა ჯანსაღი ცხოვრების წესის. Image HLS სახელმძღვანელოები იშვიათად სერიოზულად, ისე მასწავლებელს გააჩნია გადმოცემა ბავშვებს, რამდენად მნიშვნელოვანია კარგი კვების, ფიზიკური და სულიერი განვითარება.

მკაფიოდ უნდა იქნეს ახსოვდეს, რომ იმ ადრეული სასკოლო ასაკის, ბავშვი განსაკუთრებით მგრძნობიარე ყველა უარყოფითი გამოვლინებები გარე გარემო, ამ დროს, ბავშვები ხშირად ღრმა ფსიქოლოგიური ტრავმა, რომელიც შემდგომში მოწამვლას დანარჩენი მათი ცხოვრების. ისინი უბრალოდ აღიქვას ყველა მიღებული ინფორმაციის, როგორც ღრუბელი, მაგრამ არ ფილტრაცია გონება არ შეუძლია ჩაატაროს. ამ ასაკში, ბავშვები ძალიან მგრძნობიარეა, რომ ყველაფერი, რაც ისინი აცხადებენ, რომ მხოლოდ მოზარდები.

მთავარი პრევენციული მუშაობა

მოკლედ, ცხოვრების ჯანსაღი წესის უნდა ენერგიულად ატარებს, დაწყებული ქვედა კლასის დაწყებითი სკოლა. ბავშვები არ უნდა მიეცეს თუნდაც იდეა ცდილობენ ალკოჰოლის, ნარკოტიკების, ან მოწევა პირველი სიგარეტი. ახალგაზრდა თაობა ამ პერიოდში დაინტერესებული ნებისმიერი ინფორმაცია, რომელიც მათ აღიქვამენ ძალიან სწრაფად. მნიშვნელოვანი! პროცესი საგანმანათლებლო მუშაობა ნებისმიერ შემთხვევაში არ უნდა იყოს აწუხებს. სწავლის ასეთი რამ არ უნდა იყოს მშრალი ბიუროკრატიული პროცედურა ხორციელდება "შოუ".

თქვენ უნდა იცოდეს, რომ ისტორიები იმავე ნარკოტიკების უნდა ჩატარდეს, შემოტანა მხოლოდ ინფორმაციის მავნებლობის შესახებ, რომ მათ აქვთ ფსიქიკური და ფიზიკური ჯანმრთელობის. ბავშვებისთვის არ არის საჭირო, იცოდეთ მეთოდები მათი წარმოება, locus ნარკოტიკული მცენარეები და სხვა ნივთები. "აკრძალული ხილი ტკბილია" და, შესაბამისად, ასეთი ინფორმაცია შეიძლება ასევე პროვოცირება მათ გამოიყენოს ამ ტიპის წამალი.

ნებისმიერ შემთხვევაში შეუძლებელია დაშინების ან საფრთხეს უქმნის ბავშვის თქმით, საუბარი იმაზე, თუ რა საფრთხე ანტისოციალური ცხოვრების წესი. მოზარდები ტოვებს უსაფრთხოების სტანდარტების და ამიტომ უნდა გვესმოდეს, ნამდვილად შეუქცევადი საფრთხეები ნარკოტიკების და ალკოჰოლის. ეს ფსიქოლოგიური ასპექტები მოზარდობის აუცილებლად უნდა გაითვალისწინოს მართლაც ეფექტური ჯანსაღი ცხოვრების წესის სკოლა.

ძირითადი პრინციპები ანგარიშები მნიშვნელოვანი ინფორმაცია

აუცილებელია ითქვას, რომ ნარკომანია და ძალადობის სრულიად არაპროგნოზირებადი, რომ დამოკიდებულების ვითარდება დაუყოვნებლივ, ყოველგვარი "საცდელი პერიოდი". აუცილებელია, საუბარია არა აბსტრაქტული ფსიქოლოგიური პრობლემები, რომ ბავშვები ხშირად უბრალოდ არ აღიქვამენ, და კონკრეტული ნარკოტიკების ზემოქმედების და ტოქსიკური ნივთიერებების ადამიანის ტვინი.

ჩვენ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ გაიგო იმის შესახებ, რომ აღების ყველა ამ ნარკოტიკების ძალიან მალე გამოდის არავის limp ბოსტნეულის, რომ კი არ შეუძლია დააკმაყოფილოს საკუთარი დამოუკიდებელი ძირითადი ფიზიოლოგიური საჭიროებები. ახალგაზრდა და ჯანმრთელი ადამიანი ძალიან ეშინია გახდეს უმწეო ინვალიდთა, რომ ასეთი მაგალითი იქნება ბევრად უფრო ეფექტური მარტივი და არასერიოზული ატერორებენ.

სოციალური ასპექტები

ზოგადად, ჯანსაღი ცხოვრების წესის უნდა გაითვალისწინოს მიმდინარე მოდის ტენდენციები. გეტყვით, რომ აღების ნარკოტიკული საშუალებებისა და ალკოჰოლის არ შეიძლება რამე ძალა და ჯანმრთელობას ახალგაზრდა მამაკაცების სილამაზის გოგონა. ხაზგასმით უნდა აღინიშნოს, რომ addict - ეს მხოლოდ ცარიელი ჭურვი ყოფილი ადამიანის, robot აკონტროლებს მათი უკონტროლო ვნება. გამოვლენა თემები ალკოჰოლიზმის, უნდა მოჰყვეს მცხოვრები ცხოვრების მაგალითები, თუ როგორ ახალგაზრდა, ჯანმრთელი და წარმატებული წარსულში, ხალხი დასრულდება მათი ცხოვრების გადაშენდა, დაკარგა ინტერესი ყველაფერი გარდა კიდევ ერთი ბოთლი "ნარჩენების".

ამდენად, ნებისმიერ შემთხვევაში, არ არის აუცილებელი, ფოკუსირება თავისი პირადი პრობლემები სტუდენტების მოდის ოჯახებში, სადაც ერთი ან ორივე მშობლის განიცდიან / აწუხებდა ალკოჰოლიზმი. ეს არ არის მხოლოდ ძალიან დააზარალებს ბავშვების, არამედ ხდის მათ აპროტესტებს დაცინვას თანატოლებს.

მოზარდები უნდა იყოს დარწმუნებული, რომ არ არსებობს უიმედო სიტუაციაში, და გადაადგილება დაშორებით პრობლემები, sticking თავად ნარკოტიკების ან მიღების მთვრალი - სისულელეს. ამოცანა მასწავლებელი ამაღლება საწყისი "ქარიანი" მოზარდი სოციალურად აქტიური ადამიანები, რომლებიც ზრუნავენ სხვა ადამიანების პრობლემები.

სკოლამდელი ვადა

და რა არის ცხოვრების ჯანსაღი წესის, სკოლამდელი უნდა ეფუძნებოდეს? როგორც ჩვენ არაერთხელ აღნიშნა, ამ პერიოდში საფუძველი ჩაეყარა ყველა მოგვიანებით ცხოვრებაში. ძირითადი ამოცანა ამ დროს საკმაოდ მარტივია, მაგრამ ამავე დროს ძალიან მნიშვნელოვანია:

• პირველ რიგში, ეს უნდა იყოს ასწავლიან ბავშვებს ზომიერი, გააზრებული ყოველდღიური.
• მეორე, ისინი უნდა სიყვარული ჩაუნერგოს გარე მოღვაწეობასთან, აქტიური თამაშები. კერძოდ, უნდა იყოს დაინტერესებული ამ, როგორც თამაშები ბავშვებისათვის ჩვეულებრივ ყველა უფლება.
• მესამე, preschoolers უნდა ისწავლებოდეს აღიქვამენ ლამაზი, ლამაზი. რეპროდუქციის Artists უნდა ვაჩვენოთ, რომ დემონსტრირება სილამაზე, ჰარმონია ჯანმრთელი და ძლიერი პიროვნება.
• მეოთხე, აუცილებელია რეგულარულად ვისაუბროთ ძლიერი, მამაცი და მოტივირებული ადამიანი, რომელიც, მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი ფიზიკური დეფექტების, ყოველთვის ცდილობდა, ჯანსაღი ცხოვრების წესი.

მთავარი პრევენციული მუშაობა სკოლებში

ყველა ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია იმ ფონზე, არსებულ რეალობას. ბევრი საგანმანათლებლო გადაიტანოს საგანმანათლებლო ფუნქცია მხოლოდ მშობლები, ზოგადად ჯანსაღი ცხოვრების წესის სკოლაში ისინი ძლივს შესრულდა. ზოგადად, ისინი ნაწილობრივ უფლება, მაგრამ ხალხი ახლა დაკავებული სამუშაო დღე და ღამე, ისე, რომ დრო და ძალისხმევა, რომ მათ აქვთ ბანალური ნაშთები.

გარდა ამისა, ბევრი მშობლები უბრალოდ არ გაქვთ საკმარისი განათლების დონის, მათ არ აქვთ პედაგოგიური შეხედულებების გამო. ამის გამო, როგორც ხშირად, რომ მოზარდებს, საკმაოდ affluent, შეძლებული ოჯახები გრძნობენ მარტოხელა და დატოვეს, და რატომ პრობლემები დაიწყება. კორექტირება მათ შორის ამ საკითხთან დაკავშირებით უნდა იყოს მიმართული, რათა ხელი შეუწყოს ჯანსაღი ცხოვრების წესის. აგიტაცია პროგრამა რაღაც განსხვავებულია თითოეული საგანმანათლებლო დაწესებულების, კერძოდ, მაგრამ მთლიანობაში მისი დებულებები იგივეა ყველასთვის.

ძირითად მუშაობა სკოლებში, სკოლამდელი

სულ სამუშაოები საგანმანათლებლო დაწესებულებებში უნდა შემუშავდეს, რათა მივაღწიოთ შემდეგი შედეგები:

• შემცირდა მოთხოვნა შორის მოზარდი სარისკო pleasures, განვითარების უარის ეს ცნებები პრინციპი.
• შემცირების და აღმოფხვრის შემთხვევათა ნარკოტიკების და ალკოჰოლის ბოროტად.
• გაუმჯობესების საერთო სოციალური გარემო.

გაუმკლავდეს ყველა ამ ამოცანებს ეხმარება აღორძინების საზოგადოების მორალური საფუძვლების, ამაღლების პრესტიჟი სპორტი.

ტარების დამატებითი სასწავლო ფიზიკური საქმიანობა

უნდა დაიწყოს, თუნდაც ქვედა კლასის. დიდი გზა, რათა გაზარდოს პრესტიჟი სპორტული შეიძლება გახდეს კლასგარეშე "ჯანსაღი ცხოვრების წესი". ამ ფარგლებში აუცილებელია ნახოთ საბავშვო რა უპირატესობა შენარჩუნების თქვენი სხეულის ფორმა. როგორ უკეთ ამის გაკეთება? რა თქმა უნდა, სახით თამაში, სახალისო კლასგარეშე.

იოლი გზა გადავცემთ ბავშვებს იდეა მნიშვნელობას სპორტი, ეუბნებოდა მათ ისტორიაში ოლიმპიური თამაშები. ეს არის კიდევ უფრო ადვილი უნდა გააკეთოს, რომ ცოტა ხნის წინ ჩვენს ქვეყანაში განხორციელდა მსოფლიოში არის ყველაზე მნიშვნელოვანი სპორტული ღონისძიების ცხოვრებაში. რას ფიქრობთ სკრიპტი? ჯანსაღი ცხოვრების წესი უნდა მოიცავს შემდეგ საფეხურებს:

• წამყვანი საუბრობს ძველ საბერძნეთში.
• ხელმისაწვდომი და საინტერესო გზა ის განმარტავს, თუ როგორ და სადაც პირველი თამაშები ჩატარდა.
• მერე ექსკურსიის შევიდა ისტორიაში ამ შემთხვევაში, საწყისი უძველესი დროიდან დღემდე.
• მაშინ თქვენ უნდა გამართავს სათამაშო კონკურსები პრიზებით.
• დასკვნითი სიტყვის მნიშვნელობის შესახებ ჯანსაღი ცხოვრების წესი.

სწორედ ისე, შეიძლება განხორციელდეს კლასგარეშე "ჯანსაღი ცხოვრების წესი". ეს, რა თქმა მიმართავს ბავშვებს.

მნიშვნელობა სპორტი, ფიზიკური აღზრდის

რაც შეეხება სპორტის. ბევრი მასწავლებელი "ძველი სკოლის" ხშირად არ ვფიქრობ, რომ ვარჯიში უნდა იყოს დარეგულირებული არა მხოლოდ იმ თვალსაზრისით ასაკის და საგანმანათლებლო პროგრამების, არამედ იმის გათვალისწინებით, ფიზიკური განვითარების თითოეული სტუდენტი. ხშირად შეიძლება დაიცვან სამწუხარო ვითარება, სადაც სტუდენტთა ჯგუფი იწყებს ნამდვილად სიძულვილი გაკვეთილები ფიზკულტურის მხოლოდ იმიტომ, რომ ის ფაქტი, რომ მასწავლებელი არ გააკეთებს ფასდაკლებით მათი ზოგადი მდგომარეობა.

ამოცანა მასწავლებელი - საპროცენტო თითოეული სტუდენტი სპორტი (!). მნიშვნელოვანია, რომ ნათლად, სტუდენტებს, რომ სპორტი - ეს არ არის მუდმივი რასის, არ იბრძვის აცვიათ საკუთარი სხეულის. ფიზიკური განათლება უნდა იყოს მხიარული, გასართობი საქმიანობა და ფიზიკური აქტივობა უნდა იყოს ნორმალიზებული, რათა ხელი ჰარმონიული განვითარების ორგანოს. თუ ვინმე ვერ უმკლავდება ერთი დატვირთვა, მათ უნდა შემცირდეს, მიწოდება დროულად.

სხვა მნიშვნელოვანი ღონისძიებები

ეს არ უნდა იყოს, რომ ფოკუსირება მხოლოდ ადვოკატირება. დროდადრო ღირს შემოწმების out, ბიჭები შეიტყო მოთხრობილია მასალა. ამ მიზნით, რომლებიც სრულყოფილი ნახატების "ჯანსაღი ცხოვრების წესი". როგორც იმ შემთხვევაში, თუ კლასგარეშე, შესაძლებელია გაატარონ მთელი სკოლა კონკურსის ყველა სტუდენტს. როგორც წესი, გამარჯვებული უნდა მიიღოს გარკვეული ჯილდო, რომელიც ხელს შეუწყობს მათ.

რა ზოგად მოთხოვნებს უნდა შეესაბამებოდეს ეს მაჩვენებლები? ჯანსაღი ცხოვრების წესის - კონცეფცია შორს არის აბსტრაქტული, ისე ბიჭები უნდა წარმოაჩინოს მათი მუშაობა, რა უნდა გავაკეთოთ, რომ თქვენ უნდა ჰქონდეს, რათა მეძინა, ენერგიული და ენერგია სანამ გვიან სიბერის. ჩვენ უნდა მივცეთ მათ იდეა შედარება იმ ხალხს, ვინც არ გააკეთებს სპორტის.

ამდენად, რთული პროექტი "ჯანსაღი ცხოვრების წესი", რომელიც მოიცავს როგორც ხატვის კონკურსი და კლასგარეშე სპორტული ხასიათი, დავეხმაროთ ბავშვებს პირის საუბარი, მისი დამოკიდებულება სწორი გზა ცხოვრების, უმჯობესია დაფიქსირება მათ ხსოვნას ყველა მნიშვნელოვანი ინფორმაცია ამ კონცეფცია.

შედეგები

აღსანიშნავია, რომ დღესდღეობით, ყველა ზემოთ მეტნაკლებად აქტიურად ხორციელდება ბევრ სკოლაში და სხვა საგანმანათლებლო დაწესებულებებში მთელი ქვეყნის მასშტაბით. და დადებითი ეფექტი უკვე. ახალგაზრდებს შორის დაეცა მკვეთრად "მოდის" გამოყენების თამბაქოს, ალკოჰოლის, იწყება გაზრდის ერთხელ როლი სპორტის საზოგადოებაში. დამოკიდებული, ხშირ შემთხვევაში, მხოლოდ შემწყნარებლური დამოკიდებულება, ბევრი ესმის შედეგების ამ დაავადების. მაგრამ უნდა შეამციროს ინტენსივობის მუშაობა ჯერ კიდევ ძალიან ადრე, რადგან პრობლემა ძალიან აქტუალურია.