Ჯანდაცვის ორგანოს კვებაზე ან ცალკე ელექტროენერგიის მიწოდება. მაგიდის თავსებადი პროდუქტები

გამოიგონეს მილიონობით სხვადასხვა დიეტის, სისტემები, სახის, მეთოდები მიწოდება. მათი მთავარი მიზანია - შემცირება სხეულის ცხიმი. მაგრამ უგუნური მარხვა, გარდა დაკარგვა სხეულის ცხიმის (და ხშირად მოკლე), მოაქვს გამოუსწორებელ ზიანს აყენებს ადამიანის ჯანმრთელობას. სწორედ ამიტომ, პრინციპით მიწოდება თავსებადი პროდუქტები - საუკეთესო გზა წონაში, გააძლიეროს საკუთარი ჯანმრთელობის და, რაც მთავარია, არ ამოიწურება თავს უარის თქმა ნებისმიერი პროდუქცია. ჩვენ უნდა გავაკეთოთ მარტივი ნაბიჯი და გადაადგილება მთელი ოჯახი დიეტა ცალკე კვება. ერთი კერძი მაგიდასთან თავსებადი პროდუქტი, რომელიც საშუალებას გაძლევთ საზ გემრიელი, მაღალი კლასის და მარტივი, და ეს შეგუება ამ გზას ჭამა მარტივი და unobtrusive.

კვების პროდუქტებით ცალ-ცალკე შეუთავსებელი საკვები საშუალებას არ ართმევს თავს სიამოვნება და ჭამა თითქმის ყველა არსებული პროდუქტების, საკვების მიღება არ არის სტანდარტიზებული, მენიუ არის ძალიან მრავალფეროვანი და გემრიელია. მაგრამ ასეთი თავისუფლება არ შეშინება gluttons, ორგანო თავად თანდათანობით გადასვლის სასურველი ნაწილი მოცულობა, სიხშირე snacking და განგაშის საჭიროება ჭამა მხოლოდ მაშინ, როდესაც ჩნდება შიმშილის გრძნობა. ჩვენი სხეული ბევრად უფრო მოწინავე და ავტომატურად რეგენერირებული და თვითმმართველობის სისტემა, ვიდრე ჩვენ შეგვიძლია კი წარმოუდგენია წარმოუდგენია. და აწარმოებს ამ ფუნქციის ჩვენი სხეულის ცალკეული საკვები, მაგიდაზე ასევე გაძლევთ საშუალებას არ უნდა ვიფიქროთ, თუ რა და როგორ უნდა საზ, და უბრალოდ აირჩიონ იგივე ტიპის თავსებადი პროდუქტები.

ცალკე დენის წყაროს ეფუძნება მთავარი პრინციპი - ცილებისა და ნახშირწყლების საკვები ვერ კომბინირდება რადგან პროცესი მათი გადამუშავების ჩვენი სხეულის გავლენას ახდენს სხვადასხვა ფერმენტების, სხვადასხვა დროს და სხვადასხვა კუთხეში მომნელებელი სისტემა.

შესაბამისად, თუ ჭამა mindlessly, მაშინ მაკარონი ხორცით იქნება ჩვეულებრივი კერძი. ხოლო მას შემდეგ, digesting ასეთი საკვები ძალიან რთული იქნება, რადგან ხორცი - ცილოვანი საკვები და მაკარონი - სახამებელი. და ბოლოს, არ ხორცი, არ მაკარონი არ იქნება მონელებული მთლიანად, ზოგიერთი საკვები გაიაროს მომნელებელი სისტემის ყოველგვარი სარგებელი კაცი, ნაწილი - სწრაფად wander და კიდევ rot, და ყველაზე გადაიდო, რადგან "cute" ფენების fat ყველაზე ზედმეტი ადგილებში. და თუ ჩვენ გვაქვს snack როგორიცაა კოშმარი ბოსტნეულის სალათი მაიონეზით და ნაყინი ხილის, დუღილის, რომელიც დაიწყება მას შემდეგ, 15-20 წუთის შემდეგ მიღებისას მცენარეული საკვები, გაგრძელდება ყველა იმ 2-3 საათის განმავლობაში, სანამ ნება დაიჯესტს ცილის საკვები. და ამ მიზეზის გამო, რომ არ ისარგებლოს ან ხილისა და ხორცი. კარგად, მაკარონი, ნებისმიერ შემთხვევაში, ეს იქნება მინიმალური.

მარტივი ანალიზი მომნელებელი სისტემის, სხვადასხვა თვისებები მონელების საკვები იწვევს გავურბივარ ტიპის განმარტავს პრობლემები კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის -. Poor ათვისების საკვები, მეტეორიზმი, პანკრეასის დაავადების, ნაღვლის, კუჭის და ა.შ. ეს ყველაფერი არის ძირეული მიზეზი avitaminosis, ცუდი ჯანმრთელობის და, რა თქმა უნდა, სიმსუქნე.

ამგვარად, ორი მთავარი შემოქმედი და შემქმნელი სისტემები, თივა და Shelton, მიუხედავად მისი ჯანმრთელობის პრობლემები და ასაკის, როდესაც მათ დაიწყეს გამოიყენონ მათ ყოველდღიურ ცხოვრებაში ცალკე დენის მიწოდება შეუძლია გადაკვეთოს ხაზი 100 წლის კარგ ხასიათზე და ჯანმრთელობას. არ არის, რომ რაც შეიძლება მეტი არგუმენტი ეფექტურობა ამ ცხოვრებაში? და ასობით ლამაზი და სამუდამოდ ახალგაზრდა ვარსკვლავები რუსული და უცხოური მუსიკა და ფილმები? თითოეული მათგანი ცდილობდა წარმოსადგენია ასობით დიეტის და ბევრი ავირჩიეთ ეს გზა ჭამა.

არსებობს ორი ძირითადი მიდგომა:

• lax დაცვით პრინციპები;
• მკაცრი გამიჯვნა ძალა, მაგიდაზე ორივე შემთხვევაში ერთი და იგივე პროდუქცია.

Shelton მოუწოდა ცხოვრება შესაბამისად გამარტივებული პროცედურა, რაც გულისხმობს მიღების მხოლოდ კომბინირებული პროდუქტები. ამდენად, ამ ცხოვრების არ ზღუდავს პირის ცხოვრებაში, მხოლოდ ოდნავ შეიცვალა მისი მენიუს (უბრალოდ მხოლოდ თავსებადი პროდუქცია გამოიყენება სამზარეულო). ამიტომ უმჯობესია დაიწყოს განახორციელოს იგი sheltonovskoe ცალკე კვება დაკარგვის წონა. მაგიდის თავსებადი პროდუქტები - ყველაფერი თქვენ უნდა დაიწყოს.

თივა სისტემა უნდა მკაცრად ვიცავთ ძირითად პრინციპებს ჯანსაღი ცხოვრების წესის - შეზღუდოს მიღება ტკბილი, ყავა, ცომეული, და ა.შ. ზრდა მოხმარების ხილისა და ბოსტნეულის ..

ამისათვის, კვების შევიმუშავეთ "ცალკე კვების მაგიდა წონის დაკარგვა." ეს ცხრილები და სქემები გაუადვილეთ სამზარეულო. არ არის საჭირო, რომ წავიკითხე, გათვლა და ვფიქრობ რაღაც. ექსპერტები გაანალიზებული ცალკე საკვები, მაგიდა - მენიუ ყოველ დღე იქნება იოლი გზა, რათა დაიწყოს ვიცავთ ამ ჯანსაღი ჭამა.

ზოგიერთ შემთხვევაში, მკაცრ წესებს შეიძლება გადაეცეს არასამთავრობო მკაცრი. ასეთ შემთხვევებში შეიძლება ჩაითვალოს დროს მოზარდობის - მზარდი სხეულის სჭირდება ყველა კომპონენტი დიეტა, მდიდარია ცილის და ნახშირწყლების საკვები. გარდა ამისა, ორსულობის და დაავადება შეიძლება ჩაითვალოს იმ დროს, როდესაც სხეულის მოითხოვს ნაზი დამოკიდებულება და არ გირჩევთ რაიმე ekstrastrogih დიეტის ან შეზღუდვა. ასეთ დროს, ეს იქნება საკმარისი ვიცავთ გამარტივებული დიაგრამების და სამზარეულო, ცილები და ნახშირწყლები.