Კომბოსტოს წვნიანი დიეტა ამისთვის წონის დაკარგვა

კომბოსტო უკვე დიდი ხანია რეგულარული პროდუქტის ჩვენი მენიუ, ამ გემრიელი და სასარგებლო ბოსტნეულის ჩვენ ჭამა ნედლეული, მოხარშული და დამარილებული სახით, ჩვენ ფრაის, Stew, brew და bake. ისევე როგორც მეთოდებით სამზარეულო და მრავალფეროვანი სახის კომბოსტო, ეს არის კომბოსტო, ბროკოლი, ყვავილოვანი კომბოსტო, ბრიუსელის კომბოსტო, ჩინური ... ხმების ჯიშები, ფორმები და ფერები ამ ბოსტნეულის არის უბრალოდ საოცარი.

მთავარი დადებითი ხარისხის კომბოსტო ძალიან მდიდარი ვიტამინი და მინერალური შემადგენლობა. იგი შეიცავს თითქმის ყველა B ვიტამინების, მჟავები, მინერალები, ცილის, კალციუმის და ფოსფორის. იმის გამო, რომ მისი სარგებლობა კომბოსტო ფართოდ გამოიყენება, როგორც სამკურნალო მცენარე, და ასევე შედის მენიუში ბევრი დიეტის დროს. არსებობს კომბოსტო დიეტა წონის დაკარგვა, რომელიც შეიქმნა მეოცე საუკუნის ბოლოს, მათთვის, ვისაც არ ჩაუტარდა ოპერაცია. მაგრამ აღმოჩნდა, რომ ეს დიეტა არის ასევე სასარგებლოა მათთვის, ვისაც სურს წონაში. დიეტოლოგები კი მოუწოდა კომბოსტო მცენარეული რომელსაც კალორიების შემცველობა ნიშანი "მინუსი" რადგან ჩვენი სხეულის დამუშავების კომბოსტო მოითხოვს გაცილებით მეტი ენერგია, ვიდრე იღებს, გამოყენება.

კომბოსტოს წვნიანი Diet წონის დაკარგვა აქვს ბევრი ვარიაციები, და არის ყველაზე პოპულარული დიეტა კომბოსტოს წვნიანი ან ბულიონი. ხანგრძლივობა ასეთი დიეტა არის შვიდი დღის ინტერვალით შორის ასეთი "კომბოსტო კვირის" უნდა იყოს მინიმუმ ორი თვის განმავლობაში, მას შემდეგ, რაც ძალიან ხშირი და ხანგრძლივი გამოყენების დიეტა არსებობს შესაძლებლობა გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა ცუდი კონცენტრაცია, დაღლილობა, სისუსტე, თავის ტკივილი და მოთენთილობა .

მთავარი ინგრედიენტი ეს დიეტა - კომბოსტოს სუპი, მომზადებული 500 გრამი კომბოსტო, ხახვი ისრებით 6, 100 გრ ყავისფერი ბრინჯი, ნიახური stalks 5, 5 სტაფილო, 2 წიწაკა, პომიდორი 2 და 6 ნათურებით.

მეთოდი მომზადება. დაიბანეთ ყველა ბოსტნეული. Shred კომბოსტო, სტაფილო მოჭრილი შევიდა კუბურები ან ზოლები, წიწაკა - ნაჭერი, ხახვი - რგოლები, ნიახური - პატარა ნაჭრები. ტომატის კანი, ადრე scalded ერთად მდუღარე წყალში, chop. ყველა ბოსტნეული ჩადებული დიდი კონტეინერი, დაფარავს წყლით, მოუტანს boil, simmer გარეშე lid რამდენიმე წუთის განმავლობაში. სხვა პან მოვხარშოთ წინასწარ გარეცხილი ყავისფერი ბრინჯი, დახუროთ სახურავი, მოდით დავდგეთ. თითქმის მზად კომბოსტო ბულიონი დიეტა დაამატოთ იმყოფება ბრინჯი, დაჭრილი ხახვი და მარილი.

პროდუქცია, რომელიც მოიცავს კომბოსტო დიეტა წონის დაკარგვა, შეუძლია თითქმის მთლიანად აკმაყოფილებს ადამიანის სხეულის კვალი ელემენტები და ვიტამინები. გარდა ამისა, ყავისფერი ბრინჯი არის შესანიშნავი adsorbent ადვილად გამოიყოფა ტოქსინები და ნარჩენების პროდუქტები ჩვენი სხეულის.

ამ დროს დიეტა ეძლევათ გამოიყენონ კომბოსტოს წვნიანს შეუზღუდავია (მეტი უნდა, თქვენ მაინც არ ჭამს). გარდა ამისა, როგორც დამატებითი საშუალება შეიძლება გამოყენებულ იქნას ახალი კომბოსტოს წვენი, დიეტა მხოლოდ აუცილებელი, ასათვისებელი და დაუყოვნებლივ შემოტანა სხეულის წონის მინერალური ნივთიერებები.

მთავარ დიეტა პროდუქტის, რა თქმა უნდა, კომბოსტოს წვნიანი, გარდა ამისა, მისი სამაგალითო მენიუს მოიცავს:

• პირველი დღე - ნებისმიერი ხილი, ბანანის გარდა;
• მეორე დღეს - ნებისმიერი ბოსტნეული;
• მესამე დღეს - ნარევი ყველა სახის ხილი და ბოსტნეული;
• მეოთხე დღეს - skim რძე და ბანანი;
• მეხუთე დღეს - 500 გრ თევზი ან მჭლე ხორცი, პომიდორი;
• მეექვსე დღეს - ნებისმიერი მჭლე ხორცი და ბოსტნეული;
• მეშვიდე დღეს - ბოსტნეულის და ხილის წვენი.

ეს ვერსია დიეტა საკმაოდ მკაცრია, მაგრამ შეგიძლიათ გაუძლოს. გაუმჯობესება ეფექტურობის ამ დიეტა, როგორც ნებისმიერი სხვა, რეკომენდირებულია ზომიერი განხორციელება.

კიდევ ერთი ძალიან ეფექტური სახის კომბოსტო დიეტა ითვლება ათი კომბოსტო დიეტა წონის დაკარგვა, რომელიც გარდა იმისა, რომ მოშორების ზედმეტი კილოგრამ და მიზნად ისახავს Purgation. მენიუ ამ დიეტის საკმაოდ ერთფეროვანი და მეორდება ყოველდღე.

საუზმე შედგება ყავა შაქრის გარეშე (შეგიძლიათ გამოიყენოთ შემცვლელი).

ლანჩზე coleslaw ერთი კოვზი კარაქი (არარაფინირებული მცენარეული), ან კომბოსტოს წვნიანი. ყოველ ორ დღეში ნებადართულია ჭამა ერთი მოხარშული კვერცხი.

ვახშამი შედის ერთ სამი ვარიანტი: 250 გრამი მჭლე თევზი, 250 გრამი მჭლე ხორცი ან ცხიმის იოგურტი 200 მლ 1%.

შორის კვება დასაშვებია გამოყენება კომბოსტო ნებისმიერი რაოდენობით, და მწვანე ჩაი. აკრძალული მარილი, შაქარი, ფქვილი პროდუქცია და ალკოჰოლის. დიეტის დროს თქვენ უნდა სასმელის უამრავი სითხეები, უმჯობესია, თუ ეს არის არასამთავრობო გაზიანი მინერალური წყალი.