Ჩვენ ვიყენებთ ბოსტნეულის წვნიანი დიეტა. რეცეპტი

ბევრი ადამიანი, დროდადრო მასშტაბით, უკმაყოფილონი არიან მათი მტკიცებულებები. აქ მათ შეუძლიათ დახმარების ბოსტნეულის წვნიანი დიეტა. რეცეპტი ამ წვნიანი, როგორც წესი მარტივია. კომპლექტს პროდუქტები ხელმისაწვდომია ჩვენს კლიმატის ნებისმიერ დროს წლის. და ეს არ არის საკმაოდ პენი. კომპლექტი ვიტამინებისა და მინერალების მათ საშუალებას გაძლევთ მარტივად მოშორება ზედმეტი კილოგრამი და ვინმეს უფრო სრულყოფილი და მიმზიდველი.

ამ მიზნის მისაღწევად გარანტიას ბოსტნეულის წვნიანი დიეტა რეცეპტი ის შეიცავს კომპლექტი მწვანე ბოსტნეული, როგორიცაა ოხრახუში, ნიახური, ხახვი, რომელიც არა მხოლოდ ხელს უწყობს ავარია ცხიმის, მაგრამ ასევე აქვს უნიკალური თვისება - ენერგიის ხარჯები მათი მონელების იღებს ბევრად უფრო ვიდრე სხეული იღებს. ბოსტნეულის broths შეუწყობს გამწმენდი ღვიძლის და ექსკრეცია ტოქსიკური ნივთიერებები და მინარევებისაგან.

არსებობს ბევრი სხვადასხვა პარამეტრები, რომელიც შეგიძლიათ საზ ბოსტნეულის წვნიანი დიეტა. რეცეპტი ერთი არ შეიძლება იყოს ძალიან განსხვავდება სხვა. მათი მთავარი პრინციპი - რომ ისინი არ შეიცავს fat და ხელი შეუწყოს მაქსიმალური გაჯერება ადამიანის სხეულის ნუტრიენტები და ვიტამინები. აქედან გამომდინარე, შეჭამეს სუპი არ არის შეზღუდული. ის შეიძლება შეჭამეს ნებისმიერ დროს და ნებისმიერი რაოდენობით. უფრო მეტი წვნიანი შეჭამეს, მეტი ცხიმი იწვება ორგანო.

კონკრეტული განცხადებები, მოდით შევხედოთ რამდენიმე რეცეპტი ბოსტნეულის სუპები.

1. ხახვი წვნიანი რეცეპტი

ეჭვგარეშეა, რომ ყველაზე პოპულარული ბოსტნეულის სუპები, რომ ეს არის პირველი ადგილი. იგი მოიცავს 6 საშუალო ზომის ფოლიკულები, საშუალო ზომის კომბოსტო, პომიდორი რამდენიმე, 2 წიწაკა, ნიახური, ბოსტნეულის ბულიონი, წიწაკა, მარილი, სანელებლები, გემო, წყალი.

ბოსტნეული მოჭრილი, დასვა პან, რათა დუღილის დაცხრობა საზ სანამ მზად, აქცენტი კომბოსტო. გასინჯვა მარილი, წიწაკა, დაუმატეთ სანელებლები. სუპი მზად არის.

რეცეპტი 2. კომბოსტოს წვნიანი დიეტა

იგი შედგება:

ხახვი, კომბოსტო (შესაძლოა ფერადი belokochannaja +) 500 გრ;

ნიახური, სტაფილო, გაზაფხულზე ხახვი, ოხრახუში, ტომატის წვენი, 250 გრ;

1 უფროსი ნიორი; ტარხუნა, რეჰანი, წიწაკა, მარილი - გემოვნებით, წყალი.

ყველა ბოსტნეული გაიწმინდა, დაჭრილი, ივსება წყლით და საზ სანამ ტენდერი. შემდეგი, wipe მათ, დაამატოთ მათ ტომატის წვენი და სანელებლები და საზ კიდევ 8-10 წუთი. სუპი მზად არის.

რეცეპტი 3. PEA წვნიანი დიეტა

1 ჭიქა ბარდა; ხახვი, სტაფილო - 100 გ; ნიახური, რაიმე მწვანე - 50 გ; sol. ზეთი frying - 40 გ; მარილი, პილპილი და ნებისმიერი სანელებლები - გემოვნებით; წყალი.

Peas, სავსე ცივი წყალი, საღამოს, თქვენ უნდა საზ სანამ კეთდება. სტაფილო და ნიახური, rubbed წლის უხეში grater და ხახვი შემწვარი ზეთში. ფრიდმა დაემატება მზად ბარდა. რამდენიმე წუთით ადრე ბოლოს დაამატოთ დაჭრილი მწვანილი. სუპი მზად არის.

დასაშვებია ბოლო რეცეპტი ბოსტნეულის წვნიანი ნაცვლად აყენებს ლობიო, ბარდა მწვანე პარკოსანი და მარცვლეული. ორივე შემთხვევაში, ეს იქნება სრულფასოვანი ალტერნატივა ტრადიციული ხორცის კერძები სადილად.

შერჩეულ იქნა ერთ-ერთი ვარიანტი ბოსტნეულის წვნიანი დიეტა რეცეპტი, რომ თქვენ საუკეთესო, ეს უნდა ახსოვდეს, რომ ჭამა სუპი - ეს არის მხოლოდ ერთი მომენტი მცენარეული დიეტა. გარდა ამისა, წვნიანი უნდა იყოს გამოყენებული რაოდენობის პროდუქცია, რომელიც უზრუნველყოფს მიღებას ვიტამინი და მინერალური კომპონენტები აუცილებელია მისი ნორმალური ფუნქციონირებისთვის.

პირველი დღე: ნებისმიერი ხილი, ბანანის გარდა ყურძენი;

მეორე დღე: მწვანილი, ბოსტნეული, სადილი შეიძლება რამდენიმე გამომცხვარი ან მოხარშული კარტოფილი ზეთით;

მესამე დღე: ბოსტნეული, კარტოფილის გარდა;

მეოთხე დღეს: 2-3 ბანანის და უცხიმო იოგურტი ან რძე;

მეხუთე დღე: ფრინველის ან თევზის ფილე, პომიდორი;

მეექვსე დღე: ქათმის კოტლეტი ან მოხარშული მკერდის მწვანე სალათი;

მეშვიდე დღე: ბუნებრივი ბრინჯი და ბოსტნეული.

დროს მცენარეული დიეტა უნდა სვამს მინიმუმ ორი ლიტრი სითხე. ჩაი და ყავა დაშვებულია, მაგრამ მკაცრად შაქრის გარეშე. მაგრამ არსებობს მკაცრი ლიმიტის ალკოჰოლის, წვენები, ტკბილეული, შემწვარი საკვები და საკონდიტრო.

ჩვენ წარმატებას ვუსურვებ ყველა შერჩეული მცენარეული დიეტა. და ჯანმრთელობის ყველა!